CYBERAVHENGIGHET: SYMPTOMER, TYPER, ÅRSAKER, KONSEKVENSER, FOREBYGGING - ARTE - 2025

Den cyberaddiction er en sykdom karakterisert ved en besettende og vanedannende bruk av ny teknologi i det daglige livet til personen. Det er generelt relatert til bruken av Internett, men det kan også ha å gjøre med andre elementer som videospill eller sosiale nettverk.

Mennesker som lider av cyberavhengighet bruker teknologi kontinuerlig, og fokuserer på den i løpet av fritiden på en slik måte at resten av hverdagen blir relatert til bakgrunnen. For eksempel vil en person som er berørt av dette problemet bruke hele dagen på å gjennomgå de samme programmene om og om igjen, i et forsøk på å underholde seg selv og få litt stimulering.

Siden det er en avhengighet, er symptomene og konsekvensene veldig ligner på andre patologier i denne kategorien. Dermed lider mennesker som er berørt av cyberavhengighet, store doser angst og andre negative følelser. I tillegg blir deres evne til å motta glede fra andre kilder sterkt redusert, slik at de i økende grad er avhengige av at teknologi skal føle seg bra.

Cyberavhengighet har eksistert i flere tiår, men den har nådd virkelig høye nivåer av utbredelse med bruk av smarttelefoner. På grunn av det faktum at vi bærer dem kontinuerlig med oss ​​og stimuleringen de tilbyr, lider flere og flere av symptomer på denne tilstanden.

symptomer

Personer med cyberavhengighet kan bruke smarttelefonen i arbeidssituasjoner, fordi de har mistet kontrollen over bruken

Som for mange andre psykologiske tilstander, klassifiseres symptomene på cyberavhengighet vanligvis i tre forskjellige typer: kognitiv, emosjonell og atferdsmessig. For å prøve å forstå denne sykdommen bedre, er det nødvendig å studere det viktigste innen hver av disse kategoriene.

Kognitive symptomer

I de fleste tilfeller av cyberavhengighet, er det første symptomet som kan legges merke til store problemer med å konsentrere seg om en enkelt oppgave. Personen føler det tvangsmessige behovet for å bytte fra en aktivitet til en annen konstant, og har store problemer med å opprettholde et enkelt tanketog eller fokusere på et bestemt emne over lengre tid.

På den annen side er det veldig vanlig at personer med cyberavhengighet føler en slags "mental tåke": følelsen av at tankene er tregere enn de normalt gjør, kombinert med stor psykologisk tretthet og behovet for å hvile mye mer enn vanlig.

I tillegg til dette mister vanligvis mennesker med denne patologien interessen for de aktivitetene og hobbyene som tidligere har vakt oppmerksomhet. Hvis problemet ikke blir behandlet, kommer alle de kognitive symptomene tilbake, og individet blir stadig mer avhengig av Internett for underholdning og for å gi tiden.

Følelsesmessige symptomer

En nettmisbruker bruker ofte smarttelefonen i personlige samtaler

De emosjonelle symptomene er sannsynligvis de som viser tydeligst at denne patologien virkelig er en avhengighet, lik den som oppstår med pengespill eller med vanedannende stoffer som medisiner.

Personer med cyberavhengighet føler at de "trenger" å hele tiden sjekke datamaskinen eller mobiltelefonen deres, og de opplever store lidelser hvis de ikke kan det.

Normalt manifesterer denne lidelsen seg i form av angst, en ekstremt ubehagelig følelse som bare avtar til en viss grad når personen kan sjekke mobiltelefonen, e-posten sin eller det spesifikke gjenstanden for avhengighet. Over tid blir toleransen din for angst lavere og lavere, og derfor har avhengigheten en tendens til å forverres på lang sikt hvis du ikke griper inn på noen måte.

I tillegg til dette, opplever ofte mennesker som lider av cyberavhengighet en reduksjon i følelser i større eller mindre grad. Dette, kjent som anhedonia, innebærer at din eneste kilde til glede er å bruke tid på internett, og dermed overse andre områder i livet ditt.

Atferdssymptomer

Måten folk med cyberavhengighet oppfører seg er tydelig tvangsmessig. Ofte uten å innse hva de gjør, bruker de mesteparten av tiden sin på å sjekke varslene sine om og om igjen, avhengige av et videospill eller legge ut på sosiale nettverk, det kommer an på hvilken variant de lider av.

Resten av den daglige aktiviteten til disse individene blir generelt forlatt til fordel for teknologiavhengighet, noe som kan føre til svært alvorlige komplikasjoner på mellomlang og lang sikt.

Typer cyberavhengighet

Ungdom og barn har stor risiko for å utvikle denne patologien hvis bruken av ny teknologi ikke kontrolleres.

Det er ingen offisiell klassifisering som samler alle typer cyberavhengighet som finnes. Noen forfattere har imidlertid prøvd å dele problemet inn i flere grupper basert på hvilken type teknologi som forårsaker symptomene. Neste gang vil vi se en av de vanligste klassifiseringene for denne patologien.

- Cybersex-avhengighet

Cybersex-avhengighet er noe av det enkleste å forstå bare ved navn. Det innebærer det tvangsmessige behovet for å besøke pornografisider, voksne chatter, erotiske webkamera nettsteder og portaler av denne stilen. I tillegg til symptomene som allerede er beskrevet ovenfor, kan denne typen cyberavhengighet gjøre det vanskelig å nyte sex i det virkelige liv.

