13 JUICE FOR Å KURERE GASTRITT (NATURLIG OG EFFEKTIV) - ERNÆRING - 2026

I denne artikkelen skal jeg vise deg en liste over 13 juice for å kurere gastritt , samt en forklaring på selve sykdommen. Hvis du lider av det, ikke nøl med å bruke noen av følgende kombinasjoner som vi vil tilby deg.

Gastritt er en ganske vanlig sykdom i verdensbefolkningen. Sammen med andre plager som kolitt eller magesår, påvirker det magen og kan bli et reelt problem for fordøyelseshelsen.

Avhengig av alvorlighetsgraden, kan du lide av akutt eller kronisk gastritt, blant andre, noe som kan være resultat av alkoholkonsum, tilbakeløp av galle, kokain eller medisiner som ibuprofen eller naproxen.

13 anbefalte juice for gastritt

1- Persillejuice

Takket være persille, som er en viktig kilde til vitamin A, B, C, E, K og mineraler, kan vi forbedre fordøyelseshelsen vår takket være dens vanndrivende evner. Det vil hjelpe oss å roe symptomene som gastritt gir, og det vil redusere appetitten vår, slik at vi føler oss bedre.

Fremstillingsmåte : Hakk persille på den ene siden og en gulrot (terninger) på den andre. Vi legger dem i blenderen og tilsetter vann. Resultatet blir en smakfull og næringsrik juice.

2- Banan- og pærejuice

Banan og pære er to matvarer med veldig høye nivåer av fiber. Dette betyr bedre tarmregulering, og drar nytte av transitt og optimaliserer fordøyelsens funksjon generelt.

Fremgangsmåte : For å få denne juicen trenger du to bananer og to pærer. Skjær dem i små biter for å legge dem i blenderen. Knus dem deretter og slå dem til de ser ut som en smoothie. Det er veldig enkelt å gjøre, i tillegg til å være en av de beste.

3- Kål juice

Kål fungerer som et viktig middel mot magesår på grunn av dets flere antiinflammatoriske og rensende egenskaper. Hvis du er i stand til å drikke det fire ganger om dagen i en eller to uker (avhengig av restitusjon), kan du avhjelpe problemene dine relatert til gastritt.

Fremgangsmåte : Vask og skjær en kål i to. Ha begge bitene i en blender og tilsett et glass vann. Resultatet vil være en gunstig kål juice.

4– Avokado og eplejuice

Som banan og pære, er avokadoen og eplet andre matvarer med det høyeste fiberinnholdet for kroppen vår. På samme måte hjelper de oss å lindre både surheten som oppstår i magen og følelsen av "tomhet" som gastritt vanligvis forårsaker.

Fremstillingsmåte : Få et par avokadoer og skrell dem (fjern det sentrale beinet og skjær dem i små biter). Hakk deretter noen epler og legg dem i en blender sammen med avokadoene. Du må være forsiktig, for hvis du ser at væsken er for tykk, må du tilsette vann for å kompensere.

5 - Gulrot, selleri og spinatjuice

Lette matvarer hjelper til med å forhindre betennelse i magen, i tillegg til at de er ganske lette å fordøye. Takket være matvarer som gulrøtter og spinat, fremmer gastritt overraskende din utvinningsprosess.

Fremgangsmåte : Du trenger spinat, selleri og gulrøtter fra begynnelsen. Skjær de to siste ingrediensene i små biter og behandle dem i blenderen i noen minutter. Tilsett deretter spinaten for å fortsette å slå til du får resultatet. Ikke glem at teksturen skal være glatt og lett.

6- Gulrotjuice, rå potet og ingefær

Det anbefales å drikke denne juicen rundt to ganger om dagen, bare en halvtime før hvert måltid. Du vil gradvis lindre gastritt-symptomene dine takket være fordelene med gulrot, potet og ingefær.

Fremstillingsmåte : Skjær et par middels gulrøtter i små biter, så vel som den rå poteten. Bland dem deretter i blenderen for å presse saften og tilsett en liten skje ingefærrot.

7- Sitronsaft

Sitronsaft er en kraftig gastrisk løsning. Når vi inntar syren, går den direkte i magen for å nøytralisere syren og pelsen og beskytte den. På samme måte katalyserer enzymer ondsinnede effekter på fordøyelsessystemet vårt.

Selv om smaken ikke er så behagelig som den skal være, er idealet å konsumere den en gang om dagen, rett før frokost.

Metode for realisering : Trekk ut saften av en halv ferskpresset sitron for å blande den med varmt vann og en klype salt.

8- Papaya og banansaft

Som jeg nevnte inneholder bananen høye mengder fiber, så vel som papaya. Den eksotiske frukten vil også hjelpe oss med å øke helsen vår, forbedre funksjonene i fordøyelseskanalen og også lindre magesmerter. Det anbefales å drikke det om morgenen.

Fremstillingsmåte : Skjær bananen i biter og skrell papayaen. Legg den i en blender med en yoghurt, en halv kopp rismelk, en spiseskje honning og to mandler. Bland alt til det er tykkelsen på en smoothie. Hvis resultatet du leter etter er lettere, tilsett rismelk.

9- Kokosnøttvannjuice

En av de enkleste juiceene du kan innta. Kokosnøttvann inneholder et mangfold av gunstige elementer som mineraler og forbindelser for fordøyelsessystemet. Eliminerer giftige radikaler og opprettholder den naturlige temperaturen i menneskekroppen. Når det gjelder å lindre gastritt, er de effektive og trer raskt i kraft.

