UNNGÅ TILKNYTNING: EGENSKAPER HOS BARN OG VOKSNE, UTVIKLING - ØKONOMIA - 2026

Den unngående er en av de fire typer tilknytning beskrevet av John Bowlby og Mary Ainsworth. Det er et mønster av forhold som dannes i løpet av de første årene av en persons liv, og som generelt fortsetter til og med i voksen alder. Det anslås at omtrent 10% av befolkningen presenterer denne relasjonelle stilen.

Unngå tilknytning er preget av manglende evne til å uttrykke egne følelser, samt mangel på forståelse av dem i mange tilfeller. Mennesker med dette relasjonsmønsteret har vanskelig for å danne meningsfulle forhold til andre. Dessuten verdsetter de generelt sin uavhengighet fremfor alt annet.

Imidlertid svarer dette søket etter uavhengighet vanligvis på mangel på selvtillit fra individets side. Dermed føler han at han ikke er verdig kjærlighet eller hengivenhet fra resten av siden, og unngår derfor å avhenge av andre mennesker. Generelt tror han at først da kan han unngå lidelser når andre forlater ham eller skuffer ham.

Unngå tilknytning dannes som en funksjon av et veldig spesifikt forhold mellom barnet og hans viktigste omsorgsperson i løpet av de to første leveårene; Men forskning viser at det har en tendens til å vedvare gjennom årene. Likevel er det noen ganger mulig å endre det med nok innsats og utholdenhet.

kjennetegn

Som barn og voksne klarer ikke mennesker med en unngående tilknytningsstil å stole på andre. På grunn av deres tidlige erfaringer, tror de at andre individer vil prøve å dra nytte av dem; og de føler at det å åpne seg for andre er den raskeste veien til lidelse og følelsesmessig ubehag.

Dermed verdsetter de som har en unngående stil ofte sin uavhengighet over alt annet. Imidlertid skjuler dette langt fra å være en refleksjon av en sunn personlighet, generelt en betydelig mangel på selvtillit. Dette problemet får disse personene til å tro at de ikke er verdige til kjærlighet eller omsorg.

Mennesker med unngått tilknytning har lært at å vise deres behov eller følelser til andre ikke fungerer.

Dermed er de stengt direkte for muligheten for å få kontakt med andre, og de ser etter alternative måter å få det de trenger. Ofte fører dette til at de utvikler problemer og avhengighet av alle slag.

Unngå tilknytning hos barn

Kilde: pixabay.com

Konsekvensene av å ha en unødvendig tilknytningsstil kan sees selv hos veldig små barn. Før de var to år oppfører barn seg som "små voksne" som utvikler denne måten å forholde seg på. Deres viktigste strategi er ikke å vise følelser eller behov når de er sammen med andre mennesker.

I Ainsworths eksperimenter var for eksempel barn med unngått tilknytning likegyldige da foreldrene trakk seg fra dem; og de uttrykte ingen glede da de kom tilbake.

Videre var de ofte like sosiale med fremmede som med sine egne vaktmestere, noe veldig sjelden i andre tilknytningsstiler.

I mer ekstreme tilfeller unngikk barn til og med kontakt med foreldrene, selv om de gjorde det uten å vise sinne eller andre negative følelser. Når det ble gjort objektive målinger av deres indre tilstand, fant man imidlertid at de små faktisk følte seg ukomfortable.

Dermed var for eksempel hjertefrekvensen og ledningsevnen i huden mye høyere enn normalt både når omsorgspersonene hans var borte og da de kom tilbake.

Begge faktorene er symptomer på at barna virkelig følte seg dårlige, men som skjulte følelsene sine for å unngå negative konsekvenser fra foreldrene.

Unngå tilknytning hos voksne

Mennesker som danner en unngående tilknytningsstil i løpet av barndommen har en tendens til å opprettholde den gjennom hele voksenlivet også. Fordi de som barn lærte å koble seg fra sine egne behov og minimere viktigheten av følelser, unngår de generelt å skape for intime forhold til noen.

Her er noen av de viktigste konsekvensene av unngåelsesstilen i voksenlivet.

Selvtillit

Som vi allerede har sett, dannes unngåelsesstilen når barnets behov ikke er oppfylt av deres primære omsorgspersoner.

Dermed tilegner barnet seg troen på at hans egne følelser ikke er viktige. Som et resultat har du en tendens til å undertrykke dem og se etter måter å få det du ønsker uten å avhenge av noen andre.

I løpet av voksenlivet opprettholdes disse troene. Den vanligste effekten er en tendens til at disse menneskene ser seg selv som overlegne andre, og har negative og kyniske holdninger til andre.

Imidlertid skjuler denne tilsynelatende høye selvtilliten ofte følelser av underlegenhet og sårbarhet.

Dermed reagerer mennesker med en unngående tilknytning spesielt dårlig på kritikk, avvisning og lignende situasjoner. De utvikler generelt et litt narsissistisk personlighetsmønster, som brukes til å skjule lav selvtillit.

Intime forhold

Intime forhold er ofte en stor kilde til problemer for mennesker med en unngående tilknytningsstil. På den ene siden føler de behov for å få kontakt med andre individer og danne nære relasjoner. Samtidig tror de imidlertid at det bare vil føre til langvarig lidelse ved å gjøre det.

