21 AKTIVITETER FOR BARN MED ADHD (MORO) - ØKONOMIA - 2026

De aktiviteter for barn med ADHD som jeg vil forklare i denne artikkelen vil tillate deg å roe dem, hjelpe dem å fokusere og forbedre deres trivsel, noe som vil påvirke personlig og skolehverdagen for spedbarn.

ADHD (ADHD) har ikke vært uten kontroverser. Mange har stilt spørsmål ved dens eksistens, og andre hevder at utbredelsen har vokst sammenlignet med for noen år siden.

Sammen med barneallergi, utgjør den de hyppigste patologiene innen den infantile sektoren, og derfor gir den fremtidige forskningsutfordringer om denne lidelsen.

21 aktiviteter for å jobbe med barn med ADHD

Spill av minne

Kilde: https://pixabay.com/

En god øvelse for å kunne jobbe den manglende oppmerksomheten som barn har, er å leke minne. For å gjøre dette, avhengig av barnets alder, kan det tilpasses deres behov og til en annen vanskelighetsgrad.

Det handler om å generere kort i par (med fotografier, tegninger, tall …). Det må være to av de samme kortene. Du kan lage dem selv, tilpasse den til barnets smak, slik at den blir mer interessant.

For å gjøre dette, etter å ha hatt mange par par, er det du bør gjøre å blande dem og legge dem ned.

Spillet består i at med alle kortene som blir blandet med ansiktet ned og i svinger, må barnet hente et av dem og se på tegningen der (for eksempel en bil) og deretter hente en annen (som for eksempel kan være, en ballong).

Barnet må ta hensyn til plassering av kortene og ta hensyn til tegningen av hvert kort, så vi trener oppmerksomhetsunderskuddet.

Når han på sin tur kan plukke opp to kort med samme bilde, legger han dem bort og fortsetter å spille. Spillet slutter når alle kortene er hevet. Og den som har reddet flest kortpar, vinner.

Simon

Kilde: Elektronisk Simon-spill, cirka 1978

Simons spill tjener også til å ta hensyn, som er et av de største underskuddene som barn med ADHD er i tillegg til å jobbe med impulsivitet. Det er et elektronisk spill der fargekvadrantene lyser tilfeldig og gir ut sin egen lyd.

Barnet må vente på at enheten slutter å utføre sekvensen og deretter angi sekvensen som vises i riktig rekkefølge. Dette spillet lar barnet utvikle kapasiteten for selvkontroll og hukommelse.

En av fordelene med dette spillet er at det er forskjellige nivåer, når du treffer sekvensene, øker utføringshastigheten.

Det er også applikasjoner for nettbrettet som lar deg jobbe på samme måte. Noen av dem er: Neurogames - Effektiv læring gjorde det morsomt!

De er skapt av barnens nevropsykolog Jonathan Reed. Blant dem kan vi finne "Impulskontrollen" eller "memorere".

Tårn

Kilde: https://pixabay.com/

Et av spillene som også tjener til å arbeide impulsivitet er "Tårnet". Det er et spill med fysisk og mental ferdighet, der deltakerne må ta svinger med å fjerne blokker fra et tårn og plassere dem på toppen til det faller.

Dette spillet har en av fordelene med brettspill, som er etablering av svinger. I tillegg krever spillet at barnet tar en liten pause ved å hemme sin impulsivitet og planlegge neste trekk.

Barnet må fjerne stykket forsiktig, og dermed jobbe med finmotorikk og koordinering av hånd-øye.

Avslapningsteknikker

Kilde: https://pixabay.com/

Avslapningsteknikker kan brukes for å redusere hyperarousal hos barn med ADHD.

For barn kan for eksempel det mest passende være Koeppens, som er en tilpasning av den berømte Jacobsons avslapningsteknikk, men egnet for barn.

Barn generelt har en tendens til å være aktive og lekne, men de krever også øyeblikk av avslapning og ro, og flere barn som presenterer symptomet på hyperaktivitet.

Koeppens avslapningsteknikk er basert på spenning og avslapning, slik at ved å fokusere på forskjellige deler av kroppen (armer, hender, ansikt, nese …) får barn merke til spenningen og senere slapper av den, slik at kunne fortelle forskjellen.

