10 OVERRASKENDE HELSEGEVINSTER AV WHISKY - ERNÆRING - 2025

De fordeler og egenskaper av whisky er mange: det forhindrer vektøkning, forebygger hjerte- og karsykdommer, reduserer aldring, hindrer slag og demens, regulerer diabetes … I årtusener, whisky har vært gjenstand for konstant forbruk, men vi aldri vi hadde virkelig lurt på hva vi drikker.

Utvilsomt er livets vann (det var slik det ble kalt i fortiden og hvor det nåværende navnet kommer fra etymologisk) en drink som er avvist av mange på grunn av den store mengden alkohol den inneholder.

* Hele artikkelen er skrevet for å vite fordelene ved en drink som bør inntas med måte, siden hvis den ikke konsumeres i tilstrekkelige mengder og på en ansvarlig måte, kan det føre til alvorlige sykdommer og til og med død * .

Fordelene og egenskapene til whisky

Som vi har sagt, har whisky mange fordeler. Dette er ukjent for de aller fleste forbrukere. Flere eksperter på området som professoren ved University of Córdoba of Immunology Eduardo Muñoz har allerede tilbakevist de positive aspektene som han kan skryte av:

"Det kan sies at å drikke et halvt glass whisky om dagen er positivt for kroppen." Det er grunnen til at vi kommer til å liste opp hele ti helsemessige fordeler av den skotske drikken i beste velgående.

1. Unngå vektøkning

Det amerikanske jordbruksdepartementet opplyser at inntaket av 50 milliliter ikke inneholder fett og at de praktisk talt er frie for natrium. Derfor er kalorier egentlig ikke noe problem hvis du vil ta deg noen få drinker og ikke få noen ekstra kilo. Det er en av drinkene med det laveste antallet kalorier du for tiden kan finne på markedet.

Ved å etablere seg under et viktig antall merkevarer som vi allerede kjenner, overgår det i karbohydratnivået av gin, rum, vodka, tequila, vin og spesielt av øl, og har dermed totalt 50 milliliter 0,04 gram karbohydrater.

2. Hjelper med å forhindre hjerte- og karsykdommer, kreftformer og bremser aldring

Blant komponentene kan vi fremheve den store mengden antioksidanter takket være ellaginsyre, et kraftig kjemisk stoff som er vanlig i planternes verden. Dette stopper kontakten til vårt DNA med de forskjellige kreftfremkallende kroppene vi er utsatt for.

I følge legen tilbakeviste Jim Swan for 11 år siden på EuroMedLad-konferansen i Glasgow, Skottland, at whisky er et av de alkoholholdige stoffene med det høyeste nivået av antioksidanter.

Det sier seg selv at når vi har en høy prosentandel av disse molekylene, får vi oss til å eldes på en mye mindre invasiv og treg måte, og dermed kjempe mot den viktigste årsaken til aldring: frie radikaler.

Dette er slik at det ikke engang vil være nødvendig å drikke det. Bare bruk en liten strøm på en maske for at resultatene skal forbedres. For øyeblikket sirkulerer flere formler av hudmasker på nettet, blant dem finner vi kombinasjoner fra whisky og honning til whisky og ganske enkelt vann.

På samme måte er det også en reduksjon i prosentandelen av sjansene for å lide av sykdommer relatert til hjertet. I likhet med vin skapes en større flyt av blodsirkulasjon i møte med blodpropp og hindringer, noe som åpner veggene i arteriene, noe som fører oss til neste fordel knyttet til disse aspektene.

3. Hindrer hjerneslag

Hjerneslag er et ganske delikat emne, og det kan bli en virkelig frykt i hodet til mange mennesker som ved å drikke skotske væsker på en tilstrekkelig og fornuftig måte vil bidra til å redusere sjansene for å få den sammen og derfor å gjøre det samme med frykt for emboli, blødning eller trombose.

Dette er igjen takket være åpningen av de forskjellige arterieveggene for å få mer flyt og blod, som tilfellet er med hjerteområdet.

4. Hindrer demens

Etter en studie utført i 2003 av Beth Israel Deaconess Medical Center, ble det funnet at prosentandelen av lidelse fra en slags demens hos voksne som konsumerte alkohol på en moderat måte, var mye lavere enn de som ikke gjorde det. .

