De delområder av fysisk fostring er fysisk form, sport og rekreasjon. Kroppsøving er en del av skolepensumene i mange deler av verden. Det er en grunnleggende del av å utdanne unge til å ta vare på fysisk helse, lære å utføre fysiske aktiviteter og å utøve de vanligste idretter.
I tillegg tillater det at de kan delta i dem, og demonstrere deres egenverdi og betydning i studentenes sosiale og miljømessige kontekst.
Gjennom fysisk trening kan deltakerne delta i fysiske aktiviteter designet for kondisjon, grovmotorikk og helhetlig helse.
De viktigste delområdene i kroppsøving
Fysisk egnethet
Blant en av delområdene til kroppsøving er fysisk form.
Dette er evnen til å møte daglige energikrav og fremdeles ha nok energi til å svare på uplanlagte hendelser. Denne muligheten inkluderer fem grunnleggende komponenter:
-Kardio-respirasjonsmotstand - Det er kroppens evne til å levere oksygen og andre næringsstoffer til vevet og eliminere avfallsstoffer i en varig periode.
-Muskelen styrke - Det er definert som en muskel eller en gruppe av muskler evne til å utvikle maksimal kontraktil kraft mot motstand i en enkelt sammentrekning.
-Muskels utholdenhet - Det er definert som evnen til en muskel eller muskelgruppe å utøve en viss kraft i lengre perioder.
-Fleksibilitet - Henviser til evnen til å bevege leddene gjennom en rekke bevegelser.
-Body sammensetning - refererer til andelen fett, bein, vann og muskelinnhold i kroppen.
Nå krever forbedring av disse komponentene visse motoriske ferdigheter. Derfor inkluderer kroppsøvingsprogrammer utviklingen av aspekter som smidighet, balanse, koordinering, makt, hastighet og reaksjonstid.
Sport
Idrett er et annet av delområdene i kroppsøving. Ordet sport har sitt opphav i ideen om å gjøre en aktivitet for å distrahere presset og hardhetene i hverdagen.
Konseptet innebærer all fysisk aktivitet som bidrar til fysisk form, mental velvære og sosial interaksjon. Dette inkluderer normer eller regler og i noen tilfeller jurisdiksjon.
I skolesammenheng er det mange fordeler for både elever og utdanningssystemer for idrettsutøvelse.
Det har vist seg å ha potensial til å bidra betydelig i en rekke domener: fysisk, livsstil, affektiv, sosial og kognitiv.
Hvis de blir utført på riktig måte, kan sportsprogrammer støtte utvikling av sosiale ferdigheter og sosial atferd, selvtillit og positive holdninger til skolen, og under visse omstendigheter faglig og kognitiv utvikling.
rekreasjon
Rekreasjon er mer organisert enn enkel lek, og innebærer generelt fritidsaktiviteter som krever aktiv fysisk deltakelse.
Som et av delområdene i kroppsøving, er det målet å oppnå utvikling av menneskers integrerte helse.
Dette inkluderer å balansere de forskjellige nivåene: fysiske, emosjonelle, mentale, åndelige og sosiale. Gjennom rekreasjon kan pedagogiske, sosiologiske og psykologiske verdier fremmes.
referanser
- IOM (Institute of Medicine) (2013). Å utdanne studentorganet: Å ta fysisk aktivitet og kroppsøving til skolen. Washington, DC: The National Academies Press. Gjenopprettet fra ncbi.nlm.nih.gov.
- Institutt for utdanning og utvikling av tidlig barndom. (s / f). Naturen av kroppsøving. Gjenopprettet fra ed.gov.nl.ca.
- Greenberg, JS, Dintiman, GB og Myers Oakes, B. (2004). Fysisk helse og velvære: Endre måten du ser, føler og utfører. Illinois: Human Kinetics.
- Delaney, T. og Madigan, T. (2015). The Sociology of Sports: An Introduction. Nord-Carolina: McFarland.
- Bailey, R. (2006). Kroppsøving og idrett i skolene: en gjennomgang av fordeler og utfall. Journal of School Health, vol. 76, nr. 8, s. 397-401.
- UNICEF. (2004). Sport, rekreasjon og lek. Gjenopprettet fra unicef.org.
- Acedo Gracia, FJ (2009). Fysisk trening og fordypning. Madrid: Cultivalibros.