NICTOFILIA: SYMPTOMER, ÅRSAKER, KONSEKVENSER, BEHANDLING - PSYKOLOGI - 2026

Den nictofilia er vanligvis definert som en preferanse uvanlig til natt og mørke. Til tross for navnet har det generelt ikke noe med patologisk seksuell tiltrekning å gjøre, som tilfellet er med andre filier. Tvert imot er det et samtalebegrep som ikke er inkludert i psykologiske diagnostiske manualer.

I noen tilfeller kan begrepet nyctophilia også referere til en unormal økning i seksuell opphisselse om natten eller i mørke omgivelser. Selv i dette tilfellet kunne det imidlertid ikke betraktes som en klassisk philia, fordi utseendet til en unormal seksuell lyst ikke ville forekomme.

Kilde: pixabay.com

Selv om det ikke er kjent nøyaktig hvorfor det er mennesker som har en markert preferanse for natten, antas det at det kan ha både medfødte og lærde faktorer å gjøre. I denne artikkelen vil vi se hva som er nyktofili, hvorfor det oppstår og konsekvensene av det.

symptomer

Preferanse for natten eller mørket

Personer med nyctophilia rapporterer om sterke følelser av velvære om natten. Dermed føler de seg mye mer behagelig i løpet av denne tiden enn resten av dagen. Imidlertid kan denne preferansen manifestere seg på mange forskjellige måter.

For noen individer med nyktofili, innebærer denne preferansen behovet for å sove i løpet av dagen og holde seg våken om natten. For andre kan det bety å søke på mørke steder, eller utføre aktiviteter relatert til nattens verden, for eksempel å gå på barer eller diskoteker.

Økt kreativitet over natten

Det ser ut til å være et visst forhold mellom nyktofili og kreativitet. Mennesker som opplever denne tilstanden, rapporterer at de er mer aktive om natten, og er bedre i stand til å utføre kunstrelaterte oppgaver på denne tiden av døgnet.

Det er for eksempel vanlig at personer med nyktofili tilbringer nettene sine på å lese, skrive, male, komponere eller hva deres foretrukne kunstneriske aktivitet er.

Om dagen, tvert imot, har de vanligvis mer vanskeligheter med å utføre disse oppgavene, og sier i mange tilfeller at de føler seg sløv eller mangel på energi.

Endret søvnmønster

Et av symptomene som påvirker livet til mennesker med nyktofili er preferansen for et søvnmønster som ikke passer med dagliglivet for de fleste individer. Dermed sier de som opplever denne tilstanden at de foretrekker å sove i løpet av dagen og holde seg våken om natten.

Problemet er at denne måten å sove vanligvis ikke er kompatibel med de fleste menneskers liv. Av denne grunn har mange av disse individene søvnproblemer, for eksempel som lider av søvnløshet eller sover langt færre timer enn det som måtte være nødvendig for å være helt uthvilt.

Fører til

Vitenskapen er ikke klar hvorfor noen mennesker foretrekker nattetid over dagtid. Imidlertid har noen medfødte egenskaper blitt identifisert som kan være involvert i utseendet til denne tilstanden. I tillegg kan visse kulturelle og miljømessige faktorer også spille en rolle.

Døgnrytme

Kroppen vår styres naturlig av sykluser. Noe av det viktigste er det som er kjent som "døgnrytmen." Det er et sett av systemer som regulerer tilstandene våre i søvn og våkenhet, gjennom hormoner og endringer i kroppens aktivitet.

Døgnrytmen er forskjellig for hver person. Dermed er noen individer mer aktive om morgenen, og andre er det mer om ettermiddagene eller nettene. Nyktofilien kan ganske enkelt skyldes et endret døgnmønster. Årsaken til at dette skjer er fortsatt ukjent.

Psykologiske faktorer

Noen studier med personer med nyktofili antyder at noen psykologiske trekk, som intelligens eller introversjon, er nært knyttet til preferansen for natten. Dermed pleier personer med høy IQ å være mer aktive i de sene timene av dagen.

Det samme ville skje med introverte. Personer med denne personlighetstrekk har en tendens til å bli overvurdert i løpet av de travleste timene på dagen; og på grunn av dette ville de føle seg mer komfortable om natten.

Forandrede vaner

Mennesker fungerer best når vi har struktur i livet vårt. For noen mennesker kan mangelen på eksternt pålagte vaner (for eksempel behovet for å stå tidlig opp for å gå på jobb) føre til en ubalanse i den daglige rutinen, noe som kan ende med å føre til nyktofili.

Ofte hadde mennesker som lider av denne typen endringer i vanene sine allerede en genetisk eller psykologisk disposisjon for å foretrekke natten fremfor andre timer på dagen; men utviklingen av deres daglige liv har ført til at denne preferansen er overdrevet.

konsekvenser

Til å begynne med er nattens preferanse fremfor andre tider på dagen ikke patologisk og trenger heller ikke å forårsake noen form for problemer. Snarere er det en enkel preferanse generert av både biologiske, psykologiske og utviklingsmessige faktorer.

I noen tilfeller kan imidlertid nyktofilien generere alle slags vanskeligheter i menneskene som opplever det. Hvis for eksempel en nattpreferanse forhindrer en person i å få timene de trenger for å være sunn, kan dette føre til en rekke problemer.

I ekstreme tilfeller kan preferansen for natten føre til veldig kompliserte situasjoner, for eksempel manglende evne til å leve et normalt liv. Å leve i løpet av nattetimene kompliserer for eksempel å opprettholde et normalt sosialt liv, ha en vanlig jobb og utføre alle slags aktiviteter.

Trenger du behandling?

Så lenge preferansen for nattetimer ikke påvirker individets liv negativt, vil det i utgangspunktet ikke være nødvendig å behandle denne tilstanden. Imidlertid, hvis nyktofilien begynner å kondisjonere hva personen kan eller ikke kan gjøre, kan de bestemme seg for å søke hjelp eller prøve å endre seg selv.

Generelt sett er den beste måten å bekjempe de verste effektene av nyktofili ved å skape sunne vaner som hjelper til med å endre forstyrrede søvnmønster. I noen tilfeller kan bruk av medisiner for bedre søvn også være svært nyttig.

referanser

1. "Hvordan er det å ha nyktofili?" i: Nyctophilia. Hentet den: 4. mars 2019 fra Nyctophilia: nyctophilia.org.
2. "Nictofilia" i: Fluktuerende ideer. Hentet den: 4. mars 2019 fra Fluctuating Ideas: Wherevergs.wordpress.com.
3. "Alt du ønsket å vite om Nyctophilia Symptoms" i: Nyctophilia. Hentet den: 4. mars 2019 fra Nyctophilia: nyctophilia.org.
4. "Natten ting: Et veldig kort blikk på nyctophilia og scotophilia" i: Dr. Mark Griffiths. Hentet den: 4. mars 2019 fra Dr. Mark Griffiths: drmarkgriffiths.wordpress.com.
5. "Døgnrytme" på: Wikipedia. Hentet den: 4. mars 2019 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.