SHOPPINGAVHENGIGHET: SYMPTOMER, ÅRSAKER OG BEHANDLINGER - ARTE - 2025

Den shopping avhengighet er en tvang til å bruke penger, uavhengig av behov eller økonomiske midler. Shopaholic er en som handler tvangshandling og kan føle at de ikke har kontroll over oppførselen sin.

Mens mange liker å handle som behandling eller fritidsaktivitet, er tvangshopping en psykisk helseforstyrrelse og kan føre til alvorlige konsekvenser.

Shopaholic-avhengighet har fått forskjellige navn så langt, for eksempel "tvangshopping", "shopping-mani" eller "shopaholic". Samfunnet vi lever i er forbruker. Av denne grunn er det et tema med økende interesse, ikke bare på grunn av dets økonomiske innvirkning på personen som lider av det, men også på grunn av lidelsene som er skjult bak denne avhengigheten.

Data / statistikk

Noen studier om denne avhengigheten viser at en tredjedel av EUs borgere er avhengige av forbruk og har alvorlige selvkontrollproblemer når de handler.

I tillegg har 3% gjort denne avhengigheten til en patologi. Disse tallene er forverret blant den unge befolkningen, siden 46% er rusavhengige og 8% har nivåer som grenser til sykdom.

Denne avhengigheten er mye mer vanlig blant kvinner mellom 20 - 40 år. Dette er vanligvis uavhengige arbeidere og kvinner som viser misnøye i forhold til kjærlighetslivet.

Minst en gang i uken er det vanlig at de turnerer i forskjellige butikker og kjøpesentre i fritiden, noe som betyr at skapene deres er rotete med nye eller en gang slitte klær.

Imidlertid er det en lidelse som ennå ikke er inkludert i psykopatologihåndbøkene, kanskje fordi –som forskjellige sosialpsykologer hevder- folk ikke bare er forbrukere, men overdrevne forbrukere.

For bedre å forstå denne sykdommen, vil vi presentere årsakene, hovedsymptomene og komponentene i behandlingen som vanligvis utføres i disse tilfellene:

Hovedårsaker til shoppingavhengighet

Årsakene folk kan utvikle avhengighet av shopping er veldig varierte, inkludert både indre psykologiske tilstander - kjedsomhet eller misnøye - og eksterne grunner - reklame og markedsføring.

Rivalisering og sammenligning med menneskene rundt oss

Våre behov avhenger av hva menneskene rundt oss har. På denne måten, hvis vennene våre kjøper for mye eller reiser ofte, vil vi ha en følelse av at vi trenger å oppføre oss på samme måte.

Annonser mediemeldinger

Det er ingen hemmelighet at vi alle er underlagt kraften i markedsføring og reklame, og de utøver stor makt over vår oppførsel - inkludert forbrukeratferd.

Enkel betaling

For tiden er det nok å ta med et kredittkort og betale for det produktet vi vil ta med hjem. Andre ganger er det veldig enkelt å få et lån for å finansiere kjøpene våre. Alt dette gjør det lettere for oss å kjøpe impulsivt og uten å tenke for mye.

Mangel på kostnadskontroll

En person som ikke balanserer sine inntekter og utgifter på en metodisk måte, er mer sannsynlig å kaste bort penger på unødvendige produkter.

Kjedsomhet

Monotonien eller mangelen på moro i hverdagen vår kan bli en utfellende faktor for shoppingavhengighet.

Negative følelser

Å oppleve negative følelser, som tristhet eller angst, kan føre til at folk som er avhengige av shopping, får en episode med overdreven shopping, siden, som vi vil se gjennom denne artikkelen, produseres en øyeblikkelig velværetilstand i det øyeblikket der nye varer blir anskaffet.

Symptomene som manifesteres av de som er avhengige av shopping er mange og varierte, og er i noen tilfeller lik symptomene som er presentert i andre avhengighet.

Spenning når du kjøper eller før du kjøper

Det kanskje mest fremtredende symptomet er den overdreven spenningen eller spenningen som oppleves rett før du kjøpte. Som et resultat av handlingen med å kjøpe, føler personen tilfredshet, angstnivået hans reduseres, og de føler til og med overdreven eufori.

Imidlertid forsvinner denne spenningen vanligvis raskt - selv før du kommer hjem med de nye anskaffelsene - så gleden som oppleves er veldig kortvarig.

