FILMTERAPI: HISTORIE OG 16 HELSEMESSIGE FORDELER - ARTE - 2026

Den filmoterapia er bruk av film som en måte å supplere psykologisk behandling, inkludert se filmer, scener eller kort og påfølgende analyse som lekser eller din egen profesjonell konsultasjon. Det brukes som et annet middel eller verktøy som kan hjelpe personen blant annet til å reflektere over forskjellige aspekter av livet.

Psykologi og kino kommer sammen i filmterapi, faktisk begge ble født nesten på samme tid, på slutten av 1800-tallet. Opprinnelsen til psykologien som en disiplin dukker opp i 1879 da fysiologen, filosofen og psykologen Wilhelm Wundt opprettet det første eksperimentelle psykologilaboratoriet i Tyskland.

Og på den annen side anses begynnelsen av kino å ha skjedd i desember 1895 da Lumière-brødrene opprettet en serie projiserte bilder i laboratoriet deres. Denne koblingen fortsetter de påfølgende årene hvor både psykologi og kino er konsolidert.

Den russiske fysiologen Ivan Pavlov presenterte sin teori om betingede reflekser i Madrid i 1904, og det var på samme tid som Alfred Binet bygde de første testene for å måle intelligens på kontoret hans.

Mens alt dette skjedde, satte conjureren Georges Méliès opp et innspillingsstudio i Paris der han skapte filmer som Journey to the Moon, noe som førte til at han betraktet ham som forløper for kinematografisk science fiction.

Denne bindingen har blitt opprettholdt gjennom årene, siden det er et nært forhold mellom de to. Psykologi er en del av forskjellige faser av prosessen med å lage en film, for eksempel i utviklingen av personlighetene og egenskapene til karakterene, i skapelsen av manuset eller i tolkningen av skuespillerne selv.

På den annen side er det laget mange filmer som har hatt og har som hovedtema psykologi, psykologens rolle, den terapeutiske prosessen eller psykiske lidelser.

I 1947 hadde Dr. Gary Solomon allerede oppdaget fordelene ved kino i den terapeutiske prosessen og brukte filmer som en måte å nå underbevisstheten til mennesker på.

Begynnelsen: filmterapi

Det var i 1998 da Hesley og Hesley begynte å bruke begreper som videoverk eller cineterapia (kinematapi på engelsk) og populariserte dem med sin bok Lei et par filmer og se deg i morgen.

De foreslår for pasienten å se på filmer eller scener som de anser som passende for hvert tilfelle med sikte på at personen kan føle seg identifisert eller gjenkjenne et eller annet aspekt ved seg selv, og at det fører til videre refleksjon.

I stedet for andre aktiviteter eller verktøy foreskriver de denne aktiviteten som lekser fordi de anser at den tjener til å forsterke og akselerere effektiviteten av den terapeutiske prosessen.

De hevder også at bruk av kino i terapi har flere fordeler i forhold til andre verktøy, for eksempel at det er lett å få tilgang til, er kjent og også er en aktivitet som de fleste synes det er hyggelig.

I følge disse forfatterne er noen av aspektene bruken av denne strategien bidrar til at den gir rollemodeller, er med på å reformulere problemer, forsterker eller slukker en viss atferd eller forbedrer kommunikasjonen.

Andre terapeuter som Ulus (2003) inkluderer filmer jevnlig som ressurser for gruppeterapi.

Kinoens evne til å generere positiv atferd

På den annen side påpeker Mangin (1999) at hvis filmer kan generere negativ atferd (for eksempel indusere vold), vil deres riktige bruk ha evnen til å generere motsatt effekt og utvikle positiv atferd.

Denne samme forfatteren indikerer at innvirkningen av filmer forekommer mer følelsesmessig enn intellektuelt. Som andre fordeler påpeker han at det å tillate indirekte behandling av problemer som er vanskelige å adressere direkte, for eksempel rusbruk.

Bruker psykologer filmterapi?

I 2004 gjennomførte Lampropoulos, Kazantzi og Deane en undersøkelse i USA om bruk av kino i terapi til 827 psykologer og psykiatere. 67% indikerte at de brukte kinoen som en vanlig ressurs i behandlingen av sine pasienter.

Videre mente 88% av intervjuobjektene at bruken av dette verktøyet var gunstig for terapi fordi det bidrar til dets effektivitet. Bare 1% svarte at bruk av kino kan være skadelig for den terapeutiske prosessen.

Etterforskning

I følge García-Martínez og Moreno-Mora (2011) har eksperimentell forskning vist noen fakta som lar oss rettferdiggjøre bruken av filmer som et verktøy i den terapeutiske prosessen.