Mikado

Kilde: https://pixabay.com/

Mikado er et gammelt og morsomt spill veldig nyttig for barn med ADHD, siden det lar dem jobbe med fine motoriske ferdigheter og impulsivitet. Dette spillet består av en gruppe veldig tynne pinner med fargede bånd i hjørnene.

For å begynne å spille blir alle pinnene sammenføyet og plassert vertikalt, slik at de slippes på en overflate. I det øyeblikket, og i svinger, begynner spillet.

Pinnene vil falle på en viss måte og pinner må trekkes ut i svinger uten at de andre pinnene beveger seg. Når alle klubbene er hentet, vil den som har flest poeng bli lagt til.

Mindfulness aktiviteter

Kilde: https://pixabay.com/

Mindfulness for barn er en ekstremt gunstig aktivitet, siden den lar dem jobbe med oppmerksomhet og redusere hyperaktivitet.

Mindfulness er basert på bevissthet og full oppmerksomhet, som lar deg utøve oppmerksomhet, i tillegg til å oppnå en tilstand av ro og velvære som motvirker hyperarousal.

puslespill

Kilde: https://pixabay.com/

De alderstilpassede gåtene kan også være en veldig morsom aktivitet å jobbe med for barn med ADHD.

Gåtene lar dem fokusere på en oppgave og jobbe oppmerksomheten og motorikken.

Kjør et sugerør

Kilde: Ingen maskinlesbar forfatter gitt. Xanthine Complex antok (basert på krav om opphavsrett).

Halmspillet er morsomt og nyttig for å jobbe med oppmerksomhet og impulsivitet. For å gjøre dette trenger du kontinuerlig papir, en markør, noen baller laget av papir og et sugerør.

For å gjøre dette, tar vi kontinuerlig papir og tegner en krøllet vei. Med papirbollene vil vi plassere dem på veien og blåse med halmen vil vi prøve å få barnet til å bære ballen langs veien.

Finn skjulte objekter i bilder med distraherende

Kilde: https://pixabay.com/

En god aktivitet å jobbe med barn er å se etter gjenstander i bilder som har mange ting.

Se etter bilder med veldig komplette tegninger (for eksempel en by der det er mange bygninger, forskjellige butikker, folk på sykler, dyr …). Jo flere elementer tegningen har, jo vanskeligere er oppgaven og desto mer krevende er den.

Det handler om å oppmuntre barnet til å lete etter visse elementer, for eksempel “hvor mange bygninger ser du på fotografiet?”, “Hvor mange katter er det?”, “Finn bakeriet”, “finn jentene med langt hår”.

Dette vil hjelpe barnet til å fokusere på en oppgave og opprettholde oppmerksomhet.

labyrinter

Kilde: https://pixabay.com/

En annen enkel, morsom og nyttig aktivitet for å jobbe oppmerksomhet og planlegge er labyrinter.

For å gjøre dette, få forskjellige labyrinter og med instruksjoner som "ta hensyn og husk at du ikke kan klemme linjene i kanten av labyrinten", "gjør det rolig og forsiktig, start her og finn utgangen til labyrinten".

Barnet må ta hensyn til oppgaven og planlegge hvordan det skal gjøres for å finne utgangen.

Maps

Kilde: https://pixabay.com/

En enkel aktivitet som lar barn jobbe med oppmerksomheten er kart. Du kan tilpasse det til barnets vanskeligheter, og det vil også tillate ham å studere og gjennomgå skolekonsepter.

For å gjøre dette, trenger du bare kart: over det autonome samfunnet, landet, Europa, verden eller til og med en verden av verden.

Du ber barnet foran kartet om å finne et spesifikt sted for deg, for eksempel “finne Malaga”, “finne Paris”, etc. På denne måten må barnet ta hensyn til oppgaven for å løse det som blir krevd av ham.

Fysisk aktivitet

Kilde: https://pixabay.com/

Fysisk trening er en veldig god aktivitet for barn med hyperaktivitet. For å gjøre dette, gjør fysisk trening og sport. Peker barnet til en sport som interesserer ham og lar ham samhandle med andre barn.

