HVA ER MUSIKK TIL? 12 GRUNNER TIL Å HØRE PÅ DET - KULTURORDFORRÅD - 2026

Den musikken tjener til å gi store helsemessige fordeler som å opprettholde hjertefrekvens, berolige babyen, redusert angst eller depresjon, blant mange andre. Eksperter sier også at det forbedrer synet og våre kognitive og verbale ferdigheter.

Oppsummert kan det sies at musikk tjener: ”Å uttrykke, lytte, holde kjeft, endre, være annerledes, være like, forene, styrke, harmonisere, balansere, definere, være unike, leve sammen, reflektere, diverge, sammenfalle, motivere , støtte, rekkevidde, prøv igjen, forestill deg, inspirere osv. ”. (Portal Red Música Maestro).

Derfor, hvis den fokuserer på helse, har musikk en positiv innflytelse generelt. Fremfor alt i forbedring av hjernefunksjoner, som igjen fører til andre bidrag til kroppen vår som er verdt å vite nedenfor:

Helsemessige fordeler ved musikk

1- Hjernefunksjon

For å forstå nytten av musikken er det bra å gå tilbake til det emosjonelle eller limbiske systemet i hjernen, siden det behandler følelser i høyre hjernehalvdel. Det er dette som aktiveres når en person hører en melodi, som påvirker fantasien.

Det skal bemerkes at språk overveier en stor del av venstre hjernehalvdel som skal produseres. I mellomtiden bruker musikk høyre hjernehalvdel. Følgelig er disse to menneskelige funksjonene gjensidige.

I tillegg, i denne linjen, er språkets intonasjon lokalisert på høyre hjernehalvdel, og den musikalske rytmen på sin side i venstre side.

2- Reduserer angst og depresjon

I følge Collective-evolution nettstedet hjelper musikk i området depresjon og angst.

Forskere ved Drexel University fant at kreftpasienter, som lyttet til favorittlåtene deres, eller jobbet med en musikkterapeut, reduserte nivået av angst. De rapporterte også om bedre blodtrykk og var i bedre humør.

Derfor vil musikk ifølge eksperter ha positive effekter på den menneskelige psyken når den bekjemper depresjon, smerter og en bedre livskvalitet oppnås.

3- Stimulerer kroppens forsvar

I følge en studie er avslappende musikk i stand til å redusere nivåene av stresshormonet kortisol, som forstyrrer læring og hukommelse, reduserer benkapasiteten, etc.

Ifølge forskning øker kroppens forsvar, ved å lytte til femti minutters musikk om dagen, øke immunforsvaret. Selv om de forskjellige musikktypene ikke ble analysert, kan preferansen for personlige melodier ha disse positive effektene av å beskytte helsen.

4- Forbedre minne

I følge den forrige studien kan musikk bidra til å forbedre hukommelsen, registrere hendelser, data og informasjon i hjernen på kort og lang sikt.

Menneskene som deltok i eksperimentet i denne studien prøvde å huske japanske brev, mens de hørte på reflekterende eller positiv musikk for dem.

Undersøkelsen viste at deltakerne som allerede var musikere beholdt dataene bedre, med avslappende musikk, det samme gjorde ikke-musikerne, som med positiv og meditativ musikk var i stand til å huske informasjonen.

5 - Regulerer søvn

Musikk kan være et godt middel for å bekjempe søvnløshet og andre typer søvnforstyrrelser. I USA lider for eksempel mer enn 30% av befolkningen av denne sykdommen.

I følge tidligere studier viste en gruppe studenter som deltok i en undersøkelse at de kunne sove bedre etter å ha hørt på treg musikk.

6 - hold rytmen

For de utøverne som løper eller jogger ofte, blir det å lytte til stimulerende musikk be dem øke tempoet eller opprettholde det.

En studie fra Brunel University i London viste at musikk bidrar til å øke fysisk utholdenhet med opptil 15%. Dette bidrar igjen til å redusere oppfatningen av innsats under trening og øke energieffektiviteten med 3%.

Eksperter bekrefter at de beste alternativene for dette formålet er sanger av tropisk rytme, trans, techno, som oppmuntrer til aerobe bevegelser i praksis som zumba, som kan ha en metronomisk effekt på motstanden.