Som mange studier viser, har mennesker en tendens til å tilskrive intensjonalitet til ethvert animert eller tilsynelatende animert objekt, og denne effekten er allerede etablert i barndommen (O'Neill og Shultis, 2007).

Derfor er det lett å tilskrive intensjoner, ønsker og likheter til karakterene vi ser i filmene, enten de er menneskelige eller animerte. På den annen side undersøker tallrike personlighetsstudier den mulige effekten av massemediene (spesielt kinoen) i utdypningen av individers identitet (McAdams 1995).

De siste årene har det blitt utført eksperimenter og forskning som generelt konkluderer med at en film kan knytte seg betydelig sammen med en person, den kan gjenspeile sider av livet, verdier, følelser, opplevelser, situasjoner som noen ganger ikke kan eller kan uttrykke. med egne ord.

Å snakke om en film kan gi frihet til å uttrykke meninger, debattere og uttrykke meninger gjennom karakterene og situasjonene som dukker opp i den.

De viktigste fordelene med filmterapi

Nedenfor viser vi noen av de viktigste fordelene ved bruk av kino i den terapeutiske prosessen så vel som i andre sammenhenger eller aspekter av det generelle livet.

1- Reflektere over vitale situasjoner

Kino hjelper oss til å reflektere over situasjoner som er en del av livet og som kan være vanskelige å takle, for eksempel sorg, overgrep eller sykdom. Det åpner en dør til refleksjon, læring og en mulig debatt der hver enkelt kan bidra med sin opplevelse eller analyse.

2 - Viktig rolle i sosialiseringen

Kinoen spiller en grunnleggende rolle i sosialiseringsprosessene. Det overfører verdier og referansemodeller, mange ganger er det aktørene selv som med deres oppførsel og holdninger fungerer som modeller. Den har også en stor diffusjonskapasitet på grunn av sin evne til å nå praktisk talt hele befolkningen.

3 - Det er underholdende

Det er en veldig vanlig modus for underholdning. Ved mange anledninger er det å se en film en måte å koble seg ut fra hverdagen, gå inn i andres sko eller reise til andre steder.

Det er en måte å slippe unna noen minutter fra problemene fra dag til dag som gjør at vi kan slappe av og nyte en tid med mental hvile.

4- Det tjener til å bli klar over styrker eller verdier

Det fungerer som et middel til å bevisstgjøre egne styrker eller verdier. Seeren kan føle seg identifisert med en av karakterene eller med situasjonene som filmen reflekterer.

Dette kan hjelpe personen å utvikle intern motivasjon eller bruke personlige ressurser som de ikke ville trodd at de hadde.

5 - Vi utsetter oss for vår frykt

Mange filmer utsetter oss for vår frykt eller frykt. Selv om det er ubehagelig og noen ganger smertefullt, er det den rette måten å begynne å overvinne dem. Det hjelper oss å forstå opprinnelsen til denne frykten, hvordan den oppstår eller til og med strategier for å møte den.

6- Spre bruken av psykologi

Lær om psykiske lidelser gjennom kinoen og spred bruken av psykologi. I mange filmer er det symptomer, egenskaper og konsekvenser av mentale patologier.

På den annen side har mange skuespillere og skuespillerinner spilt rollen som psykologer og terapeuter i filmer. I noen er yrket tydelig nevnt, i andre vises det bare scener i en konsultasjon eller en liten del av behandlingen.

Noen ganger har det som vises i filmen lite med virkeligheten å gjøre, men i alle fall tjener det til å spre og bringe yrket nærmere publikum.

7- Oppmuntrer til uttrykk for følelser

Kinoen oppmuntrer til uttrykk for følelser. Under visningen av en film kan seeren gå gjennom så varierte følelser som overraskelse, kval, frykt, frustrasjon eller tristhet på noen få minutter. Uttrykket av disse følelsene lindrer oss og får oss til å være i kontakt med det mest intime av vesenet.

8- Effektiv i gruppeterapier og terapeutiske miljøer

Å vise filmer eller scener har vist seg å være svært effektivt i gruppeterapi og terapeutiske miljøer. I behandlingen av medikamentell avhengighet brukes det vanligvis regelmessig.

Etter å ha sett filmen etableres en debatt for å reflektere over hva som har skjedd i den, og være lettere å nærme seg emnet ved å snakke om karakteren enn om seg selv.

Bruken av kino som en form for forebygging er også stadig oftere. Lærer, advarer og bevissthet om mulige konsekvenser av en atferd eller en spesifikk situasjon.

