UTBRENT OMSORGSPERSYNDROM: EGENSKAPER OG STADIER - ØKONOMIA

Det utbrente pleiesyndromet innebærer en fysisk og psykologisk utmattelse av personen som tar seg av en annen, vanligvis en eldre person, som blir avhengig etter å ha lidd en eller annen type hjerneskade eller degenerativ sykdom.

Hvis du har omsorg for noen med en slags hjerneskade eller sykdom, er du sannsynligvis fysisk og psykisk utmattet. Dessuten kan du føle deg skyldig for at du føler deg så dårlig, fordi du skal ta vare på denne personen og du burde være i stand til å gjøre det alene.

Omsorgspleiesyndromets egenskaper

Det vises ofte hos personer som har omsorg for en pårørende med Alzheimers sykdom, eller som har fått alvorlige konsekvenser etter å ha lidd en cerebrovaskulær ulykke.

Å ta vare på denne typen pasienter er veldig krevende, ettersom de helt er avhengige av at en annen person får dekket sine grunnleggende behov. Du må hjelpe dem med å spise, du må kle dem, gi dem medisinene sine, hjelpe dem med å gå på do og en lang osv., Hele dagen, hver dag.

Det er utvilsomt en utmattende jobb for en som påtar seg ansvaret for omsorgen for en slik avhengig person. Dette fortsatte stresset over tid begynner å forårsake fysiske og mentale symptomer hos omsorgspersonen, symptomer som til sammen utgjør det såkalte omsorgspersyndromet.

Omsorgsprofil

I mange tilfeller er omsorgspersonen en gjennomsnittsalder kvinne som:

Han er en veldig nær slektning av pasienten: han er kona, mor eller datter.
Hun er veldig villig og ansvarlig med oppgavene sine.
Forsøk å kombinere aktivitetene i livet ditt med å ta vare på denne pårørende på best mulig måte
Tro at du vil være i stand til å ta vare på denne personen på egen hånd og også fortsette med de daglige aktivitetene

Hva med personen som bryr seg om en annen?

Over tid tar personen en stor belastning, fysisk og mental. Ved personlig å ta vare på alt som er relatert til omsorgen for pasienten, mister omsorgspersonen gradvis sin uavhengighet, siden all sin tid er dedikert til omsorgen for familiemedlemmet.

Dermed forsømmer pleieren seg selv. Han forlater rekreasjonsaktivitetene, det sosiale livet hans blir kraftig redusert, han slutter å gå ut og etter en stund påvirkes livskvaliteten til omsorgspersonen sterkt.

Varselskilt

Hvis du tar vare på en pasient som er veldig avhengig, vil du ikke nødvendigvis lide av omsorgspersyndrom. Men du må være veldig oppmerksom på disse symptomene, fordi fysisk og emosjonell stress kan begynne å påvirke deg når som helst.

I tillegg vises ikke syndromet fra en dag til en annen, men det installeres litt etter litt. De røde flaggene du bør være nøye med er følgende:

Søvnforstyrrelser . Det er en ting hvis du ikke sover godt en natt, men hvis du begynner å ha problemer med å sove godt de fleste dagene, har du helt sikkert et problem å fikse. Besøk denne artikkelen for å lære hvordan du sover bedre.
Symptomer på angst . Du kan føle deg mer engstelig enn før, og dette kan være et tegn på at omsorgspersyndrom setter inn i livet ditt.
Hvis du har brukt overdreven og tvangsmessig atferd. Hvis du har begynt å røyke eller gjør det mer enn for eksempel, kan det være en indikator på at du lider av syndromet. Overdreven alkoholbruk og plutselige humørsvingninger er også røde flagg.
Minneproblemer, manglende konsentrasjon. Synes du det er vanskelig å konsentrere seg om daglige gjøremål? Glemmer du ofte hva du måtte gjøre? Intenst stress, fortsatt over tid kan være årsaken.
Du har sluttet å date. En person som pleier et familiemedlem på heltid, legger gradvis sitt sosiale liv til side. Hvis du har sluttet å se vennene dine og ikke en gang tenker på å gå ut om natten, så begynner du kanskje å lide av omsorgspersyndrom.

