DE 20 MEST INNFLYTELSESRIKE PSYKOLOGISKE TEORIENE - PSYKOLOGI - 2026

De psykologiske teoriene forsøker å forklare menneskelig atferd som antyder forskjellige årsaker, mønstre og forklaringer. Det er generelle teorier som forklarer menneskets atferd eller generelle liv, og spesifikke teorier som forklarer spesifikke områder som kjærlighet, sosiale relasjoner, læring, personlighet, suksess, blant andre.

Psykologi er et av de nyeste nye vitenskaper. De første alvorlige studiene av menneskelig atferd og erfaring ble utført for litt over et århundre siden. På grunn av dette er det i dag fortsatt ingen enhetlig teori som er i stand til å forklare alle fenomener relatert til mennesket.

Tvert imot, innen psykologifeltet er det mange teorier, hver med en større eller mindre mengde vitenskapelige bevis som støtter dem. Mange av dem er fortsatt gyldige i dag og har praktiske bruksområder. For eksempel innen terapifeltet er det vanlig å bruke teknikker hentet fra flere forskjellige strømmer avhengig av problemet som skal behandles.

Selv om det er mange forskjellige psykologiske teorier, vil vi i denne artikkelen se på bare noen få av de viktigste, både historisk og i dag.

Generelle psykologiske teorier

Fakultetenes psykologi

Denne teorien ble forsvart av San Agustín, Reid og Juan Calvin. Han mente at takket være aktiviteten til visse krefter i det tenkende stoffet, ble mentale fenomener produsert.

I sin teori bekrefter Saint Augustine at menneskesjelen er udødelig og åndelig, at den ikke finnes i en spesifikk del av kroppen og at den blir med i kroppen på en tilfeldig måte eller som en form for straff.

Han forklarte også at folk har to måter å skaffe seg kunnskap på; gjennom sansene, som lar oss kjenne den fornuftige verden, og gjennom fornuft, som lar oss nå sannhet og visdom.

Psykoanalyse

Sigmund Freud, en av fedrene til moderne psykologi. Kilde: Max Halberstadt

Psykoanalyse var et av de første formelle forsøk på å forklare alle fenomener relatert til det menneskelige sinn på en enhetlig måte. Det ble opprinnelig utviklet av Sigmund Freud, en wiensk terapeut som prøvde å oppdage en kur mot de vanligste psykiske lidelsene i hans tid.

Psykoanalyse er basert på ideen om at det i vårt sinn er tre elementer som samhandler med hverandre, og som skaper alle slags konflikter og problemer ved å gjøre det: iden, egoet og superegoet. Hver av disse strukturene tar seg av et aspekt av livet vårt. Mens jeget er vår bevisste del, tar IDen vare på instinktene våre og superegoene til vår moral.

Videre anses det i psykoanalyse at de fleste av problemene våre er forårsaket av forholdet vi har til foreldrene våre i løpet av barndommen. Dermed forsvarer denne teorien at lidelsene voksne lider av, har å gjøre med problemer som oppstod i løpet av de første leveårene og ennå ikke er løst.

behaviorisme

John B. Watson, grunnlegger av behaviorisme. Kilde: Prakruthi Prasad

En av de første psykologiske teoriene som brukte vitenskapelig forskning for å komme frem til konklusjonene sine, var atferdskaper. Denne måten å forstå mennesket på forsvarer at alt vi gjør bestemmes av våre opplevelser. I følge behaviorister er tankene våre helt tomme - når vi kommer til verden - det som er kjent som "ren skifer" -ideen.

For de som forsvarer denne psykologiske teorien, utvikler vi gjennom årene vår personlighet, smak og måter å handle på gjennom en læringsprosess. Dette skjer gjennom grunnleggende mekanismer, som klassisk og operativ kondisjonering, tilvenning og sensibilisering.

På den annen side mener atferdspsykologer at det eneste som virkelig kan studeres er menneskelig atferd, det som er direkte observerbart. Av denne grunn unngår de som forsvarer denne visjonen om mennesket å undersøke fenomener som følelser, lykke eller tro.