Skyldfølelser

Dette stadige ønsket om å kjøpe flere og flere gjenstander, klær eller redskaper vedvarer selv når det setter deres arbeid eller familieøkonomi i fare. Etter store kjøp, som vanligvis inkluderer ubrukelige eller gjentagende ting, opplever folk anger, skyld, depresjon og angst.

Lav selvtillit eller nød

Andre psykologiske konsekvenser forårsaket av tvangshopping er angst, skam eller lav selvtillit. Alle disse symptomene, som gir overdreven stress, kan forårsake sykdommer som magesår, hypertensjon, dype depresjoner og hyppig hodepine.

Skjul avhengigheten

Det er også vanlig at familiekamp oppstår på grunn av avfallet som den som er avhengig av shopping har utført - av denne grunn gjemmer de det vanligvis for familie og partner.

Den eneste måten en person med en shoppingavhengighet vet å slutte å føle disse negative følelsene er imidlertid å kjøpe igjen - akkurat som en alkoholiker mer sannsynlig vil vende seg til alkohol når han opplever angst og tristhet.

Psykologisk toleranse

Et annet karakteristisk symptom på denne sykdommen er utviklingen av toleranse. Som tilfellet er med alkoholforbruk hos alkoholikere, øker shoppingmisbrukere gradvis sine utgifter for å oppleve samme effekt.

Sykdomsbevissthet

Når det gjelder sykdomsbevissthet, opplever vi at disse menneskene er klar over problemet de presenterer, selv om de noen ganger kan lure seg selv.

Når de tenker på det, vet de at skapene deres er fulle. En gang i butikken forteller de seg selv at de skaffer seg veldig nyttige ting og klær som de virkelig trenger.

Forskjeller fra andre avhengighet

Egenskapene som er til stede i shoppingavhengige, kan finnes i andre impulskontrollforstyrrelser, for eksempel kleptomani.

Faktisk er den eneste forskjellen man finner med kleptomania at shopaholics betaler for kjøpene sine, så de befinner seg i gjeld som de ikke kan takle - mens kleptomania har en tendens til å ha større problemer med å handle. rettferdighet, på grunn av deres kriminelle oppførsel.

Men i veldig avanserte stadier av shoppingavhengighet, når personen ikke finner noen midler til å betale for produktene de ønsker å kjøpe, kan de imidlertid ty til tyveri - fra folk rundt seg eller i selve virksomhetene.

Behandling

Det anbefales at denne typen terapi utføres av en fagperson spesialisert på avhengighet, som vet hvordan de skal bruke den mest passende behandlingen på hver person, avhengig av hvilken fase sykdommen er og deres personlige egenskaper. .

Det er forskjellige skalaer og tester som er laget spesielt for å diagnostisere denne avhengigheten, for eksempel:

• Valence, d´Astous and Fortier compulsive purchase scale.
• Edwards Compulsive Shopping Scale.
• Testavhengighetstest (Echeburúa, de Corral y Amor).

Når det gjelder de grunnleggende aspektene som skal behandles i denne lidelsen, kan vi trekke frem følgende:

Stimuleringskontroll

Disse inkluderer begrensningene den personen som er avhengig av shopping må gjøre, for å redusere sannsynligheten for å komme tilbake i sin vanedannende vane. Innenfor denne delen er det følgende endringer som må utføres:

• Reduser ditt daglige budsjett . Personen må forlate hjemmet med et redusert dagsbudsjett og i kontanter, som vil bli tilpasset de forventede utgiftene (for mat, transportmiddel, etc.).
• Unngå shoppingområder og kjøpesentre . Shopaholic må endre sin vei til jobb eller studiesenteret for å unngå stimulans som utløser en ny episode av tvangsmessig kjøp - som butikker, kjøpesentre, etc.-.
• Gi beskjed til butikker og små bedrifter om din avhengighet . Noen ganger legger folk igjen penger "på utlån" i små bedrifter, når de møter eieren eller kontorist i butikken. For å hindre den avhengige fra å ty til dette alternativet for å tilfredsstille sine uopprettelige ønsker, må de varsle på forhånd slik at de ikke selger noe - akkurat som spilleavhengige kan be kasinoene om ikke å tillate inngang til dem- .

Håndter dine økonomiske problemer

For at behandlingen skal ha ønsket effekt og at personen skal slutte å oppleve negative følelser - som kan føre til uhemmet kjøp igjen - er det viktig at de står overfor gjeldene sine, reduserer pengebruken så mye som mulig og returnerer gjenstander til butikker - hvis returbilletten fremdeles er gyldig og i tilfelle gjenstandene ikke har blitt brukt.

