51 SPØRSMÅL TIL TANKER OG REFLEKSJON - PSYKOLOGI

De spørsmål å tenke på er en av de viktigste verktøyene i livet vårt. I følge eksperter på psykologi og personlig utvikling er livskvaliteten kvaliteten på spørsmålene vi stiller oss.

Og hvis du vil forbedre hvordan du føler deg eller situasjonene du er involvert i, er det ikke noe bedre enn å lære å stille deg selv de riktige spørsmålene.

Vi kan imidlertid ikke finne de riktige spørsmålene for oss selv. Det er veldig enkelt å bli fanget opp i rutinen og fortsette å gjøre det samme dag etter dag uten noen gang å lure på om det virkelig er det vi vil, eller hvor det vil ta oss til å gjøre det.

Derfor, i denne artikkelen, bringer vi deg en liste over spørsmål du kan tenke på. Noen av dem vil hjelpe deg med å få mer klarhet rundt din daglige rutine, mens andre er designet for å få deg til å reflektere over mer komplekse sider av verden, om filosofi eller om dine verdier og tro.

Vær oppmerksom på at det ikke er riktige eller gale svar på disse spørsmålene; hver og en av oss må selv oppdage hva vi egentlig tenker, uten hjelp fra noen.

Du kan også være interessert i denne listen over åpne spørsmål eller disse for å bli kjent med noen bedre.

La oss gå dit!

Liste over spørsmål som hjelper deg med å tenke og reflektere

1- Hva vil du at folk skal si i begravelsen din?

Dette spørsmålet er veldig nyttig for å innse hvordan du virkelig vil leve livet ditt. Du kan oppleve at det du gjør akkurat nå ikke er så viktig; Eller tvert imot, du kan oppdage at du er på rett vei.

2- Hvis du mistet alt i morgen, hvem vil du gå til for å føle deg bedre?

Noen filosofer mener at det viktigste i livet er menneskelige forhold. Derfor får dette spørsmålet deg til å lure på hvem som virkelig har en betydelig rolle i livet ditt.

3- Hvis du kan sende en melding til hele verden, hva vil du si om 30 sekunder?

Hvis du bare hadde et halvt minutt til å uttrykke det du virkelig tror, hva ville du fokusert på? Hva vil du at andre skal vite om deg, din måte å tenke og se verden på?

4- Hvis du bare kunne overføre 3 leksjoner til barna dine, hva ville de da være?

Hva er det viktigste du har lært gjennom livet? Hvordan påvirker disse ideene måten du lever dag til dag? Når du har identifisert dem, er neste trinn å oppdage om du virkelig følger dem, eller om du tvert imot har flyttet deg bort fra deres lære.

5- Hvis du hadde nok penger til å aldri måtte jobbe igjen, hvordan ville du bruke tiden din?

Mange ganger drømmer vi om å vinne i lotto eller om å bli rik over natten, men hva vil vi egentlig ha de pengene til? Hva ville du gjort med livet ditt hvis du ikke måtte gå tilbake på jobb en annen dag?

Når du har funnet ut av det, kan du begynne å jobbe for å komme nærmere drømmene dine litt etter litt uten å måtte bli millionær.

6- Hvilke fem ord vil du bruke for å beskrive deg selv?

Hvordan ser du deg selv? Selv om det kan være vanskelig å redusere vår egen personlighet til bare fem ord, er det veldig nyttig å vite hva vi verdsetter om oss selv, og hva vi egentlig ikke liker.

7- Hva ville du gjort annerledes hvis du visste at ingen kom til å dømme deg?

Mange ganger bruker vi livene våre på en bestemt måte av frykt for hva andre synes om oss. Hvis du oppdager at du gjør det, kan du spørre deg selv: tror du at dette vil føre til at du blir virkelig lykkelig? Hva kan du endre akkurat nå, slik at du blir mer lik det resten synes?

8- Hva er mulighetene du mest angrer på å ha gått glipp av?

Kanskje det handler om et par som du ikke fortalte hvor mye du virkelig brydde deg om, eller den gangen du kunne dra på tur, men ikke gjorde det. I alle fall vil det å finne ut hva du ønsker å ha gjort annerledes hjelpe deg med å tenke på hva du vil endre i fremtiden.

9- Hvis du var født på nytt, hva ville du gjort annerledes?

De første årene av livet vårt kan være vanskelige, fordi vi fremdeles ikke vet hvordan verden fungerer eller hva vår rolle er i den. Derfor, hvis du skulle bli født på nytt, hva ville du endret med all kunnskapen du har nå? Hvordan kan du bruke den kunnskapen i fremtiden?