7 - Kroniske pasienter

På den annen side kan musikk ha en positiv innvirkning på pasienter med langvarige sykdommer, som kreft, hypertensjon, diabetes eller luftveisproblemer.

I følge tester gjort av forskere, kan musikk senke hjerte og blodtrykk.

I denne forstand og ifølge Dr. Dr. Williamson: “Musikk kan være veldig nyttig for noen som er i en situasjon der de har mistet mye kontroll over det ytre miljøet. Spesielt for de som er på sykehuset over lengre tid, med en alvorlig sykdom og ikke er i stand til å bevege seg.

8- Innfør en meditasjonstilstand

Hvis en person vil slappe av, er det å lytte til klassisk, tibetansk eller hinduisk musikk en måte å oppnå dette målet og fremkalle en meditasjonstilstand i kroppen.

Enkelte musikalske rytmer, melodiske og harmoniske, kan endre hjernebølger på en positiv måte. Skap en atmosfære i hjernen når en person er i en hypnotisk tilstand, eller ganske enkelt sagt, meditere.

Noen undersøkelser hevder at bruk av rytmiske stimuli (som musikk) induserer tilstander kan ha en terapeutisk effekt, og lindre symptomene på migrene, PMS eller atferdsproblemer.

9- Forbedrer kognitiv ytelse

En studie utført med universitetsstudenter viste at de som hørte på klassisk musikk mens de svarte på noen tester, fikk bedre notater enn de som ikke gjorde det.

Eksperter antyder også at det å lytte til mer enn en type musikk øker den kognitive evnen.

10- Løft humøret mens du kjører

Noen eksperter sier at å lytte til musikk mens du kjører bil kan påvirke folks humør.

11-Forbedret blodkarfunksjon

Noen forskere har funnet ut at pasienter som opplever positive følelser, som glede og spenning, mens de lytter til musikk har en sunn effekt på blodkarfunksjonen.

Deltakere i en studie utført av eksperter beviste at de føler seg lykkeligere når de hørte på musikk, noe som resulterte i en økning i blodstrømmen, i blodårene, og forbedret sirkulasjonssystemet.

12- Kontroller appetitten

Artister som fremfører Montubias musikk og dans

Når musikk er i stand til å redusere stress, slappe av, heve humøret og drepe angsten, betyr det at den styrer appetitten.

I følge en studie kan avspilling av myk musikk i bakgrunnen i spisesalen, mens du nyter snacks, og med lite lys, bidra til tregere spising, og derfor kan mat inntas på en gang.

Dette skaper en følelse av fylde som fjerner følelsen av sult og kan bidra til å redusere vekten hvis det er behov for kosthold.

12- Mozart-effekt

Å spille klassisk musikk på fostre og babyer er en god måte å berolige dem og stimulere deres kognitive funksjon. Den såkalte "Mozart-effekten" peker på serien med påståtte fordeler som det faktum å lytte til musikk gir.

Denne effekten "fortsetter å være gjenstand for undersøkelse, uten noen fast eller definitiv uttale som bekrefter eller forkaster den aktuelle teorien."

I følge fagspesialisten Don Campbell er melodi det som stimulerer babyens utvikling fra før fødselen mens han er i livmoren.

På denne måten beroliger mors stemme, pluss hjerteslag, fosteret. "Høyden på lydene vekker ørene og stimulerer ham til å utvikle språk, sanger, rytmiske spill og vil lære ham å bevege kroppen med smidighet".

referanser

1. Studie: "Effekten av musikk på Response to Human Stress" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert og Urs M. Nater. Robert L. Newton, redaktør. Department of Psychology, Brandeis University, Waltham, Massachusetts, USA.
2. Studie: "Musikk forbedrer søvnkvaliteten hos studenter" (2008). Semmelweis University, Institutt for atferdsvitenskap, Budapest, Ungarn.
3. Studie: "Hyggelig musikk påvirker forsterkningslæring i følge lytteren" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert, og Elvira Brattico. Kognitiv enhet for hjerneforskning, Institutt for atferdsvitenskap, Universitetet i Helsingfors, Helsingfors, Finland. Institutt for musikk, Finsk senter for fremragende forskning i tverrfaglig musikkforskning, Universitetet i Jyväskylä, Jyväskylä, Finland.