- symptomer
- Fysiske symptomer
- Psykologiske symptomer
- Atferdssymptomer
- Fører til
- Behandling
- Kognitiv - atferdsmessig tilnærming
- Aksept og engasjementsterapi
- referanser
Den phagophobia er en type spesifikk fobi relatert til en irrasjonell frykt for å svelge eller kvelning. Det er en angstlidelse som får de som lider av den til å tenke at de ikke vil være i stand til å svelge maten de spiser. I de alvorligste tilfellene slutter personen som lider av det å spise helt.
Den vanligste irrasjonelle troen forbundet med fagofobi er at halsen er smalere enn vanlig; og derfor tror personen at mat ikke kan passere gjennom den.
Kilde: pixabay.com
Selv om det er en spiseforstyrrelse, klassifiserer eksperter det som et angstproblem fordi den viktigste årsaken til det som oppstår er frykt.
Det er en veldig sjelden angstlidelse, men den kan ramme både barn og voksne. Heldigvis er det flere tilnærminger som kan bidra til å lindre dens alvorligste effekter eller eliminere den helt.
symptomer
Det viktigste symptomet på fagofobi er en irrasjonell frykt for å svelge eller spise mat av noe slag. Den berørte personen frykter at mat ikke vil kunne passere halsen, fordi de føler at den er smalere enn vanlig, eller at den er innsnevret av en eller annen grunn.
Generelt er det vanligvis ingen tidligere fysiske årsaker til denne fobien. Imidlertid kan ironisk nok selve angsten produsert av frykt føre til at halsmusklene griper seg opp.
Dette kan føre til at personen ikke virkelig kan svelge; og i verste tilfeller kan det til og med føre til kvelning. Neste gang vil vi se noen av de viktigste symptomene på fagofobi.
Fysiske symptomer
Som ved enhver annen angstlidelse, kan personen som er rammet av fagofobi begynne å merke en serie veldig ubehagelige kroppslige sensasjoner. Blant de hyppigste er følgende:
- svimmelhet
- Pustevansker
- Følelse av trykk i brystet
- Prikkende i ekstremitetene
Alle disse vanlige symptomene på angst er i tillegg til det nevnte med stiv hals. Dette kan føre til en manglende evne til å svelge, noe som forsterker personens frykt og ender med å øke angsten.
Psykologiske symptomer
Fordi det er en angstlidelse, har personen med fagofobi en ekstremt sterk og irrasjonell frykt.
Dette betyr at til tross for å vite at de ikke virkelig er i fare, kan de berørte ikke slappe av og oppleve alle de andre symptomene på lidelsen når de møter stimulansen som skremmer dem.
På den annen side kunne personen også hele tiden forestille seg mulige situasjoner der problemer oppstår når man spiser mat. Disse mentale bildene ville være veldig vanskelige å kontrollere, og vil føre til individet stort ubehag.
Atferdssymptomer
Det viktigste atferdssymptomet forårsaket av fagofobi er å unngå å spise visse typer mat. I selv de alvorligste tilfellene kunne den berørte nekte å spise helt.
Andre mindre vanlige atferdssymptomer kan inkludere å unngå situasjoner der du kanskje må spise offentlig, eller bare spise mat du har tilberedt selv og derfor vet at det ikke vil være noe problem.
Fører til
Det er ingen generell enighet om hva som forårsaker fagofobi, blant annet på grunn av mangel på saker som er studert gjennom historien. Den mest aksepterte teorien forsvarer imidlertid at denne angstlidelsen ville være forårsaket av en traumatisk hendelse relatert til mat.
Dermed kunne for eksempel en person med frykt for å svelge tidligere ha lidd en episode der han ville ha kvalt seg et stykke mat. Litt etter litt, som et resultat av å unngå lignende situasjoner og ta for mye oppmerksomhet på frykten hans, ville den blitt mer og mer kraftfull.
De fleste eksperters mening er at disse traumatiske hendelsene er mer sannsynlig å utløse en lidelse som fagofobi hvis de oppstår i barndommen.
Teknisk er det imidlertid mulig for denne typen problemer å utvikle seg uavhengig av alder hvor personen lider i en situasjon som den som er beskrevet.
Behandling
Som med alle andre angstlidelser, er det flere tilnærminger som kan brukes til å behandle fagofobi. Heldigvis har disse typene psykologiske problemer en veldig god prognose, og de har en tendens til å forsvinne hvis det riktige arbeidet blir gjort.
Den mest effektive behandlingen for å behandle fagofobi og andre lignende problemer er kognitiv atferdsterapi, selv om andre som aksept og engasjementsterapi nylig har fått stor popularitet. Neste gang får vi se hva hver og en av dem består av.
Kognitiv - atferdsmessig tilnærming
Kognitiv atferdsterapi vurderer at tankene, følelsene og handlingene våre er nært beslektet. Derfor, hvis ett av disse tre elementene blir endret, vil de to andre også endre seg indirekte.
På grunn av dette kan denne terapeutiske tilnærmingen vanligvis utføres på to forskjellige måter. Den første fokuserer på handlingene til den berørte personen. For å hjelpe henne med å overvinne frykten hennes, blir hun tvunget til gradvis å utsette seg for situasjonen som forårsaker angst.
Ved fagofobi kan dette for eksempel innebære at han spiser stadig mer solid mat, eller begynner å spise i miljøer som han anser som mindre sikre til han kan leve et normalt liv igjen.
Den andre måten å anvende kognitiv atferdsterapi har å gjøre med modifisering av personens tanker. Siden fobier er basert på irrasjonelle ideer, vil psykologen hjelpe pasienten med å identifisere hvilke som forårsaker ubehag og å endre dem.
Denne prosessen er kjent som "kognitiv restrukturering", og den er vanligvis mest effektiv når den gjøres i forbindelse med atferdseksponering.
Aksept og engasjementsterapi
Den andre terapeutiske tilnærmingen som ofte brukes for fobier er basert på ideen om at følelser, tanker og frykt ikke virkelig kan skade oss.
Gjennom aksept og engasjementsterapi hjelper psykologen personen med å velge hvilke handlinger de ønsker å utføre, og lærer dem å utføre dem i praksis til tross for at han føler seg dårlig.
Jo flere ganger en person står overfor frykten sin, jo mindre kraft vil den ha over livet. Selv om denne behandlingen er ganske ny, blir den en av de mest populære for å behandle problemer som fagofobi på grunn av dens hastighet og effektivitet.
referanser
- "Phagophobia" i: Very Well Mind. Hentet den: 26. september 2018 fra Very Well Mind: verywellmind.com.
- "Frykt for å svelge (fagofobi)" i: Mental hjelp. Hentet: 26. september 2018 fra Mental Help: mentalhelp.net.
- "Fagofobi (frykt for å svelge)" i: Psykologi og sinn. Hentet den: 26. september 2018 fra Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
- "Fagofobi: frykten for å svelge" i: Amadag. Hentet: 26. september 2018 fra Amadag: amadag.com.
- "Phagophobia" på: Wikipedia. Hentet: 26. september 2018 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.