PANOFOBI: SYMPTOMER, ÅRSAKER OG BEHANDLING - ARTE - 2025

Den panofobia er en vag og vedvarende trussel eller frykt for et ukjent onde. Det er en irrasjonell frykt, det vil si at det ikke er noen logisk årsak som utløser den. Denne fobien er bedre kjent som uspesifikk frykt eller frykt for alt.

Begrepet panofobi kommer fra den greske panto, som betyr alle, og fra fobos, som betyr frykt. Det anses at dette ordet også kan komme fra den greske guden Pan, som innpodet følelser av frykt eller panikk.

Det er ingen spesifikk klassifisering for denne fobien i manualer for mentale lidelser som DSM eller ICD, men det anses at det kan være en del av andre patologier som schizofreni, borderline personlighetsforstyrrelse eller, spesielt, generalisert angstlidelse.

I det siste er en av de viktigste egenskapene som definerer det, overdreven bekymring for forekomsten av en serie hendelser, som forekommer i tilfelle av panofobi.

Det er en veldig begrensende og skadelig fobi for den som lider av den, fordi i motsetning til andre fobier som er spesifisert i en bestemt hendelse, gjenstand eller dyr, i dette tilfellet er fryktområdet mye større.

Årsaker til Panophobia

Det er ofte vanskelig å vite årsakene til panofobi fordi personen ofte ikke husker når eller før hvilken spesifikk hendelse frykten begynte. Men de fleste studier er enige om at opprinnelsen til panofobi skjer fordi personen tidligere har utviklet andre spesifikke fobier.

For eksempel kan en person som er redd for å fly i et fly (aerofobi), for å snakke offentlig (sosial fobi), edderkopper (arachnophobia), ende opp med å ekstrapolere denne frykten til symptomene forårsaket av å møte disse situasjonene.

Å ha disse tidligere fryktene gjør personen mer sårbar og over tid kan forskjellige hendelser eller steder føre til samme frykt som de første fobierene.

På denne måten blir frykten generalisert og personen begynner å unngå og flykte fra alt frykten produserer i ham, noe som får frykten til å øke, og bli en ond sirkel.

Opplevelse av en traumatisk hendelse

En annen mulig årsak til utviklingen av denne fobien er å ha opplevd en traumatisk hendelse eller hendelse i barndommen eller ungdomstiden.

Som et resultat av denne situasjonen utvikler personen en intens frykt for at dette skal skje igjen og genererer derfor en frykt for den situasjonen og forhindrer at den skal skje igjen for enhver pris. Denne unngåelsen øker frykten igjen.

Genetisk arv

En annen årsak til utvikling av panofobi er relatert til genetisk arv. Noen studier viser at følelser av frykt og angst kan overføres gjennom gener, akkurat som noen personlighetstrekk.

I følge forskning betyr ikke denne overføringen nødvendigvis at personen vil utvikle fobien, men det betyr at de vil være mer sårbare eller ha en større disposisjon for å utvikle den hvis den oppstår sammen med et annet sett med faktorer, for eksempel å bli utsatt for en traumatisk situasjon.

Lært arv

Og til slutt kan vi peke på den lærte arven som en annen årsak til å utvikle fobien. Tallrike studier viser at når man observerer den fryktelige oppførselen til foreldre eller referansetall i visse situasjoner, hendelser, dyr osv. personen lærer å ha den samme frykten.

Barnet lærer å innlemme den samme reaksjonen som han observerer hos foreldrene. Når et barn ennå ikke har nådd resonnementskapasiteten, og ser at referansefigurene hans stadig reagerer med frykt og angst foran forskjellige situasjoner, kommer han til å tro at det er noe virkelig å frykte i dem. Denne læringsprosessen bidrar til fobien.

Utviklingen av fobien er forskjellig hos hver person, men som regel øker den over tid hvis den ikke avhjelpes og riktig behandling startes.

Síntomas

El principal síntoma de la panofobia es el miedo o temor persistente a prácticamente todo. Incluye el miedo a objetos, animales, situaciones, personas, etc.

La persona que sufre esta fobia suele tener una sensación de miedo constante, lo que le lleva a evitar situaciones y contactos. Uno de los primeros síntomas por tanto es el aislamiento social.

