IDENTITETSKRISE: ÅRSAKER OG LØSNINGER - PSYKOLOGI - 2026

En identitetskrise er et psykologisk begrep som viser til vanskeligheten med å utvikle en sterk identitet i et spesifikt øyeblikk i en persons liv. Generelt er det assosiert med endringene som ble påført i ungdomstiden, men det kan også vises i løpet av voksenlivet.

Identitetskrisen kan føre til at den som lider av den føler at han må finne seg selv. Noen av de vanligste symptomene er mangel på selvtillit, besluttsomhet om hva du skal gjøre eller hva du skal gjøre, eller til og med depresjon.

Begrepet "identitetskrise" ble først brukt av den tyske psykologen Erik Erikson, som studerte de forskjellige fasene folk går gjennom under vår utvikling og modning.

I følge ham må vi i hver fase kunne svare på et spørsmål om oss selv som vil gjøre at vi utvikler en sterk identitet.

Årsaker hos ungdom

Ungdom er et av de vanskeligste øyeblikkene i mange menneskers liv, og den der identitetskriser forekommer hyppigst.

I løpet av denne perioden gjennomgår både sinn og kropp til ungdom mange forandringer, og individet må finne sin plass i verden nå som han ikke lenger er et barn.

Derfor er det grunnleggende spørsmålet som ungdommer stiller seg, hvem de egentlig er. Mangelen på svar på dette spørsmålet er hva som kan føre til at den unge utvikler en identitetskrise.

Etter en barndom som er relativt blottet for problemer, begynner ungdommen å lide en serie konflikter som vil få ham til å vurdere sin plass i verden og sin egen identitet.

I følge Erikson har alle disse konfliktene å gjøre med utviklingen av superego, en av de grunnleggende delene av sinnet i henhold til psykoanalyse.

Neste gang skal vi se på noen av problemene som kan føre til at en tenåring lider av en identitetskrise.

Å velge en karriere

I ungdomsårene og tidlig ungdom må personen velge hva han vil gjøre. Noen ganger ser det ut til at denne beslutningen vil avgjøre resten av voksenlivet, så manglende evne til å bestemme seg for dette aspektet er et av de hyppigste problemene på dette stadiet.

Som virkelig er det

I løpet av barndommen er mennesker mer eller mindre bestemt av hva foreldrene våre og referansetallene forteller oss.

Når vi når ungdomstiden begynner vi imidlertid å bli klar over oss selv, og vi kan velge hva vi vil gjøre, hvem vi vil henge med eller hva som virkelig definerer oss.

Det er grunnen til at i løpet av dette stadiet mange ungdommer eksperimenterer med forskjellige identiteter, for eksempel ved å følge en bestemt urban mote eller stamme.

Seksualitet og seksuell legning

Utvilsomt er en av de mest dyptgripende endringene som skjer i ungdomstiden, den seksuelle oppvåkningen av personen. Når tenåringen begynner å føle seg seksuell tiltrekning mot andre mennesker, må han lære seg å håndtere denne nye variabelen i livet og tiltrekke seg de som vekker ham.

På den annen side kan seksuell legning også være en annen faktor i ungdommens identitetskrise.

Selv hos heteroseksuelle mennesker er det normalt å på et tidspunkt vurdere en mulig attraksjon for mennesker av samme kjønn. Og for homoseksuelle og bifile, har denne faktoren en enda større konflikt i forhold til deres egen seksualitet.

Politisk tilknytning og ideologi

I ungdomsårene begynner ofte unge å interessere seg for hva som skjer i verden. Av denne grunn er det veldig vanlig at de begynner å spørre om politikk, økonomi og sosiale problemer.

Mange ungdommer identifiserer seg med en sosial bevegelse i løpet av dette stadiet, og endret deres måte å være på og opptre for å tilpasse seg sin nye ideologi.

På den annen side bringer denne nye interessen for politikk og samfunn ofte mange konflikter med familien og referansegruppen, noe som ofte forårsaker utbrudd av opprør og en følelse av ikke å bli forstått.

Årsaker hos voksne

Til tross for at identitetskriser vanligvis er relatert til ungdomstiden, er sannheten at hvert livsfase bringer sine egne vanskeligheter. Derfor studerer psykologer også årsakene til identitetskriser i eldre aldre.

Når fasen av identitetsdannelse beskrevet i forrige punkt er passert, må unge mennesker og voksne møte nye spørsmål om deres liv.

Hvis de ikke klarer å svare dem riktig, kan det dukke opp en ny identitetskrise som forhindrer dem i å føle seg oppfylt.

Generelt er det to hovedtemaer som kan forårsake en identitetskrise hos voksne: søket etter intime forhold og søket etter et formål.

Søk etter intime forhold

Alle mennesker trenger selskap av andre mennesker, men samtidig ønsker vi å være alene og være uavhengige.

Disse to motstridende kreftene betyr at de fleste av oss i løpet av voksenlivet må finne mellomgrunnen mellom vår egen uavhengighet og dannelsen av vennlige og kjærlige forhold.

For mange mennesker er dette problemet en stor kilde til kval og konflikt, og er den viktigste årsaken til identitetskriser mellom 20 og 35 år, ifølge studier om emnet.

Formål søk

Det andre aspektet som en identitetskrise kan produsere hos voksne er søken etter mening i livene våre. Mange mennesker, fanget i rutinen fra dag til dag, lurer på om deres eksistens alltid vil være slik eller om det er noe annet.

Dette spørsmålet kan føre til at en voksen føler seg deprimert eller forvirret, eller til og med bestemmer seg for å slippe alt og begynne på nytt et annet sted eller på en annen måte. Dette emnet er ofte relatert til den såkalte "midtlivskrisen."

Mulige løsninger

Når vi går gjennom en identitetskrise, er det normalt å føle seg overveldet og deprimert. Imidlertid er det mulig å overvinne disse livsfaser og være komfortabel med deg selv igjen. Noen av nøklene for å oppnå dette er følgende:

- Godta at det som fungerte før ikke lenger fungerer, og forplikt deg til å finne en ny måte å føle deg bra med deg selv.

- Ta grep for å unngå å bli lammet ved å tenke for mye på det som skjer.

- Fokuser på nåtiden, i stedet for å bekymre deg for fremtiden eller fortiden. For dette er det veldig nyttig å bruke verktøy som meditasjon eller mindfulness.

referanser

1. "Identitetskrise" i: Britannica. Hentet den: 6. april 2018 fra Britannica: britannica.com.
2. "Identitetskrise" i: Very Well Mind. Hentet den: 6. april 2018 fra Very Well Mind: verywellmind.com.
3. "Identitetskrise" på: Wikipedia. Hentet: 6. april 2018 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.
4. "Hvordan overvinne identitetskrise" i: AzCentral. Hentet den: 6. april 2018 fra AzCentral: healthyliving.azcentral.com.
5. "Eriksons stadier av psykososial utvikling" i: Wikipedia. Hentet: 6. april 2018 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.