Det er nødvendig å balansere all gjeld som personen eier, inkludert pengene som de har lånt eller hentet ut fra andre.

Dette er et grunnleggende, men veldig delikat aspekt av behandlingen. Personen må forplikte seg til seg selv og andre for å bryte den onde sirkelen han har vært involvert i.

På grunn av vanskelighetsgraden kan de første dagene eller ukene fastslås at personen blir ledsaget av en venn eller familiemedlem når de reiser hjemmefra på fritiden - spesielt hvis det er tegn på betydelig angst eller depresjon.

Når gjeldene er betalt, velger de noen ganger å bryte kredittkortene, siden de, som vi nevnte i begynnelsen av artikkelen, kan brukes enkelt og umiddelbart, slik at personen kan miste kontrollen over kontoene sine igjen og tilbakefall til avhengighet.

I løpet av de påfølgende månedene vil kontanter brukes til enhver tid og i små beløp, slik at hvis personen har et presserende behov for å skaffe seg en gjenstand, ikke kan han gjøre det.

Gradvis levende eksponering

Når behandlingen skrider frem, vil det være nødvendig for personen å lære å kjøpe på en kontrollert og tilpasningsfull måte, siden det er en atferd som ikke er skadelig når du har kontroll over den.

I tillegg må shopaholic utsette seg for angsten forårsaket av å besøke butikker og ikke kjøpe noe nytt plagg.

For å utføre denne eksponeringen, må personen ledsages - ved første anledninger - til steder med høy risiko, for eksempel kjøpesentre.

En måte å fortsette på er å etablere en gradvis eksponeringsskala, med en annen oppgave som blir utført hver dag. Et eksempel på en eksponeringsskala kan være følgende:

• Gå foran et kjøpesenter.
• Se et utstillingsvindu i 15 minutter.
• Gå inn i en butikk og se klær i 10 minutter.
• Inn i en butikk og prøve på 2 klær - uten å kjøpe noe.

På denne måten får personen større selvkontroll over sin tvangsmessige oppførsel.

Kognitiv behandling

Et annet viktig aspekt som må være til stede i terapi er endringen av irrasjonell tro til den som lider av shoppingavhengighet, siden de vanligvis presenterer overvurderte ideer om besittelse av materielle gjenstander. For dette kan du gripe inn med kognitiv atferdsterapi.

Til å begynne med er det viktig at personen er klar over at bak sin avhengighet er det forskjellige problemer som han skjuler eller maskerer. Noen ganger er det et sentimentalt tomrom, misnøye med partneren din eller jobben din.

Derfor er det nødvendig å oppdage de berørte områdene i livet ditt, slik at du kan løse dem og øke din emosjonelle velvære på en annen måte - i stedet for å søke lykke gjennom shopping.

Et annet grunnleggende aspekt å forbedre seg i disse tilfellene er selvtillit, som generelt er veldig påvirket, siden personen har lært å verdsette seg selv og andre basert på materielle eiendeler, i stedet for å sette pris på ferdighetene og egenskapene som eies.

For å øke personlig selvtillit kan det foreslås at du starter en ny aktivitet å gjøre på fritiden - delta på dansekurs, språk, idrett, etc.-.

På denne måten, i tillegg til å styrke selvtilliten, forhindres personen i å kjede seg over lengre tid - noe som, husk, er en utfellende faktor i den tvangshoppingepisoden.

Naturligvis bør andre lidelser sekundært til denne avhengigheten også behandles, for eksempel de nevnte symptomene på depresjon, angst og stress.

Det grunnleggende målet med terapien vil være å restrukturere personens liv slik at de vet hvordan de skal forvalte sine egne indre tilstander på en adaptiv måte, og etterlate de dårlige tilpasningsvanene som er brukt så langt.

referanser

1. Cía, AH (2014). Ikke-rusavhengighet (DSM-5, APA, 2013): et første skritt mot inkludering av atferdsavhengighet i de nåværende kategoriske klassifiseringene. Journal of Neuro-Psychiatry, 76 (4), 210.
2. del Río, FP (2011). Ikke-rusavhengighet de siste 40 årene. Norte de Salud Mental, 9 (40).
3. Mínguez, FM, Segal, HD, & Quintero, J. (2015). Behandlingsprotokoll for avhengighet uten psykoaktivt stoff. Medisin-akkreditert videreutdanning, 11 (86), 5157-5160.
4. PELLICER, MCL (2006). SHOPPING ADDICTION. DITORIAL, 81.