SYSTEMTERAPI: OPPRINNELSE, PRINSIPPER, SKOLER OG TEKNIKKER - PSYKOLOGI - 2026

Den systemiske terapien er en type psykologisk terapi som prøver å løse alle slags psykiske lidelser, ikke bare å sette fokus på individet som lider, men dets omgivelser og gruppene de tilhører. Denne tilnærmingen oppstår fra anvendelsen av generell systemteori på feltet psykisk helse.

Hovedideen bak denne teorien er at hvert individ ikke er isolert fra omgivelsene. Tvert imot, dine mentale og emosjonelle tilstander vil avhenge mye av gruppene du tilhører. Det viktigste av alt er familien; men andre som venner, utdanningssamfunnet eller arbeidsplassen påvirker også.

Kilde: pixabay.com

Systemterapi har sitt opphav i familieterapi, men de siste tiårene har det utviklet seg utover det. I dag er det en unik tilnærming til å løse både individuelle, familie- eller parproblemer. Teknikkene hans legger spesielt vekt på å løse vanskeligheter, i stedet for å fokusere på å finne årsakene til dem.

Systemterapi har både støttespillere og kritikere innen psykologiens verden, men populariteten har fortsatt å vokse siden den ble utviklet. I denne artikkelen forteller vi deg alt du trenger å vite om denne terapeutiske tilnærmingen.

Opprinnelse

Tidlige år

Systemterapi har sine røtter i familieterapi, spesielt i to tankeskoler som utviklet seg på 1900-tallet. Den første var Mara Selvini Palazzoli's School of Milan; og den andre, den korte MR-terapien i Palo Alto, som ble drevet av tenkere som Salvador Minuchín, Paul Watzlawick og Arthur Bodin.

Opprinnelsen stammer fra 30-tallet, hvor den begynte å utvikle seg som en støtte til forskjellige felt innen mental helse og andre relaterte felt; for eksempel psykologi, psykiatri, sexologi og pedagogikk. Noen av de første eksponentene var Popenoe i USA og Hirschfeld i Tyskland.

Imidlertid markerer mange lærde den sanne begynnelsen av systemisk terapi i 1951, da John Bell, en professor i psykologi i Massachusetts, klarte å behandle en ung mann med aggresjonsproblemer som arbeidet sammen med hele familien.

Utvikling av disiplin

Etter Bells suksess i 1951 prøvde mange spesialister å utføre systemiske intervensjoner med forskjellige typer problemer.

For eksempel var Theodore Lidz den første som studerte familiens rolle i utviklingen og vedlikeholdet av schizofreni; og Nathan Ackerman gjorde det samme innen barnepsykiatri.

Senere, på 1970-tallet, ble ideer hentet fra Palo Alto-skolen, og ideen utviklet at systemisk terapi kunne brukes selv om bare en person deltok på konsultasjonen. Senere ble antallet grupper som ble undersøkt utvidet, og dekket også partneren, vennene eller arbeidet.

Til slutt, fra 1980-tallet, begynte fokuset å fokusere mer på hva hver opplevelse betyr for hver av komponentene i en gruppe, enn på den objektive virkeligheten av det som skjer.

Dermed har systemterapi blitt en postmoderne tilnærming fokusert på resultater snarere enn på å forklare hva som skjer.

Begynnelse

Som alle former for psykologisk terapi, er den systemiske tilnærmingen basert på en serie grunnleggende ideer om hvordan mennesket fungerer og hvorfor visse mentale fenomener oppstår. Neste gang vil vi se hvilke som er de viktigste.

Vi er et produkt av miljøet vårt

Det viktigste prinsippet for systemisk terapi er ideen om at mennesker ikke er isolerte enheter. Tvert imot, det som omgir oss, og spesielt menneskene rundt oss, har stor innflytelse på vår måte å være og oppføre oss på.

Fra det øyeblikket vi blir født, tilhører vi forskjellige grupper. Blant dem er den viktigste familien vår, men det er også andre som vennekretsen, utdanningssenteret vårt eller arbeidsmiljøet vårt. Hver av disse gruppene endrer oss og gjør oss litt forskjellige.