10- Hvordan feirer du de gode tingene i livet ditt?

Ulike studier viser at takknemlighet er en grunnleggende komponent i menneskets lykke. Hvis vi bare fokuserer på det vi ikke har eller det vi mangler, er det praktisk talt umulig å ha det bra. Derfor lærer det å være takknemlig for det gode vi har, en kritisk evne til å leve et liv verdt å leve.

11- Når var sist du prøvde noe nytt?

Det er veldig enkelt å bli revet med rutine og slå seg ned i de samme gamle tingene. Imidlertid trenger folk nyhet, vekst.

Så hvis du oppdager at du ikke har utfordret deg selv på lenge, hva vil du bevise at du aldri har gjort? Å oppdage det (og gjøre det) vil bringe deg litt nærmere livet til drømmene dine.

12- Hvis noen snakket til deg på samme måte som du snakker med deg selv, ville du fortsatt ha et godt forhold til den personen?

Mange ganger er vi våre verste kritikere. Vi slår oss opp for ting som er utenfor vår kontroll, vi torturerer oss når noe går galt …

Imidlertid hjelper ikke denne negative selvpraten i det hele tatt. Hvis du finner ut at du ikke snakker med deg selv med den respekten du fortjener, kan du alltid bevise stemmen i tankene at den er feil.

13- Hva liker du virkelig å gjøre? Gjør du det ofte? Hvis svaret er nei, hvorfor gjør du det ikke mer?

Noen ganger er vi så opptatt med forpliktelser, gjøremål og rutine, at det ikke er rom i livene våre for de tingene vi virkelig liker. Derfor er det viktig å spørre deg selv fra tid til annen hva det er som virkelig motiverer oss, og å finne tid til å gjøre det.

14- Hvis du kunne reise tilbake i tid og forandre bare en ting, hva ville det da være?

Vi kan ikke alltid være stolte av hvordan vi har prestert tidligere. Å finne ut hva du helst vil endre vil gi deg en ide om hvordan du virkelig ønsker å opptre i fremtiden hvis en lignende situasjon oppstår.

15- Hvis du kunne ønske deg et ønske, hva ville det da være?

Hva vil du mest akkurat nå? Når du har funnet dette svaret, vet du allerede neste trinn: Gå ned på jobb for å komme nærmere det litt etter litt.

16- Hva kan du gjøre nå som du ikke kunne for et år siden? Hva vil du kunne gjøre neste år?

En av nøklene til lykke er å mestre ferdighetene gradvis. Hjernen vår er forberedt på å møte utfordringer, så hvis du gir den noe å ta vare på, vil den belønne deg med trivsel og større glede. Hva vil du lære i år?

17- Hvis du bare hadde ett år å leve, hvordan ville du bruke det?

Det ser ut til at noen ganger tror vi at vi vil leve for alltid. Realiteten er imidlertid at ingen vet hvor mye tid du egentlig har; Så hvorfor ikke bruke mest mulig på verdige aktiviteter og oppgaver? Du trenger ikke å være i ferd med å dø for å vurdere hva du vil gjøre; du kan starte akkurat nå.

18- Hvordan bruker du mesteparten av fritiden din, og hvorfor?

En av de vanligste unnskyldningene folk gjør for ikke å gjøre noe nytt, er at de "ikke har tid." Imidlertid, hvis vi undersøker vanene deres, vil vi mesteparten av tiden legge merke til at de tilbringer timer foran fjernsynet eller surfritt surfer på internett. Still deg et spørsmål: hvordan kan du bedre bruke fritiden?

19- Hva skremmer deg mest?

Eksperter sier at frykt signaliserer neste skritt å ta. Hvis noe skremmer deg, spør deg selv hvorfor; Og spør deg selv hva som hindrer deg i å gjøre den frykten, og hvordan du kan frigjøre deg fra dens dominans.

20- Hvem er du egentlig? Uten å bruke navnet ditt eller yrket ditt, hvordan vil du beskrive deg selv hvis du måtte skrive om deg selv?

Et av de vanskeligste spørsmålene å svare på er hvem du virkelig er. Normalt lar vi oss merke av resten, basert på hva vi vanligvis gjør; men ved mange anledninger representerer ikke dette oss.

Hvordan vil du virkelig beskrive deg selv, og hva kan du gjøre for at deg selv skal se litt mer ut som beskrivelsen?

21- Hva skal du gjøre i morgen for å komme et skritt nærmere drømmene dine?

