LIVSPROSJEKT: DELER, HVA DET ER FOR OG EKSEMPEL - KULTURORDFORRÅD - 2026

Et livsprosjekt eller livsplan er et sett med mål, ideer, strategier og ønsker relatert til hva en person ønsker å gjøre til forskjellige tider av sin eksistens. Det er et av hovedverktøyene for å definere dine egne mål og oppnå maksimale sjanser for å oppnå dem, så det er av stor betydning for ethvert individ.

Livsprosjektet definerer blant annet hva personen ønsker å oppnå på forskjellige områder i livet sitt og hvilke skritt han vil ta for å nå disse målene. Derfor oppfyller den en rolle som et instrument for retning, i tillegg til å tjene til å motivere individet til å nå sine mål og rette sine handlinger mot det.

I et livsprosjekt er alle slags elementer inkludert, relatert til de forskjellige områdene som er viktige for personen. Dermed kan du i en livsplan inkludere mål og planer relatert til familie, forhold, arbeid, studier, helse eller spiritualitet, blant annet.

Det er mange måter å lage en livsplan og mange modeller for å løfte den. En av de viktigste er imidlertid den av Robert Dilts, en av de viktigste promotørene av nevrolingvistisk programmering og livsplanleggingsprosjekter. I denne artikkelen vil vi se hvordan du implementerer denne metoden.

Deler av et livsprosjekt og dets egenskaper

Robert Dilts er en forsker som spesialiserer seg i nevrolingvistisk programmering (NLP) og skaper en av de mest kjente modellene for å utvikle et livsprosjekt. Hovedideen bak er at endringer, mål og mål kan gjennomføres på seks forskjellige områder, hver med spesifikke egenskaper.

Disse seks nivåene er organisert i henhold til hvor enkelt eller vanskelig de kan endres. For å utvikle en livsplan riktig, er det nødvendig å ta hensyn til hvilke nivåer som kan jobbes med, og i hvilke av dem vil være de nødvendige trinnene for å nå de målene som er foreslått.

Innenfor Robert Dilts 'livsplanmodell er de seks nivåene: miljø, atferd, evner, tro, identitet og spiritualitet. Neste gang får vi se hva hver og en av dem består av og hvordan de kan påvirke livsprosjektet.

1- Miljø

Det første nivået er miljøets. Det inkluderer alle ytre forhold som omgir atferden, inkludert stedet, men også andre elementer som øyeblikket eller menneskene som er involvert i det vi gjør.

Miljøet er den enkleste faktoren å endre når vi ønsker å oppnå et mål for livsplanen vår, siden vi bare må flytte fra et sted til et annet for å endre det.

Likevel kan effekten på de andre nivåene være veldig stor, så å lære å velge det beste miljøet eller endre et som ikke styrker oss er en veldig nyttig ferdighet for å oppnå det vi ønsker.

Eksempler på miljøer er hvor vi bor, hvor vi studerer eller hvor vi jobber.

2- Oppførsel

Det andre nivået som må tas i betraktning for å gjennomføre vår livsplan er atferden vår. Det inkluderer både handlingene vi utfører proaktivt og reaksjonene vi har på hva som skjer i miljøet vårt. Noen eksperter inkluderer også den atferden som vi har bestemt oss for ikke å gjøre, men kunne ha gjort.

Dette er nivået på skalaen vi har mest kontroll over, i tillegg til at vi er den første som helt avhenger av oss selv. Av denne grunn begynner mye av endringene i livet vårt og forfølgelsen av våre mål her.

Eksempler på atferd er hva vi bestemmer oss for å studere, hvilken idrett vi spiller, hva vi gjør på fritiden, eller hva slags mennesker vi bruker tiden vår med.

3 - Ferdigheter eller kompetanse

Dette nivået er også kjent som "hvordan" -nivået. Det inkluderer alle de kapasitetene vi allerede har, i tillegg til de vi ønsker eller må utvikle for å kunne følge vår livsplan riktig.

