ÅPENT SINN: 5 PRAKTISKE TIPS OG ØVELSER - ARTE - 2025

Å ha et åpent sinn er veldig viktig for vår velvære, få nye ting og få sammen med de rundt oss. "Åpenhet" er en av de 5 store personlighetstrekkene, og hvis du har det, vil du skille deg ut for å være tolerant, fleksibel og tilpasningsdyktig til endringer.

I tillegg har du kanskje også interesse for andre kulturer, og du er god på teamarbeid. Derfor, om du er eller ikke, vil delvis avhenge av genetikken din og delvis av miljøet du bor i og opplevelsene du har.

Jeg har lest ved anledninger at veldig fordomsfri mennesker ikke verdsetter og vurderer det de oppfatter, at de ikke gjør noe for å bruke og avvise forslag. I følge disse meningene ville tankene dine være åpne for alt, det ville ikke være i stand til å gjøre noen mening til sin egen, og det kunne godta noe i dag for å forkaste den i morgen.

Ville en fordomsfri person akseptert følgende?

• De voldelige streiker.
• At noen har rett til å fornærme en annen person.
• Fysisk og psykologisk overgrep mot barn.

Hva betyr det å ha et åpent sinn?

Å være fordomsfri betyr ikke at du aksepterer alt, men at du er villig til å lytte og ha meninger fra andre mennesker. Det betyr at når du vil vite noe eller skal ta en beslutning, aksepterer du andres mening og er villig til å samle informasjon.

Å være åpen tilpasser seg imidlertid ikke alt. Det er å verdsette, samle informasjon, lytte til forskjellige synspunkter, være villig til å vite noe nytt.

Problemet er at tilpasningsdyktige mennesker i samfunnet kalles "fleksible, åpne eller tilpasningsdyktige." Men hva om du tilpasser deg at sjefen din misbruker deg ved å betale deg en pittance på timen?

I forrige eksempel vil det alltid være noen som vil fortelle deg at det er bra å være fleksibel og at "det er hva det er, hvis det ikke er noe arbeid, så må du godta noe". Jeg er ikke enig, det er alltid bedre løsninger (for eksempel på jakt etter en anstendig jobb i utlandet).

Det er godt å være åpensinnet, men også å være kritisk. Du vil savne mye hvis du ikke er fordomsfri, selv om det er uklokt å godta alt. Derfor må du ikke alltid tilpasse dine synspunkter og handlinger til andres meninger, vær kritisk.

• Hva om svarte mennesker hadde blitt enige med mennesker som var for fordel for slaveri?
• Hva om kvinner fra det tjuende århundre ble enige om å bli hjemme og ikke ha stemmerett?
• Hva om vi ble enige om å tilgi de korrupte og ikke sone domene deres?

Hvordan være åpensinnet?

Lytt mer og snakk mindre

Som Stephen Covey sier:

Det er umulig for deg å lære nye ideer hvis du alltid snakker. Så du gjenskaper deg selv i din egen verden, ikke i andres.

Når du lærer mest, er det når du lytter med virkelig interesse, uten å vente på neste svar.

Mål å lytte minst 70% av tiden du snakker med andre.

Se etter de som vet

Hvis du spør andre og lytter, vil du være mer åpen, selv om du også trenger å vite hvem du skal høre på. Det er ikke det samme å ta hensyn til eksperters mening enn mening fra noen som ikke kjenner eller ikke har noen erfaring.

Når du trenger å ta viktige beslutninger, kan du søke mening fra personer som har bevist erfaring og som du kan stole på. Hvis du søker mening fra flere av dem, mye bedre.

For eksempel, hvis du har ryggsmerter og ønsker å vite årsakene, ville idealet være å ha mening fra flere spesialister, slik at du bedre kan vurdere og bestemme.

Ta hensyn til verdiene dine

En enkel øvelse med selvhevdelse kan åpne tankene og endre atferden din.

Problemet når du vil endre er at hvis du gir oss råd, har vi en tendens til å bli defensive og prøve å rettferdiggjøre vår egen oppførsel.

For eksempel, hvis de forteller oss at vi gjør noe galt, at vi spiser dårlig eller at vi ikke trener, er det sannsynlig at egoet avviser det, og la oss si at vi krangler med "Jeg har ikke tid", "Jeg har ikke penger" …

Dette kan imidlertid endres. I følge forskning kan det å fokusere på verdier som er personlig viktige (for eksempel solidaritet, å være respekt for andre, være god for familien) hjelpe folk til å ta imot råd som kunne vært truende.

I henhold til denne forskningen, før du mottar råd eller opplever en bestemt situasjon, må du komme med selvbekreftelser som er viktige for deg; Det kan dreie seg om religion, arbeid, familie eller noe som har betydning for deg.

Du kan for eksempel være mye mer åpen for jobben hvis du sa en selvbekreftelse som denne: "Det er viktig å vokse som profesjonell og å ta imot råd for å lære av andre."

Hvis du sier selvbekreftelser som "trening er bra for min helse og velvære", vil du ta like gode råd fra andre om mulige dietter eller øvelser som passer for deg.

Tar imot forslag

Hvis du vil forbedre deg som person eller profesjonell, må du ta hensyn til evalueringen av to eller flere personer, uten å regne på egenhånd, fordi folk har en tendens til å tenke godt på seg selv og forsvare egoet sitt

Derfor, hvis noen høflig gir deg et forslag, vær takknemlig for at det faktisk er noe som får deg til å forbedre deg. Du trenger ikke å godta alt, det er mennesker som har kriterier og andre som ikke gjør det, men i det minste kan du ta det i betraktning.

Personen som ikke vil at du skal bli bedre, vil ikke fortelle deg om du gjør noe galt.

Gå ut av flokken og gjør forskjellige ting

Oppmuntre deg til å være annerledes, ikke godta alle skikker, handle og ikke være redd for at de synes du er "den rare".

De må også ha trodd at Columbus var rart da han trodde han kunne dra vestover til "India". Det samme med Galileo eller til og med Einstein.

Søk nye muligheter og overvinne frykt

Hvis du for eksempel aldri har reist og ønsker å åpne tankene dine for nye kulturer og opplevelser, kan du ha litt frykt for å hoppe.

Dette er imidlertid normalt, og selv de mest vågale er redde med det første. Godta frykt og handle for å overvinne den. Når du først har gjort alt, er det lettere og tusenvis av nye muligheter åpnes i livet ditt.

Her er et videosammendrag av artikkelen:

Og er du en åpen person? Har du problemer med å være det? Kan du gi meg andre tips?