- Nettverkskompulsjoner

Denne typen cyberavhengighet omfatter ulike atferd som kan føre til at en person mister ekte penger hvis de ikke kan kontrollere dem. Disse inkluderer tvangshandel på nettet, deltakelse i virtuelle kasinoer og avhengighet til auksjoner på nettet.

- Avhengighet til virtuelle forhold

En av de vanligste typene cyberavhengighet er den som innebærer behovet for å søke oppmerksomhet fra andre mennesker via Internett. Innenfor denne kategorien kunne vi finne besettelsen av sosiale nettverk, med datingsapplikasjoner eller nettsteder, eller til og med tjenester som tilsynelatende uskyldige som e-post.

- Tvangsøkende informasjon

Internett åpner dørene for å tilegne seg all kunnskap som er tilgjengelig i verden. Noen mennesker blir imidlertid avhengige av prosessen med å søke etter ny informasjon og bruker store deler av dagen på å surfe på Internett og se på usammenhengende data. Selv om denne formen for cyberavhengighet er den vanskeligste å gjenkjenne, er den ikke mindre skadelig enn de andre.

- Videospillavhengighet

Selv om noen eksperter ikke inkluderer den i samme kategori som de av de andre typene, er videospillavhengighet en av de vanligste patologiene blant de yngste i den utviklede verden, og også en av dem som forårsaker mest psykologiske og sosiale problemer i dag.

Fører til

En cyberavhengig person har trang til å bruke smarttelefonen selv når du gjør andre aktiviteter, for eksempel å gå på treningsstudio

Det er ingen eneste årsak til cyberavhengighet i alle tilfeller. Tvert imot er det normalt en rekke faktorer som kan gjøre utviklingen av denne patologien mye mer sannsynlig hos mennesker som lider av dem.

En av grunnene til at cyberavhengighet blir stadig mer vanlig, er tilstedeværelsen av teknologi i alle områder av livene våre. Folk blir stadig mer tilkoblet og klar over mobilen til enhver tid, så det er mer og mer hyppig at vi ender opp med å utvikle en avhengighet til dette elementet.

På den annen side har selve teknologien en veldig kraftig effekt på hjernens belønningskretsløp. Neuroimaging-studier viser at når vi mottar et varsel, får vi en bølge av dopamin, nevrotransmitteren som er ansvarlig for å gi oss glede. Over tid blir vi mer og mer avhengige av disse varslene for å føle oss bra.

I tillegg til dette, i dag mennesker som ikke er kontinuerlig tilkoblet, kan føle seg fordrevne, siden en stor del av kommunikasjonen som skjer i våre daglige liv skjer i et online medium. Når man sammenligner alle disse faktorene, er det ikke overraskende at cyberavhengighet er et av de hyppigste problemene i utviklede land.

konsekvenser

Selv om avhengighet til teknologi er så utbredt i dag, innebærer dette ikke at det er mindre skadelig. Tvert imot, ulike studier i denne forbindelse har vist at det kan forårsake effekter som er skadelige som andre avhengighet som oppfattes som mer alvorlige, for eksempel de som er relatert til pengespill eller rusmidler.

Dermed har mennesker med cyberavhengighet veldig alvorlige emosjonelle problemer, inkludert episoder med angst eller depresjon. På den annen side synes de ofte at det er vanskelig å opprettholde balanse i livet, noe som kan føre til tap av jobben og forverring av sosiale forhold.

I noen av de vanligste typene cyberavhengighet, kan personen i tillegg miste alle pengene sine (nettverkskompulsjoner) eller evnen til å samhandle med andre i det virkelige liv på en tilfredsstillende måte (avhengighet til cybersex og virtuelle forhold) .

Forebygging

Selv om det er mulig å behandle cyberavhengighet når det først har oppstått, er det generelt mye mer interessant å prøve å forhindre dens utvikling. For å gjøre dette er det to grunnleggende faktorer som må jobbes med til enhver tid: å skape sunne vaner, og utvikle et adekvat sosialt nettverk.

Blant de viktigste sunne vanene i forebygging av teknologiavhengighet finner vi trening, deltakelse i hobbyer som ikke er relatert til Internett, og etablering og forfølgelse av personlige mål.

På den annen side vil det å ha et tilstrekkelig sosialt nettverk i stor grad forhindre at personen blir avhengig av teknologi for å føle glede, siden sosiale interaksjoner også er en veldig viktig kilde til dopamin.

referanser

1. "Hva er internettavhengighet?" på: Addiction Recovery. Hentet den: 27. januar 2020 fra Addiction Recovery: addictionrecov.org.
2. "Hva er cyberavhengighet?" kl: Online Sense. Hentet den: 27. januar 2020 fra Online Sense: onlinesense.org.
3. "Hva er internettavhengighet?" kl: Avhengighetssenter. Hentet den: 27. januar 2020 fra Addiction Center: addictioncenter.com.
4. "Internett-avhengighetsforstyrrelse" i: Psycom. Hentet den: 27. januar 2020 fra Psycom: psycom.net.
5. "Internett-avhengighet" på: Wikipedia. Hentet den: 27. januar 2020 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.