OVERDREVEN DAGDRØMMING: SYMPTOMER, ÅRSAKER, BEHANDLINGER - ØKONOMIA - 2026

Den overdrevne drømmeaktiviteten , populært kjent som dagdrømming, og også kalt av utøvere av psykologi-kompulsive dagdrømmer som er feiljustert eller fantasi, er en tilstand der individet har en stor mengde fantasier. Disse kan tilbringe timer med å drømme, det er som en avhengighet. Fantasiene hans er veldig strukturerte og kan sammenlignes med handlingen i en bok eller film.

Det er sant at vi alle dagdrømmer fra tid til annen. Hvem har ikke vært opptatt av å forestille seg en ideell situasjon mens de gjør sine daglige gjøremål? I følge "Psychology Today" ser nesten alle ut til å fantasere med jevne mellomrom, med noen studier som indikerer at 96% av voksne dagdrømmer minst en gang om dagen.

Tidligere trodde man at fantasering var for late mennesker med liten disiplin. Mens psykoanalysens far, Sigmund Freud, betraktet drømmere som "barnslig" siden det var hans måte å løse konflikter på.

Imidlertid antas at dagdrømming for tiden er en kreativ aktivitet, som kan tjene til å utøve sinnet vårt. Å ha flere samtidige tanker øker muligheten til å ivareta mer enn en oppgave effektivt, det vil si at det forbedrer arbeidsminnet. Denne typen minne er definert som muligheten til å lagre og hente informasjon samtidig som den motstår distraksjoner.

Når blir dagdrømming et problem?

Tilsynelatende er det folk som bruker for mye tid om dagen i dagdrømmene sine. Disse ender opp med å erstatte menneskelig samhandling, og til og med forstyrre normal faglig, mellommenneskelig og profesjonell opplæringsfunksjon.

I så fall snakker vi om overdreven dagdrømming. Det er et psykologisk begrep, som kan innrammes i psykoanalyse. Begrepet er relativt nylig, myntet av psykolog Eli Somer i 2002.

Det er en dårlig undersøkt forstyrrelse og begynner først å bli kjent blant fagpersoner og evaluert hos pasienter.

Årsaker til overdreven drømming

Noen forfattere har funnet koblinger mellom overdreven dagdrømming og følelsesmessig forlatelse i barndommen, opplevelsen av negative opplevelser som overgrep, mobbing eller skremming. Det vil si enhver form for overgrep som får ofre til å ville vekk fra en verden de oppfatter som farlig og truende.

Imidlertid er de eksakte årsakene ennå ikke kjent, siden det er mennesker med dette problemet som ikke har lidd traumatiske situasjoner tidligere.

Det som er klart, er at patologisk dagdrømming gjenspeiler betydelig misnøye med det virkelige liv, ettersom det er en måte å rømme fra den.

Disse fantasiene tjener til å lindre smerten, spenningen og ulykken de møter i reelle situasjoner. De har tenkt å erstatte disse sensasjonene med andre avslappende og hyggelige, av sikkerhet, intimitet og kameratskap.

Kjennetegn og symptomer

Det er visse egenskaper hos mennesker med overdreven drømming:

Med disse tilfellene vil du ha en ide om hvordan dette fenomenet er, selv om det er flere egenskaper som skiller det:

I automatiske oppgaver

Dagdrømming er mer vanlig når du utfører automatiske, passive, lave ressurser eller høyt automatiserte oppgaver. For eksempel daglige ritualer som dusjing, bading, påkledning, spising, bilkjøring, etc.

Triggers

De har en tendens til å ha triggere som letter deres dagdrømmer, for eksempel bøker, musikk, filmer, videospill, bilkjøring, etc.

Bevissthet om å fantasere

Personen med overdreven ærbødighet vet perfekt at det han forestiller seg er fantasier. Så du har ikke noe problem med å skille virkelighet fra fantasi.

Det er dette som gjør forskjellen mellom Fantasy Prone Personality (FPP), en annen lidelse der de som lever i en fantasiverden og har vanskeligheter med å identifisere det virkelige fra det fiktive. De kan ha hallusinasjoner som samsvarer med deres fantasier, psykosomatiske symptomer, opplevelser utenfor egen kropp, identitetsproblemer, etc.

Problemer med å sove eller stå opp

Det er ikke uvanlig at disse personene har problemer med å sovne eller komme seg ut av sengen, da de kan ligge våkne og fantasere. De forsømmer også grunnleggende oppgaver som måltider og stell.

