GRUNNLEGGENDE MOTORISKE FERDIGHETER: MEST RELEVANTE EGENSKAPER - KULTURORDFORRÅD - 2026

De grunnleggende motoriske ferdighetene er motoriske handlinger som lages naturlig og er grunnlaget for de motoriske handlingene som mennesker utvikler i fremtiden.

Dette er ferdigheter tilegnet gjennom læring, for å produsere et visst resultat på kortest mulig tid og bruke lite energi.

Disse ferdighetene er de som senere vil tillate utvikling av mer komplekse motoriske handlinger.

Dets utseende og utvikling har å gjøre med de perseptuelle evnene mennesker har ved fødselen og som utvikler seg sammen.

Hva er de grunnleggende motoriske ferdighetene?

Grunnleggende motoriske ferdigheter er i bevegelse, hopping, balansering, kasting og fangst.

Så, det handler om ferdighetene knyttet til evnen til bevegelse og bevegelse av mennesket.

Hovedtrekkene

- Ethvert menneske besitter dem, i det minste potensielt.

- De er en del av evolusjonen som har tillatt menneskelig overlevelse.

- De er opptakten til senere motorisk læring.

Topp rangeringer

1- Avhengig av kropp og gjenstander

Bevegelser for kroppsledelse

De med bevegelse kommer inn her, som å gå eller løpe; og de med balanse, som å stå eller sitte.

Bevegelser for å håndtere gjenstander

I dette tilfellet handler det om manipulerende bevegelser, som å kaste eller motta gjenstander.

2- Avhengig av kropp, gjenstander og rom

Lokomotiver eller lokomotiver

Det er bevegelsene som brukes til å bevege seg: å gå, løpe, hoppe, blant andre.

Ikke lokomotiv

Bevegelser for å plassere kroppen i forhold til rommet: vri, skyv, heng, unnvik, blant andre.

Manipulativ eller projeksjon og persepsjon

Bevegelser for å manipulere gjenstander: kaste, fange, slå, blant andre.

Når utvikles grunnleggende motoriske ferdigheter?

I følge Fernando Sánchez Bañuelos og hans bok Bases for a didactics of body training and sport (1992) utvikler barn sine motoriske ferdigheter i 4 faser.

Fase 1

Det varierer fra 4 til 6 år. På dette tidspunktet utvikler barnet sine perseptuelle evner. Forstå kroppen din og dens forhold til rommet rundt deg.

Det hjelper deg å utføre lete- og oppdagelsesaktiviteter, samt oppgaver som er rettet mot å utvikle lateralitet.

Fase 2

Det forekommer mellom 7 og 9 år. Det er det gylne øyeblikket for utvikling av grunnleggende motoriske ferdigheter.

Bevegelsene blir mer sammensatte og jobber med å perfeksjonere dem. Lekende aktiviteter som involverer konkurranse hjelper dem her.

Fase 3

Det forekommer mellom 10 og 13 år. Det er allerede etablerte ferdigheter hos barnet, og det er på tide å relatere dem til utvikling av idrett eller uttrykksfulle aktiviteter.

De skal jobbe med generiske ferdigheter, eller det kan brukes på mange idretter.

Fase 4

Det forekommer mellom 14 og 17 år. De begynner allerede å utvikle spesifikke motoriske ferdigheter.

I følge denne forfatteren utvikles og poleres grunnleggende motoriske ferdigheter i en alder da barn vanligvis begynner på formell skolegang.

Hvorfor er grunnleggende motoriske ferdigheter viktig?

Grunnleggende motoriske ferdigheter er det som sikrer at spesifikke motoriske ferdigheter deretter kan tilegnes. Dette er kritisk for noen som vil spille idrett.

De fleste skader i trening av noen idretter er relatert til dårlig utvikling av grunnleggende motoriske ferdigheter.

Disse ferdighetene må utvikles, øves på riktig måte og måles for å målrette sentralnervesystemet og forberede kroppen på treningsøkter.

Gray Cook er student i menneskelig bevegelse og har foreslått et pyramidesystem for sportsutvikling kalt Performance Pyramid. Denne pyramiden plasserer disse ferdighetene på bunnen.

I følge Cook må en atlet perfekt mestre de grunnleggende bevegelsene for å avansere og trene utholdenhet eller styrke, og komme til poenget med sportsspesifikke ferdigheter.

Dette betyr at veien til fremgang i et fysisk treningsprogram uten skader betyr at de grunnleggende bevegelsesmønstrene utføres riktig.

Ellers vil ikke kroppen være i stand til å takle de nye kravene, og den vil til slutt bli skadet.

De to hovedkomponentene i grunnleggende motoriske ferdigheter

I alle motoriske ferdigheter er det to grunnleggende komponenter: koordinering og balanse.

1- Koordinering

Det er evnen til å utføre bevegelser på en presis måte, selv når forskjellige deler av kroppen eller noen gjenstander griper inn i den.

Det avhenger i stor grad av tilstanden til sentralnervesystemet, nærmere bestemt hjernebarken.

Når det er god koordinering, gjøres bevegelsen automatisk og med svært lite energiforbruk. Det er flere typer koordinering:

Generell dynamikk

Det er grunnlaget for alle bevegelser.

Eye-manual

Det er en type koordinering som er nødvendig for persepsjon og er til stede i bevegelser som innebærer å berøre noe.

Segment

Det er til stede i utviklingen av finmotorikk og lateralitet.

2- Balanse

Det er en funksjon relatert til lillehjernen og det indre øret, som gjør det mulig å opprettholde en posisjon i en viss periode.

Det er en kapasitet som utvikler seg med alderen og blir perfeksjonert fra han er 7 år, når barnet forblir i balanse med lukkede øyne.

Balanse er en ferdighet som normalt krever mottak av stimuli ved hørsel og syn.

På samme måte avhenger dens utvikling av koordinasjonen, styrken og fleksibiliteten man besitter. Balansen kan være:

dynamisk

Det er balansen som oppnås selv mens du er i bevegelse, for eksempel den som oppnås i et løp eller under et hopp.

statisk

Det er nettopp den som lar deg opprettholde en holdning i en viss tid, for eksempel yogastillinger.

Det er tre mekanismer som fungerer for å skape balanse. Den første av disse er kinestetikum, som er en mekanisme som er avhengig av reseptorene som ligger i musklene.

Den andre er den labyrintiske mekanismen, som har å gjøre med informasjonen som er mottatt i form av stimuli med mellomøret.

Til slutt skiller den visuelle mekanismen seg ut, som aktiveres av stimuli mottatt gjennom øynene og gir informasjon om former og avstander.

referanser

1. Cidoncha, Vanessa (2010). Grunnleggende motoriske ferdigheter: koordinering og balanse. Gjenopprettet fra: efdeportes.com
2. Esporti (2017). Betydningen av grunnleggende motoriske ferdigheter. Prestasjonspyramide. Gjenopprettet fra: esportivida.com
3. Icarito (2009). Grunnleggende motoriske ferdigheter. Gjenopprettet fra: icarito.cl
4. Neetescuela (2016). Klassifisering av motoriske ferdigheter. Gjenopprettet fra: neetescuela.org
5. Sánchez, Fernando (1992). Baser for en didaktikk av kroppsøving og idrett. SL Gymnos, 304 sider. Madrid.
6. Santos, Miryan (2011). Begrepet motorisk evne i kroppsøving: forskyvninger. Gjenopprettet fra: revista.academiamaestre.es