Connectionism

Edward Thorndike. Av: Popular Science Monthly Volume 80

Thorndike definerer med denne teorien læring som et resultat av assosiasjonen mellom stimuli og respons. Han uttaler også at den mest karakteristiske formen for tilknytning er den som oppnås gjennom prøving og feiling.

Hans viktigste bidrag var formuleringen av loven om effekt. Dette dikterer at hvis en viss respons gitt av emnet blir fulgt av forsterkende konsekvenser, vil disse svarene ha større sannsynlighet for fremtidig forekomst når den samme stimulansen dukker opp igjen.

En annen av lovene han opprettet var loven om utøvelse eller repetisjon. Med det bekrefter han at jo flere ganger en respons blir gitt i nærvær av en stimulus, jo lenger blir oppbevaringstiden.

Gestalt Psykologi

Fritz Perls, grunnlegger av Gestlat

Gestaltpsykologi var en strøm utviklet i Tyskland i de første tiårene av 1900-tallet. Det var en av de første som bestemte seg for å studere rent mentale fenomener fra et vitenskapelig, replikerbart og strengt synspunkt.

Hovedideen med denne strømmen er at hjernen vår aktivt konstruerer virkeligheten, i stedet for å bare være en passiv mottaker av informasjon.

Gestaltpsykologi fokuserte spesielt på fenomener som persepsjon og hukommelse, som til da ikke hadde blitt undersøkt nøye. Dens forsvarere oppdaget flere prinsipper som påvirker vår måte å forstå virkeligheten på, og som er produsert på en uforanderlig måte hos alle mennesker.

Kognitiv psykologi

En av de viktigste psykologiske teoriene i hele denne disiplinens historie er kognitiv. Det dukket opp i andre halvdel av 1900-tallet, og den gang var det en revolusjon for studiet av menneskelig atferd. Det er basert på ideen om at fenomenene som oppstår i vårt sinn er avgjørende for vår måte å handle på, våre ideer og følelser og vår erfaring.

Kognitiv psykologi søker å forstå de mentale prosessene som avgjør hvem vi er. Dermed begynte forskere etter mange års mestring av atferdskraft å bruke den vitenskapelige metoden på fenomener som kjærlighet, lykke, følelser og tro.

For forsvarerne av denne teorien har vår erfaring i verden å gjøre med vår måte å tenke på. Derfor, for å virkelig forstå hvordan vi fungerer, er det nødvendig å først studere hva som foregår i hjernen vår. Fra denne tilnærmingen anses det at hver person konstruerer sin virkelighet aktivt og filtrerer hva som skjer med dem gjennom sine forhåndsoppfatninger.

Sosial psykologi

Sosialpsykologi er en gren av denne vitenskapen som har som hovedmål å forstå hvordan resten av menneskene rundt oss påvirker oss. Fra denne strømmen blir ikke hvert individ sett på som et isolert element, men som en del av en gruppe, et samfunn og et spesifikt miljø.

Sosialpsykologi er en av de bredeste grenene innen denne vitenskapen, og har ansvar for å studere fenomener så forskjellige som kjærlighet, overtalelse, vold, altruisme, vennskap og motivasjon. Imidlertid har all deres forskning noe til felles: De fokuserer på påvirkningen andre mennesker har på alle disse fenomenene.

I studier på aggresjon prøver for eksempel sosialpsykologi å forstå den beste måten å unngå utseendet av vold, ved å bruke elementer som gruppepress eller sosiale verdier.

Humanistisk psykologi

Carl Rogers, grunnlegger av humanistisk psykologi

Humanistisk psykologi var en gren som hadde stor betydning på 50- og 60-tallet av forrige århundre. Til å begynne med oppstod det som et forsøk på å forene to av de viktigste stillingene i den tiden, atferdenisme og psykoanalyse, som tilsynelatende ble motarbeidet på nesten alle måter.

Humanistisk psykologi prøver i stedet for å søke generelle forklaringer på alle fenomener å forstå den personlige opplevelsen til hvert individ. Samtidig vurderer han at det er noen fenomener som er universelle, som kjærlighet, glede, positive og negative følelser, motivasjon og lyst.