Dermed gir menneskene vi vanligvis er i kontakt med oss ​​tro, holdninger, tanker og måter å handle på som vi adopterer uten å innse det.

I tillegg påvirker dynamikken som dannes i hver av gruppene våre alle områder i livene våre på mange forskjellige måter.

På grunn av dette fokuserer systemisk terapi på å forstå dynamikken som eksisterer i hver av gruppene våre, og prøver å hjelpe oss med å løse problemene som kan oppstå i dem.

Pasienten er den eneste som kan endre seg

I motsetning til hva som skjer i andre former for terapi, anses det i systemterapi at psykologen ikke har alle svarene.

Derfor kan du ikke fortelle pasienten hva han skal gjøre til enhver tid; hans rolle er å analysere dynamikken som oppstår i en gruppe (vanligvis familien) og hjelpe klienten til å endre dem hvis han ønsker det.

For dette må terapeuten finne de skjulte ideene, de etablerte rollene og hierarkiene og måtene å handle på som oppstår i familiegruppen. Når de er oppdaget, kan pasienten åpent undersøke alle disse problemene og bestemme om de vil gjøre en endring eller ikke.

På den annen side forsøker ikke systemisk terapi å finne skyldige eller syke mennesker. I stedet hjelper terapeuten pasienter med å lete etter problematferd som de mener trenger å endre, og guider dem til å finne et mer funksjonelt alternativ.

Opprinnelsen til problemene blir sett på som multicausal

I de fleste tradisjonelle behandlingsformer forstås psykologiske problemer som en direkte konsekvens av en serie hendelser, tanker eller handlinger.

Tvert imot, i det systemiske brukes begrepet "sirkulær kausalitet" for å forklare at utseendet til en vanskelighetsgrad er noe mye mer komplisert.

Terapeuter som følger denne tilnærmingen, mener at handlingene til hver person i en gruppe påvirker de til de andre, og at deres oppførsel stadig blir ført tilbake.

Av denne grunn er det umulig å finne en original årsak til hvert problem: vanskene forblir på grunn av dynamikken som eksisterer i systemet.

Vanligvis behandles hele systemet

I motsetning til hva som skjer i andre former for terapi, prøver systemterapi vanligvis å samarbeide med alle medlemmene i gruppen på samme tid. Selv om det er mulig å gjennomføre en prosess med bare ett individ, vil endringen være enklere og kraftigere hvis hele systemet er til stede.

På den annen side brukes ofte også "delsystemer". For eksempel, i en prosess med en familie, kan terapeuten bestemme at det er viktig å gjøre noen økter bare med moren og barnet, eller med foreldrenes forhold. Dette er med på å identifisere problemer som bare oppstår mellom noen av delene av gruppen.

skoler

Det er flere versjoner av systemisk terapi som er mer eller mindre utbredt over hele verden. De viktigste er School of Milan, the Interactional School of the MR og Structure and Strategic School. Neste gang får vi se hva hver og en av dem består av.

Milanerskolen

Milanaskolen fokuserer på å behandle problemer som anoreksi eller psykotiske lidelser. I følge Mara Selvini - Palazzoli, dens viktigste eksponent, oppstår disse på grunn av stivheten i grensene som er til stede i noen familier.

Hovedmålet med denne strømmen av systemisk terapi er å hjelpe familier å etablere sunnere grenser, samarbeide og normalisere situasjonen til medlemmet i gruppen som har problemet. Dermed kan han lære å normalisere situasjonen, og symptomene har en tendens til å forsvinne etter en stund.

Den systematiske tilnærmingen til School of Milan har vist seg å være ganske effektiv når det gjelder å håndtere denne typen problemer. Imidlertid er det behov for mer forskning på dette før det tas i bruk som den primære behandlingsformen for å bekjempe disse lidelsene.

MR interaksjonell skole

Den interaksjonelle skolen, også kjent som Palo Alto-skolen, består av forskjellige forskere fra 1980-tallet som Paul Watzlawick, Fisch, Weakland og Segal.

Det er en av strømningene som utviklet mest systemisk terapi, selv om noen av ideene skiller seg fra andre tilnærminger.

