UANMELDT KJÆRLIGHET: HVORDAN GLEMME OG OVERVINNE DEN? 5 TIPS - GEOGRAFÍA - 2025

Den uregistrerte kjærligheten eller ensidigheten har på grunn av dens ødeleggende kraft og drama alltid vært et av de store temaene litteratur, teater og musikk. Det er en universell, dyp og smertefull menneskelig følelse som har fått uendelige hjerter til å skjelve gjennom historien og fortsetter å gjøre det hver dag. Du lever kanskje en selv, og hvis det forårsaker ubehag, kan du komme over det og glemme det.

Fra trubadurer til filmstjerner har den blitt representert av utallige karakterer fra populærkultur, kino, og essensen er blitt overført gjennom mytologi, poesi, sanger og til og med i dag, tv-serier. ; men også og fremfor alt reflekterte kjærlighet i kjøtt og blod mennesker som, som du eller jeg, fortsetter å oppleve den hver dag.

Uanmeldt kjærlighet er den av de som elsker og ikke får samme type kjærlighet til gjengjeld, og skaper dermed en følelse som ikke er gjensidig og reiser i bare en retning, som vokser ujevnt mellom to mennesker og hvor en av dem forlater skade.

Det er utvilsomt en av de mest smertefulle typene romantisk kjærlighet, men hva er dens effekter på kroppen og sinnet? Hvilke psykologiske patologier kan lidelsen din forårsake? Hvordan kan du overvinne ubesvart kjærlighet? Finn svarene på disse spørsmålene og mange andre i vår analyse.

Effekter av ubesvart kjærlighet

Den som har følt det trenger ikke forklaringer, og den som har sett en venn, et familiemedlem eller noen i nærheten, vil kjenne det godt: Effektene ligner veldig på det man opplever når man er forelsket, men i stedet for å føle lykke og Jeg er glad for at når eksten ser at den andre personen føler det på samme måte for oss, blir ekstasen av å bli forelsket omgjort til kval og frustrasjon, noe som oppmuntrer irritabilitet og isolasjon hos dem som lider av det.

De som er forelsket har en tendens til å søke utrettelig etter korrespondanse uten å finne den, så det er vanlig å være fordypet i melankoli og kaste seg ut i en tristhet som fører til tårer, eller i noen tilfeller til og med sinne.

Når personen vi elsker gjengjelder kjærligheten vår, provoserer det en følelse av ekstase som er gunstig for organismen vår, men når den avviser oss, er det følelsen av smerte og håpløshet.

På denne måten er gjensidig kjærlighet (gjengjeld, noe som innebærer en forening med den andre) assosiert med oppfyllelse og ekstase; mens ubesvart kjærlighet (avvisning, separasjon) er assosiert med tomhet, angst og håpløshet.

Den kinesiske filosofen Lao Tse sa at «Å elske noen dypt, gir oss styrke. Å føle oss dypt elsket av noen gir oss verdi ”, men når følelsen ikke er gjensidig, skjer det motsatte, og den styrken, den verdien, forsvinner og skader vår selvtillit.

Fra følelse til sykdom

Det er mange eksperter på helse og psykologi som gjennom årene har understreket viktigheten av diagnose og behandling av denne type kjærlighet, ettersom det ikke lenger er en tilstand som individet kan oppleve på et tidspunkt i livet, men også i noen tilfeller av begynnelsen av en sykdom.

Hvis du lengter etter noen som ikke tilsvarer deg som lever en ubesvart kjærlighet, opplever du ofte en dyp tristhet som, hvis ikke overvinnes i tide, kan bli til depresjon og føre til bilder av angst.

Frank Talis, en klinisk psykolog i London, er en av fagfolkene som har indikert tilstanden til uoppgitt kjærlighet som en sykdom, og ikke en enkel tilstand, i tidsskriftet The Psychologist.

Og flere og flere eksperter er enige om at kjærlighetssorg kan drepe, og bør tas på alvor når de diagnostiseres. Psykologen forsikrer at mange er de som på grunn av en ubesvart kjærlighet kan bli destabiliserte, oppleve lidelse og i noen tilfeller kliniske symptomer som til og med kan føre til selvmord.

Til tross for problemets universelle natur, er det få vitenskapelige studier som refererer til det "spesifikke problemet med kjærlighetssyke", selv når denne kjærlighetssyken kan føre til at folk tar sitt eget liv.

Det jeg tror, ​​og basert på data, er at du kan dø av tristhet.

Den obsessive elskeren

Ved mange anledninger kan denne kjærligheten skyldes at ubesvarte elskere opprettholder tilknytningen til sin tapte kjærlighet. Kanskje skyldes det at de ikke kan akseptere virkeligheten til en partner som allerede elsker dem, fordi tankene eller følelsene deres ikke har noen form for rasjonell kontroll, eller på grunn av en feil tolking av hva som skjer.

I disse tilfellene er profilen til det som eksperter har kommet til å kalle den tvangsmessige elskeren gitt. Han tolker hver uhøflighet eller avslag som et påskudd for å være mer utholdende, og noen psykologer (Baumeister og Wotman) antyder at denne typen kjærlighet vanligvis oppstår når en person prøver å forholde seg til noen mer attraktive, som han mener er intellektuelt overlegen eller av andre. omstendigheter, uoppnåelige, og som du føler deg stor lidenskap for.

