HVORDAN SLUTTE Å VÆRE LAT OG LAT I 11 TRINN - ARTE - 2026

Alle ønsker å oppnå mål, formål og ting. Dette krever imidlertid mye krefter. Selv om latskap er vanlig og naturlig, har den et stort potensial for å konsumere oss og forhindre vår personlige vekst.

Å være lat eller lat er et problem, fordi mens andre mennesker jager drømmene sine, sover du, spiller spillekonsollen eller ser på bilder på Facebook; du trekker deg fra alle aktivitetene som lar deg nå dine mål.

Hvis du har sett etter denne informasjonen, vil du allerede ha tatt et skritt, og det vil ikke koste deg å assimilere følgende uttalelse. Så enkelt er det: Hvis du vil oppnå noe vanskelig, må du lide og slite. Suksess går ikke med de late.

Hvorfor er folk late?

Veldig enkelt: på grunn av manglende motiverende mål og på grunn av overnatting. Hvis du ikke har noe som beveger deg, vil du være lat. For å slutte å være det, er det viktig å ha noe som motiverer deg.

-Eliteutøverne som trener 8 timer om dagen eller mer, gjør det ikke for moro skyld, men fordi de vil vinne et mesterskap eller pokal.

-Studenter som står opp klokka 7 om morgenen for å studere, gjør det for å få en god jobb.

-Arbeiderne eller gründerne som jobber mer enn 10 timer om dagen, gjør det fordi prosjektene deres motiverer dem.

I disse tre tilfellene er det tre tydelig motiverende mål for fagene sine: tjene noe, skaffe seg en jobb og fullføre eller starte en bedrift. Du er kanskje ikke spesielt motivert av disse tingene, og det er derfor du må finne det som motiverer deg .

Derimot er det overnattingsstedet. Det er en sak som tydelig sees i dagens kjente ninier: de har et hus, mat og penger. Fordi foreldrene hans gir ham alt de vil, og de ikke har høye ambisjoner, prøver de ikke å jobbe eller studere.

Selv om jeg vil kommentere det senere, er det viktigste: 1) finne det som motiverer deg : en ny jobb, å være økonomisk uavhengig, ha en bedre fysikk … og 2) unngå å slå deg ned.

Tips for å overvinne latskap og latskap

Jeg skal diskutere 6 måter å slutte å være lat på :

Finn din motivasjon

Motivasjonen din er belønningen du vil få for din innsats.

De kan være så varierte som:

• Ha en familie.
• Kjøp et hus.
• Fullfør studiene.
• Reise.
• Vær uavhengig eller autonom.
• For å ha mer penger.
• Slank ned.

Reflekter og tenk på hva du virkelig vil. Når du vet ordet av det, må du sette mål og skrive dem på et ark som du legger igjen på et synlig sted.

Tenk på fordelene med din innsats

Ikke stopp med å finne ut motivasjonen: tenk på fordelene ved å gå ned i vekt, være mer uavhengige eller spare mer penger. Fokuser deg på fordelene.

Når du går gjennom en episode med latskap, bør du tenke på konsekvensene av å ikke opptre.

Del store oppgaver i små oppgaver

Det er normalt at hvis du tror du må skrive 20 kapitler i en bok, blir du litt lat. Imidlertid, hvis du har tenkt å skrive et kapittel på 5 timer, vil det være mye lettere å komme i gang.

Det er et faktum å føle seg trøtt, ukontrollert eller umotivert når vi oppfatter oppgaver som for lange.

Å dele opp de store oppgavene i små oppgaver vil løse problemet, siden hver enkelt ikke vil virke så vanskelig. Dette prinsippet kan også brukes for å oppnå mål.

Visualiser

Visualisering er en veldig god teknikk for å handle og øve. For eksempel gjør atleter ofte det for å trene slagene sine (tennis eller golf).

Det har stor innflytelse på vanene dine: hvis du visualiserer deg selv med mye energi, vil regioner i hjernen din bli aktivert veldig likt de som vil bli aktivert ved å handle på den måten.

Hvil godt

Det er nødvendig å hvile hvis du vil være med energiene maksimalt. Ved å slappe av tar du deg tid til å tenke på andre ting, reflektere og bli inspirert.

Å hvile er faktisk en del av å være produktiv.

Ta vare på tankene dine og språket ditt som ikke er verbalt

Tankene dine skaper en tilstand og den tilstanden får deg til å oppføre deg på en eller annen måte. Hver dag har vi tusenvis av tanker, og du må passe på om de er negative.

Du tenker kanskje "Jeg har ikke lyst til å gå på jobb, det blir en hard og kjedelig dag" eller "Jeg har en kjempejobb, i dag skal jeg prøve mitt beste for å vise at jeg er veldig god."

For å ta i bruk positive tanker og oppfatninger, anbefaler jeg å lage en liste over selvforbedringsfraser.

Å være klar over den interne dialogen, tankene dine, er veldig viktig for ditt velvære og vil ha stor innflytelse på hvordan du føler deg og hvordan du handler.

Ikke-verbalt språk påvirker også energien din, hvordan du føler deg og tankene dine. Hvis du bruker en åpen og rett posisjon, vil du føle deg mer selvsikker og energisk.

Bruk to minutters regel

Denne regelen har sitt opphav i GTD, og ​​den forteller oss at hvis du planlegger en handling eller oppgave som kan gjøres på mindre enn 2 minutter, ikke vent og gjør det umiddelbart.

Du kan utvide den tiden til 5 eller 10 minutter. Hvis du gjør denne regelen til en vane, vil det være et mangfold av oppgaver som du ikke vil ha en sjanse til å sette av.

Unngå distraksjoner

Jo flere fristelser du har i nærheten av deg, desto vanskeligere vil det være å utføre oppgaven, så jeg anbefaler at du slår av eller kobler fra mobilen eller datamaskinen din og unngår annen form for distraksjon. Arbeidsområdet ditt skal være et romslig, komfortabelt og lyst sted.

Bruk en agenda eller oppgaveliste

Dette vil hjelpe deg med å planlegge tiden din når du utfører oppgaver, slik at det blir lettere for deg å fokusere på alt som gjenstår og å gjennomføre en god daglig organisasjon.

Gjennomgå målene dine regelmessig

Ved noen anledninger vil du finne deg selv med en komplisert eller kjedelig oppgave, men hvis det er viktig å oppnå et mål eller et mål, bør du tenke på det endelige målet, og dermed vil det hjelpe deg å oppnå de små målene.

Gi deg selv en belønning når du er ferdig med leksene

Bli motivert av å tenke på hva du vil gjøre etter å ha gjort jobben og gi deg selv en belønning når oppgaven er ferdig ikke før. Definer dine egne insentiver.

Artikler av interesse

Andre artikler å lese:

Hva er utsettelse og dens behandling.

Parkinsons lov og få mer gjort på kortere tid.