APATI: SYMPTOMER, TYPER, ÅRSAKER, KOMPLIKASJONER, BEHANDLINGER - ØKONOMIA - 2026

Den apati er en mangel eller generalisert reduksjon av følelser, bekymringer, interesser og bekymringer i en person. Det er en likegyldighetstilstand, der tilstander som motivasjon, lidenskap eller entusiasme praktisk talt forsvinner fra individets liv.

Apati fører vanligvis også til at en person mangler en følelse av formål eller verdi. Dermed har de som er i denne flate emosjonelle tilstanden store vansker med å sette seg mål og møte dem. Generelt sett viser de i tillegg vanligvis symptomer på fysisk og mental tretthet, i tillegg til en tilsynelatende ufølsomhet.

Noen ganger vises apati relatert til psykiske problemer som major depresjon, schizofreni eller demens. Imidlertid må ikke i alle tilfeller være forårsaket av en lidelse.

I henhold til strømmer som positiv psykologi, har det en tendens til å oppstå som en konsekvens av at personen oppfatter at de ikke har nok evne til å møte utfordringene i livet sitt.

Det er nødvendig å forstå at en viss tilstand av apati er normal, og nesten alle opplever det på et tidspunkt i livet. I tilfeller der det er veldig alvorlig, kan det imidlertid forstyrre utviklingen av den daglige rutinen og forårsake store problemer for de som lider av den.

symptomer

Apati påvirker i de fleste tilfeller alle aspekter av en persons liv på samme tid. Generelt sett er det assosiert med manglende interesse og motivasjon på ethvert område, som vanligvis er forårsaket av emosjonelt eller psykologisk ubehag eller tap av håp.

Men når du studerer dette psykologiske problemet, synes noen spesialister det er nyttig å dele symptomene sine i tre kategorier: atferdsmessige, kognitive og emosjonelle. Vi ser hver av dem nedenfor.

Atferdssymptomer

Det første vi vanligvis legger merke til hos en person med apati (eller når vi selv lider av dette problemet) er at aktivitetsnivået deres blir betydelig redusert. Den enkelte vil ha en tendens til å utføre mye mindre handlinger i hverdagen, og har en tendens til å henge med.

På den annen side viser den apatiske, på grunn av hans manglende interesse for omgivelsene, svært liten utholdenhet når han står overfor noen oppgave. Når noe er vanskelig for ham, slutter han vanligvis å prøve etter kort tid.

Til slutt er også ytelsen til individet sterkt redusert i alle aspekter, og dette kan forårsake alle slags problemer (for eksempel på jobb eller i studier). Generelt sett er dette forbundet med lave innsatsnivåer, som forhindrer deg i å nå de standardene du tidligere har oppnådd.

Generelt sett har den apatiske personen en tendens til å utføre bare automatisk oppførsel, der de ikke trenger å prøve for hardt. Noen av de mest typiske er å se på TV, surfe på Internett eller spille videospill, selv om de som utføres av en bestemt person vil avhenge av forskjellige faktorer som deres alder eller preferanser.

Kognitive symptomer

I følge forskning er hovedtanken til en person som lider av apati at det ikke er verdt innsatsen. Av en eller annen grunn har individet fått troen på at det er ubrukelig å prøve å forbedre seg, siden det ikke er noen mulighet for å leve et bedre liv i fremtiden.

Generelt sett er dette assosiert med sterk pessimisme, vanligvis konsekvensen av en eller annen traumatisk eller ubehagelig opplevelse. Demotivering er så sterk for de fleste apatiske mennesker at de har store problemer med å ta beslutninger eller overbevise seg om at de må ta grep.

Til slutt, i mange tilfeller er det til og med en reduksjon i tankenivået som personen produserer. Det vil si at din mentale aktivitet har en tendens til å avta drastisk.

Følelsesmessige symptomer

Det viktigste emosjonelle symptomet forårsaket av apati er en nesten total mangel på interesse for noe. Personen med dette problemet er ikke i stand til å vise bekymring for omgivelsene sine, noe som fører til at han ikke har lyst til å handle eller forbedre sin eksistens. Generelt sett er dette forbundet med en stor demotivering.

