14 AKTIVITETER FOR Å JOBBE MED FØLELSER (BARN OG UNGE) - ØKONOMIA - 2026

I denne artikkelen viser vi deg aktiviteter for å jobbe med følelser med barna eller studentene dine, vi forklarer hva de er, de vanligste følelsene og hvorfor det er viktig å jobbe med dem i løpet av barndommen.

Begrepet emosjonell intelligens er ganske moderne. Det inkluderer muligheten til å gjenkjenne og håndtere følelsene våre på riktig måte, noe som gjør det spesielt nyttig for å lykkes i både det personlige og det profesjonelle livet.

En følelsesmessig intelligent person vil kunne gjenkjenne følelsene de har og hva som forårsaker dem, i tillegg til å vite hvordan de skal styre dem på riktig måte, ha selvkontroll og en god evne til motivasjon.

Emosjonell intelligens er viktig for den daglige, å vite hvordan man mestrer stress på skolen eller på jobben, for å vite hvordan man skal forhandle og løse konflikter, for å kunne prestere mye mer i det faglige eller arbeidsmiljøet eller for å vite hvordan man jobber i et team.

14 aktiviteter for å jobbe med følelser

1- Emosjonens ordbok

Ordboken over følelser og følelser kan være en morsom aktivitet å gjøre som familie. Som om det var en omreisende bok, og som et arbeid med refleksjon og følelsesmessig fordypning, vil vi be barna ta med ordboken hjem hver uke.

For at denne aktiviteten skal lykkes og være lønnsom, trenger vi samarbeid fra familier, så det første trinnet vil være å kontakte dem og be dem om å være en del av følelsesprosjektet.

På denne måten vil et barn hver uke ta ordboken hjem og velge en annen følelse med familien. Det handler om å definere den følelsen, tegne den, indikere dens symptomer, den biologiske betydningen den har, i hvilke situasjoner den ser ut, hvordan kan det være en adekvat styring av den følelsen, en upassende….

Jo mer informasjon de gir, jo rikere blir ordboken. Når de er i klassen, vil hvert barn kunne avsløre følelser som de har arbeidet med i klassen, og det kan åpnes en debatt blant alt om den følelsen.

Det kan være en veldig interessant aktivitet fordi den favoriserer ordforrådene om følelser, og når aktiviteten skrider frem, vil følelser komme utover de grunnleggende som i stor grad kan berike følelsesmessige leseferdigheter hos barn.

2- Gledens bok eller Følelsesboka

Gjennom denne aktiviteten har vi tenkt å bringe barn nærmere følelsen av glede og at de kan generere en ressurs å nærme seg når de ikke føler seg så godt å huske hendelser som den gang skapte dem glede.

Denne aktiviteten er nyttig fordi den lar oss tilpasse oss hvert barns egenskaper og alder. På denne måten, for å lage boka, kan vi bruke fargede ark og forskjellig skrivemateriell (markører, fargestifter, blyanter …), i tillegg til alt vi vil dekorere.

Det ville være interessant å starte gledeboken på begynnelsen av kurset, slik at studentene har hele bokens forløp og kan fange opp alle de gledelige tingene som skjer med dem i hverdagen.

Enhver aktivitet som gjør barnet lykkelig kan være i boken: fra å besøke filmene eller dyrehagen, til å bade eller leke med broren.

For å jobbe med emosjonell leseferdighet i dybden, vil vi be barnet legge til en setning under hver tegning der de skriver “Jeg er glad fordi….”.

En variant av dette arbeidet er å gjøre "Følelsesboka." Vi kan jobbe med de forskjellige følelsene i klasserommet og legge til resten av følelsene i boken: tristhet, sinne, avsky …

Vi vil be barnet på samme måte om å skrive ned de forskjellige situasjonene som produserer disse følelsene og grunnen til at de er på denne måten. Når barnet har mestret det, kan vi legge til konsekvensen, det vil si hva han gjør når en følelse har oppstått.

Denne boken kan være veldig nyttig for barnet å bli klar over situasjonene som går foran det han tenker, følelsene som tanken gir i ham og hvordan han opptrer i ettertid, slik at det er lettere på denne måten å rette opp den upassende oppførselen han kan ha, og hjelpe ham å ha en bedre emosjonell ledelse.

