10 EGENSKAPER AV LAKRIS FOR FYSISK OG MENTAL HELSE - ERNÆRING - 2025

De fordeler og egenskaper av lakris er mange: for magen, kontrollere vekten, forbedre hud, tenner, redusere stress … Vi vet alle lakris og det minner oss om noe, men ingen av oss hadde tenkt på hva det kan brukes til. rot bortsett fra for å tilfredsstille kravene våre.

Lakris er et veldig gammelt og mye brukt middel; Det sies at i graven til den egyptiske faraoen Tutankamon (1350 f.Kr.) ble fordelene og helbredende egenskapene til denne planten funnet skrevet; og allerede i middelalderen ble den brukt som slimløsende (for å forbedre luftveiene) og ble dyrket i store landområder.

Som du kan se, er bruken gammel, og det er velkjent at lakris har uendelige helbredende egenskaper; Imidlertid tok det mange år å forstå plantens kvaliteter (og det er fremdeles mye å oppdage): Det har vært en lang, men nyttig prosess, siden forbruket litt etter litt har blitt mer og mer generelt.

Det er viktig å huske at bare ekte lakris (naturlig) er den som har følgende egenskaper. De serverer ikke pyntegjenstandene og heller ikke flertallet av søtsaker kalt "lakris" som selges i supermarkedene.

Og siden vi ikke ønsker å få deg til å vente lenger, skal vi komme til poenget og avsløre alle hemmelighetene til denne gunstige planten.

De viktigste helseegenskapene til lakris

Bekjemp kreft

Lakris er et effektivt middel for praktisk behandling og forebygging av noen typer kreft. Dermed er det spesielt nyttig å bekjempe melanom og kreft i tykktarm eller prostata. (Men pass på! Det anbefales ikke for andre som brystet)

Denne roten har en fantastisk aktiv kalt Isoangustone A som veldig effektivt bekjemper kreftkjertlene, spesielt de som er relatert til huden (melanomer).

En studie ved University of Minnesota bekreftet dette ved å bruke dette stoffet på celler med melanom, og de observerte at reproduksjonshastigheten deres ble betydelig redusert og det forhindret frigjøring av proteiner som danner kreft.

Resultatene ble publisert i tidsskriftet "Cancer Prevention Research" og representerte en reell revolusjon i behandlingen av hudsvulster. Det må huskes at melanom er den 50. vanligste kreften hos menn og den 60. hos kvinner i Spania.

Annen forskning fra Vanderbilt University (i Nashville) har assosiert forbruket av lakris med forebygging av kreft i tykktarm og prostata: denne planten, med sitt høye glycyrrhizin-innhold, har rikelig med kraft til å behandle den og bremse utviklingen av samme.

Det beste av alt er at det ikke har noen bivirkninger på dette feltet (selv om overdreven forbruk ikke anbefales hos gravide eller hos personer med hypertensjon).

Reduser stress, ro sjelen og gi deg energi

De sier at å drikke lakrisinfusjoner hver dag hjelper følelsesmessig velvære, bekjempe migrene og redusere stress. Og det er at en rekke studier har vist at glykyrrinsyren til denne planten virker direkte på binyrene i hjernen, som er den som regulerer stresshormonet (kortisol), og hjelper kroppen til å håndtere anspente situasjoner og kontrollere angst.

Faktisk blir mange mennesker når de slutter å røyke, vant til å tygge lakrispinner for å roe nervene.

Det er også kjent at stoffet som denne roten gir av er bra for å regulere blodsukkernivået (for å slappe av oss), og at det har en komponent som kalles interferon som styrker immunforsvaret. Det gir også styrke, gir energi og bekjemper tretthet og tretthet.

Hjelper å gå ned i vekt

I følge forskning som er publisert i tidsskriftet "Obesity Research & Clinical Practice", er lakris en flott alliert for fordøyelse og et kraftig vanndrivende middel (som bekjemper væskeansamling veldig godt).

Disse forskerne ønsket å bekrefte slankeeffekten av planten, og for dette tok de en prøve på 56 frivillige som var delt inn i fire grupper; en av dem fikk placebo og de resterende tre fikk doser lakris for en tid.

Du kan forestille deg resultatet, ikke sant ?: En merkbar forskjell ble oppfattet mellom placebogruppen og resten; førstnevnte ble som de var, mens de som konsumerte lakris mistet en prosentandel kroppsfett og reduserte appetitten til normalt nivå av matforbruk.

For å innta lakris er det best å kjøpe det i pulver eller ved og lage en infusjon med kokende vann (du kan ta opptil 2-3 kopper om dagen).

Det er flott for huden

Lakris er veldig effektiv i behandling av hudtilstander som dermatitt, psoriasis, herpes, kviser, hårtap, brannskader, rødhet og en lang osv.; den bekjemper praktisk talt alle dermatologiske problemer som finnes.

For å behandle denne typen endringer er det best å kjøpe lakrisekstrakt (du kan få det hos urtemedisiner) og bruke det direkte på det berørte området. Selv om det gjelder hår, (forhindrer fall og eliminere fett), kan du også legge til et lite ekstrakt av planten til sjampoen du bruker regelmessig.

Og det tjener ikke bare til å kurere problemer, men som en skjønnhetsbehandling for å forbedre hudfargen vår og belyse huden! I dag kan du også finne denne planten å ta i tabletter, men du må sørge for at det er 100% naturlig lakris, hvis ikke vil ikke fordelene være de samme.

