14 MINNESPILL FOR BARN, VOKSNE OG ELDRE - PSYKOLOGI - 2026

Den spillene minne er svært nyttig for å forbedre hukommelsen ferdigheter, studere bedre og unngå å glemme kunnskap. Det er vanlig å tenke at hukommelse er noe medfødt, hver og en har en viss kapasitet, og hvis vi har et dårlig minne, kan vi gjøre lite med det.

Dette er imidlertid ikke tilfelle, siden det er vitenskapelig bevist at hukommelse er en kapasitet som kan utøves. Å ha et godt minne avhenger derfor i stor grad av hvor mye tid vi investerer i å jobbe med det med øvelser, aktiviteter, spill og vaner.

I tillegg er det ikke nødvendig å være kontinuerlig med å studere eller "raske" for å forbedre minnet vårt, vi kan også gjøre det gjennom dynamiske, kreative og morsomme spill.

Spillene og øvelsene som jeg vil vise deg, tjener til å utvikle, forsterke, stimulere og aktivere hukommelse hos eldre og eldre, voksne, barn og unge.

Du kan også være interessert i disse spillene for å trene tankene.

Spill, aktiviteter og øvelser for å trene hukommelse

1- Kjedede ord

Det er et perfekt spill å trene språk, men samtidig blir det en veldig nyttig aktivitet for å trene vårt verbale minne, hastigheten på behandlingen og informasjonsinnhenting.

Det må spilles i en gruppe, med minimum 3 eller 4 personer, og det består, som navnet antyder, i å lenke det ene ordet etter det andre.

På denne måten sier en person et ord, og den neste må si en annen som begynner med den siste stavelsen i det forrige ordet.

For eksempel: hvis jeg begynner med å si printer, vil den neste deltakeren måtte si et ord som begynner med stavelsen "ra" som spor, vil den neste deltakeren måtte si et ord som begynner med "ar" som skap, og så videre.

• Skriver
• Rotte
• Kort
• høyhelte sko

I forkant kan det virke som et veldig enkelt spill, men hvis det gjøres på best mulig måte, vil du innse at det ikke er så enkelt.

Personlig anbefaler jeg å spille i lag, gjøre en serie ord i et minutt og konkurrere om hvilken av de to gruppene som klarer å fullføre et større antall ord i løpet av den perioden.

Du vil se at hvis du prøver å gå så raskt som mulig, vil det ikke alltid være så enkelt, og du må kreve tankene dine om å finne det rette ordet så raskt som mulig i hvert tilfelle.

2 - Husk mennesker og byer

byer

1) Forsøk å huske disse byene utenat

2) Svar på disse spørsmålene

• Hvilken by er den i toppruta i sentrum?
• Hvilken by er den i midtboksen til høyre?
• Hvilken by er den i nederste venstre rute?
• …

personer

1) Husk følgende rad med personer:

2) Svar på disse spørsmålene:

• Hvor er kvinnen med det gule skjerfet?
• Hvor er den høyeste mannen?
• Hvordan er mannen i stilling 4?
• Hvordan er mannen i siste stilling?

3- Gjenta setninger mentalt

Dette spillet er muligens det beste for å jobbe med øyeblikkelig minne, evnen til å lære og oppbevaring av ny informasjon.

Som i forrige tilfelle, må du spille i en gruppe eller som et par, og det består i å huske det maksimale antallet fraser som mulig.

For å gjøre dette, må du først velge en semantisk formulering av setningene. Det enkleste er å komponere setningene til et emne og et verb, for eksempel "babyhund."

Imidlertid, hvis du vil øke vanskelighetsgraden, kan du lage enhver form for lengre setning, for eksempel "den svarte hunden drikker", "hunden drikker vann", "den svarte hunden drikker vann", "den svarte hunden drikker vann i parken, etc.

Spillet begynner når en deltaker sier en setning: "hunden drikker." Deretter må den neste deltakeren si den forrige setningen "hunden drikker" og en ny som er oppfunnet, for eksempel "høna løper."