3 - Krukken med ro

Potten med ro kan være en nyttig aktivitet for å takle sinne og også stresset eller nervøsiteten som barn er i forskjellige situasjoner.

Det er en manuell aktivitet som vi kan gjøre med barn. For dette trenger vi ikke mer enn en tom flaske som vi skal tilsette væske og glitter til. Du kan legge til flere spiseskjeer lim og også fargelegging hvis du vil ha væske av litt farge.

Dens funksjon er å riste flasken når barnet trenger å roe seg ned og fordelene kan brukes fra begynnelsen.

4 - Den biologiske funksjonen til følelser

Vi kan samarbeide med studentene om de seks grunnleggende følelsene: glede, tristhet, frykt, avsky, sinne og overraskelse. Og siden de er grunnleggende, har de biologisk betydning og et universelt karakteristisk ansiktsmønster.

På denne måten kan vi søke etter informasjon ved å fordele klassen i seks grupper og gi hver av dem en av de grunnleggende følelsene. Vi ber deg om å finne informasjon om den følelsen og hva den biologiske betydningen kan være.

De skulle deretter presentere det for klassen. Det er en aktivitet som må utføres med eldre barn, siden innholdet i aktiviteten er sammensatt.

5- Arbeid følelser med kort

Å jobbe med følelser på en daglig basis er det mest nyttige, men å forberede kort der følelser er til stede og kan reflektere over dem, kan gi oss mange fordeler.

På denne måten kan vi forberede kort med de forskjellige følelsene, og vi vil gi dem slik at de er i stand til å løse dem.

Disse kortene kan variere fra ansikter der de må gjette hva følelsene ligger bak, vignetter der de må utdype historien, understreke fra en liste over alternativer de situasjonene der han føler den følelsen (for eksempel ting som skremmer deg eller som gjør deg motbydelig).

Du kan legge til setninger som er sanne og falske setninger om hver følelse for å se i hvilken grad de forstår dem, utdype setninger der de må fylle gapet med følelser … det er mange alternativer, du må bare være litt kreativ!

6- Oppskriften på følelser

En aktivitet som innrømmer forskjellige varianter er oppskriften på følelser. Det handler om å lage en oppskrift, som om den lager mat, men med forskjellige følelser.

For å gjøre dette kan vi enten designe en oppskrift der ingrediensene er de forskjellige følelsene, eller velge en enkelt følelse og be barna om å designe en oppskrift der det endelige resultatet er følelsene vi ønsker å jobbe med.

7- Den emosjonelle boksen

En av aktivitetene vi kan gjøre med barna våre eller med studentene våre er den "emosjonelle boksen". For dette er det nødvendig at vi har en boks, som kan være laget av papp, plast eller hva vi finner som kan være nyttige.

En tidligere aktivitet kan være å dekorere esken som skal brukes til å jobbe med følelser, slik at elevene blir mer involvert i aktivitetene som vi skal gjennomføre med den.

Når vi har boksen klar, kan vi be barna lage kort med følelsene. Når vi jobber med emosjonell intelligens eller følelser, er et av de grunnleggende aspektene emosjonell leseferdighet.

Vi må sørge for at barn har stor kunnskap og et stort ordforråd om følelser. For å gjøre dette, kan vi først gjøre oppmerksomhets- og kunnskapsaktiviteter om følelser.

Når studenter allerede har et mer eller mindre omfattende ordforråd om følelser, vil de være klare til å gjøre denne aktiviteten. Det er klart det kan tilpasses forskjellige egenskaper og aldre, slik at vi, avhengig av om de har mer eller mindre kapasitet, kan lage mer eller mindre kort.

Hensikten med boksen er å kunne ha et sted der barn uttrykker de forskjellige følelsene de har gjennom dagen.

På denne måten vil vi be elevene lage et kort med navnet på følelsene i forskjellige situasjoner som forårsaker dem følelser og å tegne et bilde som representerer det, i tillegg til å indikere hva som skjedde.

Vi må plassere følelsesboksen et sted der barnet kan se den og få tilgang til den når han trenger det.

På denne måten, i slutten av uken, i forsamlingen med barna, vil vi kunne ta ut kassen og jobbe blant alle situasjonene som har skjedd i klasserommet, hvilke følelser som ligger bak, hvordan de har blitt styrt og om de kunne vært utført ellers.