Og det er at de samme antioksidantene som ble nevnt i den forrige fordelen, gir et større forsvar mot de forskjellige mentale demensene som kan utvikle seg som Alzheimers, og kunne forbedre vår kognitive kapasitet på en bemerkelsesverdig måte på lang sikt.

På denne måten er det som oppnås en økning i hukommelsen, noe som får cellene som er etablert i hjernen til å generere stor aktivitet og er i konstant bevegelse.

5. Forhindrer stress

I dag lever den moderne befolkningen i en konstant spiral av stress, og siden vi snakket om de positive punktene som whisky byr på, kunne vi ikke overse et aspekt som berører dette emnet veldig fullt.

Åpningen av de forskjellige arteriene og bedre blodsirkulasjon gjør at kroppen vår oksygenerer med rent blod på en helt flytende måte og at situasjonene som genereres av trykk og nervøsitet blir noe mye mer utholdelig. Det er også sant at det bremser hjerneaktiviteten, beroliger og beroliger humøret vårt.

6. Utvider levealderen til mennesker

Igjen får antioksidanter viktighet, siden de er nøkkelen til å forsvare seg mot et mangfold av sykdommer og styrke de defensive cellene i kroppen vår. Nedbrytningen av disse blir en mye tregere og roligere prosess.

På samme måte er de forskjellige næringsstoffene som denne drikken vanligvis kjennetegnes av, som en faktor til å bestemme livskvaliteten. Alt dette, selvsagt ved å ta det på en moderat måte, og som ikke overskrider ansvarlige grenser.

7. Regulering av diabetes

Diabetes er et veldig vanlig problem i en stor andel av befolkningen. Det er kjent at diabetikere ikke kan drikke praktisk talt noen alkoholholdige drikker, men whisky er unntaket som beviser regelen i denne forbindelse. Vi kan snakke på to måter som en fordel:

• På den ene siden, hvis denne sykdommen ennå ikke er lidd, er det et stort antall muligheter for at den fungerer som et forebyggende middel med en sannsynlighet for forebygging på mellom 40% og 50%.
• På den annen side, hvis personen som bestemmer seg for å drikke whisky moderat er diabetiker, vil det hjelpe kroppen hans å regulere insulin- og glukosenivået. På grunn av det lave nivået av karbohydrater det inneholder, er det ideelt som et lite sukkerstoff.

8. Få en mer utholdelig fordøyelse

Har du aldri blitt tilbudt et skudd med alkohol på en restaurant etter å ha avsluttet en rikholdig middag? Sikkert ja. Dette skyldes at når vi er ferdige med å spise, ender det med å berolige appetitten, reduserer det risikoen for å lide av magesmerter, og selvfølgelig hjelper det oss å senke maten vi spiser mye raskere. Faktisk har denne tradisjonen med whiskyskuddet pågått i mange århundrer.

9. Hjelper oss med å takle allergier og forkjølelse

Komponentene den liker er varierte, men det er nettopp alkoholen som hjelper oss å bli bedre i dette tilfellet. I de tilfeller vi føler oss svi eller den typiske kløe i halsen som er karakteristisk for influensa og andre allergier, fungerer whisky som en alliert, siden alkohol svelger de forskjellige bakteriene som setter seg i nakken når vi svelger for å lindre smerter og ulempen.

Det mest effektive middelet vi kan ta mot dette er å varme en kopp varmt vann, tilsette noen dråper sitron og selvfølgelig litt whisky.

10. Hjelper oss med å sovne lettere

Det er et veldig utbredt tiltak blant mennesker som lider av søvnløshet problemer. I følge en studie fra 1998 i USA brukte 28% av søvnløshet alkohol for å prøve å sovne.

Det er riktig at dette hjelper deg med å gå inn i søvn på en mye enklere måte, men det må også sies at denne fordelen har to sider, og det er at når du først har kommet inn i transen etter å ha inntatt alkohol, er det sannsynlig at forskjellige avbrudd i løpet av natten, og dermed ikke gå inn i dyp søvn eller det som betegnes som REM-søvn.

Derfor hjelper alkohol oss inn i søvn mye raskere enn normalt, men under ytelse forekommer det på en mer overflødig, fragmentert måte og uten å oppnå full søvn ved mange anledninger.