BALNEOTERAPI: HISTORIE, EFFEKTER, VITENSKAP OG KONTRAINDIKASJONER - ØKONOMIA - 2025

The spa terapi er en alternativ terapi som krav til hjelp bekjempe ulike sykdommer og plager ved bading. Det er en tradisjonell medisinpraksis som ofte praktiseres i spa; men historien går flere tusen år tilbake.

Balneoterapi blir normalt sett på som en annen disiplin enn hydroterapi, selv om det er visse likheter mellom de to, og noen av deres praksis er veldig like. Imidlertid er den spesifikke måten disse to terapiene blir utført forskjellig nok til å skille dem fra hverandre.

Kilde: pixabay.com

Noen av de vanligste praksisene ved balneoterapi inkluderer bad i varme kilder eller vann rike på forskjellige mineraler, massasjer gjennom bevegelse av vannet, nedsenking i kulde og varme, og bruk av medisinsk gjørme til massasjer og annen lignende praksis.

Det er ikke for mange studier som bekrefter de antatte fordelene med balneoterapi, og det er behov for mer forskning på det; men utøverne bekrefter at det kan være veldig nyttig å behandle problemer så forskjellige som slitasjegikt, dermatitt, stress, rygg eller hodepine eller fibromyalgi.

Historie

Bruken av varme kilder og beriket farvann for å forbedre helsen og slappe av dateres flere tusen år tilbake. Det antas at visse eldgamle befolkninger som er etablert i nærheten av naturlige kilder, brukte det varme vannet for å rense seg og bekjempe noen helseproblemer.

Den første omtale i vestlig historie av fordelene med varme kilder er imidlertid Hippokrates, som av mange anses å være far til moderne medisin.

Denne tenkeren trodde at alle sykdommer ble produsert av en ubalanse i kroppsvæsker, og han trodde at varmtvannsbad kunne bidra til å rette dem opp.

Gamle sivilisasjoner

Imperier som Hellas og Roma tok bruken av medisinske farvann utover helse og renslighet. Dermed ble termalbadene steder for sosiale sammenkomster og sentrum for kulturen til begge sivilisasjoner.

I løpet av århundrene hvor begge imperiene styrte verden, gjennomgikk de varme kildene stor utvikling. Fra å være bare avslappingssteder der krigsveteraner kunne hvile, ble de autentiske arkitektoniske underverk der alle innbyggere kunne dra for å forbedre helsen og sosialisere seg med andre.

Imidlertid vet vi i dag at grekere og romere ikke var de eneste som likte fordelene med balneoterapi.

Det gamle kongeriket Egypt brukte også varme kilder og medisinsk gjørme for å forbedre innbyggernes helse. og de første finske badstuene dateres mer enn 7000 år tilbake.

Middelalder og moderne

Etter Romerrikets fall falt mange av kulturpraksisene til denne sivilisasjonen i bruk, inkludert balneoterapi. Imidlertid fortsatte nye kulturer å utvikle denne disiplinen og bruke fordelene med varme kilder for å forbedre deres helse.

Således oppmuntret det osmanske riket for eksempel til bruk av hamam eller tyrkiske bad, som delte mange likheter med romerske bad. I Japan antas varme kilder å ha alle slags fordeler for kropp og sjel, og det er derfor de også ble mye brukt.

Under renessansen og den viktorianske tidsperioden populariserte forskjellige europeiske kulturer bruken av termiske bad. I nesten alle landene på det gamle kontinentet og i mange amerikanske kolonier begynte de naturlige kildene til anriket vann å bli brukt.

1800-tallet og utover

En gang på 1800-tallet ble ordet "thalassoterapi" opprettet, som kommer fra de greske begrepene thalassa (hav) og therapeia (helbredelse).

Den ble brukt til å beskrive en serie teknikker relatert til vann og bading som visstnok forbedret både den fysiske og mentale helsen til de som praktiserte dem.

Også i dette århundret ble de første moderne spaene åpnet i både USA og Europa. De ble snart veldig populære destinasjoner for reisende i overklassen, som tilbrakte et par dager på luksuriøse hotell med å slappe av med termalbad og motta alle slags behandlinger.

I dag har et stort antall hoteller i verden sitt eget spa, uten å måtte være i nærheten av en naturlig kilde til varme kilder.

Populariteten til balneoterapi fortsetter å vokse, og dens praksis har utviklet seg sterkt de siste tiårene.

Fysiologiske effekter

Balneoterapi består i å behandle noen helseproblemer gjennom bad, vanligvis i varme kilder og andre typer mineralanriket vann.

Dens talsmenn hevder at denne disiplinen kan bidra til å bekjempe visse problemer som leddgikt, luftveisproblemer og høyt blodtrykk, men hvordan gjør det egentlig?

I følge utøvere av denne disiplinen øker trygt bad i varme kilder kroppstemperaturen på en slik måte at det hjelper immunforsvaret å kjempe mot bakterier og virus.

Samtidig øker det også det hydrostatiske trykket i kroppen, forbedrer sirkulasjonen og oksygeneringen av celler.

Alle disse effektene bidrar tilsynelatende til å eliminere giftstoffer og øke antallet næringsstoffer som celler i kroppen får. På den annen side kan termiske bad også øke hastigheten på stoffskiftet og bidra til å forbedre fordøyelsessystemet.

