INTROVERT: PERSONLIGHET OG ANBEFALINGER - PSYKOLOGI - 2026

De introverts er de som har en tendens til å føle seg bedre i situasjoner der du er alene. I motsetning til hva folk flest tror, ​​har denne egenskapen ikke noe med sjenanse å gjøre; faktisk er de to helt forskjellige konsepter, og de trenger ikke å komme sammen.

Hovedtrekket ved en introvert er at de har en tendens til å føle seg trøtte og lite på energi i sosiale situasjoner, som om de utmattet dem. Tvert imot, ved å være alene, har introverte en tendens til å bli aktivert og føle seg i en bedre sinnsramme.

Kilde: pixabay.com

Forskjellen mellom introversjon og ekstroversjon er en sentral idé for de fleste personlighetsmodeller. Det er også en av funksjonene med de mest vitenskapelige bevisene. I følge forskjellige undersøkelser over hele verden vil omtrent 50% av befolkningen falle innenfor gruppen av introverte.

Det er ikke kjent nøyaktig hva som får en person til å bli introvert eller utadvendt. I løpet av de siste tiårene har forskjellige teorier blitt fremmet i denne forbindelse. I denne artikkelen skal vi studere hva de er, i tillegg til de vanligste egenskapene til introverte og noen anbefalinger om hvordan de kan dra nytte av denne egenskapen.

Introvert personlighetsegenskaper

En introvert er en person som foretrekker et rolig miljø uten for mye stimulering til en med høy energi. Introverte har en tendens til å føle seg trøtt etter samvær med andre mennesker, og de "lader" når de tilbringer tid alene.

Dette kan virke som en liten forskjell, men det påvirker faktisk omtrent alle livsområder. En introvert vil ha en tendens til å oppnå lykke på forskjellige måter enn en ekstrovert; Du vil glede deg over forskjellige hobbyer, du vil samhandle på andre måter …

Hovedproblemet for disse menneskene er at samfunnet vårt er bygget med ekstroversjon som et ideal. Inntil nylig var introversion assosiert med noe negativt, og man trodde at det nødvendigvis hadde sammenheng med problemer som sosial angst, mangel på karisma eller ensomhet.

De siste årene har imidlertid dette negative synet på introverte begynt å endre seg, takket være den nye informasjonen vi har skaffet oss om emnet. I dag vet vi at introversion ikke er noe som kan velges eller endres, men først og fremst bestemmes av genene våre.

Hva gjør en person til en introvert?

Eysenck, skaperen av den første personlighetsmodellen som beskrev denne egenskapen, teoretiserte at hovedforskjellen i måten folk reagerer på sosiale situasjoner var i hjernen deres.

Denne forskeren mente at ekstroverte hadde et lavere nivå av basestimulering (opphisselse), så de trengte å se etter det i eksterne elementer.

I kontrast produserer hjernen til introverte sin egen stimulering i store mengder. Dette fører til at disse miljøene i miljøer med høyt energinivå føler seg mette og trenger å hvile ofte fra dem.

Neuroimaging-studier har gitt bevis for å støtte denne teorien. For eksempel har det vist seg at ekstroverte har en økt følsomhet for dopamin. Dette vil få dem til å føle seg bedre i situasjoner der det er mange sosiale forsterkere.

Når det gjelder introverter, viser noen studier at de har en større mengde blodstrøm i visse områder av hjernen, for eksempel den prefrontale loben. Dette kan forklare hvorfor de har en tendens til å gå seg vill i sine egne tanker og foretrekker å bruke tid på å reflektere over dype eller komplekse problemer.

Hvordan vite om du er en introvert

Her er noen typiske trekk hos individer med denne personlighetstypen. Du trenger ikke å identifisere deg med dem alle for å betrakte deg selv som en introvert; hos hver person, denne egenskapen på litt forskjellige måter.

Du liker å være alene

Det kanskje mest særegne trekk ved en introvert er at de ikke har noe imot å bruke tid alene. Selv om han også liker å være sammen med mennesker, er han i stand til å nyte tiden alene. Videre kan mange av hobbyene hans gjøres alene, og lesningen er en av de mest typiske.

En ekstrovert derimot foretrekker å være sammen med andre mennesker hele tiden, og de fleste av hobbyene hans blir praktisert i grupper. Noe av det vanligste er lagidrett eller festing.