Lindrer smerte

Et annet alternativ er å suge i et avslappende lakrisbad; Du kan legge til den samme infusjonen som du forbereder deg til å drikke i badevann: det er flott for å takle sykdommer som leddgikt, revmatisme eller osteoporose.

Det er et flott middel for magen

Bortsett fra å forbedre fordøyelsen og være et vanndrivende middel (som nevnt ovenfor), lindrer lakris mageslimhinnen, som er veldig effektiv til å kurere gastrittproblemer eller helbrede magesår. Det er også nyttig for å brenne.

Kurer influensa og sår hals

Vi legger stadig fordeler til listen. Du husker kanskje på dette tidspunktet at besteforeldrene dine tok lakritsprøver for halsen eller hoste; Hvor kloke de er! Fordi denne planten er et av de beste løsningene som finnes for å behandle sykdommer som forkjølelse, bronkitt, astma, faryngitt …

Faktisk inneholder de fleste hostesirup lakris, sjekk ingrediensene. Det er antitussiv, betennelsesdempende og slimløsende.

Hjelper med å forhindre diabetes

Hvis du har høye blodsukkerproblemer eller er i et pre-diabetesstadium, kan lakris bli en flott alliert for deg.

Denne roten inneholder et molekyl kalt amorfrutin som er i stand til å regulere glukosenivået og med betennelsesdempende kraft på bukspyttkjertelen. For å oppnå passende egenskaper, i dette tilfellet, ville det beste alternativet være å drikke lakrisrotinfusjoner.

Kontroll over menstruasjonssmerter og ubehag i overgangsalderen

Å ta lakris kan være veldig effektivt for å berolige og redusere menstruasjonssmerter. Hvis du i denne perioden også lider av kramper, kan denne roten være mye mer effektiv enn pillene som selges på apotek.

For kvinner som har overgangsalder anbefales det også sterkt. Dets viktigste aktivum, glycyrrhizin, regulerer østrogennivåene (det hever dem når de er lave og senker dem når de er høye), noe som gjør det til en stor lettelse i tilfeller av humørsvingninger, plutselige hetetokter og tretthet. Kort sagt, lakris er en kraftig antioksidant som hjelper til med å regulere alle disse hormonelle forandringene.

For sunne tenner (og god pust)

I følge en studie publisert i "Journal of Natural Products", er noen komponenter av lakris som licoricidin og licorisoflavan A, med på å forhindre hulrom, tannkjøttsykdommer og bekjempe utseendet til bakterier som påvirker tennene og forårsaker munninfeksjoner.

Disse egenskapene til planten som bekjemper orale bakterier, fungerer som et naturlig antibiotika som er veldig effektivt mot problemer med dårlig ånde.

Som du kan se, fordelene med lakris er nesten uendelig (det fungerer i nesten alt, ikke sant?), Det oppmuntrer oss, beroliger smerter, kurerer forkjølelse, forbedrer huden vår … Men som alt i livet, er det også en (liten) negativ side. Så jeg må advare deg om noen bivirkninger som lakris ville gitt, spesielt hvis det konsumeres i overkant.

I følgende spesifikke tilfeller bør du derfor være forsiktig:

• Det anbefales ikke for personer som lider av hypertensjon, så hvis du har lavt blodtrykk vil det være bra for deg.
• Det går heller ikke bra for gravide. Noen studier forsikrer at det regelmessige konsumet av lakris hos gravide kan fremme arbeidskraften.
• Som nevnt før, bør lakris ikke tas i tilfeller av brystkreft, fordi det kan påvirke en kvinnes østrogennivå.
• I noen tilfeller er det registrert hodepine eller hodepine på grunn av økningen i blodtrykket forbundet med konsumet av lakris.

Lakris morsomme fakta

Til slutt kunne jeg ikke fullføre uten å fortelle deg noen nysgjerrige fakta om lakris som for meg personlig har virket veldig interessante, siden du også kan synes at de er overraskende:

• Det som selges i godteributikker som "lakris" (de godteriene som kommer i form av valsede strimler), har faktisk lite lakris. Anis, som har en lignende smak, brukes vanligvis til å lage disse godteriene.
• En av de mest konsumerte lakrisene i Finland er salmiakki. Den har en noe sterkere smak (og mye mindre søt) enn vanlig, og det er derfor den ofte kalles "salt lakris".
• Det brukes også ofte i skomakerarbeid (fantastisk, men sant).
• I det gamle Hellas ble det brukt mot astma- og brystproblemer.
• Irsk øl bruker lakris i bryggingen. Ja, den velkjente Irish Guiness; Derfor har den en så spesiell smak at så mange mennesker liker den!
• Under Edward Is regjeringstid ble det pålagt lakrisskatt for å reparere London Bridge.

Så nå vet du, neste gang du ser noen som selger lakrispinner på gaten eller du passerer en urtemedisin, kommer sikkert alle hemmelighetene og fordelene som denne mangefasetterte planten skjuler seg til tankene.

Så ikke glem å kjøpe noen kvist eller en pose med pulverisert lakris og lag deg en infusjon (den er så god som det lukter) eller tenne på noen stearinlys og fordyp deg i et bad med skum og lakris for å glemme stressene i hverdagen. Og fremfor alt, når noe skjer med deg, husk at du kan (nesten helt sikkert) gå til lakris for å kurere deg selv.

Nå vil du huske "bestemors" rettsmidler mer enn noen gang, og du vil forstå hvorfor hun drakk lakrisgodis. Hvis noe har blitt brukt for alltid, må det være veldig bra.