Følelser mens du drømmer

Mens de er opptatt i ærbødighet, kan disse pasientene uttrykke følelser gjennom lette grimaser, smil, rynke, hvisking osv. Gjentagende bevegelser som er vanskelige å kontrollere og er bevisstløse, er også veldig vanlige, som å berøre en gjenstand, bite negler, bevege benet, svinge osv.

Annen

- Individet kan utvikle et emosjonelt bånd med fantasienes karakterer og situasjoner.

- Lite oppmerksomhetsspenn, pleier å bli forvirret på skolen eller på jobben. Disse fantasiene begynner vanligvis i barndommen.

Hvordan diagnostiseres det?

I 2016 presenterte Somer, Lehrfeld, Bigelsen, Jopp en spesialisert test for å oppdage overdreven drømming. Det kalles “Maladaptive Daydreaming Scale (MDS)” og det har god gyldighet og pålitelighet.

Det er en egenrapport av 14 seksjoner designet for å skille mellom mennesker med patologiske drømmer og sunne mennesker. De måler tre kriterier for dette: hyppigheten, graden av kontroll over fantasiene, ubehaget det gir, fordelene som ærbødigheten bringer og funksjonsnivået.

Noen av spørsmålene er: “Mange mennesker liker å drømme. Når du drømmer, i hvilken grad føler du deg vel og trives? " eller: "Når en hendelse i det virkelige liv avbryter en av drømmene dine, hvor intenst er ønsket ditt eller behovet for å komme tilbake i dvale?"

Imidlertid er det noen vanskeligheter med diagnosen. For det første er denne skalaen ikke tilpasset spansk. Et annet problem er at de fleste psykologer aldri har hørt om denne tilstanden, og den er heller ikke blitt offisielt anerkjent som en patologi som bør behandles. Selv om media gir ham en viss berømmelse for nysgjerrigheten han vekker i offentligheten.

-Differensiell diagnose

Overdreven dagdrømming skal ikke forveksles med …

schizofreni

Overdreven dagdrømming blir ofte forvekslet med schizofreni, siden disse menneskene ser ut til å leve i en verden skapt av deres sinn, isolert og med betydelige vanskeligheter i sitt sosiale liv.

Denne tilstanden er en del av psykotiske lidelser, og derfor dukker det opp symptomer som hallusinasjoner og alvorlige vrangforestillinger. De er ikke klar over hallusinasjonene sine og tror at de ikke har en lidelse.

Imidlertid vet mennesker med overdreven drømming veldig godt at alt er en fantasi. De har ingen vrangforestillinger, ingen hallusinasjoner, ingen uorganisering av tanker eller språk (i motsetning til schizofreni).

Fantasy Prone Personality (FPP)

I dette tilfellet kan hallusinasjoner eller selvoppsagte symptomer forekomme, så det er ikke det samme som overdreven drømming. Disse personene utvikler denne typen personlighet ved å bli utsatt for mye fantasi i løpet av barndommen som foreldrene selv pleiet og belønnet.

Tvangstanker

De kan vises sammen med overdreven drømming, men det er ikke det samme. Disse menneskene kan presentere mentale eller atferdsritualer som tar mye tid og får dem til å miste oversikten over sine daglige oppgaver. Målet med tvang er å lindre en eksisterende angst.

Schizotypal personlighet

Det er en personlighetsforstyrrelse som inkluderer uvanlige perseptuelle opplevelser, kroppslige illusjoner, merkelig tenkning og språk, paranoide ideer, liten eller ingen visning av kjærlighet, eksentrisk atferd og utseende, etc.

Oppmerksomhetsforstyrrelser

Behandling av overdreven drømming

Siden det er en tilstand som er undersøkt og svært sjelden hos fagpersoner, er det ikke mye kjent om behandlingen.

I tilfelle av overdreven ærbødighet beskrevet av Schupak og Rosenthal i 2009, forklarte de at pasienten hadde forbedret symptomene sine markant ved å ta 50 mg om dagen av et medikament kalt fluvoxamine. Det er et antidepressivt middel som øker mengden serotonin i nervesystemet og brukes mye til å behandle tvangslidelser.

Pasienten uttalte at hun kunne kontrollere hyppigheten av dagdrømmene sine mye bedre når hun tok medisinen. Interessant nok fant hun også at fantasiene hennes avtok når hun gjorde kreative og morsomme aktiviteter som å delta i skuespill. Da hun var veldig opptatt med studiene eller arbeidet sitt, oppnådde hun også den samme effekten. Alt dette kan gi oss noen ledetråder om mulig behandling:

Psykologisk hjelp

Først må du løse de personlige konfliktene som kan ha forårsaket behovet for å flykte fra den virkelige verden. For dette, gjennom psykologisk terapi vil det bli arbeidet selvtillit, trygghet, sosiale ferdigheter osv.