At du føler deg identifisert med noen av disse symptomene, betyr ikke at du nødvendigvis har syndromet. Du må imidlertid være årvåken fordi du uten tvil er i en veldig sårbar situasjon.

Stadier av omsorgspersyndrom

Som ofte er tilfelle med psykiske eller psykiske lidelser, installeres disse litt etter litt, gjennom en prosess som tar en viss tid. Vi forklarer denne prosessen kort for deg, slik at du bedre kan forstå hva som kan skje med deg.

Fase 1. Forutsatt ledelse

Mange ganger er en vaskulær ulykke årsaken til hjerneskaden som etterlater personen ufør, og i andre tilfeller er det degenerative sykdommer som legen diagnostiserer en fin dag.

Etter å ha kjent til nyhetene, og naturlig nok, tar noen over seg ledelsen, og selv om hele familien vil være i stand til å samarbeide, vil bare en person være hovedreferansen, og den personen er deg. Den dagen begynner din store vei til innsats og dedikasjon.

Fase 2. Stor etterspørsel og få ressurser

Det er mulig at du allerede i de første omsorgsdagene innser at etterspørselen etter tid og andre ressurser virkelig er veldig stor.

Du prøver å dekke alle behovene til pasienten, dedikere mer tid og mer omsorg til dem. Mange ganger er ikke pasienten engang i stand til å samarbeide minimalt i sin omsorg, noe som er veldig utmattende for pleieren.

Fase 3. Reaksjon på overforespørsel

Etter en viss tid med stor dedikasjon fra din side, med mye stress og krefter, begynner kroppen din å reagere på overflødig etterspørsel.

Snart vil du føle deg utmattet, fysisk og mentalt. Du kan føle deg engstelig og deprimert. Som nevnt tidligere vil det sannsynligvis dukke opp plutselige humørsvingninger, søvnforstyrrelser og sosial isolasjon.

Kanskje føler du deg skyldig for at du er veldig sliten og for at du (selv for et øyeblikk) vil forlate den syke og ha litt tid til deg selv. På dette stadiet kan det sies at du lider av omsorgspersyndrom.

Trinn 4. Følelse av lettelse

Noen mennesker nøler med å uttrykke sin lettelse når personen er død. Lettelsen og frigjøringsfølelsen er helt naturlig, i den grad omsorgspersonen ble fengslet i den situasjonen.

Omsorgssyndrom ved senil demens

Omsorgssyndrom kan presentere mye mer markerte tegn hos omsorgspersoner med degenerative nervesystemlidelser, hvis kognitive prosesser forverres mer og mer over tid.

Se for deg hva det vil si å ta vare på en veldig kjær person, som i virkeligheten ikke engang kjenner deg lenger, ikke vet hvem han er, hvor han er eller i hvilken tid han bor. Han er heller ikke i stand til å si to sammenhengende setninger på rad.

Det er psykisk utmattende og veldig frustrerende. Og dessuten vet pleieren at sykdommen er irreversibel, og at den bare vil bli verre. Samtidig vet du heller ikke hvor lenge det kommer til å vare.

Ifølge data fra WHO er det i dag mer enn 36 millioner mennesker som lever med senil demens. På den annen side, på grunn av den større forventede levealderen, antas det at dette tallet om to tiår vil være betydelig høyere.

Det store antallet pasienter vil øke tilfellene av omsorgspersyndrom. Dette betyr at ressurser vil måtte brukes ikke bare til å ta vare på de syke, men også til å ta vare på de som pleier disse syke menneskene.

Ulike typer omsorgspersoner

Det er forskjellige typer omsorgspersoner, og syndromet påvirker hver enkelt av dem på en annen måte. Formelle omsorgspersoner er de som tilhører en institusjon, for eksempel et sykehus eller et sykehjem.

Så er det familiemedlemmer som er uformelle omsorgspersoner, som bare tar seg av syke fra tid til annen, men ikke hele tiden.

Og så er det familiemedlemmet som bor sammen med den syke og som tar seg av ham nesten hele tiden, vanligvis kona, datteren eller moren. Dette er pleierne som er mest utsatt for omsorgspersyndrom.