En person som opererer fra dette nivået vil tenke fremfor alt hva han har å lære for å oppnå resultatene han drømmer om. Å tilegne seg nye ferdigheter er imidlertid mye mer komplisert enn å endre vår atferd, så endringer på dette nivået er mye dyrere.

Eksempler på ferdigheter er offentlige taler, snakker engelsk, programmerer, skriver eller lærer laboratorieteknikker.

4 - Tro

Troenivået er også kjent som "hvorfor" -nivået. Dette inkluderer våre tanker, våre verdier og årsakene bak våre mål, handlinger og atferd.

Tro er mye vanskeligere tilgjengelig enn atferd eller ferdigheter, men de har en tendens til å ha en veldig tydelig effekt på resultatene vi oppnår på forskjellige områder. Derfor, for å gjennomføre vårt livsprosjekt, er det viktig at vår tro er i samsvar med det.

5 - Identitet

Identitet har å gjøre med det settet av oppfatninger vi har om oss selv. Fra dette nivået er følelsen av "jeg" avledet; Og avhengig av hvordan dette er, vil livsprosjektet vårt endres i stor grad.

Å endre vår egen identitet er noe som bare kan gjøres indirekte, og jobber med vår tro, atferd og evner. Å endre det til det er i samsvar med det vi ønsker, er imidlertid viktig for å kunne forfølge vårt livsprosjekt riktig.

6- Åndelighet

For Robert Dilts var spiritualitet på et nivå over selv ens egen identitet, da det ikke kunne forklares logisk. På dette nivået vil følelsen av å være en del av noe større enn seg selv være inkludert, selv om det i denne forstand ikke er nødvendig å snakke om religion.

Dermed kan elementer som familie, ens samfunn eller tilhørighet til en veldedig sak anses som en del av nivået av åndelighet. En stor del av livsprosjektet vårt er avledet av dette, så det er viktig å vite innholdet så mye som mulig.

Hva er livsprosjektet til?

Å fokusere

Å ha definert et livsprosjekt, et "oppdrag", er noe grunnleggende i dag. På grunn av alle alternativene som finnes, hvis vi ikke er klar over hva vi vil, er det veldig sannsynlig at vi vil ende stillestående eller tapt og bli revet med strømmen.

Kjenne til motivasjonene

Å vite hvilke ting som er som beveger oss og som er viktige for oss, kjenne oss godt og være i stand til å endre våre ferdigheter, atferd og miljø for å oppnå våre mål, kan hjelpe oss til å ende opp med å glede oss over det livet vi ønsker, uansett hvor komplisert det kan virke i noen anledninger.

Hjelper med å definere strategier

Å planlegge et livsprosjekt inkluderer ikke bare målene du ønsker å nå, men også strategiene som er nødvendige for å oppnå dem. Å være tydelig på trinnene å følge for å nå et bestemt mål er den sikreste måten å nærme seg det.

Det er en form for selvkunnskap

Planleggingen av et livsprosjekt er samtidig en prosess med selvkunnskap. Når en person reiser sine planer for fremtiden, må han ta utgangspunkt i en anerkjennelse av sin personlige kontekst, sine evner og sine verdier.

Utvikle ansvar

Å lære å planlegge innebærer også å utvikle ansvar. Å bygge en plan hjelper deg å forstå at fremtiden er formet av hverdagens beslutninger og handlinger.

Unngå risikofylt atferd

Eksistensen av et livsprosjekt har en tendens til å unngå risikofylt atferd som uforsvarlig forbruk av alkohol, rusmidler eller ubeskyttede seksuelle forhold.

Dette skjer fordi når folk er klare over planene sine for fremtiden, er det mindre sannsynlig at de engasjerer seg i atferd som kan sette deres mål og ambisjoner i fare.

Letter beslutningstaking

For en person som ikke har et klart livsprosjekt, er det vanlig å bli forvirret når man tar viktige beslutninger for livet sitt.

Å starte en universitetskarriere, ta en jobb eller reise på tur, er alternativer som virker mye tydeligere når du har definert den horisonten du ønsker å gå videre til.

