IDRETTSPSYKOLOGI: HISTORIE, MÅL OG PROFIL - PSYKOLOGI - 2025

Den psykologi av sport er en disiplin som bruker kunnskapen fra forskning på menneskelig atferd for å oppnå maksimal utvikle velferd og potensielle idrettsutøvere. Han er også ansvarlig for de sosiale og systemiske aspektene ved sport, i tillegg til å studere hvordan biologisk utvikling påvirker prestasjonene til idrettsutøvere.

De siste tiårene har sportspsykologi gått fra å være en marginal disiplin og ikke anerkjent av noe offisielt organ, til et arbeids-, utdannings- og forskningsalternativ til de mest kjente grenene i denne vitenskapen. I dag anerkjenner organisasjoner som er så viktige som American Psychology Association (APA) det som en gyldig anvendelse av kunnskap om det menneskelige sinn.

Kilde: pexels.com

For at en profesjonell skal kunne regnes som sportspsykolog, må de ha oppnådd en grad som allmennpsykolog, og ha fullført en fordypning på dette feltet. Imidlertid er det noen lignende fagområder som ikke krever universitetsgrad. Det mest kjente tilfellet er sportstreninger.

Idrettspsykologfagfolk kan gripe inn med idrettsutøvere og andre fagpersoner relatert til treningsverdenen (som foreldre eller trenere) på alle nivåer, fagområder og alder. Dermed kan en sportspsykolog behandle mennesker så forskjellige som et barn som deltar i en amatørfotballkonkurranse, og en eliteidrettsutøver som forbereder seg til OL.

Historie

Første trinn i sportspsykologi

Sportspsykologi er en relativt ung disiplin innen vitenskapene som studerer menneskelig atferd og tanke. I 1920 grunnla psykologen Carl Diem det første laboratoriet relatert til dette emnet i Deutsche Sporthochschule, i hovedstaden i Tyskland, Berlin.

Fem år senere, i 1925, ble to andre laboratorier relatert til sportspsykologi stiftet. Den første ble opprettet av AZ Puni, ved Leningrad Institute of Physical Culture. Det andre ble grunnlagt av Coleman Griffith ved University of Illinois, etter at han begynte å undervise i det første kurset i historie om denne disiplinen i 1923.

Et år etter grunnleggelsen av sitt idrettspsykologilaboratorium ga Griffith også ut den første boken om emnet, The Psychology of Training (1926). Dessverre måtte laboratoriet stenge i 1932 på grunn av mangel på midler. Fra dette tidspunktet tok det flere tiår før interessen for idretts- og treningspsykologi dukket opp igjen.

Oppblomstring av sportspsykologi

Mellom 1930- og 1960-tallet avtok interessen for idrettspsykologi i stor grad, idet den nesten forlot denne disiplinen. Fra 1965 begynte imidlertid forholdet mellom vitenskapen om menneskelig atferd og sportsprestasjoner å bli studert igjen, denne gangen på en mye mer intens måte.

Dermed opprettet en psykolog i 1965 Ferruccio Antonelli International Society of Sport Psychology (ISSP), som fremdeles er en av de viktigste foreningene knyttet til denne disiplinen.

Takket være arbeidet til denne psykologen og mange andre fagpersoner, var de første universitetskursene knyttet til dette emnet allerede på 1970-tallet blitt opprettet i USA.

Samtidig ble det første akademiske tidsskriftet relatert til sportspsykologi, International Journal of Sport Psychology, opprettet i 1970. Nesten ti år senere, i 1979, ble den andre vitenskapelige publikasjonen om emnet opprettet: Journal of Sport Psychology.

Allerede på 1980-tallet begynte flere fagpersoner å utføre streng undersøkelser om psykologiens effekter på atletisk prestasjon, og hvordan trening kan brukes til å forbedre fysisk og mental helse, redusere stressnivået og forbedre humøret til mennesker med forskjellige problemer.

Idrettens psykologi i dag

Takket være innsatsen de siste tiårene gjort av fagfolk i sektoren, er idrettspsykologi i dag en disiplin som anerkjennes praktisk talt hele verden, som har en stor mengde vitenskapelige data og som hjelper mange mennesker, begge i atletisk felt så vel som personlig.

