HVORDAN LÆRE Å LÆRE EN FERDIGHET I 4 TRINN - ARTE - 2025

I denne artikkelen vil jeg forklare en metodikk for å lære å raskt lære enhver ferdighet raskt, det være seg kognitiv eller atferdsmessig. Dessuten kan jeg fortelle deg at om 20 dager kan du ha en ganske god base.

Du har ofte hørt eller til og med sagt utsagn som "hvor vanskelig", "det ville være umulig for meg", "Jeg kan ikke gjøre det" når du snakker, om atferdsevner - å spille et musikkinstrument, danse, synge, skøyting, tennis … - eller kognitive ferdigheter - memorering, engelsk, talespråk, kreativitet … -.

Vel, etter min mening, folk flest sier at de overdriver. Hvis de i det minste prøvde å trene ferdigheten de ønsker, kan de finne ut om de virkelig ikke er i stand til å gjøre det. Og jeg mener ikke å trene på det i 10 minutter og gi opp, men å holde ut i dager eller måneder.

Din evne til å lære er praktisk talt ubegrenset. Slik forklarer psykolog Paul Reber det:

Problemet med tidsoppfatning

Før jeg kjente til metodikken som jeg vil fortelle deg i punkt 4, oppsto det et problem for meg: Jeg øvde på salsatrinnene i en kort periode, og det frustrerte meg.

Imidlertid oppfattet jeg at det var lang tid, men i virkeligheten praktiserte jeg ikke trinnene som jeg ønsket å huske mer enn 10 minutter.

Jeg tror dette har sammenheng med noe Einstein sa:

Sett hånden din i en varm ovn et øyeblikk, og den vil se ut som en time. Sitt ved siden av en vakker jente i en time, og det vil virke som et øyeblikk. Det er relativitet.

Fakta er at hvis du gjør noe du liker, ser det ut til at tiden går raskere. Men hvis du gjør noe du ikke liker eller synes det er frustrerende, vil det virke mye tregere.

Sinnet vårt er ikke programmert til å objektivt oppfatte tidens gang. Du kunne ha hatt en forferdelig tid på å danse på dansegulvet med en jente eller en gutt, det virket som timer, og faktisk har det gått 1 eller 2 minutter. Sikkert den situasjonen høres kjent ut for deg? .

Og når du begynner å øve på en ferdighet, er det veldig tungt og det er normalt å føle frustrasjon fordi du ikke har de nødvendige ferdighetene, verken motoriske eller kognitive.

Løsning:

Fra nå av, når jeg trener salsatrinn, stiller jeg en alarm slik at jeg øver fra 20 minutter til 1 time (det kommer an på dagen og timeplanen min).

På den måten er jeg klar over at jeg i det minste har øvd lenge nok. Hvis jeg trener to timer i uken, har jeg allerede lagt til to timer.

På den annen side, hvis du virkelig vil lære noe, kan du vane å være vedvarende og bekjempe frustrasjon.

Hvis du har utålmodighetsproblemer, anbefaler jeg å praktisere mindfulness.

Tiden som trengs

Malcolm Gladwell kommenterer i sin bok Out of Series, at de dyktigste menneskene, som har oppnådd store prestasjoner, har øvd minst 10.000 timer på sin ferdighet.

For eksempel øvde Bill Gates mer enn 10.000 timer med programmering før fylte 22 år. Beatles øvde mange flere timer enn noe annet band i sin tid. Idrettsutøvere på høyt nivå har en tendens til å være de som trener flest timer. Nadal eller Federer trener 8-10 timer om dagen.

Hvis du vil nå et topp, profesjonelt nivå, må du trene tusenvis av timer, omtrent 10 000 eller mer. Ikke engang mennesker med naturlig talent overgår de som trener så mye.

Imidlertid er det sannsynlig at du ikke vil gå så langt, at du ikke engang har tiden tilgjengelig. Kanskje du bare vil lære å spille fiolin ganske bra, å snakke et middels nivå på engelsk eller å huske godt.

Vel, jeg har gode nyheter for deg: Josh Kaufman, forfatteren av "De første 20 timene: Hvordan lære noe raskt", argumenterer for at med en praksis på 20 timer kan du lære noe kognitivt eller atferdsmessig.

Så det er beløpet du trenger å si at du vet hvordan du gjør noe. Ikke mer. Bare husk: det må være 20 tellede timer, ikke trene 10 minutter og oppfatte at timene har gått? .

• Trener du 4 timer i uken, kan du lære om 5 uker.
• Hvis du trener 1 time i uken, kan du lære om 5 måneder.

Faglig skjevhet og utdanningsgap

Jeg beklager, hvis du er på universitet, institutt, høyskole eller noen form for trening, kan det hende at de ikke har lært deg å lære riktig, uansett hvor mye du har studert.

Disse tradisjonelle treningene er utmerkede måter å lære spesifikke og for det meste teoretiske emner, men de lærer ikke hvordan man lærer å lære.