8- Krukken med positive nyheter

En morsom aktivitet som kan gjøres i alle aldre er Good News Jar. Det er en aktivitet som hjelper oss å jobbe glede med barn.

For å gjøre dette, hver gang en gledelig begivenhet oppstår hos barna (alt som for dem er grunn til glede og som de vil dele), blir det skrevet på et papir og lagt i en krukke som vi vil ha i klassen for det formålet. .

En god tid for å samle de forskjellige positive nyhetene kan være forsamlingen, en gang i uken. På denne måten, når den avtalte tiden har gått (det kan være på slutten av termin), vil vi sette oss sammen og ta ut glasset med nyheter.

Vi vil lese og huske de situasjonene som gjorde oss lykkelige en gang, og med alle sammen, vil vi lage et veggmaleri som vi vil dele med familiene.

9- Den emosjonelle historien

En aktivitet som kan være nyttig for å jobbe med de forskjellige følelsene, er å be dem om å designe en historie, en historie, der hovedpersonen går gjennom forskjellige eventyr og forskjellige situasjoner der forskjellige følelser finner sted.

For dette kan vi tilby deg en liste med de forskjellige følelsene vi ønsker å jobbe med, og vi vil be deg om å utvikle fantasien og kreativiteten din for å utvikle historien.

Det kan være interessant fordi de må stoppe for å tenke og reflektere over hver av disse følelsene, i hvilke situasjoner vi tolker og har disse følelsene og hvilke ting som skjer videre.

Vi vil dermed jobbe med de forskjellige kompetansene til emosjonell intelligens.

10- Gåter av følelser

Gåter med følelser kan hjelpe oss å lære barn å skille de viktigste egenskapene til følelser.

Selv om vi kan oppfordre barn, i henhold til deres alder og modningsnivå, til å finne opp gåter selv, hvis vi ønsker å arbeide dypt med følelsene, er det best hvis vi oppfinner dem selv.

For å gjøre dette, kan du ta ansiktsegenskapene, funksjonen til hver av følelsene, situasjonene, den fysiske følelsen de produserer i oss … noen av dem vil være nyttige og vil hjelpe barn!

11- Hva er du redd for?

Denne dynamikken lar oss jobbe frykt med barn. For å gjøre dette, vil vi først jobbe med frykt og gi noen eksempler på situasjoner der vi kan være redde.

Deretter vil vi be barna tenke på situasjoner der de er eller har vært redde. Vi vil be dem om å skrive det ned og dele det med en partner.

Vi vil skrive det ned på klissete papirer og en etter en vil vi kommentere dem høyt, og invitere studentene til å vise hva de er redd for, hva de føler når de er redde, etc.

For å jobbe med frykt (og følelser generelt) er det viktig å ivareta de fysiske signalene om følelser (hva jeg føler) og skille dem fra den emosjonelle delen av følelsene (hvordan jeg føler). Dette er viktig for å oppnå en god jobb på alle områder av emosjonell intelligens.

I tillegg skjer kompetansene til emosjonell intelligens fordi personen også er i stand til å identifisere de fysiske signalene som vår egen kropp produserer og som advarer oss om følelsene som ligger bak.

12- Minnet om følelser

Et minne om følelser kan gjøres med barn. På denne måten kan vi lage minnet selv, eller vi kan be barna tegne bildene som senere skal brukes til å utføre denne aktiviteten.

Det handler om å lage “parkort” med samme følelse (to identiske kort som gjenspeiler et ansikt med frykt, ytterligere to som gjenspeiler et ansikt med overraskelse, glede, sinne, tristhet og avsky).

For grunnleggende følelser kan vi bruke ansikter, slik at vi hjelper barn å jobbe med å identifisere og forstå følelser. Når barn er små, kan vi bare jobbe med disse seks følelsene.

Hvis vi vurderer at spillet med disse 12 kortene allerede er for enkelt, kan vi legge til så mange følelser vi vil, og siden ansiktsuttrykket ikke er det som utpeker de sekundære følelsene, kan vi tegne situasjoner som gjenspeiler de sekundære følelsene.

