ARBEIDSMINNE: EGENSKAPER, HVORDAN DET FUNGERER, KOMPONENTER, EKSEMPLER - NEVROPSYKOLOGI - 2026

Den arbeidsminnet er en kognitiv element som tjener til å lagre og manipulere for en kort periode av tid de data som er nødvendige for å utføre komplekse psykologiske oppgaver. For eksempel hjelper dette mentale elementet oss med å lære, tenke og forstå miljøet vårt.

Arbeidsminnet spiller en rolle i oppgaver som å velge informasjon, lagre data, resonnere og gå fra korttidsminne til langtidsminne. På den annen side mener mange eksperter at arbeidsminnet er det elementet som har størst tyngde i intelligensnivået til hver person.

En klassisk test for å måle arbeidsminnekapasitet er å studere antall elementer, vanligvis ord eller tall, som en person kan huske og manipulere på en gang bare ved å bruke korttidsminnet. Det har blitt funnet at gjennomsnittet er syv elementer, dette er det maksimale antallet elementer som en person kan beholde i denne delen av minnet.

Selv om noen forskere vurderer at korttidshukommelse og arbeidsminne er det samme, tror de fleste eksperter at begge elementene i vårt sinn er forskjellige og utfører forskjellige oppgaver.

Egenskaper for arbeidsminnet

Har en begrenset kapasitet

Selv om det er forsket mye på grensene for menneskets hukommelse, har vi ennå ikke klart å bestemme hva de er, eller til og med om det er noen grenser. Imidlertid har denne forskningen nesten alltid hatt fokus på langtidsminne, og det er det som gjør at vi kan huske nesten ubegrensede mengder informasjon.

Arbeidsminnet er annerledes. Studier som er utført med fokus på det, har oppdaget at en normal person bare kan beholde omtrent syv forskjellige elementer i denne delen av minnet, på en slik måte at hvis dette tallet overskrides, vil det være nødvendig å glemme en tidligere å lagre en ny i den.

Denne egenskapen forekommer også på lignende måte i korttidshukommelse, selv om den ikke er så overdrevet.

Jobb aktivt

Hovedforskjellen mellom arbeidsminnet og de andre komponentene i menneskets minne er at det ikke bare er begrenset til passivt å lagre data, men også lar oss manipulere og jobbe med det. Dette lar oss bruke det til å utføre komplekse kognitive oppgaver, og gjør det til et grunnleggende element i psyken vår.

For eksempel spiller arbeidsminnet en veldig viktig rolle i oppgaver som å lese, løse matematiske problemer eller forskjellige typer læring, spesielt de som er relatert til en kompleks ferdighet.

Innholdet blir kontinuerlig oppdatert

Fordi arbeidsminnet bare har kapasitet til å lagre syv elementer eller gjenstander, er dets natur mye mer flyktig enn resten av minnekomponentene. Dermed kan langsiktig beholde informasjon eller minner i mange tiår, mens kortsiktig er i stand til det i løpet av flere timer.

I kontrast er arbeidsminnet bare i stand til å lagre data i noen sekunder med mindre personen gjør en kontinuerlig og bevisst innsats for å oppbevare informasjonen som er lagret der. Hvis dette ikke skjer, blir innholdet kontinuerlig fornyet, da vi henleder oppmerksomheten mot forskjellige elementer i miljøet.

Det er relatert til intelligens

Innenfor de mest klassiske teoriene om psykologi, er arbeidsminne ofte assosiert med det som er kjent som "G-faktoren." Dette ville være komponenten som kan forklare forskjellene som eksisterer mellom folks nivåer av intelligens, på en slik måte at individer med bedre arbeidsminne vil ha større mental kapasitet.

Dette forholdet vil ha å gjøre med evnen som arbeidsminnet gir oss til å manipulere informasjon og bruke den til svært komplekse oppgaver. Imidlertid er ikke alle eksperter enige om at nivået av arbeidsminne og intelligens er like direkte relatert som tidligere antatt.