De kraftigste spørsmålene er de som leder handling. Å reflektere er veldig nyttig, men generelt reflekteres refleksjoner som ikke er ledsaget av endringer i våre egne liv. Hva vil du endre på kort sikt, og hva kan du realistisk gjøre for å komme nærmere det?

22- Hva gjør en person vakker?

Det er de som velger det fysiske, det som kan sees, det "følbare", men gjør det virkelig en person vakker? Andre hevder at skjønnhet kommer innenfra.

Mange ganger lar vi oss bli ført bort av det som blir sett, og vi ignorerer hva den andre overfører til oss, den energien. Et vakkert ansikt avgjør ikke at en person er vakker, det er subjektivt. Skjønnhet er forskjellig for hver person.

23- Hvor gammel ville du vært hvis du ikke visste hvor gammel du er?

Sikkert på et tidspunkt i livet ditt har du kommet over mennesker som ikke ser ut som alder, eller som gjør det, men hvis personlighet får det til å virke som om de er yngre eller eldre.

Dette er ikke relatert til selve kronologisk alder, men til måten folk føler. Det er bokstavelig talt en holdning.

Hvis du har reflektert over dette, har du kanskje også lurt på opplevelsene du ikke lever nå, og som sannsynligvis er vanskeligere å gjennomføre etter hvert som årene kommer.

24- Tror du på kjærlighet? Ser du på at kjærlighet forvandles?

Det har ingenting med romantisk, platonisk eller første blikk å gjøre, men kjærlighet som følelse, som den mest grunnleggende verdien av mennesket.

For hver person er betydningen av kjærlighet annerledes, men for å gjøre en tilnærming, kan det sies at det er det immaterielle noe som gjør at vi har det bra, i fred, styrket, forener oss til den andre og bringer oss nærmere å gjøre godt.

Har du reflektert over denne typen kjærlighet?

25- Hvordan reagerer du på hva andre sier om deg?

Det er to måter å svare på hva andre sier om oss; reaktivt eller proaktivt.

Imidlertid svarer du, andres vurderinger avgjør ikke hvem vi er som mennesker.

26- Identifiserer du deg med helten eller med skurken?

Ved utallige anledninger er det en tendens til å idealisere helten og nedbryte skurken. Hvis du noen gang har stilt deg selv dette spørsmålet, er det ingenting galt med svaret til tider at du er skurken.

Det er heller ikke det riktige svaret når du bare velger helten, hver person kan være den ene eller den andre avhengig av hvilket livsfase han er i.

27- Avhenger lykken din av hvor du er nå?

For noen mennesker oppnås lykke når vi har drømmejobben, når vi klarer å bestå en karriere eller annen trening, eller når personen som anses som "ideell" kommer inn i livene våre.

For andre avhenger lykke av penger, profesjonell suksess eller oppnå andre typer mål.

I følge eksperter innen positiv psykologi er det meste av tiden at folk fremdeles ikke er fornøyde når de får det de ønsket så mye. Tvert imot, lykke vil avhenge av å ha et minimum av økonomisk stabilitet og ha gode personlige forhold.

28- Eksisterer skjebnen virkelig, eller bestemmes den av handlingene våre?

Mye er skrevet om predestinasjon. Selv om det er noe som ikke er kjent med sikkerhet, kan det at du reflekterer over destinasjonen, tyde på at du trenger en endring i livet ditt, i din måte å tenke på og, hvorfor ikke, selv i din måte å takle resten.

29- Hvilket alternativ vurderer du som verste? Mislykkes eller ikke har prøvd?

Noen ganger slutter vi å gjøre ting av frykt for å gjøre feil, på grunn av konsekvensene som å gjøre disse tingene vil gi oss, eller av mange andre grunner.

Hvis du prøver å gjøre det, vil du ta deg bort fra enhver tvil som kan oppstå om hva som kunne ha skjedd hvis du ikke gjorde det du vil gjøre.

30- Hvis du kunne vite din fremtid, ville du våget å vite det?

Det er nært knyttet til ideen om skjebne, det kan være veldig interessant og oppmuntrende å vite hva fremtiden rommer.

Selv om vi tvert imot kan støte på noe som ikke er etter vår smak, kombinert med det faktum at illusjonen om å gjøre ting og oppnå mål ville bli helt fordrevet. Å vite hva som skal skje kan også endre hendelsesforløpet.

31- Hvor mye av hva trenger du egentlig?

Det er et spørsmål relatert til de hullene folk prøver å fylle ved å fylle seg selv med materielle ting, enten av tvang eller fordi de gir etter for forbrukerens krav som markedet for varer og tjenester i dagens samfunn fremmer.