Et annet konsept, selv om det ikke er langt fra denne beskrivelsen, er mobbing, siden det representerer den verste versjonen av en ubesvart kjærlighetssituasjon.

Stalkeren (en obsessiv kjæreste som overskrider grensene for all rasjonalitet, moral og respekt), forfølger et ikke-gjensidig samspill, som i motsetning til tvangsmessig kjærlighet innebærer bruk av makt eller psykologisk overgrep for å oppnå sine mål på en måte. tvang og for enhver pris.

Dette er den alvorligste typen ubesvart kjærlighet til de som avviser, siden det som begynte som en kjærlighet blir til trakassering og kan bli voldelig når den kjære ikke samtykker til trakassereren.

Lidelsene til de som avviser

Nyere studier har vist at den som avviser lider like mye som den som blir avvist. Og det er ikke nødvendig å lide trakassering av en obsessiv elsker, men medfølelse, vanskeligheten med å uttrykke et negativt og frykten for å skade den andres følelser, leder den som er fokuset i ønsket om å lide like mye som den som er forelsket. .

I tilfelle som vi nevnte i forrige avsnitt, er det åpenbart at den andre parten også kan bli skadet, men ved mange anledninger glemmer vi at de som ikke gir den gjensidigheten,

Hvordan glemme det og komme over det?

De som lider av ubesvart kjærlighet, kan føle at de er i et bunnløst hull, et mørkt rom der håp ikke eksisterer og hvor fremtiden ikke kan skimtes.

Imidlertid, hvis du befinner deg i denne situasjonen, er det veldig viktig å bruke alle midlene for å gjenvinne kontrollen over livet ditt og ikke gi opp.

Ta tilbake kjærligheten for deg selv

Det viktigste og samtidig vanskeligste: gjenvinne kjærligheten til deg selv, motet og motet til å komme videre. At en person ikke returnerer kjærligheten din, betyr ikke at du ikke er verdig det.

Du må forstå, selv om det er komplisert, at selv om personen du er forelsket i ikke er forelsket i deg, betyr ikke dette at ingen elsker deg eller er verdig kjærlighet.

Søk sosial støtte

La deg få hjelp, omgi deg med mennesker som støtter deg og som du kan dele det du føler. Det er vanskelig å se lyset i enden av tunnelen når du er midt i et knus, men hundrevis av mennesker har vært gjennom dette før.

Å finne ut hvordan de klarte å komme foran kan hjelpe deg og åpne øynene for situasjonen din. Du er ikke alene, så i stedet for isolasjon, ikke nøl med å ta imot hjelpen fra de som elsker og verdsetter deg.

De fleste mennesker kan forstå kjærligheten på et eller annet nivå og kan kanskje fortelle deg om sine egne erfaringer om hvordan de kom seg over et knus. Selv om de ikke har hatt personlig erfaring med dette problemet, kan de gi deg gode råd eller bare holde deg i selskap i dårlige tider.

Uanmeldt kjærlighet får oss til å føle oss ufullstendige, tomme, desperate, triste, tapte … husk at måten å avhjelpe dette på er å få kontakt med noen utenfor deg selv, så ikke hold kjeft og del det du føler.

Bygg et liv du elsker

Oppmuntre lidenskapene dine, hobbyene dine, og vær oppmerksom på hva du gjør best og hva du liker best for å hjelpe deg med å gjenvinne selvtilliten og ikke tenke over den følelsen.

Jo travlere du er, jo raskere vil du innse at livet fortsetter, og selv om du fortsatt er forelsket, vil du komme til den konklusjonen at denne personen, selv om den fortsatt er veldig viktig, ikke er alt i livet ditt.

Det er vanskelig, jeg vet, men du må komme deg videre, og ja det kan du. Stol på deg selv og fremfor alt, elsk deg mer. Den viktigste kjærligheten er alltid den du tilbyr deg selv, så vanskelig som ubesvart kjærlighet kan være, tenk på deg selv og du vil oppdage at du fortjener å komme deg videre.

Arbeid med drømmene dine

Å ikke like den personen du liker er ikke verdens ende. Du kan bli likt av mange andre mennesker. Jo mer interessant og attraktiv du er som person, jo mer "frier" kan du ha.

Bli en person du beundrer. Som deg selv. Jobb for det. Selvfølgelig, ikke forveksle å jobbe for det du vil, enn å prøve å behage. Hvis du prøver å forbedre deg for å glede andre og glede deg, vil du ikke kunne føle deg lykkelig.

Møt andre mennesker

Hvis du liker en person, kan du like hundrevis eller tusenvis mer. Det er mange mennesker der ute som du kan møte og som du vil like. De kan også like deg.

Du kan like en annen person hvis du har noe til felles, du er snill og også er fysisk attraktiv.

Du kan også være interessert i denne artikkelen om samlivsbrudd.

referanser

1. Hatfield, E., & Rapson, R. (1993). Kjærlighet, sex og intimitet: Deres psykologi, biologi og historie. New York: HarperColllins.
2. Uanmeldt kjærlighet kan være en 'morder'. BBC 6. februar 2005
3. Smerter fra ubesvart kjærlighet påvirker gjerningsmannen, også. New York Times, Daniel Goleman. Publisert: 9. februar 1993.