Spillet fortsetter, og den tredje deltakeren må si de to første setningene "hunden drikker", "høna løper", og en ny. Spillet fortsettes til en av deltakerne ikke kan huske alle de tidligere setningene.

• Deltaker 1: hunden drikker.
• Deltager 2: hunden drikker, høna løper.
• Deltaker 3: hunden drikker, høna løper og den er solrik.
• Deltager 4: hunden drikker, høna løper og det er sol i parken.
• Igjen deltaker 1: …

4- Hvor mange er det?

Dette spillet vil hjelpe deg å jobbe korttidsminnet ditt. Du må finne antall: elefanter, øyenstikkere, sjiraffer, stjerner, flodhester, papegøyer, sommerfugler, aper og sebraer.

5 - Semantiske felt

Det er veldig nyttig å jobbe med minnet om de tingene som er lagret i hjernen vår.

Faktisk bruker folk livene våre på å lagre minner og informasjon i hodet, men ofte gjør vi ikke øvelsen med å huske mange av tingene vi har lagret.

Når vi slutter å gjenvinne den lagrede informasjonen, blir strukturen i hjernen vår som inneholder den svekket, så for å unngå å glemme ting er det praktisk å utføre minneøvelser.

For å gjøre dette, er en passende øvelse det jeg har kalt som semantiske felt .

Dette spillet består i å velge et bestemt semantisk felt: drikke, mat, møbler, klesmerker, mattyper, etc. Det semantiske feltet som er valgt kan være av hvilken som helst type.

Når det er valgt, må hver person si et bestemt ord som er inkludert i det semantiske feltet. Hvis for eksempel drikke er valgt, kan den første si vann, den andre ølen, den tredje vinen, etc.

Ord sies (uten å gjenta noe av det ovennevnte) til en av gruppen ikke kommer til å tenke nye.

• Drinker: vann, juice, brus, øl …
• Typer mat: grønnsaker, frukt, fisk …
• Møbler: stoler, bord, hyller …

Denne øvelsen kan også utføres med andre typer minner som ikke er semantiske felt, for eksempel ting som skjedde på en bestemt dag der alle deltakerne var til stede, navnene på medlemmene av vennegjengen fra de var små , navn på statspresidenter osv.

6 - husker tall

En av de viktigste formene for minne som folk har, er arbeidshukommelse.

Denne typen minne er det som lar oss huske en kort serie med ny informasjon i en viss periode (6-8 sekunder).

På denne måten blir arbeidsminnet nøkkelen til å bestemme læringen vår, siden hvis den fungerer bra, vil vi kunne huske et større antall informasjon, og vi vil ha flere evner til å lagre informasjon i hjernen vår.

For å forbedre denne typen minne kan du spille et spill som består av å huske rekke med tall.

Det er at en person sier tallserier til en annen, og dette må huske og skrive dem når serien er ferdig med å uttale.

For eksempel, hvis person A sier: 6-4, etter å ha sagt serien, bør person B skrive den ned på et stykke papir.

Hver gang du matcher to eller tre tall, kan serien økes: (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8, etc.).

Selv om det i begynnelsen er veldig enkelt å huske serien, ettersom den blir lengre, vil personen måtte gjøre en større innsats for konsentrasjon og memorering for å kunne huske den.

7 - visuelt minne

Dette spillet klarer å utøve arbeidsminne som det forrige, men i dette tilfellet, i stedet for en verbal måte som å lytte og spille tall, gjøres det på en visuell måte.

Faktisk er visuelt arbeidsminne nesten viktigere enn verbalt arbeidsminne, da det lar oss lære ny informasjon gjennom de tingene vi oppfatter visuelt.

Spillet består av å lage en matrise med firkanter som den som er vist nedenfor.

I dette eksemplet inneholder matrisen 4 ruter, men du kan lage så mange du vil (8, 10,12,16,20 osv.).

Det er praktisk å spille lagspillet på en slik måte at hvert lag tegner en lik matrise, med samme antall firkanter. I dette eksemplet tegnet hvert lag en matrise på 4 ruter.

Spillet består av ett lag (for eksempel lag A) som maler (uten at det andre laget ser) halve rutene til matrisen svart. I eksemplet har vi vist at du skulle male to firkanter svart og la to firkanter være tomme.

