HVA ER FØLELSER FOR? - PSYKOLOGI - 2026

Følelser brukes til å starte kroppen når en endring blir oppdaget, og forbereder oss til å reagere på uventede hendelser som oppstår rundt oss.

Hvis vi ikke hadde følelser, ville det være veldig vanskelig for oss å reagere på situasjoner. For eksempel, hvis vi var i fare og frykten ikke dukket opp, ville vi sannsynligvis ikke overlevd. Svarene som følelsene våre gir oss, er nyttige for å overleve, og at de har hjulpet oss over tid.

Vi kan si at følelser er et produkt av naturlig seleksjon i seg selv, og fungerer som systemer som behandler informasjon raskt og hjelper oss med å takle uventede hendelser eller situasjoner rundt oss.

Følelser er en flerdimensjonal opplevelse som har tre responssystemer: de kognitive, atferdsmessige og de fysiologiske systemene.

Vi må også ta i betraktning at hver av disse dimensjonene kan være viktigere for hver person, i en spesifikk situasjon eller hvis vi refererer til en spesifikk følelse.

Deres viktigste og viktigste kjennetegn kan være det faktum at de er raske og lar oss handle uten å tenke, noe som gjør dem svært tilpasningsdyktige.

Uten følelser ville vi i dag ikke være der vi er. De har hjulpet oss med å overleve, og fortalt oss når vi skal kjempe eller stikke av eller når vi ikke skal spise mat fordi det er i dårlig stand, for eksempel.

For Darwin spilte for eksempel følelser allerede en veldig viktig rolle i tilpasningen. På denne måten hjalp følelsen for ham oss til å utføre en passende oppførsel.

Hva er følelser for? Den biologiske betydningen av følelser

En følelse er en prosess som starter når kroppen vår oppdager en forandring, og som forbereder oss til å reagere på uventede hendelser som oppstår rundt oss.

Det er viktig å huske på at alle følelser er gyldige fordi de har en viktig funksjon og har en biologisk betydning som hjelper oss å overleve og fungere i verden rundt oss.

La oss se hva som er den biologiske betydningen av grunnleggende følelser: glede, tristhet, sinne eller raseri, overraskelse, frykt og avsky.

Glede

Glede er, innenfor de grunnleggende følelsene, den vi opplever på en hedonisk måte. Joy antar en økning i nervøs aktivitet, noe som resulterer i hemming av negative følelser, noe som reduserer forstyrrende tanker. Når vi er glade har vi mer energi og mer lyst til å gjøre ting.

Glede er relatert til affektive tilstander med en positiv karakter og gir følelsen av nærhet hos de som opplever det. På denne måten legger de til rette for sosialt samspill fordi de er med på å fremme prososial atferd.

Folk som opplever glede er mer sannsynlig å være sosiale, samarbeidsvillige og villige til å hjelpe andre mennesker.

I tillegg har glede en stor adaptiv funksjon, demper stressresponsen, reduserer angsten og reduserer aggressiviteten.

Glede viser andre mennesker til disposisjon til å innlede et mellommenneskelig eller kommunikasjonsforhold og regulere samspillet,

Tristheten

Tristhet betyr alltid å tilpasse seg et betydelig tap, uansett hva det måtte være. Kroppen reduserer sin energi og entusiasme, noe som bidrar til dens omjustering. Denne introspeksjonen gjør at personen kan sørge over tapet, veie konsekvensene det har i livet sitt og planlegge en ny begynnelse.

Omstendighetene som kan føre en person til tristhet er forskjellige, men alle sammen, som vi sa, innebærer tap: fravær av forsterkere eller hyggelige aktiviteter, smerte, hjelpeløshet, skuffelse …

Tristhet oppleves generelt som en ubehagelig følelse. Når vi ser en person gråte, prøver vi på alle måter å eliminere eller distrahere personen slik at de slutter å lide.

I tristhet er det en høy nevrologisk aktivering som opprettholdes over tid, i tillegg til litt økende blodtrykk eller hjerterytme. Den biologiske funksjonen til denne følelsen lar mennesker møte tap, verdsette og tilpasse livet til denne skaden som ikke kan repareres.

Når de er triste, fokuserer folk oppmerksomheten på konsekvensene. Denne tristheten er det som noen ganger fører til depresjon gjennom den kognitive triaden som Beck foreslo.

