REAKTIV DEPRESJON: SYMPTOMER, ÅRSAKER, BEHANDLINGER - ARTE - 2026

Den reaktive depresjonen er en sinneforstyrrelse assosiert med major depresjon, men har noen viktige forskjeller med denne tilstanden. Den viktigste er at den vises etter en smertefull eller traumatisk livshendelse, og har en tendens til å forsvinne når årsaken er løst.

Reaktiv depresjon blir også ofte referert til som "justeringsforstyrrelse." En person med dette problemet kan ha symptomer som er veldig likt de som er hos noen med alvorlig depresjon, men alvorlighetsgraden av symptomene, årsakene, konsekvensene og måten å behandle dem på vil være forskjellig.

Kilde: pixabay.com

Livssituasjonene som utløser episoder med reaktiv eller situasjonsdepresjon varierer fra person til person. Noe av det vanligste er imidlertid jobbtap, skilsmisse, en kjæres død, ha en ulykke, lider av en alvorlig sykdom eller noen større livsstilsendring.

Selv om det ikke er et så alvorlig problem som andre former for depresjon, kan denne lidelsen forårsake store vanskeligheter for de som lider av den. I denne artikkelen vil vi fortelle deg om de viktigste egenskapene til reaktiv depresjon, slik at du kan lære å gjenkjenne symptomene og vite hva du skal gjøre med det.

symptomer

Som for andre psykologiske lidelser, kan symptomene på reaktiv depresjon klassifiseres i tre typer: kognitiv, emosjonell og atferdsmessig. Neste vil vi se hvilke som er de viktigste av hver av disse kategoriene.

Kognitive symptomer

Mye av symptomene på reaktiv depresjon har å gjøre med en persons måte å tenke på og mentale funksjoner.

Når noen lider av denne lidelsen, har de vanligvis troen på at problemene deres ikke kan løses, og at humøret deres derfor vil forbli veldig negativt i fremtiden.

På grunn av endringene som depresjonen gir i hjernen, har mennesker med denne lidelsen store problemer med å konsentrere seg og opprettholde oppmerksomheten. I tillegg har de en tendens til å fokusere bare på de dårlige tingene i livet, noe som er kjent som en negativitetsskjevhet.

På grunn av alt dette, føler mennesker med denne lidelsen seg ofte fanget og håpløse, og bekymrer seg stadig for hva som kommer til å skje med dem i fremtiden og tenke på tidligere problemer. Selv påtrengende tanker om den traumatiske hendelsen de har opplevd kan dukke opp.

I mer alvorlige tilfeller er selvmordstanker også vanlige.

Følelsesmessige symptomer

Som i andre typer depresjoner føler folk med denne lidelsen konstant og ekstremt sterk tristhet mesteparten av tiden.

Dette forhindrer dem i å glede seg over aktiviteter som normalt vil gi dem glede, et symptom kjent som 'anhedonia'.

På den annen side, fordi reaktiv depresjon er relatert til en traumatisk opplevelse, har de som lider av den også en tendens til å lide tilbakevendende episoder med angst.

Alt dette får dem til å føle seg overveldet av omstendighetene sine, og generelt fører også til at selvtillitsnivået deres synker betydelig.

Atferdssymptomer

Endelig endrer mennesker med reaktiv depresjon generelt atferden på en veldig markert måte.

Blant annet gjør deres kognitive og emosjonelle symptomer det veldig vanskelig for dem å utføre sine daglige gjøremål, og når de gjør det, har en tendens til å falle mye.

På den annen side er det vanlig at endringer i søvnmønster vises, enten i form av søvnløshet eller øke antall timer disse menneskene sover per dag. Det samme gjelder appetitten, som enten kan redusere alarmerende eller øke sterkt.

I tillegg til dette unngår mennesker med reaktiv depresjon generelt komplekse oppgaver og bruker mesteparten av tiden sin på å gjøre ikke-krevende aktiviteter, for eksempel å se på TV, surfe på sosiale medier eller spille videospill.

Endelig er visse områder i livet ditt, for eksempel arbeid eller sosiale forhold, generelt veldig negativt påvirket av denne lidelsen. I de alvorligste tilfellene av reaktiv depresjon kan personen ende opp med å bli isolert fra sine kjære og miste jobben sin, noe som vil ha en tendens til å forverre symptomene.

typer

Symptomene på reaktiv depresjon er veldig like uansett hendelse som utløser det. For å forstå denne lidelsen, er det imidlertid nødvendig å forstå hva livssituasjoner kan forårsake den.

