HVA ER EN SPORTSTEKNISK GEST? - KULTURORDFORRÅD - 2026

Den sportslige tekniske gesten er summen av en rekke spesifikke bevegelser som utføres på en koordinert måte for å møte et mål. Den er til stede i alle idretter, siden dens betydning er grunnleggende for effektiv gjennomføring av en viss bevegelse.

Kvaliteten på resultatene oppnådd når du utfører serien med bevegelser avhenger vanligvis av den gode utførelsen av gesten. Å se den sportslige tekniske gesten er ikke lett, siden den varer veldig kort. Sammenblandingen av alle bevegelsene som er involvert i prosedyren blir vanligvis analysert som en kjede.

Den tekniske utførelsen av en bevegelse er en grunnleggende del av hver disiplin, noe som reduserer sjansene for å mislykkes og øke ytelsen.

Vitenskap spiller en viktig rolle i utviklingen og studiet av gester gjennom biomekanikk.

Elementer av en teknisk gest

Presisjon

Den sportslige tekniske gesten i hver disiplin må ikke variere, dens utførelse må ha størst mulig presisjon.

Den kontinuerlige repetisjonen forbedrer gradvis ytelsenes kvalitet, og gir spilleren større sikkerhet ved enhver anledning.

Forklaringen på en teknisk gest må gjøres tydelig og nøye for senere læring og repetisjon.

Klarhet

Noen av bevegelsene som gjøres i noen fagområder kan virke overdrevne eller åpenbare.

Til tross for den korte varigheten, er det fagdisipliner som studerer disse bevegelsene gjennom fotografiske bilder, for eksempel fotogrammetri.

Hva tas i betraktning under den sportslige tekniske gesten

-Når en sportsteknisk gestus evalueres, er kvalitet hovedelementet som blir tatt i betraktning av observatøren.

-Muligheten for å gjøre endringer som kan øke kvaliteten på oppnådde resultater.

-Analyse av resultatet og minimere feilen til lavest mulig hastighet.

Hvordan lære en sportsteknisk gest

-Treneren må lytte nøye til instruksjonene gitt av treneren eller treneren før du utfører bevegelser. Forklaringen må involvere beskrivelsen av hele bevegelsen, eller den kan klassifiseres i faser.

-Vis nøye demonstrasjonen fra treneren. Dette for å utføre bevegelsen på en sakte måte, med detaljer om muskler og ekstremiteter i kroppen som er involvert.

-Prøv å etterligne best mulig bevegelse utført av treneren. Å utføre det nøye og tålmodig kan forhindre at dårlige vaner utvikler seg i læringen din.

-Vend til korreksjonene som er gjort av treneren. Endringer som er gjort tidlig er enklere å assimilere enn når du allerede har betydelig tid på å trene disiplinen.

-En ny repetisjon må utføres for senere å bli evaluert av treneren, som vil avgjøre om korreksjonen som er gjort har hatt innvirkning på kvaliteten på bevegelsesutførelsen.

Deltakelse av biomekanikk

De biomekaniske analysene av bevegelsene som ble utført under idrettsutøvelsen. Dets viktigste bidrag er studiet av kroppens bevegelse fra et mekanisk synspunkt, noe som øker forståelsen av denne prosessen.

Ved å få en klar ide om hvordan bevegelsen skal se ut og hva som er den beste måten å redusere skader på, kan den sportslige tekniske gesten være mer effektiv.

referanser

1. «Teknisk gest - UCOTrack.» ucotrack.es. Det ble konsultert 16. september 2017.
2. «Koordinering og teknisk gest av idrett - Treningsverden.» mundoentrenamiento.com. Det ble konsultert 16. september 2017.