Personen som er trist, føler seg mindre energisk, motløs, andpusten, melankolsk. Men tristhet har som funksjon å redusere aktivitet og verdsette andre aspekter av livet.

Det har som funksjon å kommunisere med andre mennesker og binde seg med dem, å si at du ikke føler deg bra og at du trenger hjelp. Og dette genererer empati og altruisme hos andre.

Overraskelsen

Overraskelse har også biologisk betydning. Ansiktsuttrykket når vi er overrasket inkluderer store åpne øyne; en gest som lar oss øke synsfeltet og motta mer informasjon. Denne gesten lar oss forstå situasjonen bedre og planlegge å handle i henhold til hva vi har observert.

Vi er overrasket over nye situasjoner som er svake eller intense nok. Det er klart, stimuli eller situasjoner som vi ikke forventer. Vi er imidlertid også overrasket over at vi avbryter en aktivitet som vi driver med.

Fysiologisk gir overraskelse en øyeblikkelig økning i neuronal aktivitet og også det karakteristiske mønsteret for orienteringsrefleksen. Mennesker opplever det på en nøytral måte, det blekner raskt og viker for en annen følelse.

Generelt sett er det en økning i kognitiv aktivitet i oss for å kunne behandle informasjon, i tillegg til at minnet og oppmerksomheten vår er dedikert til å analysere hele situasjonen.

Det er en følelse av usikkerhet, fordi vi ikke vet hva som kommer til å skje. Men det har som funksjon å tilrettelegge for alle prosesser med oppmerksomhet, interesse og utforsking og å lede alle våre kognitive prosesser til den nye situasjonen.

I tillegg har den også funksjonen som å lede og produsere den emosjonelle responsen, og også den atferden som er mest nødvendig for hver situasjon.

Frykten

Fryktresponsen lar kroppen forberede seg på å flykte fra situasjonen. Det er en økning i blodstrømmen i de store skjelettmuskulaturen, slik at kroppen er garantert at den kan kjempe i tilfelle den oppdager at den kan overvinne den truende stimulansen eller flykte i sikkerhet.

Av denne grunn oppstår for eksempel fenomenet blekt ansikt. Sikkert har du noen gang hørt uttrykket "du har blitt hvit."

Dette ordtaket viser til det faktum at ansiktet (og generelt den overfladiske delen av huden) blir stående uten blodtilførsel, slik at i tilfelle av å bli skadet, er sannsynligheten for blødning lavere.

Hjertet pumper hardere for å mate musklene med oksygen og glukose. Siden vi trenger mer oksygen, sliter kroppen med å få det, så vi prøver å puste raskere.

Hvis ikke dette oksygenet forbrukes, kan fenomenet vi kaller hyperventilering oppstå. Når denne hendelsen inntreffer, prøver kroppen å redusere inntaket av oksygen, og det er grunnen til at personer med angstproblemer noen ganger kan si at de merker en følelse av kvelning.

En annen av virkningene av frykt er lammelse av fordøyelsesprosessen. Fordøyelse er ikke veldig nyttig hvis vi er i en farlig situasjon, så prosessen er lammet. Derfor kan vi merke en munntørrhet, siden spyttkjertlene våre har sluttet å produsere spytt.

Vi kan også merke kvalme eller magesmerter, siden magesyrene våre har blitt stillestående i magehulen og kan forårsake smerter.

En annen mulighet er diaré, som har en dobbel funksjon: På den ene siden, når vi kvitter oss med ekskrementet, går vi ned i vekt og kan flykte med mer hastighet, og på den annen side kan rovdyret vårt oppfatte at vi er i ferd med å dekomponere og øke sannsynligheten for at miste interessen for oss.

På denne måten har frykt forskjellige funksjoner. En av dem, for å lette responsen på flyging eller unngåelse av en situasjon som er farlig for oss. Det gjør at personen kan reagere raskt på situasjonen og beveger seg mye energi.

Sinne eller raseri

Vi kan indikere at sinne eller sinne er en følelse som er en del av kontinuumet med aggressiv-fiendtlighet-sinne. I denne forstand kan det sies at aggressivitet er en komponent mer av en "atferdsmessig" type og fiendtlighet mer "kognitiv". Når vi er sinte og har mye raseri, er det en økning i neuronal og muskulær aktivitet og en intens kardiovaskulær reaktivitet.

Det er forskjellige årsaker som kan føre oss til sinne eller raseri. Noen av dem kan være forholdene som gir frustrasjon eller begrensning eller ubevegelighet (fysisk eller psykologisk).