Slik at personen er i stand til å møte det virkelige livet. Psykoterapi kan være nyttig i å løse problemer relatert til fortiden, for eksempel situasjoner med traumer eller overgrep som fortsetter å hjemsøke pasienten.

Tidskontroll

Når de mulige årsakene eller forholdene som letter overdreven dagdrømming er blitt behandlet, anbefales det å kontrollere tidsperioder. Pasienten kan gradvis redusere tiden han dedikerer til dagdrømming ved å legge litt krefter og etablere tidsplaner og rutiner som han må følge daglig. Du kan stille inn alarmer for å begrense tiden du kan "drømme" per dag.

Tilstrekkelig hvile

Hvis pasienten er sliten, er det normalt at han "kobler seg fra" arbeidet sitt og isolerer seg i lang tid i fantasier, og er mindre produktivt. For å gjøre dette, må du opprettholde tilstrekkelige søvnplaner og få nok timer med søvn (mellom 6 og 9 timer om dagen).

Forbli opptatt med morsomme aktiviteter

Bedre hvis de er uforenlige med fantasier, for eksempel de som krever sosial interaksjon eller er veldig motiverende og interessante for personen.

Identifiser triggere

De fleste dagdrømmer oppstår når de hører på musikk, ser på film, er på et bestemt sted osv. Det som kan gjøres er å unngå disse stimuli, eller å utvikle andre teknikker som å knytte dem til nye funksjoner, lytte til andre musikkstiler som ikke genererer disse fantasiene, andre litterære sjangre, etc.

Det er heller ikke nødvendig å eliminere fantasier fullstendig, målet er å redusere dem, lære å kontrollere dem og ikke å blande seg negativt inn på andre livsområder.

Hvordan er overdreven dagdrømming forskjellig fra normale mentale fantasier?

Bigelsen, Lehrfeld, Jopp og Somer (2016) sammenlignet 340 personer som rapporterte å bruke for mye tid på å drømme med 107 individer uten dette problemet. Deltakerne var fra 13 til 78 år gamle og fra 45 forskjellige land.

Forskerne fant forskjeller i mengden av dagdrømmer, innhold, opplevelse, evne til å kontrollere dem, kvalen det genererte og forstyrrelser i et tilfredsstillende liv. I tillegg hadde personer med overdreven drømming en tendens til å ha oppmerksomhetsunderskudd, tvangslidelser og mer dissosiative symptomer enn "sunne" mennesker.

Spesifikt kunne individer med denne tilstanden bruke 56% av sine våkne timer på å fantasere, og mens de gjorde det pleide de å utføre stimulerende repeterende bevegelser eller gynge (kinestetisk aktivitet). Ved å bruke så mye tid på å drømme, oppfylte mange ikke sine daglige forpliktelser eller mistet prestasjoner på jobb og studier.

Innholdsmessig var hovedtemaene for fantasiene å være berømte eller ha et forhold til en kjendis, idealisere seg selv eller bli involvert i et romantisk forhold.

Videre hevdet mange å forestille seg historier med fiktive karakterer, imaginære venner, fantasiverdener, etc. Mens upåvirkede mennesker var mer fokusert på å drømme om det virkelige liv eller spesifikke ønsker som å vinne i lotto eller lykkes med å løse et problem.

En annen forskjell som ble funnet var at de som hadde overdreven drømming, knapt kunne kontrollere fantasiene sine, og det var vanskelig for dem å stoppe dem. De var redde for at det ville påvirke deres liv, arbeid og forhold. De fryktet også at menneskene rundt dem skulle oppdage dagdrømmene sine og prøvde kontinuerlig å skjule dem.

referanser

1. Kan maladaptiv dagdrømming behandles? (SF). Hentet 9. desember 2016 fra Health Guidance.
2. Fantasy utsatt personlighet. (SF). Hentet 9. desember 2016, fra Wikipedia.
3. Goldhill, O. (28. august 2016). Dagdrømming kan bli så dårlig tilpasning, det ser ut som en psykiatrisk lidelse. Mottatt fra kvarts.
4. Maladaptiv dagdrømming. (SF). Hentet 9. desember 2016, fra Wikipedia.
5. Somer, E. (2002). Maladaptiv dagdrømming: En kvalitativ utredning. Journal of Contemporary Psychotherapy, 32 (2-3), 197-212.
6. Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J., & Jopp, DS (2016). Utvikling og validering av Maladaptive Daydreaming Scale (MDS). Bevissthet og erkjennelse, 39, 77-91.