Dermed har idrettens psykologi to hovedmål. På den ene siden prøver den å oppdage hvordan kunnskapen vi har om det menneskelige sinnets funksjon, våre følelser og vår atferd kan hjelpe idrettsutøvere på alle nivåer til å forbedre deres ytelse og trivsel.

På den annen side fokuserer sportspsykologi også på det motsatte: å oppdage hvilke fordeler trening kan ha i livet til normale mennesker, og hvordan du kan fremme sportsvaner i dem. Funnene fra begge tilnærmingene fôrer tilbake og forsterker hverandre.

mål

Som vi allerede har sett, har sportspsykologi to hovedmål. På den ene siden tar den sikte på å forstå hvordan visse psykologiske faktorer kan påvirke prestasjonene til idrettsutøvere, for å hjelpe dem å forbedre og ta prestasjonene sine til det høyeste nivået.

På den annen side søker denne grenen av psykologi også å forstå hvilke effekter deltakelse i forskjellige idrettsdisipliner har på det menneskelige sinn. Slik sett studeres også effekten av sport på forskjellige psykiske lidelser, som depresjon eller angst.

Ofte fokuserer sportspsykologer bare på det første målet. Dette skyldes at ved å anvende kunnskapen som er oppnådd av denne disiplinen med dette målet for øye, oppnås bedre resultater i konkurranser, rekorder blir brutt og generelt øker seirene i forskjellige atletiske konkurranser. Med andre ord, på kort sikt gir dette målet mer interessante resultater.

På mellomlang og lang sikt er imidlertid det andre målet like viktig som det første, om ikke mer. Årsaken er at hvis en idrettsutøver skal kunne fortsette å konkurrere i mange år og bidra mest mulig til den disiplinen han har valgt, er det nødvendig å sikre at hans mentale helse er så sterk som mulig.

I tillegg har forskjellige undersøkelser vist at det å delta i idrettsdisipliner og opprettholde et treningsregime har veldig positive effekter på forskjellige psykologiske aspekter, som personlighet, emosjonell kontroll, empati, evnen til å jobbe i et team eller sinnstilstanden.

Profilen til sportspsykologen

For å satse på en karriere i sportspsykologiens verden, er det nødvendig for en person å ha en serie grunnleggende ferdigheter. Fordi fagfolk på dette området kan øve på mange forskjellige felt, må de være i stand til å tilpasse seg og jobbe på forskjellige måter og med mennesker med veldig forskjellige egenskaper.

Deretter vil vi se hvilke ferdigheter og kompetanser en idrettspsykolog må ha for å utføre arbeidet sitt godt.

Omfattende kunnskap om idrettsvitenskap

Den kanskje viktigste ferdigheten en sportspsykolog kan ha er å følge med på de nye funnene som stadig gjøres relatert til dette området. Som i andre yrker som medisin, vil personen således måtte oppdatere seg selv slik at kunnskapen ikke blir foreldet.

Hvorfor er denne konkurransen så viktig? Hvis en sportspsykolog ikke helt forstår forholdet mellom sinn og kropp, vil han ikke være i stand til å hjelpe pasientene sine med å utvikle sitt fulle potensiale.

Hvis du jobber i mer følsomme områder, for eksempel psykisk helse eller rehabilitering av idrettsulykker, kan en feil fra din side virkelig få negative konsekvenser.

Gode ​​sosiale, emosjonelle og kognitive ferdigheter

Som med de fleste fagpersoner innen psykisk helse, må en sportspsykolog være i stand til å være rolig i stressende situasjoner, kommunisere effektivt, være empatisk med sine klienter eller pasienter og hjelpe dem med å håndtere følelser.

På den annen side må sportspsykologer også utvikle kognitive ferdigheter som kritisk tenking, noe som hjelper dem å ta de mest passende beslutningene for hvert øyeblikk; og de må kunne observere hva som skjer objektivt, slik at følelsene deres ikke forstyrrer deres profesjonelle beslutninger.

Mestring av forskjellige idretter og intervensjonsteknikker

Endelig er sportspsykologers hovedrolle å anvende funnene som er gjort i studiet av mental helse for å forbedre ytelsen til kundene deres, eller humøret.

Derfor må de være kjent med de sportsdisipliner som de engasjerer seg i, så vel som med forskjellige psykologiske teknikker som gjør at de kan oppnå de beste resultatene.