Når vi har gjort spillet, handler det om å stokke kortene (hvis vi laminerer dem, vil de være mye bedre) og legge dem på bordet med forsiden ned. I sin tur involverer det at hvert barn plukker opp et av kortene og oppdager følelsene bak det, for senere å se etter det andre kortet som utpeker følelsene. På denne måten, i tillegg til å jobbe med følelser, vil vi trene på hukommelse.

Hvis vi også ønsker å lage en variant av dette spillet, kan vi på den ene siden lage et av kortene med navnet på følelsene, ansiktet … og det andre kortet med en situasjon eller noe annet som gjenspeiler den samme følelsen.

Dette vil være en nyttig aktivitet å gjøre med eldre barn enn det forrige spillet kan være for enkelt for dem.

13 - Følelser terninger

Terningen av følelser kan brukes til å spille en rekke spill. Det handler om å lage terninger og på hver side legger vi en av de grunnleggende følelsene: glede, tristhet, avsky, sinne, frykt og overraskelse.

Når vi har gjort det og dekorert det (husk at følelser i ansiktet kan være det mest nyttige å representere det, men hvis du synes det er for komplisert kan du gjøre det ganske enkelt med ordet), kan vi gjøre mange forskjellige aktiviteter.

En av dem kan være å finne opp historier eller uttrykk der barnet må bruke denne følelsen. Dermed blir rullene i sving rullet og med følelsene som har kommet ut kan vi finne opp en historie.

Eller vi kan oppmuntre barna til å rulle die og etterligne en situasjon der den følelsen kommer til uttrykk. Eller at de er i stand til å krangle og finne i hvilke situasjoner i hverdagen de har følt den følelsen.

Vi kan også finne ut hvilke som vil være upassende strategier for å håndtere disse følelsene, eller som vil være de riktige. Terningen kan tilby oss mange muligheter, og med litt fantasi kan det være et veldig nyttig og morsomt spill.

14 - Domino av følelser

Med dominansen av følelser kan vi også ha det morsomt, og det kan være veldig nyttig å jobbe med barn på følelser. Vi kan oppmuntre barna til å lage egne dominoer, eller vi kan lage en domino sammen.

For å gjøre dette, vil det første være å planlegge hvordan brikkene vil se ut. Du som voksen må først utforme et "standardkort", og dominoer er også hvite (med to overlappende firkanter kan det være nok).

Når du er ferdig, skriver du ut de tomme flisene i størrelsen du vil lage dominoene og designer sammen med studentene de forskjellige kortene med følelsene (vi kan sette navn, ansiktsuttrykk, situasjoner …).

Når det er gjort handler det om å spille dominoer basert på følelser.

Hvorfor er det viktig å jobbe med følelser i barndommen?

Følelser er stadig til stede i enhver situasjon som barn opplever (og som vi voksne opplever). Både hjemme, på skolen, med venner … følelser er alltid med oss.

Barn er kontinuerlig involvert i emosjonelle utvekslinger. Dette gjør det spesielt viktig å lære å oppdage og håndtere følelser riktig.

Selv om det er en tro på at følelser er "medfødte" og at vi mange ganger ikke kan gjøre noe for å kontrollere dem, er sannheten at emosjonell intelligens er en lærd konstruksjon og at den kan (og bør) læres.

Foreldre og lærere har en stor oppgave foran oss i denne forbindelse. Studier sier at personlig og profesjonell suksess i stor grad avhenger av den emosjonelle intelligensen personen har.

Emosjonell intelligens innebærer å bidra til å oppdage, forstå og håndtere emosjonelle tilstander riktig, men også hjelpe barnet med å utvikle selvkontroll, selvmotivasjon, sosiale ferdigheter, empati eller selvsikkerhet.

referanser

1. Spansk forening mot kreft. Følelser: forstå dem for å leve bedre.
2. Madrids samfunn. Følelsesmessig intelligens: hemmeligheten til en lykkelig familie.
3. Goleman, D. Emosjonell intelligens.
4. Greenberg, L. (2002). Følelser: en intern guide, hvilke jeg følger og hvilke jeg ikke gjør.
5. Persian, L. (2016). Emosjonell intelligens Libsa.
6. Vallés Arándiga, A. (2009). Den emosjonelle intelligensen til foreldre og barn. Pyramide.