På grunn av dette har disse personene en tendens til ikke å vise seg fullt ut når de er i et romantisk forhold. Tvert imot, de vil opptre med å prøve å holde kontroll over situasjonen, og alltid prøve å ha mer makt enn partneren sin i samspillet.

Ofte foretrekker folk med unngått tilknytning å ha rent seksuelle forhold, siden disse ikke tvinger dem til å være emosjonelt sårbare.

Når de endelig danner et romantisk bånd, blir de veldig overveldet og klandrer partneren sin for å spørre for mye av dem eller prøve å kontrollere dem for mye.

På grunn av sine egne problemer har disse personene store problemer med å sette seg selv i partnerens sko. Som et resultat opptrer de ofte på måter som kan virke grusomme eller usympatiske, og fokuserer først og fremst på å imøtekomme egne behov.

rupturer

Generelt sett er en av de største fryktene for mennesker som unngår tilknytning, å bli avvist av noen de bryr seg om. På grunn av dette er bruddet på et romantisk forhold et av de mest smertefulle scenariene for disse individene, og en av de mest anstrengelsene de bruker for å unngå.

For å oppnå dette trekker folk med denne relasjonelle stilen seg fra partneren sin når de oppdager at han har mistet litt interesse for dem. Men fordi de alltid leter etter tegn på avvisning, er det veldig vanlig at de saboterer sine romantiske forhold selv uten å innse det.

Dermed vil disse individene ofte opptre likegyldig overfor partneren sin ved det minste tegn på problemer, mens de idealiserer tidligere forhold.

Det er også vanlig at de bestemmer seg for å bryte opp med den andre personen, men å angre på det når de først er alene og kommer tilbake for å gjenoppta interaksjonen, fører det til giftige forhold.

Når forholdene deres slutter, søker ikke disse menneskene støtte fra andre, men skjuler heller følelsene sine, ofte til og med for seg selv. På grunn av dette klarer de ikke å behandle sorg ordentlig, og opplever generelt alle slags langvarige problemer.

Utvikling av unngått tilknytning

Foreldre til barn med en unødvendig tilknytningsstil har en tendens til å ikke være følelsesmessig tilgjengelige for å ta vare på dem. Dermed svarer de ikke på dine forsøk på å få oppmerksomhet, og klarer ikke å ta vare på dine behov på riktig måte. I mange tilfeller kan de avvise dem når de viser noen tegn på svakhet, for eksempel gråt.

Som svar på denne omstendigheten lærer det unngående tilknytningsbarnet fra ung alder å undertrykke sine naturlige ønsker om å gå til foreldrene når han er redd, trist eller opprørt. Snart knytter de forsøkene deres på å åpne opp for andre med avvisning, smerte eller straff.

I tillegg oppdager de også at ved å skjule følelsene sine, kan de i det minste tilfredsstille et av sine grunnleggende behov: det å bo fysisk nær foreldrene.

På grunn av dette unngår de generelt å uttrykke følelser; og de utvikler ofte forsvarsmekanismer som forhindrer dem i å til og med være klar over dem.

På den annen side lærer mange av disse barna å pleie seg selv fra veldig tidlig alder. Generelt utvikler de troen på at de kan gjøre alt uten å avhenge av noen andre; og som et resultat synes ideen om å opprette en forbindelse med andre mennesker generelt veldig lite tiltalende for dem.

Har du behandling?

Ulike undersøkelser har vist at mennesker i de aller fleste tilfeller opprettholder tilknytningsstilen som vi skaffet oss som barn gjennom hele livet.

Det er imidlertid også kjent at det med anstrengelse og en riktig handlingsplan er mulig å gjøre unngående tilknytning til et sikrere.

Det anses generelt at det er to måter å oppnå dette på: enten gjennom psykologisk terapi, eller ved å opprettholde et forhold til noen som allerede har et sikkert tilknytning. Imidlertid tar begge prosessene tid, og utgjør ofte en veldig betydelig utfordring.

På den annen side er det også mulig å generere sikre tilknytningsobligasjoner ved bruk av personlige utviklingsstrategier. I alle fall er det å endre unngåelsesstil for å oppnå mer tilfredsstillende forhold en prosess som til tross for at den er veldig komplisert, ofte er verdt å gjennomføre.

referanser

1. "Unngått vedlegg: Forstå usikker unngåelsesvedlegg" i: PsychAlive. Hentet den: 7. januar 2019 fra PsychAlive: psychalive.org.
2. "Noen mennesker kan ikke forplikte seg til forhold fordi de har en" unngående "tilknytningstil - her er hva det betyr" i: Business Insider. Hentet den: 7. januar 2019 fra Business Insider: businessinsider.com.
3. "10 tegn på at partneren din har en unødvendig tilknytningsstil og hvordan de skal takle dem" i: Life Advancer. Hentet den: 7. januar 2019 fra Life Advancer: lifeadvancer.com.
4. “5 Tegn på at barnet ditt har en unødvendig tilknytningsstil (og hvordan du fikser det!)” I: Marie France Asia. Hentet den: 7. januar 2019 fra Marie France Asia: mariefranceasia.com.
5. "6 tegn at ungen din har den unødvendige tilknytningsstilen" i: Romper. Hentet den: 7. januar 2019 fra Romper: romper.com.