Fra humanistisk psykologi handler det om å forene for eksempel sinnet og kroppen. I tillegg er "egoet" for første gang innen vestlig psykologi nevnt i den forstand at det er gitt i østlig filosofi, og det handler om å se etter en måte å gå utover det.

Noen av de viktigste humanistiske psykologene var Carl Rogers og Abraham Maslow. Sistnevnte utviklet teorien om pyramiden av behov, som har gått over denne trenden og brukes i dag på mange forskjellige områder.

Kognitiv atferdspsykologi

Som vi allerede har sett, dukket kognitiv psykologi opprinnelig ut som et forsøk på å avvise atferdenisme, som var hovedstrømmen i første halvdel av 1900-tallet. Mens kognitivisme forsvarte den øverste viktigheten av sinnet og den indre opplevelsen, fokuserte atferdenisme utelukkende på atferd.

Over tid skjønte imidlertid forskerne at de to stillingene godt kunne være komplementære. For å forstå den menneskelige opplevelsen er det derfor ikke bare nødvendig å fokusere på atferd eller på sinnet hver for seg, men å integrere begge deler. Dermed dukket opp kognitiv atferdspsykologi, den viktigste strømmen i verden i dag.

Innen kognitiv atferdspsykologi er det forstått at mennesket består av både sinnet og kroppen, og at begge elementene samhandler og fôrer inn i hverandre. På denne måten brukes verktøy fra begge strømmer for å oppnå mer komplekse mål.

Det skal bemerkes at kognitiv atferdsterapi, basert på denne trenden, er den som har vist den høyeste effektiviteten når de behandler de fleste psykiske lidelser som eksisterer.

Psykososial teori

Erik erikson

Denne teorien ble utviklet av Erikson, en psykoanalytiker som har markert grunnlaget for evolusjonspsykologien. Denne psykologen har prøvd å forklare hvordan personen modnes i alle aspekter av livet hans.

Det er åtte stadier der den psykososiale utviklingen til personen er delt, og når den overvinnes, vil den gå videre til den neste. Men hvis dette ikke skjer, vil personen ha en konflikt på det stadiet som vil føre til vanskeligheter.

1. Tillitsfase kontra mistillit fra fødsel til ett år.
2. Fase av autonomi kontra skam og tvil fra 1 til 3 år.
3. Initiativ versus skyldfase fra 3 til 6 år.
4. Fasen av nøysomhet sammenlignet med underlegenhet fra 7 til 12 år.
5. Fase av identitet kontra rolleforvirring fra 12 til 20 år.
6. Fase av intimitet kontra isolasjon fra 21 til 40 år.
7. Produktivitetsfase kontra stagnasjon fra 40 til 70 år.
8. Fase av integritet av selv versus fortvilelse på 60 år til døden.

HANDLING

Som vi nettopp har sett, er den kognitive-atferdsstrømmen innen alle de psykologiske teoriene som er mest brukt og den med størst mengde vitenskapelige bevis i dag. I løpet av de siste årene får imidlertid en annen teori styrke som lover å bli den viktigste konkurrenten på veldig kort tid: aksept og engasjementsterapi eller ACT.

Aksept- og engasjementsterapi er basert på ideen om at det menneskelige sinnet er delt inn i to totalt forskjellige deler. En av dem, det "tenkende sinnet", ville ha ansvaret for å stadig overføre meldinger til oss, det vi vet som tanker. På grunn av sin natur, ville de fleste av dem være negative.

På den annen side vil vi også ha det "observerende sinn", som ACT-psykologene identifiserer med vårt sanne jeg. I følge denne teorien oppstår de fleste mentale problemer når vi identifiserer oss overdrevent med vårt tenkende sinn og dets negative meldinger, og ikke er klar over at vi virkelig er en ekstern observatør for dem.

ACT-baserte intervensjoner fokuserer først og fremst på å lære pasienter å ikke identifisere seg med tankene sine. Samtidig hjelper de dem med å oppdage hva som virkelig er viktig for dem (verdiene deres), og iverksette tiltak selv om deres mentale tilstand ikke er den mest passende.