Det viktigste prinsippet for den interaksjonelle skolen er at oppførselen som opprettholder problemene tidligere var måter å møte andre lignende situasjoner på, men at de har sluttet å være funksjonelle i nåtiden. Disse måtene å handle har imidlertid blitt bevisstløse og er svært vanskelige å endre.

Derfor er hovedfokuset på Palo Alto-skolen å oppdage og endre disse vanlige måtene å handle på, slik at pasienten kan bryte atferdsmønstrene sine og utvikle en strategi som er mer effektiv i deres nåværende øyeblikk.

Strukturell og strategisk skole

Strukturell og strategisk skole er hovedsakelig dannet av verkene til Salvador Minuchín og Jay Haley. Disse forskerne mener at hovedkjernen til problemer i en familie er alliansene mellom flere medlemmer av en gruppe mot andre av de som danner den.

Derfor er hovedmålet med denne skolen for systemterapi å finne alliansene som er blitt dannet i gruppen, og se om de er problematiske eller ikke.

I så fall må terapeuten kunne tilby deltakerne alternativ atferd som hjelper dem å løse vanskene.

teknikker

Til tross for at det er forskjellige typer skoler innenfor den systemiske tilnærmingen, og at hver terapiprosess er forskjellig, er det en serie teknikker som vanligvis brukes regelmessig. Her vil vi se noe av det viktigste.

Familiekonstellasjoner

Konstellasjonsteknikken er en måte å analysere dynamikken i en familie eller gruppe uten at alle komponentene er til stede.

Pasienten må plassere ulike elementer som representerer resten av deltakerne (for eksempel tegninger eller menneskelige figurer) i en posisjon som viser sammenhengene mellom dem.

Når alle elementene er blitt plassert, vil terapeuten stille en serie spørsmål som vil hjelpe pasienten til å analysere forholdene mellom de forskjellige medlemmene i gruppen.

Samtidig vil denne prosessen også tjene til å oppdage hvilken rolle han spiller i familien, og til å se hvilke alternativer som finnes.

Unntak og mirakel spørsmål

Disse to teknikkene brukes for å få familien eller gruppen til å reflektere over endringene som må gjøres for å løse problemet de har kommet til terapi for. De to har ganske mange likheter, men detaljene varierer litt.

Teknikken "mirakelspørsmål" består i å spørre alle medlemmene i gruppen hva som ville skje hvis de en dag våknet og vanskene deres hadde blitt løst som ved magi. Hva ville du endret i din vanlige rutine? Hvordan vil du spesielt merke det?

Unntaksteknikken består derimot av å hjelpe gruppen til å lete etter øyeblikk der problemet de vanligvis ikke var til stede, og å få dem til å reflektere over hva som var annerledes i de situasjonene. Begge teknikkene hjelper deltakerne til å identifisere elementene som må endres.

Sirkulære spørsmål

Når det er konflikt i en gruppe, er det vanlig at hver av deltakerne fokuserer på sine egne følelser og føler seg misforstått av de andre. Derfor er en av de mest effektive teknikkene bruken av sirkulære spørsmål.

Dette består i å stille spørsmål til hver deltaker som tvinger dem til å reflektere over hva et annet medlem av gruppen føler, på motivene deres for å opptre slik de gjør.

Utført riktig, denne teknikken hjelper med å utvikle empati mellom alle deltakere og kan redusere intensiteten av konflikten.

referanser

1. "Systemterapi: hva er det og på hvilke prinsipper er det basert?" i: Psykologi og sinn. Hentet den: 4. januar 2019 fra Psychology and Mind: psicologiaymente.com.
2. "Systemiske terapier: opprinnelse, prinsipper og skoler" i: The Mind is Wonderful. Hentet den: 4. januar 2019 fra La Mente es Maravillosa: lamenteesmaravillosa.com.
3. “Systemisk psykoterapi: Hva er det? Og hvordan er det å gjøre det? " med undergrunnsbane. Hentet den: 4. januar 2019 fra Metro: metro.co.uk.
4. "Alt du trenger å vite for å forstå systemisk terapi" i: Psyciencia. Hentet den: 4. januar 2019 fra Psyciencia: psyciencia.com.
5. "Systemisk terapi (psykoterapi)" på: Wikipedia. Hentet den: 4. januar 2019 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.