Noen sosiale situasjoner utmatter deg

I motsetning til hva som skjer med andre mennesker, forlater visse situasjoner med mye stimulering deg uten energi. Selv om du for eksempel kan glede deg over en nattklubb der musikken er veldig høy, vil du etter noen timer heller reise hjem eller gå ut og snakke med ledsagerne dine.

Dette skjer selvfølgelig ikke i alle situasjoner like; Hver introvert har sine egne preferanser og vil glede seg over noen aktiviteter mer enn andre.

Du føler deg mer komfortabel i små grupper

Selv om de kanskje liker å være i situasjoner med mange mennesker, har introverte en tendens til å være mer rolige når de er sammen med et lite antall venner.

For dem er det mer stimulerende å ha få forhold, men å gjøre det på et dypere nivå enn å ha mange bekjente og behandle dem overfladisk.

Du har en tendens til å gå deg vill i dine egne tanker

Introverte liker å reflektere over alle slags temaer på en dyp måte. Generelt sett, når de er interessert i et område, undersøker de det og bruker en stor del av sin mentale aktivitet til å tenke på hva de oppdager.

Dette gjelder også ditt eget liv. Introverte er generelt mye mer sannsynlig å analysere sin måte å være, oppføre seg eller føle på enn ekstroverter. Av denne grunn er det veldig vanlig at de gir inntrykk av å være "i skyene" eller å ikke ta hensyn til omgivelsene.

Du liker ikke å være sentrum av oppmerksomheten

Fordi de foretrekker miljøer med få mennesker og føler seg overveldet når det er mye sosial aktivitet, føler introverte seg ofte litt ukomfortable når alle legger merke til dem. De foretrekker vanligvis å lytte, og griper bare inn til tider når de har noe verdifullt å si.

Imidlertid har de mest sosialt tilpassede introvertene lært å ta ansvar for en interaksjon eller gruppe til tider når det er nødvendig. De foretrekker ganske enkelt å ikke med mindre det er helt essensielt.

Du føler deg annerledes enn resten

Det er ingen tvil om at kulturen vår er designet med de mest utgående mennesker i tankene. Vil du lykkes i virksomheten? Du må nettverk og polere dine sosiale ferdigheter.

Har du lyst til å møte noen? Fester og snakk med fremmede i en bar. Vil du ha det gøy? Gå til steder som er fulle av mennesker og med mye stimulering.

På grunn av måten samfunnet vårt lærer oss at vi må leve på, har mange introverte brukt store deler av livet på å føle at de ikke passer inn. De kan føle seg usikre på å ikke glede seg over de samme tingene som sine mer utgående bekjente, eller lurer på om det er noe galt med dem.

Imidlertid kan introverte også ha ekstremt hyggelige liv fylt med gode tider. For å oppnå dette, må de bare lære å dra nytte av medfødte styrker og utforme en livsstil som gjør dem virkelig glade.

Anbefalinger for introverte

Som vi allerede har sett, har introverte en rekke egenskaper som forårsaker at mange av de tingene som vi ser på som "normale" ikke er de mest passende for dem. I stor grad på grunn av hvordan samfunnet er satt opp, har introverte en tendens til å føle seg mindre lykkelige enn ekstroverter.

Å ha denne personlighetstrekket trenger ikke å være et hinder for å leve et liv fullt av glede og gode opplevelser. I denne andre delen av artikkelen vil du finne flere tips som vil hjelpe deg å oppleve mer positive følelser og oppnå alt du har tenkt å gjøre hvis du er en introvert.

Aksepter personligheten din

Mange introverte føler seg dårlige om ikke å glede seg over de samme aktivitetene eller situasjonene som andre mennesker. Når noen foretrekker å være hjemme å lese enn å feste, for eksempel, kan de synes det er "rart" eller at de har et problem. Som vi har sett, er imidlertid denne preferansen helt normal.

Realiteten er at det ikke er en riktig måte å leve livene våre på. Det som gjør et individ utrolig lykkelig, kan gjøre en annen helt elendig. Derfor består mye av veien å være bra for å oppdage hva som gjør at vi virkelig koser oss.