Hvordan det fungerer og komponenter i arbeidsminnet

Den første teorien om arbeidsminnet var den fra Baddeley og Hitch, presentert i 1974. I den diskuterte de multikomponentmodellen for arbeidsminnet. Hypotesen foreslo at det var et kognitivt element som inneholdt tre segmenter: den sentrale utøvende, den fonologiske sløyfen og den artikulerende løkken.

Sentral leder

I denne modellen vil den sentrale ledelsen ha ansvaret for å regulere oppmerksomheten til de to andre elementene, som ville ha ansvaret for å manipulere dataene som er samlet inn gjennom sansene eller tankene. Hver av dem ville være fokusert på en bestemt type oppgave.

Arbeidsminne modell. Cheese360 på engelsk Wikipedia Den sentrale utøvende myndighet ville ha blant sine hovedoppgaver omdirigering av oppmerksomhetskapasitet mot relevant informasjon i miljøet, undertrykke irrelevante stimuli og impulser som ikke var passende for den nåværende oppgaven. I tillegg måtte det også koordinere forskjellige kognitive prosesser når mer enn én aktivitet ble utført samtidig.

Fonologisk sløyfe

På den annen side har den fonologiske sløyfen som mål å lagre informasjon fra lyder og språk og forhindre tap av den ved å gjenta den kontinuerlig, i en kontinuerlig prosess som er det som gir den navnet. For eksempel, for å huske et telefonnummer på kort sikt, må vi gjenta det om og om igjen til vi kan ringe dem.

Den sentrale lederen tar minne fra ubegrenset langtidsminne. Blacktc

Leddbånd

Det andre sekundære systemet er leddsløyfen. Dens funksjon er å lagre visuell og romlig informasjon, og for eksempel kan den brukes til å bygge visuelle bilder i hodet og manipulere dem. Noen eksperter vurderer at denne komponenten kan deles inn i to delsystemer, den ene med ansvar for den visuelle delen og den andre den romlige.

Episodisk buffer

I 2000 la Baddeley selv en fjerde komponent til teorien sin, kjent som den episodiske bufferen. Dette vil være ansvarlig for å jobbe med mentale representasjoner som inkluderer en blanding av typer informasjon; det vil si at de hadde visuelle, auditive, romlige og andre elementer.

Behandler hastighet og arbeidsminne

Behandlingshastighet er en av de viktigste kognitive ferdighetene, og en av de som best avgjør resultatene våre i oppgaver som læring, forståelse eller resonnement. Det kan defineres som det kognitive elementet som bestemmer tiden det tar en person å utføre en viss mental oppgave.

Prosesseringshastighet er nært knyttet til hastigheten som individet oppfatter, behandler og reagerer på alle slags stimuli mottatt fra omgivelsene og innenfra, uavhengig av deres art. Selv om omfanget ikke er direkte relatert til arbeidsminnet, har begge en veldig betydelig innvirkning på den psykologiske ytelsen.

Selv om behandlingshastigheten påvirker hvor raskt vi kan manipulere og forstå informasjonen vi mottar fra miljøet, bestemmer arbeidsminnet hvor effektivt vi kan utføre disse mentale oppgavene. Derfor er de to av elementene som best avgjør nivåene våre for generell intelligens.

Hjerneregioner i arbeidsminnet

Aktiviteten som utføres av arbeidsminnet, utføres i bestemte regioner i hjernen. Spesielt virker arbeidsminnet å være assosiert med funksjonen av nykortikale områder.

I denne forstand, for å kunne starte arbeidsminnet, er aktivering av den prefrontale cortex nødvendig. Denne øvre delen av hjernen anses som grunnleggende for å lagre og manipulere ny informasjon i sinnet.

Frontalobe (oransje), parietal lob (pink), occipital lob (purpur), temporal lob (green)

Rollen til den prefrontale cortex i arbeidsminnet er grunnleggende, men flere studier indikerer hvordan funksjonen til arbeidsminnet ligger i samspillet mellom den prefrontale cortex og forskjellige områder av den postrollandic cortex.

