12 DYNAMIKK FOR ASSERTIV KOMMUNIKASJON (VOKSNE OG BARN) - GEOGRAFÍA - 2026

Den dynamikken i kommunikasjon Påståelig svært nyttige som de gir mulighet til å praktisere denne kommunikative stil og å generalisere i våre relasjoner og vårt daglige liv.

Assertivitet innebærer at vi respekterer andres mening og at vi samtidig gjør at vår mening respekteres. Det er veldig viktig at vi er klare og konsise. Når du kjenner trinnene som fører til at talen vår er selvsikker og implementerer dem med forskjellige øvelser, vil du oppnå større suksesser.

I dette innlegget viser jeg deg 10 dynamikker for å øve på assertiv kommunikasjon som kan brukes i grupper eller individuelt, voksne eller barn. Når du tar hensyn til målene til hver enkelt og bruker dem til rett tid, vil de være ganske nyttige.

Å bruke en selvsikker kommunikasjonsstil hjelper oss med å hevde vår mening og bli respektert av andre. Dette faktum vil ha en positiv innflytelse på vår selvtillit og vil ha flere fordeler på mellomlang og lang sikt.

Enhver leder må bruke en assertiv kommunikasjonsstil. Videre tar selvhevede mennesker ofte initiativ og tar beslutninger i gruppen. Du kan også være interessert i denne ledelsesdynamikken eller denne selvtilliten.

Liste over dynamikk for å praktisere assertiv kommunikasjon

1- Assertive rettigheter

mål

Utvikle selvinnsikt.

Lær å hevde personlig mening basert på en situasjon med respekt.

Tid som kreves

Ca 60 minutter.

Gruppestørrelse

Unlimited.

Plass

Stort rom der deltakerne kan jobbe i undergrupper.

Nødvendige materialer

Folios og penn for hver deltaker.

Fremgangsmåte for å følge:

Gruppefasilitatoren ber om at hvert medlem av gruppen, hver for seg, skriver på et ark de rettighetene de anser seg for å ha i familien, arbeidet og i samfunnet.

Gruppen er delt inn i undergrupper, avhengig av antall deltakere, og de blir bedt om å identifisere fem rettigheter de har felles på områdene nevnt over (familie, arbeid og samfunn).

Etter tiden tidligere avtalt presenterer hver gruppe sine konklusjoner. Gruppediskusjon oppmuntres.

Tilretteleggeren ber dem nok en gang sette seg selv i grupper og tenke på hvilke rettigheter menneskene rundt familien, arbeidssammenheng og samfunnet generelt har.

Når de er ferdige, diskuteres det hvordan vi kan respektere andre og få oss til å respektere.

2- Klatring

objektiv

Øv på kommunikasjon i en stressende situasjon.

Tid som kreves

90 minutter omtrent.

Gruppestørrelse

Unlimited.

Plass

Stort rom der deltakerne kan jobbe i undergrupper.

Nødvendige materialer

Folios og penn for hver deltaker.

Fremgangsmåte for å følge:

Fasilitatoren presenterer målet med dynamikken og guider en idédugnad om situasjoner der vi føler spenning.

Den definerer deretter assertiv kommunikasjon og presenterer en serie tips og formler. Øving med et par eksempler anbefales.

Hver og en skriver hver for seg en situasjon (reell eller hypotetisk) som forårsaker spenning og der de ønsker å øve på assertiv kommunikasjon.

Undergrupper på mellom 4 og 6 deltakere dannes. Hver av dem i undergruppen vil dele situasjonen med klassekameratene.

Innenfor undergruppen vil det dannes to rader slik at på den ene siden er det et par og på den andre resten av medlemmene i undergruppen. Gruppefasilitatoren vil utpeke en rad som "disputant" der det fra venstre mot høyre vil være en gradient av grad av konflikt, fra den mildeste til den mest alvorlige.

I den andre rekken er frivilligheten og hans partner. Frivilligheten må beskrive den stressende situasjonen de valgte, og vil svare på hver disputant på sin side og svare selvsikker.