Tillat ham også mye fysisk aktivitet: tilby ham aktiviteter der han kan bevege seg: å dra til parken, utflukter til parken, gå rulleskøyter …

Selvinstruksjoner: stopp, tenk og handle

Kilde: https://pixabay.com/

For å utføre egeninstruksjonene er lokalene "Stopp, tenk og oppfør." Det er en kognitiv teknikk som tar sikte på å jobbe impulsivitet med barn.

Det gjelder å velge i begynnelsen, for eksempel en upassende oppførsel som han ofte gjentar: “stå opp fra bordet mens du spiser” eller “stå opp fra klassen mens du holder på med en aktivitet”.

Selvinstruksjoner bør tilpasses hvert barn, og se hva som er nødvendig for hvert enkelt barn. Du må si dem mentalt og bruke den på impulsiv atferd.

For å gjøre dette er selvinstruksjoner nyttige, slik at når barnet legger merke til trangen til å reise seg, skal han tenke: “Stå opp. Hva må jeg gjøre? Akkurat nå må jeg sitte. Jeg kan få det. Jeg kommer til å sitte litt lenger ”.

På denne måten er det meningen at den forsinker litt mer impulsiviteten ved å gjøre den oppførselen i det aktuelle øyeblikket.

Arbeid med Stroop-effekten

Kilde: Grutness på en.wikipedia

Stroop-effekten er veldig nyttig for å arbeide impulsivitet. Det er en oppgave der fargen ikke samsvarer med ordet.

For eksempel er ordet GUL skrevet med rødt, ordet RØD skrives i blått, eller ordet GRØNN skrives med gult.

Det handler om at barnet sier fargen som ordet GUL er skrevet i, det vil si at det skal si "rødt", men det vil ha en tendens til å lese ordet, så det må hemme og si det riktig.

Skilpaddeteknikken

Kilde: https://pixabay.com/

For å jobbe med impulsivitet, kan skilpaddeteknikken også være veldig passende. Vi må indikere for barnet at vi til bestemte tider vil bli til en skilpadde og han må vite hvordan skilpadder oppfører seg.

De kan gå med hodet og bena ut, men når de føler at noen truer dem, gjemmer de seg og lar bare skallet være synlig.

Vi må indikere dem at de kan oppføre seg slik. Når han dermed føler at han ikke kan kontrollere seg selv, kan han bli til en skilpadde og gjemme seg i skallet sitt.

Du blir oppfordret til å tenke fine ting, slippe sinne eller ubehagelige følelser og slappe av.

Likhetsspill

Kilde: https://pixabay.com/

For å være oppmerksom, kan vi trykke og laminere mange bilder med forskjellige fargede tegninger. Vi vil trykke mange bilder eller figurer i rødt, andre i blått, grønt, gult …

Når vi skal på jobb med barnet, vil vi blande dem alle og be ham om en serie instruksjoner. For eksempel, "gi meg bare kortene med røde gjenstander."

Hvis det er geometriske figurer (vi inkluderer store sirkler, små sirkler, store blå firkanter, små grønne firkanter …). Vi kan gjøre alle kombinasjonene, og vi ber barnet om spesifikke instruksjoner.

For eksempel: "gi meg bare de små trekantene", "gi meg de store blå sirklene". Selvfølgelig vil denne oppgaven tilpasses barnet nivå.

Bingo

Kilde: https://pixabay.com/

Bingo er også en veldig passende aktivitet for å jobbe oppmerksomhet, siden vi gir barnet en serie med tall som vi leser høyt og han, med forskjellige kort, må rette oppmerksomheten for å finne ut om han har nummeret som er hentet ut.

Hvis du ikke er oppmerksom, er det veldig enkelt at du ikke kan spille sammen.

Strategi spill

Kilde: https://pixabay.com/

Mange strategispill gjør at barnet kan jobbe med oppmerksomhet og konsentrasjon. I denne forstand kan du for eksempel bruke dominoer, tic tac toe, sjakk eller synke flåten.

Finn forskjellene

Kilde: https://pixabay.com/

Finn forskjellene spill er også veldig nyttig for å jobbe med oppmerksomhet. For å gjøre dette, presenterer vi barnet veldig like tegninger, men har små forskjeller, og vi oppfordrer ham til å finne hvor forskjellene er.

