HVA ER FORSKJELLEN MELLOM FØLELSER OG FØLELSER? - ARTE

Den forskjellen mellom følelser og følelse , en debatt som oppstår fra to ord som ofte forvirret, både i dagligtale av mennesker og i vitenskapelig språk, ettersom deres definisjoner føre til mye forvirring når skille mellom det ene eller det andre. annen.

Allerede i 1991 psykologen Richard. S. Lazarus, foreslo en teori der han inkluderte begrepet følelse innenfor rammen av følelser.

I denne teorien vurderte Lazarus følelse og følelser som to begreper som henger sammen, og følelsen av denne grunnen vil omfatte følelse i dens definisjon. Dermed er følelsen for Lazarus den kognitive eller subjektive komponenten i følelser, den subjektive opplevelsen.

I denne artikkelen vil jeg først forklare hva en følelse er, og kort, de forskjellige primære følelser som eksisterer, og senere vil jeg forklare følelsesbegrepet og forskjellene som eksisterer mellom de to.

Hva er følelser og følelser?

Definisjon av følelser

Grunnleggende følelser er de som ethvert menneske noen gang har opplevd i livet. Disse er:

Overraskelse: Overraskelse har en adaptiv funksjon av utforskning. Det letter oppmerksomhet, fokuserer den og fremmer leting og nysgjerrighetsatferd mot den nye situasjonen. I tillegg aktiveres kognitive prosesser og ressurser mot overraskelsesituasjonen.
Avsky: denne følelsen har den adaptive funksjonen til avvisning. Takket være denne følelsen blir reaksjoner på flukt eller unngåelse produsert i møte med ubehagelige eller potensielt skadelige stimuli for helsen vår. I tillegg fremmes sunne og hygieniske vaner.
Glede: dens tilpasningsdyktige funksjon er tilknytning. Denne følelsen øker vår kapasitet for glede, skaper positive holdninger både til seg selv og overfor andre. På kognitivt nivå favoriserer det også hukommelse og læringsprosesser.
Frykt: den adaptive funksjonen er beskyttelse. Denne følelsen hjelper oss å ha flukt og unngå svar på farlige situasjoner for oss. Den fokuserer oppmerksomheten først og fremst på den fryktede stimulansen, noe som gjør det enkelt å reagere raskt. Til slutt mobiliserer den også en stor mengde energi som lar oss utføre svar mye raskere og mer intenst enn vi ville gjort i en situasjon som ikke frembrakte frykt.
Vrede: dens adaptive funksjon er selvforsvar. Sinne øker mobiliseringen av energien som trengs i selvforsvarsreaksjoner på noe farlig for oss. Ødeleggelsen av hindringene som skaper frustrasjon og som hindrer oss i å oppnå våre mål eller mål.
Tristhet: denne følelsen har den adaptive funksjonen til integrering. Med denne følelsen er det tilsynelatende vanskelig å visualisere fordelene med den. Imidlertid hjelper denne følelsen oss med å øke samholdet med andre mennesker, spesielt med de som er i samme følelsesmessige tilstand som oss. I en tristilstand reduseres vår vanlige rytme med generell aktivitet, og dermed kan vi være mer oppmerksom på andre aspekter av livet som vi i en tilstand av normal aktivitet ikke ville ha stoppet opp for å tenke på dem.

I tillegg hjelper det oss å søke hjelp fra andre mennesker. Dette oppmuntrer til fremveksten av empati og altruisme, både hos personen som føler følelser, og hos dem som mottar forespørselen om hjelp.

Definisjon av følelse

Følelse er den subjektive opplevelsen av følelser. Som Carlson og Hatfield beskrev i 1992, er følelsen øyeblikkelig vurdering som et emne gjør hver gang de blir møtt med en situasjon. Det vil si at følelsen ville være summen av den instinktive og korte følelsen, sammen med tanken vi oppnår på en rasjonell måte fra den følelsen.

Når du går gjennom resonnement, bevissthet og filtre, er det slik følelse skapes. I tillegg kan denne tanken mate eller opprettholde følelsen, og gjøre den mer holdbar over tid.

Tanken, akkurat som den har makt til å mate hver følelse, kan utøve kraften til å håndtere disse følelsene og unngå å mate en følelse hvis den er negativ.

Dette er en prosess som krever trening, fordi å håndtere en følelse, spesielt for å stoppe den, ikke er noe som lett læres, det er noe som innebærer en lang læringsprosess.

Følelser i barndommen

Barndom er et stadium som er veldig viktig i utviklingen av følelser.

I forholdet til foreldre læres grunnlaget for å ville og vite hvordan man skal oppføre seg sosialt. Hvis de følelsesmessige båndene mellom foreldre og barn utvikler seg positivt, vil barna i voksen alder komme med en følelse av selvtillit.

Familiebånd som er arbeidet fra tidlig alder vil kultivere og generere en personlighet med evnen til å elske, respektere og leve harmonisk i ungdoms- og voksenstadiet.

Når vi ikke uttrykker følelsene våre eller gjør det på en upassende måte, øker problemene våre, og til og med helsen vår kan bli betydelig påvirket.