Frivilligens partner tilbyr støtte og sørger for at disputantene forstår hva frivilligheten utsetter. I tillegg gir det tilbakemeldinger til frivilligheten om hvordan han utvikler seg.

Det pågår en diskusjon med den store gruppen der elementene som har hindret kommunikasjon og hvilke verktøy og strategier som er blitt identifisert.

Hvis mer tid er tilgjengelig, gjentas dynamikken, og endrer rollene til hver i undergruppen slik at de kan oppleve forskjellige synspunkter.

3 - Fotoprojeksjon

mål

Tillat hver person å uttrykke seg fritt.

Identifiser hvordan hver enkelt identifiserer seg.

Tid som kreves

Cirka 20 minutter.

Gruppestørrelse: ubegrenset.

Plass

Stort rom der deltakerne kan jobbe i undergrupper.

Nødvendige materialer

For hver undergruppe, et fotografi av noe som ber deltakerne om å forestille seg en situasjon. Også papirer, penner og en tavle med markør eller kritt.

Fremgangsmåte for å følge:

Tilretteleggeren deler gruppen inn i undergrupper, avhengig av antall deltakere i aktiviteten.

Han tilbyr hver undergruppe et bilde og ber dem individuelt om å skrive ned hva som skjedde før bildet, hva som skjer på tidspunktet for bildet, og hva som vil skje etter.

Når de er ferdige, deler de en etter en fortelling med klassekameratene. De debatterer blant alle og prøver å nå en felles situasjon.

Hver undergruppe velger en partner å presentere foran de andre partnerne.

Diskusjon: fasilitatoren skal lede debatten slik at hver enkelt kan anvende disse situasjonene i hverdagen.

4 - Passiv, aggressiv og selvsikker

objektiv

Skille mellom de forskjellige typer kommunikasjon.

Tid som kreves

Rundt 120 minutter.

Gruppestørrelse

Unlimited.

Plass

Stort rom der deltakerne kan jobbe i undergrupper.

Nødvendige materialer

Folios, penner og en tavle med tusj eller kritt.

Fremgangsmåte for å følge:

Fasilitatoren leder en idédugnad om selvsikkerhet.

Så, hver for seg, skal hver og en tenke på den mest underdanige personen de kjenner og skrive ned kjennetegn om oppførselen sin.

Alle blir bedt om å reise seg og handle fra den ene siden av klasserommet til den andre med en underdanig holdning, utelukkende ved å bruke ikke-verbalt språk.

Tilretteleggeren ber dem om å stå stille, som statuer, vedta en underdanig gest. Han kommenterer og tar til etterretning hvordan gruppen har preget denne oppførselen.

Han endrer seg fra underdanig til aggressiv oppførsel. Tidligere må de skrive individuelt kjennetegnene ved aggressiv kommunikasjon.

Igjen, de må forbli lammet og fasilitatoren vil kommentere og be om samarbeidet til gruppen for å ta notater.

Medlemmene i gruppen tar plass og utarbeider som gruppe en liste over oppførsel til en selvsikker person, spesielt i forhold til ikke-verbal atferd.

Igjen må de bevege seg rundt i klasserommet med en selvsikker holdning og i stillhet. Fasilitatoren gjentar å be dem om å stå som statuer og ta oppmerksom på den ikke-verbale oppførselen.

Fasilitatoren leder en debatt der de forskjellige kommunikasjonsstiler blir analysert og hvordan deltakerne til dynamikken har følt seg i hver av dem. Deretter introduseres og praktiseres situasjoner der atferden er selvsikker. Eksempler på situasjoner man kan praktisere den påståelige stilen kan brukes.

5- Kollektivhistorie

mål

Del følelser med resten av klassekameratene.

Lag en felles historie.

Styrke bånd og forhold.

Tid som kreves

Cirka 30 minutter.

Gruppestørrelse

Unlimited.