Det andre laget (lag B) vil la matrisen stå tom og vente på at det andre teamet skal være ferdig med å male sitt.

Deretter vil en spiller fra lag A vise den malte matrisen til en spiller fra lag B i to til tre sekunder.

Målet er at spilleren av lag B skal kunne huske hvilke firkanter i matrisen som deltakeren i lag A har vist ham er malt, og gjengi dem identisk i matrisen hans (som ikke tidligere er malt).

Hvis det gjøres med en matrise på 4 firkanter, er det ganske enkelt, fordi du ved å se matrisen i et par sekunder lett kan huske hvilke som var de to malte rutene (den øverst til venstre og den nederst til høyre i eksemplet) ).

Imidlertid vil antall kvadrater i matrisen økes, vil spillet bli mer komplisert. Forsøk for eksempel å se om du kan huske neste bilde og gjengi det på en identisk måte ved å se det i bare 2 eller 3 sekunder.

På denne måten, når matrisen har mer enn 10 ruter, kan visningstiden økes, og deltakeren fra team B kan se bildet i 8 sekunder.

8- Pass på sauer

I neste spill kan du jobbe med korttidsminne. Du må matche hver type sau med hver silhuett.

9- Form par

Spillet med matchende par er en veldig god øvelse for arbeidsminne, øyeblikkelig minne og læring.

Dette berømte spillet består av å legge papirer (hvis du gjør det selv) eller figurer (hvis du kjøper et av disse ferdige spillene) på en slik måte at en tegning vises nederst.

Hver tegning inneholder et par på en annen figur / papir, og spillet består av å løfte dem to etter to, huske hvilken tegning som har kommet ut, for å kunne løfte to figurer som inneholder den samme.

10- Kopiering og gjengivelse av figurer

Til slutt, for å jobbe med visuospatialminne, kan et spill spilles som består av å visualisere, kopiere og senere reprodusere en figur.

Spillet består av at medlemmet av en gruppe tegner en figur, med formene og egenskapene de ønsker.

Når det er gjort, viser figuren til medlemmet av den andre gruppen, som må kopiere tegningen på en mest mulig identisk måte i en viss tid (avhengig av kompleksiteten til tegnet figur, kan de få mer eller mindre tid).

Når du har kopiert den, vil tegningene til figuren bli dekket, og du må gjengi den på en mest mulig lik måte uten å se.

Når tegninger er laget, kan mer komplekse figurer konfigureres, slik at det koster mer å lage kopien, huske karakteristikken til figuren og kunne gjengi den uten å se.

11- Finn forskjellene

Finn forskjellene spill hjelper deg med å jobbe på korttidsminne.

12- Hvor er det?

Dette spillet brukes til å forbedre korttidshukommelsen og øke hastigheten på oppfatningen. For å spille må du først huske noen ord. For å gjøre dette, brett ut knappen og når 20 sekunder har gått, lukker du den igjen:

ord

NYHETSPAPER CD-ROM TEDDY BEAR MIRROR CUSHION BRACELET

Når du er klar, finn objektene i dette bildet uten å se på listen igjen.

13- Apper i orden

Ta et skjermbilde av utformingen av smarttelefonappene dine. Gi den deretter til en venn eller en nær person, så kan de endre ordren etter ønske. Når du er ferdig, har du 3 minutter til å prøve å huske rekkefølgen de ble plassert i begynnelsen.

For å sjekke om du hadde minne, kan du gå til skjermdumpen og sammenligne treffene og savnene.

14- Stroop Test

Denne testen prøver å behandle oppmerksomhetsområdet vårt. I den originale testen må du si fargene uten å lese ordet, som tilsvarer en annen farge.

I dette tilfellet, for å prioritere minnet, kan du se på bildet i et minutt og prøve å huske hvilken farge som tilsvarer hvert ord. Etter en tid vil en annen person fortelle deg ordet, og du må svare med den tildelte fargen.

Så kan det gjøres omvendt, og i stedet for å si ordet, nevn fargen og la den fortelle deg det tildelte ordet.