Trenger du det eller vil du bare ha det?

32- Gjør du det du brenner for?

Først av alt, vet du hva du brenner for? Hvis du allerede har svaret på det spørsmålet, flott! Men praktiserer du det? For å finne ut av det, må du sjekke om det fyller deg, behager deg og motiverer deg.

Hvis alle tre betingelsene er oppfylt, er du en av de heldige som gjør det de elsker.

33- Vurderer du at noe mangler i dagens samfunn? Hva er det?

Samfunnet har dyder og mangler, ved å stille deg selv dette spørsmålet vil avsløre hva du anser som dyrebart, og det kan også føre til at du reflekterer over måter å implementere det på.

34- Er det evighet?

Det er vanlig i livet å finne at ting, drømmer, mål og situasjoner har en begynnelse og slutt, til og med vår egen eksistens.

Selv om noen religioner reiser ideen om transcendens, er dette et spørsmål som alltid er til stede i tankene våre.

35 - Så langt, hva har vært den viktigste leksjonen som livet har lært deg?

Du har sikkert overvunnet mange hindringer for å komme dit du er nå og være den du er nå. Det er også veldig mulig at noen av dem ikke har vært enkle å få bukt med.

Opplevelsene er alltid individuelle og på den reisen er det ganske sannsynlig at læringen har vært der. Hva har du lært?

36- Hva tror du ville være de tre ordene som andre vil bruke for å definere deg?

Ikke vær redd for svaret på dette spørsmålet, kanskje disse ordene bare er en refleksjon av hva andre ser, men vet ikke.

På den annen side kan det å vite hvordan vi har det, svakhetene våre, brukes til å jobbe med dem og gjøre dem til styrker.

37- Er du den typen vennen du vil ha?

Et annet spørsmål som inviterer oss til å reflektere over vår måte å opptre foran andre på, men spesielt før menneskene vi velger å elske uten å være våre slektninger: våre venner.

Noen ganger forventer vi mye av andre uten å slutte å tenke på hva vi tilbyr, hvordan vi oppfører oss, eller om vi er kjærlige eller ubetingede.

Hvis du forventer at alle disse tingene fra vennene dine, kan du la deg gi dem det også.

38- Mener du at enden rettferdiggjør midlene? Vil du bryte reglene ved å være tro mot prinsippene dine?

Det er alltid godt å reflektere over hva vi ville være i stand til å oppnå våre dypeste ønsker, med hensyn til faktorer som tid og krefter som disse målene krever.

I tillegg må vi også tenke på om vi ville være i stand til å sette grenser eller ikke å nå våre mål.

39- Hva er din motivasjon? Hva er det som holder deg gående hver dag?

Motivasjon er kraftig, det gjør det mulig for våre trinn å oppnå mål. Det er nødvendig å kontakte vår vilje og reflektere over hva som får oss til å fortsette, hva som holder oss interessert.

Føler du at noe driver deg? Der ligger motivasjonen din.

40- Er det noe spesielt minne fra barndommen din? Hva får deg til å verdsette det?

Det er et ordtak som sier: "å huske er å leve igjen". Når vi husker, gjengir vi sensasjoner og følelser som vi opplevde i fortiden.

Det er koselig når minnene er irritert av glede, da det alltid er gledelig å dra tilbake dit.

41- Skal du forlate det du kan gjøre senere?

Noen ganger befinner vi oss i en konstant holdning med å legge fra oss ting, oppgaver, ansvar og gi unnskyldninger for å gjøre dem.

Når dette skjer er det mest praktiske tingen å revurdere hva som motiverer oss og hva vi brenner for.

42- Vil du være rik og berømt i bytte i 15 år i forventet levealder?

Mennesker har en forventet levealder bestemt av våre gener, livsstil, yrke, miljøforhold, blant andre aspekter. Vi vet imidlertid ikke hvor mange år vi skal leve.

Hvis det var noe du kunne velge eller bestemme, ville det være verdt å handle 15 år for berømmelse og penger?

43- Er det noe du er stolt av?

Det spiller ingen rolle om det er på grunn av en materiell ting, på grunn av en situasjon du har overvunnet eller på grunn av en spesiell person i livet ditt.

Uansett hva andre synes om det, er stolthet deg i en tilstand av glede.

44- Finner du tilfredshet med å lære?

Læring er en handling i livet som bare ender med vår eksistens. Alle situasjoner, mennesker, følelser, omstendigheter lærer oss noe i et gitt øyeblikk. Liker du å lære av andre?