Plass

Stort rom der medlemmene i gruppen kan sitte i en sirkel.

Nødvendige materialer

En ullkule.

Fremgangsmåte for å følge:

Gruppefasilitatoren vil introdusere det aktuelle temaet. Denne teknikken kan brukes på forskjellige områder og øyeblikk som en gruppe går gjennom. Det viktige er at det er tillit og at alle kan uttrykke seg fritt. For eksempel kan det brukes som et utløp, emosjonelt uttrykk, for å lukke en gruppe, etc.

Den består av personen som har garnet som deler med gruppen hva de vil og holder slutten på ballen.

Han må da sende ballen til partneren han ønsker.

Han må kommentere hva han vil og ta ballen. Du vil deretter gi den videre til en annen partner.

Dynamikken slutter når alle har deltatt.

Den endelige refleksjonen må ledsages av stoffet som oppstår rundt et team og forholdene som oppstår i det.

6- 3 skritt mot selvsikkerhet

objektiv

Øv på selvtillit.

Tid som kreves

Cirka 30 minutter.

Gruppestørrelse

Unlimited.

Plass

Stort rom eller klasserom.

Nødvendige materialer

Folios, penner og en tavle med tusj eller kritt.

Fremgangsmåte for å følge:

Fasilitatoren avslører de tre trinnene som fører til selvsikker dialog. Uttrykk følelser, spør hva vi vil skje og si hvordan vi ville ha det etter endringen.

Daglige situasjoner i personlig og arbeidsliv som vanligvis skaper konflikt blir utsatt og blir løst gjennom påståelig dialog.

Andre kommentarer: det kan gjøres først i undergrupper eller individuelt og deretter løse og diskutere situasjonene med resten av klassekameratene.

7- Hindringer

mål

Identifiser hindringene som vises i kommunikasjonsprosessen.

Utvikle verktøy og instrumenter for å løse dem.

Tid som kreves

Ca 45 minutter.

Gruppestørrelse

Unlimited.

Plass

Stort rom eller klasserom.

Nødvendige materialer

Folios, penner og en tavle med tusj eller kritt.

Fremgangsmåte for å følge:

Fasilitatoren introduserer den dynamiske som forklarer at de må tenke på situasjoner der de ikke har følt seg fornøyd med en samtale- eller kommunikasjonsprosess.

Hver person deler med gruppen og sammen identifiserer de hvilke elementer eller situasjoner som førte til fiasko.

Noen av eksemplene som presenteres er representert nedenfor med mimikk. Det kan være enkeltvis eller i gruppe.

Personen hvis eksempel blir utført, må endre figurenes tilstand til selvsikker kommunikasjon.

Til slutt avholdes en debatt der alle kan uttrykke sin mening og følelser.

8- Dialog tegnet

objektiv

Forbedre kreativitet og empati.

Bruk tegning som uttrykksmetode.

Tid som kreves

Cirka 30 minutter.

Gruppestørrelse

Unlimited. Det er viktig at de blir kjent med hverandre.

Plass

Stort rom eller klasserom.

Nødvendige materialer

Farger (markører eller blyanter) og kontinuerlig papir.

Fremgangsmåte for å følge:

Hver person velger en farge. Når alle har det, bør de slå seg sammen med folk som har en annen farge enn sin egen.

De vil sitte parvis, vendt mot hverandre og i midten vil de ha et stykke kontinuerlig papir.

De bør tegne noe de vil dele eller fortelle den personen.

I løpet av denne tiden er det ikke lov å snakke. Avslappende musikk kan brukes til å skape et behagelig klima.

Fasilitatoren må være klar over hvordan forhold flyter og hvordan de tegner bildene.

Endelig refleksjon over hva de har følt og hvordan de har uttrykt det gjennom tegning. Også om hvordan de følte seg ute av stand til å snakke mens de tegnet.

9- Assertiv motstand

objektiv

Lær å si "nei".

Tid som kreves

30 minutter ca.