På den annen side blir alle emosjonene til emnet vanligvis flatet ut; det vil si at de føler dem mindre intenst enn normalt. Både positive og negative følelser mister styrken, og påvirker personen mye mindre, som bruker tiden sin i en slags sløv tilstand.

typer

Kilde: pixabay.com

Selv om settet med symptomer på apati tradisjonelt har blitt sett på som et enkelt problem, har flere psykologer i en rekke nyere undersøkelser foreslått ideen om at det er flere undertyper av det.

Den første av disse er generell apati. Dette vil skje når det gjelder personer som har alle eller de fleste symptomene beskrevet ovenfor, og som opplever store problemer i hverdagen på grunn av det.

Den andre typen kalles "atferdsapati." Personer som lider av det opplever ikke alvorlige problemer med følelsene sine, i den forstand at de fortsetter å føle interesse for omgivelsene og kan være selvmotiverte; men av forskjellige årsaker reduseres aktivitetsnivået drastisk.

Den tredje og siste typen er motsatt av den forrige, og er kjent som "emosjonell apati." Dette er mennesker som ikke føler sterke følelser for noe som skjer med dem, men som fortsatt er i stand til å opptre normalt og utføre sine forpliktelser mer eller mindre effektivt.

Fører til

I dag vet vi fortsatt ikke nøyaktig hva som forårsaker apati. Imidlertid er det identifisert flere faktorer som kan bidra til utseendet. P

De er generelt klassifisert i fire typer: biologiske faktorer, tankemønstre, miljømessige årsaker og tilhørende lidelser.

Biologiske faktorer

Studien av den menneskelige hjernen har gitt oss mye data om forskjellige lidelser og psykiske problemer, inkludert apati. I mange av de sakene som ble studert, hadde menneskene med dette problemet en endret forbindelse mellom frontalben og basalgangliene, noe som kan forklare deres mangel på initiativ og emosjonell reduksjon.

En annen av de mest fremtredende biologiske årsakene er endring av dopaminkretsen. Denne nevrotransmitteren er en av hovedansvarlige for å produsere motivasjon og glede, så reduksjonen i hjernen kan forårsake denne lidelsen av seg selv. Imidlertid er det foreløpig ikke klart hvorfor noen mennesker har mindre dopamin enn andre.

Generelt kan de biologiske årsakene til apati være nært knyttet til genetiske faktorer; Selv om visse miljøfaktorer i noen tilfeller kan endre personens hjerne til et punkt som forårsaker dette problemet.

Tenkte mønstre

Som vi allerede har sett, er et av de viktigste symptomene på apati mangel på motivasjon og håp for fremtiden. Imidlertid mener noen eksperter at disse to faktorene også kan forårsake problemet i mange tilfeller.

Noen mennesker har veldig pessimistiske tanker. De tror at fremtiden ikke gir noe godt for dem, at de ikke har kontroll over livene sine, og at det ikke er verdt innsatsen.

Hvis de opprettholdes over tid, kan disse kognitive mønstrene forårsake alle slags psykologiske problemer, deriblant apati.

Miljøårsaker

Den typen liv en person fører, og hva som skjer med dem, kan også føre til apati. Det er mange typer miljøstressorer som favoriserer utviklingen av dette problemet.

Noe av det vanligste er den konstante tilstedeværelsen av stress. Når et individ lever kontinuerlig under veldig høyt press, kan de ende opp med å utvikle en mangel på interesse for omgivelsene som en slags forsvarsmekanisme.

På den annen side har en traumatisk eller smertefull episode også evnen til å utløse apati i livet til noen mennesker. Kriser som for eksempel en kjæres død, et samlivsbrudd eller et alvorlig helseproblem kan føre til at den enkelte ikke føler for å gjøre noe eller bekymre seg for omgivelsene.

Endelig kan alt som favoriserer en reduksjon i motivasjon også utløse en listeløs stemning. Blant annet kan en serie smertefulle feil eller mangel på positiv forsterkning forårsake dette resultatet.

Tilknyttede lidelser

Den siste kjente årsaken til apati er tilstedeværelsen av en nevrologisk eller psykologisk lidelse som har dette endret humør som et av symptomene. Noen av sykdommene som oftest er forbundet med det, er depresjon, schizofreni og demens.