Blant de vanligste utløserne av reaktiv depresjon er følgende: skilsmisse eller samlivsbrudd, tap av arbeid, lidelse av en alvorlig sykdom, en kjæres død, å være offer for en voldelig forbrytelse, ha en ulykke eller overleve en katastrofe som et jordskjelv eller orkan.

På den annen side anser noen eksperter at det er mulig å lide en episode av reaktiv depresjon selv når de ikke lider av en ekstrem livssituasjon.

Dermed er det tilfeller der et høyt arbeidspress eller mangel på kongruens med ens egen tro og verdier kan være nok til å forårsake denne lidelsen.

Fører til

Praktisk talt alle av oss har lidd en komplisert situasjon på et tidspunkt i livet. Imidlertid ender ikke alle opp med å utvikle en psykologisk lidelse som for eksempel situasjonsdepresjon. Så hva fører til at noen mennesker lider av dette problemet mens resten ikke gjør det?

I dette avsnittet skal vi undersøke de vanligste årsakene til depressive symptomer i nærvær av en spesielt smertefull livssituasjon.

Følelsesmessig ustabilitet

En av årsakene som mest forklarer individuelle forskjeller i utseendet på humørsykdommer er emosjonell ustabilitet.

De med dette personlighetstrekket (også kjent som nevrotisisme) har sterkere følelser som er vanskeligere å kontrollere, og som endres raskere.

I tillegg har disse menneskene en tendens til å bli påvirket i mye større grad av hva som skjer med dem. Dette i motsetning til de som skjer med de mer følelsesmessig stabile, hvis indre tilstand har mer å gjøre med sine egne handlinger enn med deres miljø.

Graden av emosjonell ustabilitet ser ut til å være bestemt i stor grad fra barndommen. Dermed påvirker både genetiske og utviklingsmessige faktorer nivåene av nevrotisisme som et individ vil ha i løpet av voksenlivet.

Imidlertid er det mulig å redusere graden av emosjonell ustabilitet, og dermed sjansene for å lide av en humørsykdom som situasjonsdepresjon. En av de beste måtene å gjøre dette på er gjennom psykologisk terapi.

Mangel på sosial støtte

En av faktorene som best avgjør om en person vil lide av en sinnsykdom hele livet, er tilstedeværelsen av et tilstrekkelig sosialt støttenettverk.

Personer med sterke forhold til familie, venner og partnere har vist seg å være mindre sannsynlige å lide av noen form for depresjon.

Når det gjelder reaktiv depresjon, er denne faktoren spesielt viktig fordi mange av situasjonene som kan utløse den er direkte eller indirekte relatert til tapet av sosial støtte.

Dermed ville en kjæres død eller et kjærlighetsbrudd føre til ende på et viktig forhold for personen.

Genetiske faktorer

Gjennom studier med familier har det blitt funnet at de fleste psykologiske lidelser har en betydelig genetisk komponent.

Når en nær slektning har lidd depresjon på et tidspunkt i livet, er det mye mer sannsynlig at personen også vil utvikle en lidelse av denne typen.

Imidlertid trenger denne genetiske sårbarheten ikke noen gang å uttrykke seg i form av depresjon hvis det ikke er noen vital tilstand som utløser den.

konsekvenser

Reaktiv depresjon, selv om den vanligvis ikke anses som alvorlig som andre humørsykdommer, kan forårsake alle slags alvorlige problemer i livet til mennesker som lider av det. Her vil vi se noe av det viktigste.

Manglende evne til å utføre hverdagslige oppgaver

Et av de vanligste symptomene på situasjonsdepresjon er mangel på motivasjon og mangel på lyst til å utføre noen stressende aktiviteter.

Dette kan føre til problemer på mange forskjellige livsområder, for eksempel sysselsetting, helse eller utføre grunnleggende oppgaver som hygiene eller hjemmesykepleie.

Således, hvis de ikke får tilstrekkelig behandling, kan mange mennesker med situasjonsdepresjon ende opp med å miste jobben på grunn av dårlig ytelse; eller de kan ende opp med å leve under usanitære forhold siden de ikke ser poenget med å ta vare på miljøet. På den annen side kan din fysiske helse også lide.