Dessuten forlater studentene å vite mye teori og veldig lite praksis. Jeg vet ikke om det skyldes institusjonenes økonomiske interesser eller hva, selv om det virker som bortkastet tid. Hva som kan læres i det virkelige liv på 2 eller 3 år, læres på college på 4, 5 eller flere år.

Realiteten er at utdanningssystemet i de aller fleste land fortsetter å utdanne seg som om det var 1700-00-tallet, det vil si den industrielle revolusjonen.

I den industrielle revolusjonen gjorde alle arbeidere det samme; de dro til fabrikker for å gjøre monotone oppgaver.

Det som imidlertid virkelig verdsettes i dag er hva personen vet, deres intelligens og evnen de har til å lære.

Men utdanningssystemet skal ikke lære deg å lære.

Du vil selv måtte lære å lære, å løse problemer, å innovere, å lytte, være kreativ, ha initiativ, å vedvare …

Faglig skjevhet

Jeg kaller "akademisk skjevhet" den nåværende tendensen til å motta all informasjon du kan om hva du vil lære og deretter begynne å praktisere den.

For eksempel vil du lære å lage mat pasta, og du leser 5 pastabøker og tar 5 nettkurs. Eller en psykolog ønsker å lære å gjøre terapi og studerer først 50 fag.

Dette er normalt i dag, selv om jeg anser det som en feil. Det er bortkastet tid å bruke timer teoretisk på å studere en ferdighet som må øves.

Som du vil se i metodikken, er idealet å dekonstruere den generelle ferdigheten i "undervisning" og begynne å øve på dem så snart som mulig.

Unngå akademisk skjevhet!

Metodikk for å lære å lære

Bestem hva du vil

Hva vil du lære? Hva vil du oppnå innen kompetansen?

For eksempel å si "Jeg vil lære å spille tennis" gir ikke mye informasjon, det er for bredt. Imidlertid, hvis du sier: 'Jeg vil lære å tjene, treffe høyre forehand, slå backhand og slå godt, etablerer du ferdighetene du virkelig trenger.

Et annet eksempel: hvis du sier "Jeg vil lære å snakke offentlig", er det veldig generelt. Men hvis du sier "Jeg vil være i stand til å snakke i offentlige og nåværende prosjekter", blir du mye mer nøyaktig.

Dekonstruer ferdigheten

For eksempel er det å snakke fransk, løpe eller lære tennis generelle ferdigheter, men innenfor dem er spesielle og mindre ferdigheter.

Hva er de minste ferdighetene du trenger å lære for å få til det du ønsker?

For eksempel, hvis du vil lære å danse salsa som et par, må du vite hvordan du følger rytmen og bare ta trinn 1-7.

Hvis jeg prøvde å danse salsa som et par, uten først å ha lært å lytte til rytmen og følge den med trinnene, ville det være veldig frustrerende og det ville være nesten umulig. Det er mye enklere og enklere for deg å først lære å følge med og ta stegene alene.

Øv deg på å rette feil

Skriv en timeplan hvor du trener minst 20 timer. Og husk å øve på "undervisningene" først.

Du kan planlegge en halv time om dagen, to timer i uken, en time om dagen … Etter min mening bør minstetiden per økt være 20 minutter. Hvor lang tid du bruker per uke vil avhenge av timeplanen din, men husk å trene lenge nok. Som jeg gjør, kan du bruke en alarm.

Vil du lære ferdigheten enda raskere? Tren 3-4 timer før du legger deg. På den måten vil hjernen din bedre konsolidere læring.

På den annen side hjelper det å "praktisere det i fantasi", selv om det må være komplementært til det virkelige. Det nytter ikke å øve, for eksempel offentlig tale i fantasien, hvis du ikke gjør det i virkeligheten også.

Fjern hindringer for praksis

Barrierer er distraksjoner som forhindrer deg i å ta hensyn og fokusere på ferdigheten du vil lære, og du må fjerne dem for å lære raskere.

Hvis du vil lære å spille gitar og du har TV-en ved siden av, vil det være mye lettere å distrahere deg selv. På den annen side, gjør det enkelt å holde øvelsen enkel. Har du gitaren gjemt på slutten av skapet? Ta det ut for å minne deg selv på at du vil lære.

Forplikt deg til å trene minst 20 timer

Dette antall timer er ikke tilfeldig, det ligger mye forskning bak.

Hvis du er villig til å trene 20 timer, vil du sørge for å komme deg gjennom de første frustrerende timene, som er den virkelige hindringen for å lære ferdigheten.

For å gjøre det lettere for deg kan du trene 2 økter på 20 minutter hver dag. Bare sørg for at de legger opp til 20 timer eller mer på slutten.

Her er TEDx-videoen der Josh Kaufman forteller om metodikken sin. På slutten kan du se ferdighetene han lærte på 20 timer.

Og hvilken metode bruker du for å lære raskt? Hva synes du om denne metodikken? Jeg er interessert i din mening. Takk skal du ha!