De fysiologiske endringene av sinne forbereder oss til å kjempe. Det er en økning i blodstrømmen, en økning i hjerterytmen, samt en økning i adrenalin.

Dermed fokuserer personen på de hindringene som forhindrer ham i å oppnå målet sitt eller som er ansvarlige for hans frustrasjon, har funksjonen til å mobilisere energi til å reagere, enten i et angrep eller forsvare seg.

På denne måten er det ment gjennom sinne å eliminere de hindringene som skaper frustrasjon fordi de ikke lar oss få tilgang til de målene vi ønsker.

Det er forskjellige teorier som forklarer forholdet mellom frustrasjon og aggresjon. Vrede fører ikke alltid til aggresjon.

Personen opplever sinne som en ubehagelig og intens følelse, vi føler oss veldig full av energi og med impuls, og trenger å handle (enten fysisk, verbalt …) umiddelbart og med stor intensitet for å løse frustrasjonen.

Avsky

Det karakteristiske ansiktsuttrykket av avsky påvirker spesielt nesen. Denne karakteristiske gesten i ansiktet av avsky er et forsøk fra kroppen til å blokkere neseborene for å unngå skadelig lukt.

På denne måten beskytter gesten av avsky oss for eksempel mot å spise mat i dårlig forfatning, og det kan føre til helseskader.

Når vi har avsky, er det større muskelspenninger og også en økning i gastrointestinal reaktivitet. Mennesker som opplever avsky har et behov for å komme seg vekk fra den stimulansen.

Avskyens funksjon er å gi tilpasningsvaner som er sunne og hygieniske for oss, samt å generere responser som lar oss flykte fra situasjoner som kan forårsake skade på oss eller som er ubehagelige for oss.

Hva er de grunnleggende og komplekse følelsene?

At det er grunnleggende og andre sammensatte følelser, har vært en kontroversiell sak. Eksistensen som grunnleggende følelser eksisterer er en del av Darwins tilnærming.

Å akseptere det betyr at vi har en serie følelser eller reaksjoner som er forskjellige fra hverandre, medfødte og til stede i alle mennesker. Hvis de er det, må disse følelsene være kvalitativt forskjellige og karakteristisk uttrykt.

Kanskje er et av de viktigste aspektene (hvis ikke det mest) å vurdere en grunnleggende følelse det spesifikke og karakteristiske ansiktsuttrykket eller konfigurasjonen.

Forfattere som Izard, for eksempel, inkluderer det blant de nødvendige kravene, i tillegg til at de inkluderer andre som det spesifikke nevrale underlaget eller det faktum at de må ha følelser som skiller det og som er spesifikke.

Generelt, og til tross for kontrovers, anser forfatterne som antar at det er en serie grunnleggende følelser, at de er relatert til tilpasning og til vår egen evolusjon, og at et universelt og medfødt underlag derfor er til stede.

Den mer eller mindre generelle avtalen er å vurdere at de grunnleggende følelsene er seks: glede, tristhet, sinne eller raseri, frykt, avsky og overraskelse. Sekundære følelser, blant hvilke vi kan finne skyld, skam eller altruisme, vil være mer knyttet til de sosiale sammenhengene mennesker utvikler seg i.

referanser

1. Calatayud Miñana, C., og Vague Cardona, ME Module II: Emotions. Master i emosjonell intelligens. Universitetet i Valencia.
2. Chóliz, M. (2005). Psykologien av følelser: den emosjonelle prosessen.
3. Fernández-Abascal, E. (2003). Følelser og motivasjon. Ramón Areces University Publishing House.
4. Maureira, F., og Sánchez, C. (2011). Biologiske og sosiale følelser. Universitetspsykiatri.
5. Ostrosky, F., Vélez, A. (2013). Nevrobiologi av følelser. Journal of Neuropsychology, Neuropsychiatry and Neurosciences, 13 (1), 1-13.
6. Palmero, F. (1996). Biologisk tilnærming til studiet av følelser. Annals of Psychology, 12 (1), 61-86.
7. Rodríguez, L. Psychology of Emotion: Kapittel 5: Primære følelser: overraskelse, avsky og frykt. UNED.
8. Rodríguez, L. Psychology of Emotion: Kapittel 6: Glede, tristhet og sinne. UNED.
9. Tajer, C. Det syke hjertet. Kapittel 3: Biologi av følelser.