- 5 kroppsøving spill / aktiviteter på videregående skole
- 1. Gå forbi den varme sonen
- 2. Fotball-tennis
- 3. Slalåm
- 4. La oss danse
- 5. Kamp om rekker
- referanser
Videregående opplæring spill og aktiviteter spiller en viktig rolle i å gjenkjenne og omorganisere forholdet kropp-sinn-følelser hos ungdom.
Ungdomsstudenter står overfor store fysiske og psykologiske endringer, noe som representerer en stor utfordring for utdanningssystemet.
Bidraget til integrert utvikling av ungdom i fysisk trening er rettet mot å stimulere de motoriske, kognitive og psykososiale elementene.
Disse tre områdene som er jobbet sammen tillater integrert og balansert utvikling av ungdommen, og favoriserer konstitusjon av deres egen identitet.
Samtidig gir de deg muligheten til å få tilgang til tilstrekkelig kunnskap til å handle i samsvar med en helsebevissthet og på bakgrunn av dette bestemme en sunn livsstil.
5 kroppsøving spill / aktiviteter på videregående skole
1. Gå forbi den varme sonen
Det er et løpende rullespill. Det gjøres ved å plassere en student på midtlinjen på spillefeltet, mens kameratene hans er ordnet i en gruppe på slutten av feltet.
Læreren starter en nedtelling høyt fra 10 til 1. Før tellingen er ferdig, må alle elever gå til motsatt ende av banen uten å bli berørt av partneren sin på midtlinjen, som alltid må ha kontakt med linjen.
Spillet blir vunnet av studenten som ikke lar seg røre under hele dynamikken.
2. Fotball-tennis
For dette spillet må du ha en domstol eller felt med avgrensede linjer, et nett som skiller det og en plastkule med god sprett.
Spillet spilles av to lag, som vil passere ballen over nettet slik at spillerne i motsatt felt ikke kan returnere den.
Hovedregelen er at ballen bare kan berøres med føttene, lårene eller hodet, og tillater bare 3 sprett på hvert felt, uten at ballen berører bakken.
Hver gang et lag mislykkes, får motstanderne poenget og retten til å tjene. Det spilles i 3 ganger opptil 15 poeng hver.
3. Slalåm
Dette spillet forsterker hastighet og smidighet. Den består av å plassere 10 eller flere stolper i en linje i en avstand på en meter fra den forrige. Fra første start til første stolpe må det være minimum 3 meter.
Hver student når han blåser fløyten, må ta turen inn i slalåm, uten å kaste en stolpe, ellers blir forsøket å anse som ugyldig. Studenten som registrerer den beste tiden på sin rute vil være vinneren.
4. La oss danse
Den består av en 5-stasjons krets som studentene må fullføre. Hver stasjon har en aerob- og danserutine med lav innvirkning på tre minutter.
Mekanikken i spillet innebærer å dele klassen i flere grupper. Disse vil gå gjennom stasjonene på kretsen som fullfører hver rutine.
Målet med aktiviteten er å jobbe med koordinering, rytme og gi elevene et øyeblikk av avslapning og moro.
5. Kamp om rekker
Utførelsen av den gjennomføres ved å dele klassen i to grupper. Hver gruppe vil danne en rad som holder tett ved skuldrene for å holde den sammen.
Ved signalet vil hver student skyve med sin side av kroppen sin motstander i motsatt rad. Raden nærmest startplassen vinner spillet.
referanser
- Brito, L. (2010). Fysisk aktiveringsveiledning. Videregående opplæring. I: activ.gob.mx.
- Castaño J. (2006). Flerbruks-, fritids- og alternative spill. I: servicios.educarm.es.
- Nasjonalt råd for utdanningsutvikling. (2010). Veileder for psykomotorisk og kroppsøving i videregående opplæring. På: www.gob.mx.
- Fysisk trening: Aktiverings- eller oppvarmingsspill. (SF). Hentet 20. desember 2017 fra: kipediciones.es.
- Lek og kroppsøving. (2005). I: plaproanenef.files.wordpress.com.