Hvordan gjøre et livsprosjekt trinnvis

Det er mange forskjellige måter å tilnærme seg oppgaven med å gjøre et livsprosjekt, men en av de mest effektive er å følge Robert Dilts-modellen som vi allerede har sett. For å bruke den på denne oppgaven er det imidlertid nødvendig å bruke nivåene fra det mest abstrakte til det mest konkrete, på den måten som vi vil se nedenfor.

Kjenn åndelighet, identitet og verdier

Det første du må være tydelig på for å designe ditt livsprosjekt er å kjenne din spiritualitet, din identitet og dine verdier i dybden.

Hvordan vil du at barna dine eller barnebarna dine skal snakke om deg når du er borte? Hva er de virkelig viktige tingene for deg? Hvis du visste at du ikke kunne mislykkes, hva ville du prøvd å gjøre?

Det er mange teknikker for å bestemme hvordan det ideelle livet ditt vil være og hva som virkelig beveger deg. Å oppdage at dette er det første trinnet for å kunne utvikle ditt livsprosjekt, siden herfra kommer alle de andre handlingene du må utføre på følgende nivåer.

Vet hvilke ferdigheter du trenger

Når du vet hva du vil, er neste trinn å tenke på hvilke ferdigheter du trenger å utvikle for å komme dit. For eksempel, hvis du ønsket å være en vellykket lege, vil du sannsynligvis måtte studere på college for å tilegne deg alle ferdighetene du trenger for å kunne forfølge den.

Vet hvilken atferd du trenger

Fra ferdighetsnivået kan det trekkes konklusjoner om hvilken atferd som må utføres regelmessig for å oppnå de foreslåtte målene. Fortsetter vi med medisineksemplet, vil studenten vår sikkert måtte bruke tid hver dag på å forberede seg til eksamenene og øve på det han lærer i klassen.

Bestem om du trenger å endre miljøet

Til slutt, i mange tilfeller kan det å endre miljøet vårt slik at det er gunstigere for vår livsplan, hjelpe oss å oppnå det vi har tenkt å gjøre.

Eksempel på en students livsplan

Ana er ungdomsskole senior som vil jobbe for NASA. Etter mye tanke har han innsett at han ønsker å bidra til verden og hjelpe menneskeheten videre, og for det har han foreslått å få dem fanget i det som for ham er det beste selskapet i verden.

Først innser du at det største problemet ditt er at du ikke tror at målet ditt er mulig. Etter å ha jobbet med sin identitet og tro, ender han imidlertid overbevist om at hvis han jobber hardt nok, kan han bli valgt til å jobbe på NASA.

Det neste trinnet som Ana må ta er å vurdere hvilke ferdigheter menneskene som kommer inn i denne organisasjonen har. Blant annet må du kunne mestre fag som kalkulus, programmering, logikk, fysikk og teknologi. Siden du ikke vet så mye om noen av disse emnene ennå, bestemmer du deg for å ta grep og satse på en karriere innen luftfartsteknikk.

Når han er inne i karrieren, øver han og studerer hver dag (vaner og oppførsel), og møter mer og mer med mennesker som deler ambisjonene og drømmene hans (miljøet). Litt etter litt utvikler han ferdighetene han trenger for å oppfylle målet sitt, og når han først er ferdig med graden, får han jobb i drømmeselskapet sitt.

referanser

1. "Dilts 'Logical Levels" i: Ferdigheter du trenger. Hentet den: 26. februar 2020 fra ferdigheter du trenger: skillsyouneed.com.
2. "Bruke Pyramid of Neurological Levels in Human Resources Motivation Management" i: Research Gate. Hentet den: 26. februar 2020 fra Research Gate: researchgate.net.
3. "En kort historie med logiske nivåer" i: NLPU. Hentet den: 26. februar 2020 fra NLPU: nlpu.com.
4. "Livsprosjekt: definisjon, viktighet og trinn for å lage en" i: TintoHub. Hentet den: 26. februar 2020 fra TintoHub: tintohub.com.
5. "Min livsplan: 7 tips for å skape mål og finne formål i livet" i: Project Life Mastery. Hentet den: 26. februar 2020 fra Project Life Mastery: projectlifemaster.com.