Av de berørte er 63% kvinner og 37% menn. For å løse denne situasjonen er det i dag inneslutning, opplæring og hjelpeprogrammer for denne typen mennesker.

Kan det forhindres?

Hver gang det er en sykdom eller en ulykke som skaper en kjæres avhengighet av en annen person, vil det være negative effekter.

Du ville ikke være menneske hvis du ikke følte tristhet, hjelpeløshet og til og med det som er mye verre: en følelse av stor skyld. Hvorfor? Fordi den kjære er avhengig av at du bor, og noen ganger vil du føle behovet for å gå ut for å distrahere deg selv eller ta vare på deg selv.

Alt du føler er helt normalt. Men i tillegg til det, bør du vite at det er verktøy og tiltak du kan ta som hjelper deg med å dempe effekten av syndromet, eller hva som er enda bedre: forhindre at den situasjonen blir en lidelse for deg.

Her er noen anbefalinger som kan hjelpe deg:

Erkjenn problemet

Sannheten til den kjære har faktisk skapt et problem. Som sådan må du anta det og planlegge strategiene for å lykkes med det. Mange mennesker, enten av skam eller fordi de er bekymret for "hva vil de si", bagatelliserer situasjonen og skjuler den.

Ikke forveksle ledelse med ansvar

Det kan være at du av forskjellige grunner er leder for dette store oppdraget som er å ta vare på syke, men dette betyr ikke at du er den eneste ansvarlige.

Du tenker kanskje at hvis du ikke gir maten eller medisinen selv, er det ingen andre som kan gjøre det riktig. Du må lære å dele disse oppgavene og involvere andre familie og venner i omsorgen for de syke.

Snakk om temaet

Snakk om følelsene dine med en venn eller et annet familiemedlem. Når et problem deles, endres perspektivet fullstendig. Deling vil lette byrden din. Det er også viktig å informere helsepersonell hvis du har lagt merke til fremgang eller tilbakeslag i situasjonen til pasienten du pleier.

Ta aldri for gitt at denne eller den endringen er typisk for sykdommen. Stol på de spesialiserte menneskene.

Nye vaner i livet?

Kanskje har du forsømt dietten eller aktivitetene dine, for å bruke mer tid på å ta vare på den syke.

Men det er viktig at kostholdet ditt er balansert, sunt og naturlig og at du har moderat fysisk aktivitet, slik at kroppen din kan opprettholde sin gode helse.

Ta deg tid for deg selv

Til en viss grad er det naturlig at du legger til side dine ønsker, smak eller til og med rutinen din for å ta vare på den personen.

Uten tvil, når du tar vare på noen har du mer ansvar, men du kan ikke slutte å ta vare på deg selv. Hvis du gjør det, vil du føle deg dårlig, bli syk og slutte å være en god omsorgsperson.

Ta deg tid til å gå på kino med en venn, å gå til frisøren eller for den hobbyen du liker så godt. Dette vil hjelpe deg med å rydde tankene dine, du vil føle deg mye bedre og du kan også ta bedre vare på den syke personen.

Forsøk å unngå overbeskyttelse

Noen ganger og helt ubevisst beskytter du det spesielle vesenet som du bryr deg om for mye.

Du kan høre deg selv gjenta: "Du kan ikke gjøre noe slikt fordi det gjør deg vondt" eller "Jeg er redd at noe vil skje med deg, og da vil jeg heller gjøre det selv." Sannheten er at du legger mer belastning på skuldrene enn nødvendig. Bortsett fra at det ikke er bra for den andre personen.

Hold deg godt informert

Noen ganger kan du føle deg irritert og frustrert fordi du tror at den syke ikke gjør noe for å bidra til rehabiliteringen, eller at du tror at de oppfører seg slik bare for å irritere deg. Lær om personens hjerneskade slik at du bedre kan forstå hvordan de oppfører seg.

Dette omsorgspersyndromet er mye mer vanlig enn du tror. Du må være våken mot de første symptomene og dele ansvaret for å ta vare på syke med andre mennesker, for å unngå utmattelse og forverring i livet ditt.

UTBRENT OMSORGSPERSYNDROM: EGENSKAPER OG STADIER - ØKONOMIA - 2026