Når de brukes topisk, hjelper de varme kildene visstnok også til å bekjempe visse hudtilstander som psoriasis, soppinfeksjoner og dermatitt, samt øke hastigheten på legingen av alle typer sår.

Til slutt kan det å ta termiske bad regelmessig bidra til å redusere stress, og dermed eliminere litt smerte (som rygg eller hodepine) og psykiske problemer.

Hva sier vitenskapen om balneoterapi?

De fleste av de antatte fordelene med balneoterapi er ikke påvist skikkelig ved pålitelige eksperimenter.

Derfor ser de fleste eksperter innen den vitenskapelige verden denne disiplinen med skepsis, og advarer om at den kanskje ikke er så gunstig som dens talsmenn sier den er.

På grunn av dette bør mesteparten av tiden balneoterapi bare brukes som et hjelpemiddel til andre, mer etablerte terapier, og ikke som en erstatning for dem. Dette gjelder spesielt ved alvorlige sykdommer eller lidelser som kan bli verre hvis de ikke behandles ordentlig.

Imidlertid er det noen bevis for at balneoterapi kan bidra til å bekjempe visse problemer; spesifikt leddgikt, fibromyalgi og ryggsmerter.

gikt

I følge en studie publisert i 2008 i Journal of Rheumatology, kan balneoterapi til en viss grad være effektiv til behandling av slitasjegikt.

Ved å analysere syv kliniske studier med nesten 500 deltakere, fant forskerne bevis på at denne alternative behandlingen var mer effektiv enn å ikke bruke noen behandling.

En annen studie fra 2003, denne publisert i Cochrane Database of Systematic Reviews, fant noen bevis for at balneoterapi til en viss grad kan hjelpe til å behandle revmatoid artritt.

Imidlertid hadde begge studiene visse metodologiske problemer, så mer forskning er nødvendig i denne forbindelse.

fibromyalgi

En liten studie med 42 deltakere publisert i Rheumtaology International i 2002 så ut til å indikere at fibromyalgipasienter reduserte symptomene og forbedret humøret ved å ta 20 minutters badeøkter en gang om dagen i en uke.

Imidlertid betyr den lille prøvestørrelsen og mangelen på andre lignende studier for å bekrefte disse funnene at eksperter på å behandle denne sykdommen ennå ikke kan påstå at balneoterapi er en effektiv metode for å forbedre livskvaliteten til pasienter.

Ryggsmerte

En studie fra 2005 publisert i tidsskriftet Research in Complementary and Natural Classical Medicine antydet at bading i mineral- og svovelholdig vann kunne lindre ryggsmerter, spesielt korsryggsmerter.

Studien sammenlignet helsen til 30 pasienter som fulgte et balneoterapiprogram med det fra ytterligere 30 som brukte en etablert terapi, og fant at førstnevnte oppnådde bedre resultater.

Studien viste imidlertid visse problemer, så mer bevis er nødvendig for å bekrefte effektiviteten av denne behandlingen.

Kontra

Selv om balneoterapi i prinsippet ikke gir problemer for de fleste som bruker det, er det noen tilfeller der det kan være farlig å ta termiske bad med sikte på å behandle en sykdom.

Spesielt advarer leger mot å bruke denne prosedyren for personer med alvorlige hjerteproblemer, ekstremt lavt blodtrykk, avansert graviditet, svært symptomatiske åreknuter, ukontrollerte epilepsier, eller noen sykdommer som tuberkulose eller alvorlig diabetes mellitus.

Før du starter en balneoterapiprosess, hvis du tror at du kan tilhøre noen av disse risikogruppene eller at termiske bad kan utgjøre et problem for deg, bør du kontakte din fastlege for å se om du kan utføre denne praksisen på en sikker måte.

konklusjon

Balneoterapi har blitt brukt i tusenvis av år for å forbedre helsen på en sikker, smertefri og rimelig måte.

Som vi allerede har sett, er de vitenskapelige bevisene i denne forbindelse ganske knappe, og det er derfor best å ikke bruke denne alternative terapiene som den eneste måten å behandle en alvorlig sykdom.

Fortsatt er det i de fleste tilfeller ikke noe å bade i varme kilder, og dens mulige fordeler er svært mange.

Så hvis du tror det er noe du kunne tenke deg å eksperimentere med eller vil prøve, kan du gjerne gjøre det etter å ha rådført deg med en spesialist.

referanser

1. "Hva er balneoterapi?" i: Fra The Grapevine. Hentet den: 17. desember 2018 fra From The Grapevine: fromthegrapevine.com.
2. "Historien om spa-tidslinjen: Evolusjonen av reisen så langt" i: Swim University. Hentet den: 17. desember 2018 fra Swim University: swimuniversity.com.
3. "Bathing for stress relief" i: Yoga Journal. Hentet den: 17. desember 2018 fra Yoga Journal: yogajournal.com.
4. "3 helsemessige fordeler med balneoterapi" på: VeryWell Health. Hentet den: 17. desember 2018 fra VeryWell Health: verywellhealth.com.
5. "Balneoterapi" på: Wikipedia. Hentet den: 17. desember 2018 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.