Fremgangsmåte : Du trenger ikke noen form for opprettelse, bare hent det kjente vannet fra kokosnålshullet.

10- Potetsaft

Jeg har forklart den rå potetjuicen med ingefær og gulrot, men der er også den enkelte potetsaften. Det er en av de kraftigste juice som finnes for å bekjempe gastritt. I tillegg er det også til stor hjelp mot andre typer fordøyelsesproblemer, som magesår eller en urolig mage.

Det ideelle er å drikke et halvt glass, tre ganger om dagen og bare femten minutter før hvert måltid.

Fremstillingsmåte : Vask potetene godt for å fjerne all skitt. Skrell dem deretter i små biter for å legge dem senere i blenderen. Når den er godt knust, får du juice, som du kan legge til et halvt glass vann avhengig av tykkelsen.

11- Grønn juice med kiwi, pære og kokosnøtt vann

En mer komplett versjon av kokosnøttvann. Spesielt denne har en base som er 40% grønn og 60% frukt, pluss tilsetning av kokosnøttvann.

Fremstillingsmåte : Knus to spinatblader og to agurkgrener. Til resultatet legger vi både en hakket kiwi og en pære. Det kan være litt tykt, det er grunnen til at 500 ml kokosnøttvann er perfekt å fullføre. Du kan legge is til det hvis du vil.

12- Juice av plommer, banan og svisker

På den ene siden er banan en viktig kilde til fiber som regulerer tarmoverføringen vår, mens plommer fungerer som et effektivt naturlig avføringsmiddel. Rosiner inneholder spesielt mer enn ett gram sorbitol, noe som resulterer i en rask utvisning av bolusen.

Realiseringsmetode : Trekk ut saften fra en halv plomme med en avtrekk, og fra en annen halv banan på den annen side. Bland dem og tilsett et par svisker til den med en spiseskje.

13- Aloe vera og papayasaft

Aloe vera gir et stort antall aminosyrer, kalsium og magnesium, noe som betyr bedre magehelse. Dette, sammen med de høye fibernivåene i papaya, gjør denne juice til en viktig del av kostholdet mot gastritt. Det anbefales å ta det femten minutter før hvert måltid.

Fremgangsmåte : Du trenger 200 gram aloe vera og 100 papaya. Rengjør aloe vera for å få den hvite gelen, som vaskes og den resulterende gule væsken fjernes. Til slutt legges den i blenderen sammen med den terningkastede papayaen og et glass vann.

Hva er gastritt?

Per definisjon er det en betennelse i mageslimhinnen, et cellulært lag som fører magen fra innsiden for å beskytte den mot surheten som produseres av de forskjellige magesaftene. Det er type A, som ligger i den øvre delen av magen eller B, som dekker den fullstendig.

Det er også vanlig å bruke dette uttrykket som dyspepsi, noe som ikke er helt riktig, siden det brukes til å referere til smerter eller ubehag som er påført i øvre del av magen, samt følelsen av svie eller trykk.

Det er praktisk å nevne når det vises og hvorfor det skyldes, noe som ofte skyldes å spise dårlig tilberedt mat, bruk av rikelig krydder og sauser eller for mye forbruk av alkoholholdige drikker, tobakk, samt kaffe eller te. Det er mange andre, men disse er de vanligste.

En annen årsak til utseendet skyldes bakterien H elicobacter pylory (70% av latinamerikanere har lidd det på et tidspunkt i livet), som er rikelig med forurenset mat og vann.

Når det gjelder symptomene som vanligvis lider, skal det bemerkes at de varierer fra individ til person, men de hyppigste er følelsen av ubehag, smerter i magen, kvalme, oppkast, raping, svie eller til og med tilstedeværelse av blod i oppkastene eller avføring.

Behandling

Inkludering av antacida i medisiner vil være viktig. På denne måten kan vi redusere surheten i magen, og favorisere helbredelse av mageirritasjon.

Endringer og rutiner i kostholdet er avgjørende. Tvinger oss til å unngå de mest aggressive matene som kan irritere mageveggen.

På den annen side er det en serie juice og kombinasjoner som vil tjene som et kraftig hjemmemiddel for å lindre og til og med få symptomene på gastritt til å forsvinne.

anbefalinger

- Å faste i det flytende kostholdet er noe ganske effektivt i kampen mot gastritt. Dette betyr ikke at du bør slutte å spise, men hvis du reduserer kostholdet ditt slik at magen ikke fungerer mer enn nødvendig i sykdomsperioden. For å gjøre dette, lag små måltider gradvis (hver tredje eller fjerde time).

- Det anbefales at forskjellige meieriprodukter som ost eller yoghurt tilsettes det nevnte kostholdet, da de danner defensive lag i mage og tarmfor. Tilsett også mat som er rik på jern og vitamin B12 (en av de viktigste beskyttende vitaminene for kroppen).

- Ledsag inntaket av saftene med varmt vann, dette vil gjøre at mage-bakteriene blir eliminert og effekten av disse blir forbedret. Helst rundt åtte til ti glass per dag.

- De siste måltidene på dagen bør gjøres to timer før du legger deg. Ikke glem å ikke blande flere matvarer i disse for ikke å overbelaste magen.

- Tidlig frokost er avgjørende. Hvis dette ikke blir utført, øker sjansene for å lide av gastritt markant. Når du står opp må vi unngå å holde magen så lenge som mulig uten mat.