A nivel psicológico los principales síntomas son depresión, ansiedad, tristeza o llanto constante, baja autoestima og sentimiento de indefensión o de culpabilidad. También aparecen pensamientos obsesivos og tilbakevendende sobre el miedo que no dejan a la persona pensar o centrarse en otras tareas.

En algunos casos también aparece el miedo a perder el control o volverse loco. La persona tiene un miedo intenso y persistente y por tanto el deseo de huir o escapar de la situación también es constante.

På fysisk nivå vises symptomer som svimmelhet, hjertebank, skjelving, overdreven svette, smerter i brystet, rask pust, smerter og / eller kroppsspenning, oppkast eller magesmerter.

Et spesifikt symptom på denne fobien er den konstante adrenalinutladningen som personen lider på grunn av den permanente tilstanden av våkenhet. Disse sjokkene blir alltid fulgt av en periode med tretthet der kroppen trenger å komme seg fra innsatsen. Ved å ha disse utslippene konstant, er utmattelsestilstanden hos disse menneskene praktisk talt permanent.

behandlinger

Det er forskjellige spesifikke behandlinger for panofobi. Bruken av den ene eller den andre vil bli definert av pasientens egenskaper, alvorlighetsgraden av fobien eller av terapeutens orientering.

Systematisk desensibilisering

Systematisk desensibilisering er en av de mest effektive teknikkene i behandlingen av panofobi. Denne strategien, som har blitt en av de mest brukte, ble opprettet av Wolpe i 1958.

Den er rettet mot å redusere angstresponser produsert ved eksponering for fryktede gjenstander eller situasjoner og eliminere unngåelses- eller flyresponser. Det er basert på lansering av svar som er uforenlig med frykt i det øyeblikket det dukker opp, og forhindrer at det utvikler seg.

Responsen som er uforenlig med frykt er avslapning, så en av hovedhandlingene vil være rettet mot å trene denne avslapningsresponsen for å kunne starte den når personen blir møtt med objektet eller situasjonen som produserer fobien.

Og på den annen side er det laget en liste over alt som forårsaker frykt for personen, og under tilsyn av terapeuten blir alle disse fryktene gradvis utsatt, og begynner med de som gir mindre frykt til de når de som gir størst ubehag. Når de forrige har blitt overgått.

Utstillingen kan være live (direkte mot objektet av ubehag) eller i fantasi. Samtidig som utstillingen gjennomføres, settes avslapningsteknikkene som tidligere har blitt lært og innøvd i drift.

Kognitiv atferdsterapi

Kognitiv atferdsterapi har også vist seg å være effektiv i behandlingen av panofobi. Denne terapien er basert på det faktum at det en person mener eller sier ikke er så viktig som det de tror.

Hvis tro er irrasjonell eller forvrengt, fører dette personen til å utvikle lidelser som irrasjonell frykt. Akkurat som personen har lært å forvrenge virkeligheten og har en overdreven frykt for gjenstander som ikke skal produsere den, kan han lære å slutte å ha den frykten hvis troen som har ført til at han har den blir diskutert og stilt spørsmål.

Personen som har panofobi oppfatter alt rundt seg som farlig og truende, og forventer også til enhver tid at noe dårlig kommer til å skje.

Med denne behandlingen tar terapeuten sikte på å eliminere denne typen forstyrrende tanker og erstatte dem med andre som er realistiske, rasjonelle og derfor ikke frembringer frykt eller fysiologisk aktivering fra de tidligere.

Selvinstruksjoner

Avledet fra kognitiv atferdsterapi, en annen teknikk som har vist seg å være effektiv i behandling av panofobi, er selvinstruksjonstrening.

Det består av en endring i atferd der selvverbaliseringene personen gjør i enhver situasjon som forårsaker ubehag, endres. Målet med denne teknikken er å innføre en endring i det personen sier til seg selv før han møter den fryktede situasjonen, under og etter. For eksempel før den typiske tanken om denne fobien.

"Noe dårlig kommer, noe forferdelig vil skje, og jeg er ikke forberedt på å innse det. Det vil være fryktelig ”. Terapeuten foreslår at emnet modifiserer det ved en annen mer realistisk og tilpasningsfull tanke, for eksempel “hvis situasjonen han frykter oppstår, vil jeg være forberedt på å innse det.

