13 FANTASTISKE FORDELER MED MUSIKK FOR BARN OG VOKSNE - PSYKOLOGI - 2026

I denne artikkelen vil jeg forklare de viktigste fordelene med musikk for barn og voksne. Effektene av den kan observeres på cerebralt, sosialt og atferdsnivå. Musikk har vært viktig for Homo sapiens i tusenvis av år.

Det er ikke kjent nøyaktig når den første sangen eller melodien ble født, selv om det er kjent at det for 40 tusen år siden allerede var fløyter med flere hull, slik som de som ble funnet i utgravninger i Tyskland.

I dag har vi det ofte i livet vårt, og siden vi er født: på skolen, hjemme, på filmlydspor, i bryllup, i kirker, seremonier, sportsbegivenheter …

Charles Darwin sa at musikk opprinnelig hjalp mennesker med å finne en kamerat. I sin bok The Origin of Man (1859) ga Darwin uttrykk for at menn og kvinner, som ikke var i stand til å uttrykke sin kjærlighet i ord, gjorde det gjennom musikalske noter og rytme, på samme måte som fugler.

Positive effekter av musikk på mennesker

1-Lykke

Artister som fremfører Montubias musikk og dans

I 2013 viste forskningen publisert i "Journal of Positive Psychology" at det å lytte til musikk kan være en effektiv måte å styrke lykken på, spesielt når den kombineres med en intensjon om å være lykkelig.

Deltakere som hørte på musikk mens de hadde tenkt å være lykkelige, forbedret lykken. Mens deltakerne som hørte på musikk uten intensjon om å være lykkelige, ikke forbedret seg.

2-Forebygger hjertesykdom

Du har sikkert lagt merke til at musikk kan hjelpe deg med å redusere angst eller stress. Det har faktisk vist seg å redusere stress og angst forbundet med hjertesykdom.

Forskning fra 2009 viste at å lytte til musikk reduserer hjertefrekvens, blodtrykk og angst hos hjertepasienter.

3-Hjelper til å trene

Forskere fra Storbritannia viste i en studie at deltakere som hørte på motivasjonsmusikk følte seg bedre under trening.

I en annen studie ble oksygenforbruksnivået målt mens folk hørte på forskjellige musikalske rytmer mens de trente på sykkel.

Resultatene viste at når rytmen var raskere og synkroniserte med bevegelsen deres, forbrukte kroppene deres oksygen mer effektivt.

4-Du føler frysninger (positiv)

I følge en studie publisert i 2010, føler 90% av mennesker frysninger i ryggraden når de lytter til musikk.

Og graden av frysninger avhenger av personligheten. Mennesker som er åpne for opplevelsen, føler mer frysninger. I tillegg er det mer sannsynlig at disse menneskene spiller et instrument og anser musikk som viktig i deres liv.

5-Forbedrer visuell og verbal intelligens

Colombiansk musikkfestival

At det å lytte til Mozart øker intelligensen hvis det er en myte om psykologi. Imidlertid vil du trene på piano forbedre dine visuelle og verbale ferdigheter.

Dette ble demonstrert av en studie publisert i 2008 av forskere ved University of Massachusetts.

6-Fremkall hyggelige følelser

Dette er ikke noe nytt, men du vil bli overrasket over at trist musikk også løfter humøret. I følge en studie publisert i 2013 nytes trist musikk fordi den provoserer en blanding av følelser, noen positive og noen negative.

Med ordene fra forfatterne selv:

7-Forbedre personlige forhold

En studie fra 2013 fra University of Jyväskylä fant at elever som hadde undervisningsfaglige musikklasser rapporterte høyere tilfredshet på skolen i nesten alle områdene på skolen.

Med forskernes forfatteres ord: «resultatene antyder at studere musikk gir målbare sosiale fordeler. Studenter med utvidet musikkundervisning var generelt mer fornøyde enn studenter med normal musikkundervisning.

8-Det kan forbedre hukommelsen

Å glede seg over musikk oppmuntrer frigjøring av dopamin i hjernen, som er knyttet til motivasjon og er involvert i læring og hukommelse.

I en studie fra 2008 ble det vist at pasienter som hørte på musikk betydelig forbedret verbalt minne og fokusering av oppmerksomhet.

9-Se andre bedre

I følge en studie fra University of London kan det å lytte til musikk i 15 sekunder endre måten andres ansikter blir bedømt på.

Når du lytter til litt god musikk, blir ansiktene lykkeligere. Det samme skjer med trist musikk: når vi lytter til trist musikk, oppfatter vi andres ansikter som tristere.

Derfor projiserer folk stemningen til musikken de lytter til på folks ansikter.

10-Det kunne gjenopprette en del av visjonen

Mennesker som har slag kan miste synet i deler av synsfeltet.

En studie fra 2013 viste at å lytte til klassisk musikk kan forbedre synet til pasienter som har hatt slag og som bare har ett synsfelt.

Med studieforfatterens ord:

"Å lytte til klassisk musikk kan forbedre den visuelle oppmerksomheten hos pasienter med ensidig visjon."

11-Forsinkelser aldring av hjernen

Forskning har også vist at å lytte til eller spille musikk i senere liv kan bidra til å senke aldring av hjernen og holde den sunn. Minne forventes også å forbedre seg.

12-Forbedrer søvnkvaliteten

Noen av de vanlige problemene som forstyrrer søvnen er stress og angst. Fordi musikk forbedrer begge deler, har forskning vist at å lytte til musikk på bestemte tider fremmer kvalitetssøvn.

13-Reduser smerte

Musikk kan redusere opplevd smerte, spesielt i geriatrisk, intensiv eller lindrende behandling.

I en studie fra 2013 ble 60 personer med fibromyalgi tildelt å lytte til musikk en gang om dagen i 4 uker. Sammenlignet med gruppen som ikke hørte på musikk, opplevde gruppen med musikk reduserte smerter og færre symptomer på depresjon.

Det ser ut til at musikkens innvirkning på dopaminnivået kan være en av årsakene til denne reduksjonen i smerte.

14-Det kan hjelpe deg å lære bedre

Helen Neville og andre forskere gjennomførte et intervensjon i 2008 med barn i alderen tre til fem år for å se effekten av musikk som et akademisk støtteprogram.

Resultatene viste at musikk som et verktøy for akademisk støtte er like kraftig som individualisert støtte, den grunnleggende forskjellen er den lekne effekten som musikken tilbyr enn individualisert støtte.

Og hvilke effekter har du observert når du hører på musikk? Jeg er interessert i din mening. Takk skal du ha!