Arbeid med dine sosiale ferdigheter

Når det er sagt, bare fordi du foretrekker å være alene til tider, betyr ikke det at du har råd til å være ekstremt sjenert. Mennesker er sosiale dyr; Derfor vil mesteparten av tiden din måtte tilbringes i selskap med andre.

Hvis du tror du er sjenert, redd for å snakke med andre mennesker, eller har problemer med å forholde deg, bør du vurdere å jobbe aktivt for å forbedre de sosiale ferdighetene dine.

Mange introverte har problemer på dette området, fordi de ikke øver på det så mye som ekstroverter. Imidlertid er det mulig å forbedre seg ekstremt på dette feltet.

Design et liv som gjør deg virkelig lykkelig

Fordi samfunnet primært er designet for ekstroverter, kan det hende at mange av de "må-gjøre" tingene ikke hjelpe deg med å oppnå lykke. Så hvis du vil være veldig god, vil du som en introvert måtte gjøre en bevisst innsats for å finne ut hva du trenger å gjøre.

For eksempel tror de fleste at for å lykkes med jobben, må du gå inn i et stort selskap. Har du imidlertid noen gang tenkt på hvor mye energi som kommer til å kreve av deg å være en introvert? Du må bruke hele dagen på å snakke med kollegene, sjefene, gå på møter …

Selv om det selvfølgelig er unntak, vil de fleste introverte være mer komfortable i alternative jobber, for eksempel å jobbe hjemmefra eller opprette en egen virksomhet der de er de eneste ansatte. Denne tankegangen om å søke en annen vei kan brukes på nesten alle livsområder.

Finn dine egne styrker

Selv om mange av egenskapene som normalt anses som positive, kan være vanskelige for introverte å tilegne seg (som lederegenskaper eller være sentrum for oppmerksomheten), bærer denne personlighetstypen også en rekke styrker som kan hjelpe deg mye. tid til å forbedre livet ditt.

For eksempel er det veldig sannsynlig at du lytter godt eller at du kan lære å gjøre det uten for mye krefter. Du kan også finne det lettere å gjøre oppgaver som krever mer konsentrasjon, for eksempel opplevelsessport, skriving eller kunst generelt.

Mange introverte skjønner ikke hva styrkene deres er, og sammenligner seg med andre bare der de har det minst naturlige anlegget. Ikke gjør denne feilen: forplikt deg til å finne dine medfødte egenskaper og få mest mulig ut av dem.

Sett deg mål og gå for dem

Dette rådet er gyldig for alle uansett medfødte tendenser. Realiteten er imidlertid at ekstroverte, på grunn av deres høyere aktivitetsnivå, har en tilsynelatende oppnå mer og avansere raskere enn de som ikke er det.

Hvis du er en introvert, er det veldig sannsynlig at du heller vil bruke mer tid på å analysere hva som skjer enn å handle. Dette kan være veldig gunstig; Men hvis du virkelig vil forbedre livet ditt, vil du på et tidspunkt måtte sette deg et mål og seriøst jobbe med det.

Den gode nyheten er at tankegangene dine vil hjelpe deg med å rette opp kursen din, så hvis du klarer å handle konsekvent, vil du sannsynligvis oppnå målet ditt lenge før en ekstrovert. Bare husk at refleksjon uten handling vil komme deg ingen steder.

konklusjon

Introverter har i sin natur en rekke fordeler, ulemper, attributter og egenskaper som vil gjøre livet litt annerledes enn ekstrovertene.

Hvis du tror at personligheten din ligner den som er beskrevet i denne artikkelen, anbefaler vi deg å undersøke mer om denne egenskapen, slik at du kan få mest mulig ut av alt du gjør.

referanser

1. Hva er en introvert? Definisjon & guide til introversion ”i: Introvert Kjære. Hentet den: 8. oktober 2018 fra Introvert Kjære: introvertdear.com.
2. "Introversion" i: Psychology Today. Hentet den: 8. oktober 2018 fra Psychology Today: psychologytoday.com.
3. "Hva er vanlige introversjonstrekk?" i: Very Well Mind. Hentet den: 8. oktober 2018 fra Very Well Mind: verywellmind.com.
4. "Er du en introvert? Slik forteller du ”på: HealthLine. Hentet den: 8. oktober 2018 fra HealthLine: healthline.com.
5. "Extraversion and introversion" på: Wikipedia. Hentet den: 8. oktober 2018 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.