Tap av forhold

En annen av de vanligste konsekvensene blant personer med reaktiv depresjon er mangel på motivasjon til å se og tilbringe tid med sine kjære.

Hvis denne situasjonen fortsetter i lang tid, er det vanlig at forholdene dine forverres, og familien og vennene dine ender med å legge deg til side.

Problemet er at det, som vi har sett, å ha en sterk sosial krets er viktig for å unngå depresjon; slik at denne konsekvensen kan ende med å forverre situasjonen som pasienten befinner seg i.

Utvikling av andre lidelser

Selv om reaktiv depresjon ofte blir sett på som et ikke så alvorlig psykologisk problem, kan symptomene og konsekvensene det gir føre til at det ser ut til å bli et mer alvorlig.

Dermed er det vanlig at hvis de ikke mottar behandling, individer som lider av det, ender opp med større depresjoner.

Dette er imidlertid ikke det eneste problemet forbundet med justeringsforstyrrelse: Noen studier antyder også at utseendet til andre patologier som agorafobi, sosial fobi eller generalisert angst er ganske vanlig blant de som lider av denne psykologiske endringen.

Selvmordsforsøk

Vi har allerede sett at i de alvorligste tilfellene av situasjonsdepresjon kan pasienter utvikle selvmordstanker og tilbakevendende tanker om døden.

Når dette problemet ikke blir behandlet, prøver noen lider noen ganger å drepe seg selv som en måte å unnslippe symptomene sine.

behandlinger

Heldigvis kan reaktiv depresjon (som mange andre typer humørsykdommer) behandles med en veldig høy restitusjonsrate blant de som lider.

Det er vist flere tilnærminger som har vist seg å være svært effektive i denne forbindelse; de brukes ofte sammen for å oppnå de beste resultatene.

Endringer i livsstil

I mildere tilfeller av reaktiv depresjon kan det være nok å gjøre flere endringer i personens rutine slik at de begynner å oppleve en betydelig forbedring av symptomene sine.

Dermed er variasjoner i kosthold, trening og daglig rutine i stand til å lindre mange av effektene av denne lidelsen.

Blant de vanligste anbefalingene i denne forbindelse er å sove minst åtte timer hver natt, spise så sunt som mulig med fokus på naturlig mat, trene minst hver 48. time, sole seg for å forbedre D-vitaminnivået og Omgi deg med en sterk sosial krets som gir tilstrekkelig støtte.

Det er viktig at disse endringene ikke er nok til å avslutte de alvorligste tilfellene av reaktiv depresjon; men de kan være veldig effektive for de mindre kraftige versjonene av denne lidelsen.

Kognitiv atferdsterapi

Kognitiv atferdsterapi er den mest støttet av vitenskap, og den som har vist seg å være den mest effektive i behandling av alle typer humørsykdommer.

Tilnærmingen er todelt: På den ene siden fokuserer den på å endre individets problematferd. På den andre siden prøver den å eliminere de irrasjonelle tankene som forverrer symptomene.

Denne formen for terapi har en tendens til å oppnå meget gode resultater selv i de alvorligste tilfellene av reaktiv depresjon, selv om effekten av det tar litt tid å bli lagt merke til.

Å ha hjelp av en spesialist i denne saken er imidlertid viktig for å gjenopprette pasienter med denne lidelsen.

medisinering

I noen tilfeller er det mulig å bruke visse antidepressiva psykotropiske medikamenter for å lindre noen av de alvorligste symptomene på denne sykdommen. Det er flere typer som kan brukes, den vanligste er selektive serotonin gjenopptakshemmere.

Imidlertid brukes mesteparten av tiden medisinen bare i forbindelse med en eller annen form for terapi, som et hjelpemiddel for å få sistnevnte til å fungere raskere og mer effektivt.

referanser

1. "Situasjonsdepresjon" i: Health Line. Hentet den: 1. januar 2019 fra Health Line: healthline.com.
2. "Hva er situasjonsdepresjon" i: University Health News. Hentet den: 1. januar 2019 fra University Health News: universityhealthnews.com.
3. "Hva er justeringsforstyrrelse?" i: Web MD. Hentet den: 1. januar 2019 fra Web MD: webmd.com.
4. "Forstå situasjonsdepresjon" i: VeryWell Mind. Hentet den: 1. januar 2019 fra VeryWell Mind: verywellmind.com.
5. "Justeringsforstyrrelse" på: Wikipedia. Hentet den: 1. januar 2019 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.