Til tross for at ACT er en trend som har dukket opp for bare noen få år siden, er det akkumulerte vitenskapelige beviset til fordel allerede allerede omfattende; og dets effektivitet i behandling av mange psykiske lidelser har vist seg å være enda større enn for kognitiv atferdsterapi.

Utviklingspsykologi

Jean Piaget, en av pionerene innen utviklingspsykologi. Kilde: Uidentifisert (Ensian utgitt av University of Michigan)

Innen studiet av mennesket er det noen psykologiske teorier som er tverrgående og hvis funn kan brukes til å forklare mange andre områder. En av disse strømningene er utviklingspsykologi, som er ansvarlig for å undersøke prosessen som tankene og kapasitetene våre forandrer seg gjennom livet.

Utviklingspsykologi omfatter mange uavhengige teorier, hver med forskjellige synsvinkler og med fokus på forskjellige domener. Så, for eksempel, er en av de viktigste forfatterne Jean Piaget, som studerte de forskjellige stadiene som et barns sinn går gjennom til det kommer i ungdomstiden; men funnene deres blir stilt spørsmål ved av andre forfattere som har utført sine egne studier.

Utviklingspsykologi er en av de strømningene som brukes mest i dag, spesielt på områder som utdanning eller omsorg for eldre.

Evolusjonspsykologi

En av de største revolusjonene innen vitenskapen var ankomst til evolusjonsteorien, først foreslått av briten Charles Darwin. I samsvar med dette har nåværende arter nådd sin nåværende form gjennom en prosess som har vart i milliarder av år, der trekk som er gunstige for overlevelse har blitt opprettholdt over tid gjennom naturlig og seksuell seleksjon.

Selv om evolusjonsteorien i prinsippet bare ble brukt på biologien, ble det snart oppdaget at dette utvalget av gunstige egenskaper også opererte på det mentale nivået. Dermed ble det felt av evolusjonspsykologi, en av de mest tverrfaglige grenene og den som har størst betydning i dag.

I følge evolusjonspsykologien utviklet instinkter, følelser, mentale prosesser og andre lignende funksjoner hundre tusenvis av år siden, da mennesker først dukket opp som en art. Siden den gang har våre grunnleggende mentale prosesser praktisk talt ikke endret seg, mens miljøet har det.

Dette gjør at mange av våre emosjonelle og psykologiske reaksjoner er "utdaterte." For eksempel fortsetter vi å bli tiltrukket av mat med mye fett og sukker, fordi i miljøet vi utviklet oss som en art var dette nøkkelen til å overleve. Imidlertid fører denne genetiske avhengigheten i dag til at vi utvikler problemer som overvekt og overvekt.

Det viktigste postulatet i evolusjonspsykologien er ideen om at genene våre skaper det grunnlaget vi vil tolke våre erfaringer og erfaringer fra. Dermed må mentale fenomener forstås gjennom linsen til evolusjonen vår som en art.

Positiv psykologi

Positiv psykologi er en gren som dukket opp i andre halvdel av 1900-tallet for å prøve å avslutte trenden som eksisterte i denne disiplinen for å fokusere på patologier og psykiske lidelser. Arrangørene ønsket å hjelpe pasientene sine ikke bare med å være uvel, men å skape et lykkeligst mulig liv.

For å gjøre dette, fokuserer positiv psykologi på aspekter som tro, ferdigheter og verdier for hver enkelt, i et forsøk på å maksimere alle aspekter av et individs daglige liv, slik at deres trivsel øker litt etter litt. Studer også hva som er de nødvendige elementene for å ha et lykkelig liv.

Den ledende talsmannen for positiv psykologi, Martin Seligman, fremhevet fem faktorer som er spesielt viktige for å oppnå psykologisk velvære: å være optimistisk, utvikle positive forhold, delta i utfordrende aktiviteter, skape mening i livet ditt og ha mål som kan oppnås.

Miljøpsykologi

Miljøpsykologi dukket først opp som en gren av sosialpsykologi, men ble senere uavhengig av denne disiplinen og begynte å bygge seg selv som en uavhengig teori i sin egen rett. Hovedmålet er å studere hvordan det fysiske miljøet påvirker menneskers liv, deres psykologiske tilstander og deres handlinger og tanker.

Noen av funnene som er gjort fra miljøpsykologi er virkelig fantastiske. For eksempel vet vi i dag at vold på det varmeste stedet eskalerer ukontrollert. Noe lignende oppstår med andre rent fysiske faktorer, som befolkningstetthet eller mangel på grønne områder.

Miljøpsykologi har også ansvaret for å studere hvordan man kan forbedre folks hverdag. For eksempel undersøker denne disiplinen hva som er det best mulige designet for et kontorbygg, på en slik måte at de ansatte i et selskap ikke bare er mer produktive, men også har høyere trivselsnivå.

Biopsychology

Biopsykologi er en av de mest rent vitenskapelige grenene innen studiet av menneskelig atferd. Det er basert på ideen om at alle våre egenskaper, ideer, måter å handle og følelser kan forstås ved å studere hjernen, siden dette organet vil lagre all relevant informasjon om dem.

Biopsykologi er basert på nevrovitenskap, som er den disiplinen som er ansvarlig for å observere menneskelige hjernestrukturer og prøver å oppdage hvilken funksjon hver enkelt av dem utfører. Selv om denne disiplinen oppstod ganske lenge, må det fortsatt gjøres mye mer forskning før en komplett og funksjonell modell kan utvikles.

Selv om vi i dag fremdeles ikke helt forstår hvordan hjernen vår fungerer, har biopsykologi utviklet veldig effektive intervensjoner for å behandle alle slags problemer. Dermed har funn av nevrotransmittere for eksempel gjort det mulig å lage medisiner som i stor grad lindrer lidelser som depresjon og angst.

I dag, med fremveksten av moderne nevroavbildningsteknikker og den funksjonelle studien av hjernen, forskes i biopsykologi stadig mer. Håpet er at de kommende tiårene denne tilnærmingen vil bli en av de viktigste innen denne disiplinen.

Biopsykososial modell

Den siste av de psykologiske teoriene som vi skal se, prøver å integrere funnene til mange av de andre grenene og dermed lage en modell som er i stand til å forklare praktisk talt alle fenomenene i menneskelig erfaring. Dette er den biopsykososiale modellen, såkalt fordi den inkluderer forskning fra biopsykologiske, sosiale og kognitive og atferdsmessige tilnærminger.

I følge den biopsykososiale modellen har for eksempel ingen psykiske lidelser en eneste årsak. Tvert imot, når noen utvikler depresjon, er det nødvendig å undersøke deres genetiske disposisjon for å ha denne sykdommen, deres livsstilsvaner, deres tro og tanker, deres oppførsel og sitt miljø.

På denne måten søker den biopsykososiale modellen å generere flerfaglige intervensjoner, og trene terapeuter som har et stort antall forskjellige verktøy som de kan handle effektivt mot utseendet av problemer av alle slag.

naturalisme

Denne strømmen bekrefter at naturlovene er de som bestemmer utviklingen av mennesket og samfunnet. Den tar hensyn til både påvirkningen av de biologiske og individuelle egenskapene til hver enkelt, samt miljøet personen befinner seg i.

strukturalisme

Det ble forsvart av Wundt og Titchener, som er basert på fysiske lover og bruker introspeksjon som metode for å studere mentale prosesser.

Denne teorien fokuserer på personen selv som utfører en observasjon av seg selv, sin sinnstilstand og hans mentale tilstand, for videre refleksjon, analyse og tolkning.

Spesifikke psykologiske teorier

Psykologi av individuelle forskjeller

En av de viktigste psykologiske teoriene gjennom 1900-tallet var den om individuelle forskjeller. Dette var basert på ideen om at alle mennesker er født med medfødte evner og egenskaper, som gjør deres opplevelser, evner, smak og mål forskjellige.

Psykologien til individuelle forskjeller fokuserte først på å studere intelligens, som ble sett på som den viktigste evnen når det gjelder forståelse av mennesker og den som fremmedgjør noen individer fra andre.

I følge forsvarerne av denne teorien har 90% av variasjonene i intelligens å gjøre med genetiske faktorer, så dette trekket bestemmes fra fødselen.

Senere begynte psykologien til individuelle forskjeller å studere andre like viktige fenomener, der personlighet skilte seg ut. I de første tiårene av 1900-tallet ble det således laget flere modeller som prøvde å finne de grunnleggende trekkene som skiller vår måte å være på fra andre individer.

En av de mest kjente modellene som er utviklet fra dette perspektivet inkluderer "Big Five", som snakker om fem trekk som utgjør personligheten: introversjon / ekstraversjon, nevrotisisme, åpenhet for opplevelse, hjertelighet og ansvar. I følge forskning er disse trekkene 50% bestemt av genetikk, så erfaring kan modifisere dem til en viss grad.

Bandura Social Learning

Bandura

Denne teorien stammer fra arbeidet som ble utført av Bandura, som prøvde å endre den tradisjonelle orienteringen til eksisterende teorier om læring. Alternativet han foreslo var observasjon eller modellering av læringsteori.

Observasjonslæring skjer når eleven beholder bildene og verbale kodene som er oppnådd gjennom oppførselen til den observerte modellen i minnet.

Den første oppførselen er gjengitt, ledsaget av komposisjonen som er laget med bilder og koder som er beholdt i minnet og noen ledetråder i miljøet.

Betydelig læring

Denne teorien ble designet av Ausubel. For ham har kunnskapsstrukturen stor innflytelse på ny kunnskap og erfaringer.

Læring er meningsfull oppstår når ny informasjon er koblet til et relevant konsept som allerede eksisterer i den kognitive strukturen. Dermed kan denne nye informasjonen læres i den grad annen informasjon, for eksempel ideer, konsepter eller proposisjoner, er tydelig og allerede er i den kognitive strukturen til individet.

Læring ved oppdagelse

Jerome bruner

Denne teorien ble utviklet av Bruner og avslører den aktive rollen til eleven i læringsprosessen. Det oppfordrer personen til å tilegne seg kunnskap av seg selv, slik at det endelige innholdet som nås ikke blir utsatt fra begynnelsen, men blir oppdaget av personen når han skrider frem.

Med denne typen læring er målet å overvinne begrensningene i mekanistisk læring, fremme stimulering og motivasjon hos studentene, samt styrke metakognitive strategier og lære å lære.

Dialektisk-genetisk psykologi

Den mest innflytelsesrike forfatteren innen denne trenden er Vygotsky, som anser læring som en av de viktigste utviklingsmekanismene, og gir stor betydning for konteksten den forekommer i.

For dialektisk genetisk psykologi er god undervisning en der læring fremmes i et sosialt miljø. Sosialt samspill er nøkkelen i utviklingen av mennesker, og blir den viktigste motoren.

Teorien om informasjonsbehandling

Modellen som Atkinson og Shiffrin etablerte er en teori som forklarer menneskets minne, og deler den inn i tre forskjellige typer: sansehukommelse, korttidshukommelse og langtidsminne.

Hans teori forklarer fra et strukturelt synspunkt at informasjon tilegnes i forskjellige faser. I tillegg etablerer den en analogi mellom minne og datamaskin, med tanke på at begge prosessorene bruker informasjon, at de lagrer og henter den ved behov.

Det er også verdt å nevne det utøvende kontrollsystemet eller metakognitive ferdigheter. Disse har sitt utspring i utvikling, og deres funksjon er å veilede informasjonen gjennom den tilsvarende behandlingen.

referanser

1. "10 typer psykologiske teorier" i: VeryWell Mind. Hentet den: 12. oktober 2019 fra VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. "Psykologiperspektiv" i: Simply Psychology. Hentet den: 12. oktober 2019 fra Simply Psychology: simplypsychology.com.
3. "List of Popular Theories of Psychology" i: Psykologdiskusjon. Hentet den: 12. oktober 2019 fra Psychology Discussion: psychologydiscussion.net.
4. "De 12 grenene (eller feltene) av psykologi" i: Psychology and Mind. Hentet den: 12. oktober 2019 fra Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
5. "Psykologi" i: Wikipedia. Hentet den: 12. oktober 2019 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.