45- Hva har du lært av feilene dine?

Noen hevder at fiasko også lærer oss og at for å lykkes er det nødvendig å gå gjennom fiasko først.

Feil gir verktøy som lar oss evaluere handlingene våre og trinnene vi tar for å nå våre mål.

Ikke kast bort svikt. Det er viktig å reflektere over hva du har lært for å lykkes i neste forsøk.

46- Er det noe som vekker nysgjerrigheten din?

Er det noe som vekker ditt ønske om å lære, kjenne, oppleve? Mennesket og mange dyrearter er nysgjerrige av natur, det vil si nysgjerrige. Men det må også gjenkjennes når noe ikke angår eller angår oss.

Når du vet hva som vekker nysgjerrigheten din, kan du oppdage tingene du bør bruke tid på. På denne måten vil du glede deg over mer, du vil tilegne deg mer kunnskap og du vil bli flinkere til det.

47- Har du grunner til å være takknemlig for?

Hver dag er det grunner til å være takknemlige for. Tenk på det et øyeblikk, du er vel i bedre stand enn andre mennesker.

Vær takknemlig for det du har, for det du er, fordi du kan føle og reflektere. For det enkle faktum å være i live.

På den annen side vil du være lykkelig når du føler deg takknemlig. Du kan ikke føle deg takknemlig og trist på samme tid.

48- Kan du liste opp tre fantastiske ting som har skjedd med deg i dag?

Når du synes at du tenker negativt om dagen din, enten fordi du kjeder deg eller noe ikke viste seg slik du forventet, kan du prøve å spørre deg selv dette spørsmålet, da det vil minne deg om skjønnheten rundt deg.

49- Når var sist gang du var klar over pusten din?

Samfunnets dynamikk "kobler" oss noen ganger ubevisst fra det vi føler, vi går som "automatisk".

Dette er grunnen til at det er veldig sannsynlig at vi mister oversikten over når det var siste gang vi tok et øyeblikk for å puste dypt og stille stillhetene i tankene.

50- Hva kan du tilby fra deg selv som øker glede hos andre?

Et godt levd liv er et liv som får deg til å smile når du ser tilbake. Til slutt er formålet med livet å være nyttig og å styrke andres lykke.

Jo mer vi flommer over av lykke og føler oss mer fornøyde med oss selv, jo mer kan vi gi vår kjærlighet og glede til andre. Fyll deg selv med glede slik at du kan berike livene til de rundt deg.

51 - Har noen av dem blitt virkelighet angående frykten din?

Frykt er følelsen av angst forbundet med forventningen om en eller annen hendelse eller opplevelse som vi forestiller oss. Det er ubehagelig, men det forhindrer oss fra å opptre uvøren.

De fleste gangene vi har en tendens til å forestille oss det verst tenkelige scenariet der en situasjon kan ende, er du en av de som forestiller deg det verste? Synes det du forestiller deg? Hvis svaret på det siste spørsmålet er nei, kan det hende du står overfor en grunnløs frykt.

referanser

"18 tankevekkende spørsmål" i: Høy eksistens. Hentet den: 17. januar 2018 fra High Existence: highexistence.com.
"120 beste tanker som gir spørsmål å stille" i: Ice Breaker Ideas. Hentet den: 17. januar 2018 fra Ice Breaker Ideas: icebreakerideas.com.
"101 Tankevekkende spørsmål" i: Omnipositive. Hentet den: 17. januar 2018 fra Omnipositive: omnipositive.com.
"202 filosofiske spørsmål" i: Samtalestarters verden. Hentet den: 17. januar 2018 fra Conversation Starters World: conversstartersworld.com.
"74 Tankevekkende spørsmål" på: Udemy. Hentet den: 17. januar 2018 fra Udemy: blog.udemy.com.
"Begynnerens guide til å endre negativtankene dine." Gjenopprettet fra The Health Sessions: thehealthsessions.com
"10 spørsmål som vil forandre livet ditt." Gjenopprettet fra Huffpost: huffingtonpost.com
"Har reflekterende spørsmål å stille på slutten av klassen." Gjenopprettet fra Brilliant eller Insane, Education on the edge: brilliant-insane.com
"22 spørsmål om livet ditt må du stille deg selv." Gjenopprettet fra Euroresidentes: euroresidentes.com
"30 dype spørsmål som vil tvinge deg til å tenke og reflektere." Gjenopprettet fra personlig utvikling: sebascelis.com.

51 SPØRSMÅL TIL TANKER OG REFLEKSJON - PSYKOLOGI - 2025