Det er ikke så fryktelig, jeg har allerede levd det andre ganger og det har ikke vært så skadelig ”. Denne typen instruksjoner er tidligere innøvd, slik at personen på det tidspunktet han ble utsatt for den fryktede situasjonen, har internalisert dem riktig.

hypnose

En annen ofte brukt behandling mot panofobi er hypnose. Den grunnleggende oppgaven med hypnose er å lokalisere i personens underbevissthet den første manifestasjonen av den frykten og årsaken som utløste den, siden personen normalt ikke er i stand til å bevisst gjenkjenne når denne hendelsen fant sted.

Når disse dataene er kjent, tillater hypnose å assosiere fryktreaksjoner med positive, noe som gjør at den irrasjonelle frykten for den gjenstanden eller situasjonen gradvis reduseres til den forsvinner helt.

. Takket være hypnose fortsetter de negative assosiasjonene som gjør at personen som lider av panofobi fortsetter å opprettholde at irrasjonell og uforholdsmessig frykt for et dyr, en situasjon, et objekt osv. Er ødelagt.

Mindfulness eller mindfulness

Mindfulness eller mindfulness er en teknikk som i dag brukes regelmessig for behandling av panofoni. Hovedkomponentene i denne strategien er å fokusere på det nåværende øyeblikket, å fokusere på hva som skjer ved å eliminere tolkningen som hver enkelt kan gjøre om det faktum, å akseptere det ubehagelige som en del av opplevelsen og å gi opp direkte kontroll over hva som skjer.

På denne måten læres personen å slutte å forutse at noe dårlig kan komme, fordi han bare fokuserer på det nåværende øyeblikket, på det som skjer her og nå.

Den prøver også å nøytralisere irrasjonell frykt fordi den godtar at en liten frykt eller angst i visse situasjoner kan være ubehagelig, men den godtar den. Når personen lærer å godta denne ubehagelige delen av opplevelsen, avviser de ikke den eller frykter den.

narkotika

Endelig vurderes medisiner i de alvorligste tilfellene av fobi og brukes til å kontrollere symptomer når de er for mye funksjonshemning.

De er effektive på kort sikt og gir midlertidig lindring, men behandler ikke den underliggende årsaken til lidelsen. Det er tre typer medisiner som brukes til å behandle panofobi.

Betablokkere

På den ene siden de såkalte betablokkere, hvis hovedfunksjon er å blokkere strømmen av adrenalin som vises i situasjoner med frykt eller angst. På denne måten kontrolleres fysiske symptomer som overdreven svette eller hjertebank.

Benzodiazepiner

En annen type medisiner som brukes ofte er de såkalte benzodiazepiner som gir et visst nivå av beroligelse uten å være veldig høye eller farlige for personens helse.

De fungerer også som muskelavslappende midler, og effekten av dem er øyeblikkelig. Tvert imot, de utgjør en høy risiko for avhengighet ved lange behandlinger.

Dette krever en rasjonell bruk av disse medisinene, vurderer hvor lang tid medisinbehandlingen vil ta, avhengig av diagnosen og forventet prognose, og om fordelene som følger av denne behandlingen oppveier risikoen som antas.

antidepressiva

Og til slutt kan bruk av antidepressiva være nyttig når fryktfølelse er spesielt alvorlig og ødeleggende. Uansett må medisinsk behandling kontrolleres og overvåkes av en spesialist i tillegg til at det ikke er en eneste behandling, siden den alltid vil bli kombinert med psykologisk terapi for å løse frykten fra dens opprinnelse.

Bibliografi

1. Olesen, J. frykt for alt fobi. Den ultimate listen over fobier og frykt.
2. Maharjan, R. Panophobia: frykt for alt - årsaker, symptomer og behandling. Healthtopia
3. Crocq, M. (2015) En historie med angst: fra Hippocrates til DSM. Dialoger i klinisk nevrovitenskap.
4. Panofoni kan alltid overvinnes. CTRN: Endre det akkurat nå.
5. Dryden-Edwards, R. (2016) Phobias. MedicineNet.
6. Preda, A. (2014) Phobic Disorders Treatment & Management. Medscape.
7. Carbonell, D. (2016). Eksponeringsterapi for frykt og fobier. Angsttrener.