Dermed forekommer ikke arbeidsminnet i en eneste del av hjernen. Denne kognitive konstruksjonen krever aktivering av en spesifikk nevronkrets.

Selv om arbeidshukommelsen opprinnelig er aktivert takket være aktiveringen av den prefrontale cortex, for at den skal fungere ordentlig, må andre neuroanatomiske strukturer som den temporale loben og den occipitale loben aktiveres.

Den temporale lobe har vist seg å tillate lagring og manipulering av verbal informasjon på kort sikt. Dette området av hjernen ville gi opphav til aktiviteten til den fonologiske sløyfen. På sin side er den occipital lobe ansvarlig for å behandle visuell informasjon, så den utfører aktiviteter som er relevante for den viso-romlige agendaen.

Eksempler på arbeidsminne

Kilde: pexels.com

Som vi allerede har sett, er arbeidsminnet den mentale kapasiteten som gjør at vi kan beholde informasjonen vi trenger i hjernen vår mens vi fullfører en spesifikk oppgave. Denne prosessen er veldig nyttig i mange situasjoner, inkludert følgende:

- Match to eller flere elementer som tilsynelatende ikke har noen forbindelse. Dette skjer for eksempel når du husker og forholder dataene som ble nevnt under en diskusjon for å gi dem sammenheng.

- Knytt en ny idé til noe vi allerede har lært tidligere. På denne måten lar arbeidsminnet utvide kunnskapen vår.

- Behold data mens vi fokuserer på noe annet. For eksempel kan vi tilberede ingrediensene vi trenger for å lage en bestemt rett mens vi chatter på telefonen normalt.

Aktiviteter for å jobbe med arbeidsminnet

Arbeidsminne er et av de viktigste elementene i tankene våre, siden det lar oss konsentrere oss om oppgaven vi utfører til enhver tid, huske informasjon på kort og mellomlang sikt og utføre ny læring. Imidlertid er det foreløpig ikke blitt oppdaget noen måte å trene denne evnen direkte på.

Likevel har forskjellige undersøkelser vist at visse endringer i livsstil og repetisjon av noen aktiviteter indirekte kan forbedre arbeidsminnet vårt. Det viktigste er følgende:

Sov godt

Å hvile skikkelig om natten har veldig positiv innvirkning på mange områder i livet, men en av de mest berørte av denne faktoren er arbeidsminnet. Mangel på søvn kan redusere vår evne til å beholde og manipulere informasjon med den.

Føre en sunn livsstil

Mangel på trening eller å spise usunn mat kan forverre arbeidsminnets kapasitet. I ekstreme tilfeller kan det som kalles "kognitiv tåke" vises, et fenomen som oppleves av mennesker som har store problemer med å tenke tydelig.

Reduser distraksjoner

For at arbeidshukommelsen skal fungere ordentlig, må vi finne oss i et miljø så fritt fra distraherende stimuli som mulig. Derfor, hvis du eliminerer alt som tar deg ut av oppgaven din, vil du innse at det er mye lettere for deg å konsentrere deg, resonnere og lære ny informasjon.

referanser

1. "Hva er arbeidsminne?" i: Kognifit. Hentet den: 10. februar 2020 fra Cognifit: cognifit.com.
2. "Working memory" i: Simply Psychology. Hentet den: 10. februar 2020 fra Simply Psychology: simplypsychology.org.
3. "Working Memory: What it Is and How It Works" i: Forstått. Hentet den: 10. februar 2020 fra Understood: understand.org.
4. "Arbeidsminne: En komplett guide til hvordan hjernen din behandler informasjon, tenker og lærer" i: Scott H. Young. Hentet den: 10. februar 2020 fra Scott H. Young: scotthyoung.com.
5. "Arbeidsminne" på: Wikipedia. Hentet den: 10. februar 2020 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.