Varigheten av en følelse

Varigheten av en følelse avhenger av forskjellige faktorer som kognitive og fysiologiske. Det har sin opprinnelse på det fysiologiske nivået i neocortex (rasjonell hjerne), som ligger i hjernens frontalobe.

Selv om følelser øker beredskapen til å handle, er de ikke atferd som sådan. Det vil si at man kan føle seg sint eller opprørt og ikke ha aggressiv oppførsel.

Noen eksempler på følelser er kjærlighet, sjalusi, lidelse eller smerte. Som vi allerede har snakket om, og du kan forestille deg ved å gi disse eksemplene, er følelsene vanligvis ganske lang.

Å utvikle empati gjør det mulig for mennesker å forstå andre menneskers følelser.

Forskjell mellom følelser og følelse

Deretter skal jeg detaljere noen av forskjellene mellom følelser og følelser:

Følelser er veldig intense prosesser, men samtidig veldig korte. Bare fordi følelsene har kort varighet, betyr ikke det at følelsesmessige opplevelsen din (det vil si følelsen) er like kort. Følelsen er et resultat av følelser, et subjektivt, affektivt humør som vanligvis har en følelse av lang varighet. Det siste vil vare så lenge vår bevissthet bruker tid på å tenke på det.
Følelsen er da den rasjonelle responsen vi gir til hver følelse, den subjektive tolkningen som vi genererer i møte med hver følelse, som har en grunnleggende faktor som våre tidligere erfaringer har. Det vil si at den samme følelsen kan utløse forskjellige følelser avhengig av hver person og den subjektive betydningen de gir den.
Følelser, som jeg har forklart tidligere, er psykofysiologiske reaksjoner som oppstår på forskjellige stimuli. Mens følelser er en reaksjon på bevisst vurdering av følelser.
En annen vesentlig forskjell mellom følelser og følelse er at følelser kan skapes ubevisst, mens det ved følelse alltid er en bevisst prosess involvert. Denne følelsen kan reguleres gjennom tankene våre. Følelser som ikke blir oppfattet som følelser forblir i det ubevisste, selv om de likevel kan ha en innvirkning på atferden vår.
Personen som er klar over en følelse har tilgang til sin sinnstilstand til, som jeg allerede har nevnt, øke den, vedlikeholde den eller slukke den. Dette skjer ikke med følelser, som er ubevisste.
Følelsen skilles fra følelsene ved å være sammensatt av et større antall intellektuelle og rasjonelle elementer. I følelsen er det allerede en viss utdyping med intensjonen om forståelse og forståelse, en refleksjon.
En følelse kan produseres av en kompleks blanding av følelser. Det vil si at du kan føle sinne og kjærlighet overfor en person på samme tid.

Det er veldig nyttig å bruke tankene våre til å prøve å forstå våre følelser og følelser, både positive, men spesielt negative. For dette er det effektivt å uttrykke følelsene våre for å forklare den andre personen og at han kan plassere seg selv i vår plass på en mest mulig empatisk og objektiv måte.

Hvis du prøver å snakke med noen om følelsene dine, anbefales det å være så spesifikk som mulig om hvordan vi føler i tillegg til graden av den følelsen.

I tillegg må vi være så spesifikke som mulig når vi spesifiserer handlingen eller hendelsen som fikk oss til å føle oss slik, for å vise størst mulig objektivitet og ikke få den andre til å føle at de blir anklaget direkte.

Til slutt skal jeg gi et eksempel på prosessen der en instinktiv og kortsiktig følelse blir, gjennom resonnement, til en følelse.

Dette er tilfelle av kjærlighet. Dette kan begynne med en følelse av overraskelse og glede over at noen holder oppmerksomheten mot oss en stund.

Når den stimulansen slukkes, er det når det limbiske systemet vårt vil rapportere fraværet av stimulusen og bevisstheten vil innse at den ikke er der lenger. Det er når du går videre til romantisk kjærlighet, en følelse som varer lenger på sikt.

referanser

The Feeling of What Happens: Body and Emotion in the Making of Consciousness, Harvest Books, oktober 2000 (ISBN 0-15-601075-5)
Descartes 'Error: Emotion, Reason and the Human Brain, Pan Macmillan, april 1994, (ISBN 0-380-72647-5)
Ser du etter Spinoza: Joy, Sorrow and the Feeling Brain, Harcourt, februar 2003 (ISBN 0-15-100557-5)
Self Comes to Mind: Constructing the Conscious Brain, Pantheon, 2010
Abe, JA og Izard, CE (1999). Emosjonens utviklingsfunksjoner: En analyse i form av differensial emosjonsteori. Kognisjon og følelser, 13, 523-549.
Aber, JL, Brown, JL og Henrich, CC (1999). Opplæring av konfliktløsning: en effektiv skolebasert tilnærming til voldsforebygging. New York: Nasjonalt senter for barn i fattigdom, Joseph L. Mailman School of Public Health, Columbia University.
Davidson, RJ, Jackson, DC og Kalin. NH (2000) Følelser, plastisitet, kontekst og regulering: Perspektiver fra affektiv nevrovitenskap. Psykologisk Bulletin, 126, 890-909.

HVA ER FORSKJELLEN MELLOM FØLELSER OG FØLELSER? - ARTE - 2026