Det brukes ofte for å forhindre problemer som kjønnsvold, spiseforstyrrelser eller rusavhengighet.

9- Det er et didaktisk medium

Bruken av filmer som undervisningsmedium er veldig vanlig. Det er en ressurs som er veldig attraktiv for studenter og hjelper til med å vekke interessen deres for forskjellige emner.

Å bruke den til senere å gjennomføre en debatt eller felles refleksjon kan bidra til å internalisere viktige spørsmål som sosiale verdier, eller passende sameksistensatferd.

10- Det er en måte å føle seg identifisert på

Seeren kan føle seg identifisert med noen av karakterene fordi de går gjennom en prosess som ligner din. På denne måten kan forskjellige synspunkter vises i møte med den samme konflikten, lære alternativer til handlinger som ikke ville blitt reist, eller ta avstand fra problemet når du ser det utenfra.

Det hjelper å være mer kreativ og fleksibel ved å bruke fantasien til å finne forskjellige alternativer. Kort sagt, oppdag at andre mennesker kan gå gjennom det samme problemet og de forskjellige måtene som finnes for å løse det.

11- Forbedre motivasjonen

Å se en film der hovedpersonen strever og kjemper for å oppnå sine mål eller mål, kan være en god motivasjon til å bestemme seg for å gjøre det samme. Noen ganger er kraften til det den overfører så kraftig at den genererer en motivasjon for endring hos personen.

Du kan se i den hovedpersonen et forbilde eller innse de vakre aspektene i livet, sette pris på de små detaljene eller glederne fra dag til dag eller begynne å leve på en mer bevisst måte. Det kan bidra til å finne alternativer som ikke hadde blitt vurdert og til og med endre livets gang.

12- Filmer byr på håp

Mange filmer gir oss håp. De lærer oss at livet er komplisert, men at det alltid er mulig å starte på nytt. De viser oss også mennesker som går gjennom et veldig vanskelig livsøyeblikk og hvordan de kommer seg gjennom det, noe som gir en følelse av verdi og velvære.

13- Bidrar til utviklingen av empati

Ved mange anledninger forstår vi ikke hvordan en person oppfører seg eller hvordan han skal oppføre seg i en situasjon. Filmer lærer oss at det er like mange måter å opptre på som mennesker, og at hver enkelt av oss har visse grunner til å gjøre det, enten vi deler dem eller ikke.

Å forstå dette hjelper oss å være mer empatiske, sette oss selv i den andres sko og dermed kunne forstå ting som hvorfor noen har tatt en beslutning som vi i prinsippet ikke forsto.

14- Dosering av humor og latter

Ulike studier har vist fordelene med latter både fysisk og mentalt. Det er også vist at å se en komedie akkompagnert av andre mennesker gir oss mer glede og genererer mer "latter" enn om vi gjør det alene.

15- Forbedre sosiale forhold

Å gå på kino eller se på en film med andre mennesker hjelper oss å dele tid og rom med venner og familie. De har også en tendens til å generere forskjellige synspunkter og forskjellige konklusjoner eller analyser, noe som bidrar til kommunikasjon og sosialisering med andre mennesker.

16- Filmer er med på å utvide kunnskapen vår

Filmer fungerer som et informasjonsmedium. De lærer oss land, skikker, kulturer som er forskjellige fra vår eller historiske hendelser som vi ikke ville ha kjent til noe annet.

referanser

1. Ulus, F. (2003) Filmterapi, filmterapi! , Canada. Trafford Publishing.
2. Hesley, JW, Hesley, JG (2001). Lei to filmer og la oss snakke om morgenen: Bruke populære filmer i psykoterapi. New York: John Wiley & Sons
3. Mangin, D. (1999). Kinoterapi: Hvordan noen krymper bruker filmer for å hjelpe klientene sine til å takle livet og bare føle seg bedre. Helse og kropp.
4. Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Psykologers bruk av bevegelsesbilder i klinisk praksis. Profesjonell psykologi: forskning og praksis. American Psychological Association 2004, bind 3
5. García-Martínez, J. og Moreno-Mora, D. (2011) Jobber med filmer innen psykoterapi. Sevilla University. Journal of Psychotherapy.
6. Clyman, J. (2013) Cinematherapy: Et nyttig verktøy i gruppeterapi. Psykologi i dag.
7. Berg-Cross, L., Jennings, P., & Baruch, R. (1990). Kinoterapi: Teori og anvendelse. Psykoterapi i privat praksis, 8
8. Solomon, G. (1995). The Motion Picture Recept. Santa Rosa, CA: Aslan Publishing
9. Bildekilde