Gruppestørrelse

Unlimited.

Plass

Stort rom eller klasserom.

Nødvendige materialer

Folios, penner og en tavle med tusj eller kritt.

Fremgangsmåte for å følge:

Fasilitatoren vil introdusere dynamikken og forklare at det innenfor assertivitet er viktig å si nei hvis vi ikke vil gjøre noe.

Ulike daglige situasjoner blir introdusert der det kan hende at vi egentlig ikke vil. For eksempel: å følge en venn for å kjøpe julegaver en ettermiddag når kjøpesenteret vil være fullt av mennesker.

Individuelt skriver medlemmene i gruppen hvordan de ville opptre i denne situasjonen og hva de vil si til samtalepartneren.

Sammen under tilsyn av tilretteleggeren utdyper de hva de kunne si i de situasjonene.

10- Gratis

objektiv

Fremme gruppesamhørighet gjennom refleksjon rundt et spesifikt tema.

Tid som kreves

Ca 40 minutter.

Gruppestørrelse

Unlimited.

Plass

Stort rom eller klasserom.

Nødvendige materialer

Ingen spesielt.

Fremgangsmåte for å følge:

Undergrupper dannes, avhengig av størrelsen på gruppen.

Fasilitatoren begynner å snakke med dem om frihet og introduserer dynamikken.

I grupper bør de ta opp følgende emner:

-Et øyeblikk i livet mitt der jeg følte meg fri.

-Et øyeblikk av livet der jeg følte meg undertrykt.

-Et øyeblikk i livet mitt der jeg undertrykte andre mennesker.

Etter at alle medlemmene i hver undergruppe har delt sine erfaringer med de andre, jobber de sammen en definisjon for ordet frihet og en annen for undertrykkelse.

Alle undergruppene presenterer sine definisjoner og en debatt finner sted til de kommer til en felles enighet.

Fasilitatoren skal legge vekt på hvordan man tilnærmer seg disse aspektene i forhold til selvsikker kommunikasjon.

11- Ikke-verbal kommunikasjon

mål

Gjenkjenn bevegelse og kroppsbevegelser.

Tid som kreves

Ca 60 minutter.

Gruppestørrelse

Maksimalt 30 personer.

Plass

God plass der deltakerne kan jobbe.

Nødvendige materialer

Kort med vanlige setninger, sider og penner.

Fremgangsmåte for å følge:

Dynamikken er enkel og vil bli ledet av én person. Dette vil gi hver student et kort med setninger som: "Jeg skal til tannlegen i morgen", "Jeg likte å spise middag med deg i går" eller "Jeg liker ikke det du sier."

Deltakerne bør prøve å etterligne disse setningene med kroppen sin i noen minutter. Observatørene bør da skrive på et papirark hva de mener "skuespilleren" betyr.

12- Perspektiv

mål

Visualiser andres perspektiv.

Tid som kreves

Ca 60 minutter.

Gruppestørrelse

3 personer.

Plass

God plass der deltakerne kan jobbe.

Nødvendige materialer

Folios og penner.

Fremgangsmåte for å følge:

De tre deltakerne plasseres rundt et objekt, og blir bedt om å skrive en kort beskrivelse av en del av objektet. Senere vil hver lese høyt hva de har skrevet.

Det handler om å antyde at det hver enkelt person beskriver eller hva de oppfatter, avhenger av perspektivet de har, og at vi ikke alle ser verden på samme måte.

Her er en video med den mest fremragende dynamikken:

Annen dynamikk av interesse

Gruppedynamikk for unge mennesker.

Motiverende dynamikk.

Dynamikk for selvtillit.

Dynamikk for emosjonell intelligens.

Gruppeintegrasjonsdynamikk.

Dynamikk for kreativitet.

Tillitsdynamikk.

Ledelsesdynamikk.

Dynamikk for konfliktløsning.

Verdienes dynamikk.

Presentasjonsdynamikk.

Lagarbeidets dynamikk.