Slik sett kan det gjøres variasjoner. For eksempel etablerer vi en starttegning (en stjerne) og vertikalt etablerer vi 8 forskjellige stjerner ved siden av, en eller flere kan være nøyaktig den samme og de andre med en viss forskjell.

Vi ber barnet finne hvilke stjerner som er like og hvilke som er forskjellige. Denne øvelsen kan gjøres med mange forskjellige objekter.

Du kan også etablere serien med tall, for eksempel: "3 4 5 6", og ved siden av kan vi sette "3 4 5 6" eller "3 5 4 6", "4 7 4 6" og be barnet velge hvilke er de samme og de som er forskjellige.

Lytteoppgaver

Kilde: https://pixabay.com/

Disse oppgavene er ment for at barnet skal lytte nøye til noe og deretter svare på noen spørsmål som vi har stilt.

Det er verdt å fortelle ham historier, beskrivelser, sammensatte historier, vitser, gåter … alt vi kan tenke på, og så kan vi stille ham spørsmål for å rette oppmerksomheten.

Vi kan også be deg om å beskrive miljøet du er i eller forskjellige illustrasjoner: hvor hver ting er, fargene, rommet der de er

Oppgaver å fullføre

Kilde: https://pixabay.com/

Det er mange oppgaver å fullføre som lar deg rette oppmerksomheten. Vi kan presentere et bilde som mangler en komponent, og oppgaven din er å si, indikere eller tegne hva den er.

Du kan også bli presentert for noen modelltegninger og en rekke ufullstendige versjoner av tegningen. Din oppgave er å vise og rapportere og deretter fullføre delene til de er identiske med originaltegningen.

En annen nyttig aktivitet er å bestille vignetter, for eksempel siden barnet må rette oppmerksomheten og oppdage hva som skjer i historien ved å bestille dem.

Hvilke prosesser bør vi huske på når vi jobber med barn med ADHD?

I ADHD er det noen underskudd i utøvende funksjoner, så det er dette vi må ta hensyn til når vi utformer aktiviteter for å jobbe med dem.

hemming

En av vanskene, for eksempel, er hemming. Dermed kan ikke personen med ADHD slutte å opptre når han burde, ikke kan avbryte handlingene sine, ikke kan beskytte tankegangen.

Mennesker med ADHD har ingen intern følelse av tid, de lever i øyeblikket, de klarer ikke å bruke fortiden til å tenke på fremtiden og forberede seg på den.

Arbeidsminne

De har også vanskeligheter med å jobbe minne (operativt minne), som er det som lar oss holde informasjon i hjernen vår når vi trenger den.

Internt språk

På den annen side, med hensyn til internt språk, kan ikke mennesker med ADHD snakke med seg selv eller bruke språk som guide.

Dette fører til at de ikke er i stand til å følge instruksjoner og regler for å gjøre det de blir beordret til å gjøre, slik at de får vanskeligheter med å forstå, å forstå hva de hører, leser og ser.

Med denne evnen er mennesker i stand til å forutse sannsynligheten for respons, forutse konsekvensene i hver av de mulige variablene og til slutt velge en.

følelser

Når det gjelder følelser, viser barn med ADHD sine følelser og ønsker mer enn andre individer, så følelser som sinne, frustrasjon og fiendtlighet må kontrolleres og kanaliseres slik at deres sosiale forhold er sunne.

Dette forklarer hvorfor det er barn med ADHD som vil utvikle Opposisjonell Defiant Disorder.

Motivasjon

Motivasjon er et annet sentralt punkt for å forstå denne lidelsen, de som lider av den kan ikke motivere seg, så det er mangel på utholdenhet mot målet, manifestert i form av et motivasjonsunderskudd.

Problemløsning

Evnen til å leke med seg selv mentalt er den som brukes til å planlegge og løse problemer.

Barn med ADHD har redusert evnen til å løse problemer. De er ikke veldig flytende i språket og handlingene sine, og hvis vi for eksempel spør dem om hva de leste for noen dager siden, vil vi få frakoblede tanker, lite organiserte eller uten krangel.

Her er en video-sammendrag av hovedaktivitetene: