MALOJILLO: FORDELER, ERNÆRINGSFAKTA, KONTRAINDIKASJONER - ERNÆRING - 2026

De helsemessige fordelene ved malojillo er flere: bekjempe sopp og bakterier, behandle allergier, beskytte mot stress, lindre hodepine, senke blodtrykket, avvise mygg og andre som jeg vil forklare nedenfor.

Det vitenskapelige navnet er Cymbopogon citratus, og det er ofte kjent som sitrongress eller oljegress. Den har en forfriskende sitron-limesmak, med et hint av mynte og ingefær.

Opprinnelig til varme, tropiske regioner som India, Sørøst-Asia og Oceania, tilhører denne urten til familien Poaceae. Den blir omtrent to meter høy og det finnes omtrent 55 typer.

Malojillo er lett å dyrke, da alt som trengs er fruktbar, godt drenert, sandig og lammende jord, direkte sollys, god jord og mye vann.

Malojillo inneholder vitamin A, vitamin C, vitamin B6, vitamin B2, folsyre, mangan, jern, kalium, kobber og sink, samt tiamin, kalsium og fosfor.

Det brukes vanligvis som ingrediens i karriretter og supper. Det kan også tilsettes sjømat, kjøtt og fjærkre. En av de vanligste forbruksformene i Asia er i form av te på grunn av den friske lukten og smaken og dets forfriskende egenskaper.

Helsemessige fordeler ved malojillo

1- Klarer sopp og bakterier

Overfladiske mykoser i huden er blant de vanligste dermatologiske infeksjonene, og deres behandling er begrenset, og det er derfor det har vært nødvendig å søke etter nye medisiner.

Av denne grunn ble det utført en undersøkelse publisert i Brazilian Journal of Infectious Diseases, hvor det ble konkludert at denne urten potensielt reduserer dannelsen av sopp og bakterier, og det er grunnen til at det innarbeides i soppdrepende medisiner.

2- Det fungerer som en gastrisk beskytter

En studie ble utført for å bestemme mekanismene for gastrobeskyttelse av malojillo, spesielt i magesmerter og magesår. Evalueringen ble utført med bruk av to typer alkohol og aspirin, og behandlingen var basert på ekstrakter av denne urten.

Som et resultat ble det oppnådd at malojillo har meget gunstige egenskaper mot denne typen plager og patologier. Det ble imidlertid funnet å være doseavhengig og avhengig av forskjellige eksperimentelle modeller. Det hadde en større hemmende effekt i aspirin enn i etanol, men på samme måte kan det generaliseres at virkningen er ganske tydelig.

3- Reduserer mengden av bakterier

En studie utført ved Manchester Metropolitan University, med sikte på å bestemme om ekstraktet av malojillo og geranium var i stand til å redusere bakteriell aktivitet.

Effektene var varierende, avhengig av type teknikk. Imidlertid var det alltid en reduksjon og hemming av bakterier, noe som antyder at bruken av denne typen urter er svært fordelaktig i desinfeksjonsmetoder.

4 - Myggmiddel

En undersøkelse som ble utført for å teste egenskapene til forskjellige typer urter mot mygg, ved bruk av forskjellige ekstrakter og i to forskjellige typer insekter, ble malojillo og andre urter fortynnet i forskjellige typer oljer og påført underarmen til De frivillige.

På slutten av studien var de repellantene med naturlig opprinnelse notorisk mer effektive enn de med kjemisk opprinnelse, og disse kan brukes fritt siden de er trygge for mennesker og respekterer miljøet.

5- Bekjemp kreft

I India ble det utført en undersøkelse for å fastslå kreftaktiviteten til malojillo. Det kan konkluderes at malojillo har en lovende kreftaktivitet og forårsaker hemming av tumorceller.

I denne listen har du andre matvarer for å forhindre kreft.

6- Reduserer nivået av kolesterol i blodet

En studie utført i Brasil som prøvde å teste fordelene med malojillo ved å redusere kolesterolnivået i blodet, delte prøven i to grupper, den ene med placeboeffekt og den andre fikk ekstraktet av urten, gjentatte dosene av begge to i enogtyve dager.

Etter denne tiden, ved evaluering av kolesterolnivåer, ble det observert en betydelig reduksjon, som viser at det er et effektivt middel for dette formålet.

Her kan du finne andre gode matvarer for å senke kolesterolet.

7- Hjelper med å regulere hjerterytmen

Ved et universitet i Brasil ble det undersøkt for å bestemme effekten av noen urter på hjertets pumpekraft og hjertefrekvens.

Først ble tester utført for å bestemme blodverdiene, og deretter ble naturlige doser brukt for å måle effektiviteten.

Forskningen fant at det var en betydelig nedgang i hjerterytmen, noe som tjente til å slappe av og roe kroppen.

8- Effektiv betennelsesdempende

Forskere fra forskjellige deler av verden gjennomførte en studie for å forklare de antiinflammatoriske egenskapene til malojillo.

Resultatet antydet at bruk av malojillo er et mindre giftig alternativ til dagens antiinflammatoriske medisiner.

9- Stimulerer sentralnervesystemet

En studie utført i Brasil, forsøkte å oppdage egenskapene til malojillo i reaksjonene i sentralnervesystemet, gjennom reaksjon på forskjellige stimuli.

Under prosessen ble det vist bevisst hemming av ukontrollerte bevegelsesresponser, noe som antyder at bruken av denne urten virker gunstig både på perifert og sentralt nivå.

10- Hjelper deg med å sove bedre

Institute of Biosciences i Brasil gjennomførte en undersøkelse for å måle de angstdempende egenskapene til malojillo te. Dette naturlige middelet ble administrert, og reaksjonen ble evaluert i forskjellige scenarier: konstant bevegelse, hvile, reaksjonstid.

Det kan konkluderes med at bruken av urten økte hviletiden, responhastighet, sedasjon og hemming av motorisk aktivitet i kontrast.

11- Behandling mot allergier

Utbredelsen av allergiske sykdommer som astma har økt betydelig over hele verden, noe som gjør det til et helseproblem, og mange søker å ta medisiner som gir mindre giftighet.

Dette er grunnen til at i en studie ble de antiallergiske egenskapene til malojillo testet ved bruk av en allergimodell som gjennomgikk behandling med denne urten.

Ved avslutningen ble det bestemt at bruken av dette elementet som et naturlig middel, hemmer og reduserer produksjonen av slim i luftveiene, noe som antyder at det kan administreres som medisiner for denne patologien.

12- Forhindrer stress

I naturopatisk medisin blir malojillo omtalt som et avslappende middel. I aromaterapi er den milde duften kjent for å lindre angst, irritabilitet og søvnløshet.

For å lindre stress, lager du din egen massasjeolje med mallet eller tilsett den til kroppslotionen din.

13 - Bekjemp tannlegesykdommer

Danning av tanninfeksjoner og sykdommer på grunn av bakterier er veldig vanlig, og i mange tilfeller skaper medisinene som brukes en rekke bivirkninger.

Dette er grunnen til at det ble utført en studie som viste hvordan bruken av 2% malojilloekstrakt er effektiv og sikker for disse typer forhold.

14 - Lindrer hodepine

En undersøkelse fra 2011 prøvde å identifisere forbindelsene i malojillo som hadde smertestillende egenskaper for å redusere hodepine. Etter noen relevante tester som gjorde det mulig å evaluere effektiviteten, klarte de å bevise disse terapeutiske egenskapene.

15- Det fungerer som en antihypertensiv

I en studie ble effekten av ekstraktet av tre urter (inkludert malojillo) på hypertensjon forårsaket av alkohol og sukker bestemt.

De ble delt inn i seks grupper og ble behandlet i fem uker og utsatt seg for forskjellige mengder av den naturlige behandlingen. Resultatene antyder at både malojillo og de andre urtene i studien har antihypertensive egenskaper.

Kontra

Malloy er vanligvis en ganske sikker urt, men den kan reagere på sensitiv hud med ubehag og til og med et utslett, så den bør alltid testes på et lite område av kroppen, før den påføres helt. Hvis det skal påføres hårskinnet, foretrekker det å fortynne det i noen få dråper vann, for å unngå reaksjoner.

Noen mennesker har opplevd giftige bivirkninger etter inhalering av malojillo, men dette avhenger av følsomheten til personen.

Fordi denne urten stimulerer menstruasjonsstrømmen, bør den ikke brukes av kvinner som er gravide, da det er en liten sjanse for at dette kan føre til spontanabort.

Næringsinformasjon

En porsjon (100 gram) malojillo inneholder:

• 66,3 kilokalorier energi (3 prosent DV)
• 17 gram karbohydrater (6 prosent DV)
• 0,3 gram totalt fett (1 prosent DV)
• 20,8 milligram omega-3
• 92,4 milligram omega 6
• 1,2 gram protein (2 prosent DV)
• 4 IE vitamin A (0 prosent DV)
• 1,7 mg vitamin C (3 prosent DV)
• 0,1 mg riboflavin (5 prosent DV)
• 0,7 milligram niacin (4 prosent DV)
• 0,1 milligram vitamin B-6 (3 prosent DV)
• 43,6 milligram kalsium (4 prosent DV)
• 5,5 milligram jern (30 prosent DV)
• 40,2 milligram magnesium (10 prosent DV)
• 67,7 milligram fosfor (7 prosent DV)
• 484 milligram kalium (14 prosent DV)
• 4 mg natrium (0 prosent DV)
• 1,5 milligram sink (10 prosent DV)
• 0,2 milligram kobber (9 prosent DV)
• 3,5 milligram mangan (175 prosent DV)
• 0,5 mikrogram selen (1 prosent DV)

Morsomme fakta

1. Bladene endrer farge fra grønt til rødt om høsten.
2. Da kjøtt ble introdusert for thailandske retter, ble denne urten brukt til å maskere lukten.
3. Urfolk i australien brukte malojillo-blader for å lage en drink og brukte den også på irriterte øyne, som en vask for kutt og hudforhold.
4. Den brukes til produksjon av teposer på Jamaica.
5. Det er kjent som "Sweet Rush" i Karibia, hvor det hovedsakelig brukes til behandling av feber og forkjølelse.
6. De er designet for pollinering av vinden.
7. Sitrongress brukes ofte i kosmetisk industri til å lage parfymer, såper og deodoranter.

Oppskrift

Krem å spre med malojillo

Det er en enkel og rask oppskrift å tilberede. Ideell å improvisere og innovere med litt snacks.

ingredienser:

• 2 ts ekstra jomfru olivenolje
• 6 løk finhakket
• 1 ss fersk revet ingefær
• 3 hvitløksfedd, hakket
• 1 stamme malojillo, knust eller kuttet i små biter
• ¼ kopp vann

Forberedelse

• Varm oljen i en stor stekepanne på middels høy varme. Tilsett deretter løk, ingefær, hvitløk, malojillo og vann.
• Dekk til med lokk og stek i 8 til 10 minutter, til de kjennes myke.
• Fjern lokket og la koke til væsken er fortært, ca 1 minutt til.
• Legg den i foodprosessoren i deler, til den blir en kompakt deig.
• Kjøleskap, og server deretter med det du foretrekker.