Dermed må for eksempel en profesjonell i denne disiplinen som jobber som trener for et fotballag være tilstrekkelig kjent med denne idretten til å kunne være effektiv i det han gjør.

Du må imidlertid også forstå de beste måtene å bruke eksisterende intervensjonsteknikker for å gjøre det mulig for utøverne å prestere på sitt beste på kort og lang sikt.

spesialiteter

Selv om det teknisk sett kan være et nesten uendelig antall sportspsykologespesialiteter, er sannheten at fagpersoner i praksis er delt inn i en serie fellesområder, avhengig av oppgavene de utfører hyppigst. Her vil vi se noe av det viktigste.

Idrettspsykologi for unge mennesker

De profesjonelle som er dedikert til dette området er spesialiserte i å gi råd, trene og veilede unge idrettsutøvere og deres familier. Noen av oppgavene dine inkluderer å hjelpe dem med å utvikle deres selvtillit og selvtillit, jobbe med teamferdigheter og maksimere de positive effektene trening har på karakteren og personligheten til de som gjør det.

På den annen side må ungdomsidrettspsykologer ofte takle en rekke vanlige problemer, som kan omfatte følgende: mobbing eller trakassering, gruppepress, deltakelsesangst, balanse mellom idrett og andre livsområder, mangel på motivasjon, eller styring av foreldrenes forventninger.

I tillegg til dette, kan fagfolk i denne sektoren samarbeide med andre mennesker som er involvert i idrettsprosesser med ungdommer, som foreldre og trenere, slik at de vet hvordan de skal takle idrettsutøvere på en mest mulig effektiv måte.

Treningspsykologi

Figuren til trenerspsykologen har dukket opp i veldig nyere tid, men den har allerede blitt en av de viktigste spesialitetene innen denne kunnskapsgrenen.

Denne profesjonelle oppgaven er å veilede idrettsutøvere og deres trenere, ledere, lagkapteiner og familier til å samarbeide og oppnå sine mest ambisiøse mål.

På denne måten kan coachingpsykologer jobbe både med hele teamene for å forbedre gruppesammenheng og motivasjon, samt gjennomføre treningsprosesser for trenere og ledere som hjelper dem å forstå hvordan de kan kommunisere bedre med de som er under deres kontroll. posisjon.

Endelig kan disse profesjonelle også jobbe individuelt med noen spesifikke idrettsutøvere, på en slik måte at de hjelper dem å takle mer effektivt problemer som prestasjonsangst, mangel på selvtillit, tvil om deres løp eller andre typiske vanskeligheter som kan oppstå under utførelsen av en aktivitet av denne typen.

Hoved applikasjoner

På grunn av bredden av interessene dine, kan sportspsykologi brukes på et stort antall forskjellige måter. Her er noen av de mer vanlige måtene en sportspsykolog kan bruke sin kunnskap på.

- Studer forholdet mellom forskjellige personlighetsfaktorer og sportsprestasjoner, og hjelp idrettsutøvere til å jobbe med de de trenger.

- Design intervensjonsprogrammer som hjelper normale mennesker til å trekke ut alle fordelene med idrett for livet.

- Forbedre motivasjonen til idrettsutøvere, enten de er profesjonelle eller amatører, slik at de fullt ut kan glede seg over disiplinen de praktiserer.

- Hjelp idrettsutøvere med å utvikle nyttige ferdigheter for fagområdene de praktiserer, for eksempel emosjonell ledelse, effektiv kommunikasjon eller evnen til å jobbe i et team.

referanser

1. "Sport Psychology" i: American Psychological Association. Hentet den: 22. mai 2019 fra American Psychological Association: apa.org.
2. "En oversikt over sportspsykologi" i: VeryWell Mind. Hentet den: 22. mai 2019 fra VeryWell Mind: verywellmind.com.
3. "Sportspsykolog" i: Psykologi. Hentet den: 22. mai 2019 fra Psychology: psychology.org.
4. "Hva er sportspsykologi?" i: Studer. Hentet den: 22. mai 2019 fra Study: study.com.
5. "Sportspsykologi" i: Wikipedia. Hentet den: 22. mai 2019 fra Wikipedia: es.wikipedia.org.