I disse tilfellene vil apati bare være et symptom til blant alle eksisterende, og derfor behandles det vanligvis ikke isolert.

komplikasjoner

Apati alene gir ikke noe større problem enn det faktum at det ofte er ubehagelig for den som opplever det. Imidlertid kan konsekvensene av denne sinnstilstanden være svært skadelige for de som lider av den hvis den ikke blir behandlet i tide.

Det meste av tiden oppstår de største problemene når personen er så listløs at han ikke er i stand til å oppfylle sine forpliktelser. Dette kan true ditt arbeid eller studentlivet.

På den annen side pleier også den sosiale relasjonen til individet å bli endret. Generelt sett er personen mindre mottakelig, legger mindre vekt på andres problemer og har en tendens til å vise mindre tålmodighet med de rundt ham.

I verste fall kan mangel på aktivitet og stimulerende oppgaver føre til at personen med apati utvikler en episode av større depresjoner.

Derfor, så snart du oppdager at deg selv eller noen i ditt miljø viser flere av symptomene på dette problemet, er det nødvendig at du utfører en form for intervensjon.

behandlinger

Det er ingen eneste oppskrift på å komme ut av en episode av apati. For noen mennesker vil nøkkelen være å gjøre livsstilsendringer.

For andre vil det å endre tankemønstrene være mye mer effektivt, spesielt hvis det gjøres i terapi. Til slutt vil noen individer dra nytte av bruk av psykotropiske medisiner som er spesielt designet for dette problemet.

Endringer i livsstil

En av de enkleste måtene å bekjempe apati er å gjøre endringer i måten du går ut på dagen din. Når vi er nedsenket i rutinen, er det lett å føle at alt alltid er det samme, og at det ikke er noe som interesserer eller begeistrer oss.

Hvis du tror at dette er tilfelle for deg, kan det å gjøre ting litt annerledes eller endre miljøet hjelpe deg enormt. Dette kan variere fra å endre planene dine litt, til å ta en tur til et sted du ikke kjenner.

På den annen side er det også viktig at du eliminerer alle faktorene i livet ditt som kan forårsake din apati. Noen av dem kan være et overskudd av stress, et usunt kosthold, ha tid til deg selv eller mangel på tilstrekkelig sosial stimulering.

Endre tankegangen

I noen tilfeller er hovedårsaken til apati i for stor grad pessimistisk tenking. Når noen er overbevist om at ingenting gir mening og at det ikke er verdt innsatsen, er det vanligvis et spørsmål om tid før dette problemet utvikler seg.

Av denne grunn kan teknikker som kognitiv restrukturering eller terapier som kognitiv atferd hjelpe disse individene til å endre måten de ser verden på. I mange tilfeller vil dette føre til at de gjenvinner en del av motivasjonen og gjenvinner interessen for det som omgir dem.

psykofarmaka

Når apati er veldig alvorlig, kan noen psykologer eller psykiatere synes det er hensiktsmessig å bruke visse medisiner som fremmer et mer positivt humør. Generelt er de vanligvis veldig effektive, men de må ledsages av en slags terapi for å løse rotproblemet.

Noen av de mest brukte medisinene for å behandle denne sinnstilstanden er serotonin gjenopptakshemmere og noradrenalin gjenopptakshemmere.

referanser

1. "Apati: symptomer og årsaker til denne følelsen" i: Psykologi og sinn. Hentet den: 4. oktober 2018 fra Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
2. "Forbannelsen av apati" i: Psychology Today. Hentet den: 4. oktober 2018 fra Psychology Today: psychologytoday.com.
3. "10 måter å knipse ut av apati" på: Live Bold and Bloom. Hentet den: 4. oktober 2018 fra Live Bold og Bloom: liveboldandbloom.com.
4. Yuen-Siang Ang, Patricia Lockwood, Matthew AJ Apps, Kinan Muhammed, Masud Husain. (2017). Distinkte subtyper av apati avslørt av Apathy Motivation Index. 10/04/2018, fra PLOS one Nettsted: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0169938#sec023
5. "Apati" i: Wikipedia. Hentet den: 4. oktober 2018 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.