10 VANLIGE OG BILLIGE KULDEHJELPEMIDLER - GEOGRAFÍA - 2026

Med de første forkjølelsene om høsten eller vinteren, venter ikke forkjølelsen og sparer generelt nesten ikke noen. Når forkjølelsen har lagt seg i kroppen din, er det eneste du kan gjøre å korte ned varigheten og lindre de irriterende symptomene.

I denne artikkelen vil jeg vise deg en liste over 10 hjemmemedisiner mot forkjølelse og sår hals som barn og voksne kan bruke. Du kan prøve disse virkemidlene før du kjøper dyre medisiner som kan gjøre symptomene verre på lang sikt.

Hjemmemiddel og tips for forkjølelse

Hold deg hjemme og hvile

Det første du trenger å gjøre for å raskt heles fra forkjølelse, er hjemme og hvile. Hvis du er i sengen, irriterer deg, kan du i det minste kose deg komfortabelt i sofaen med TV-en eller bærbar PC-kontroll i nærheten.

Forkjølelsen er en viral tilstand, og kroppens forsvar kan lettere bekjempe viruset hvis du blir hjemme og hviler.

Dr. Phillip Tierno Jr fra New York University forsikrer at hvile er viktig for at kroppen kan bruke mer energi til å bekjempe sykdom.

Kamfer salve

Et av de viktigste og mest irriterende forkjølelsessymptomene er nesetetthet. En veldig god løsning for dette problemet er å påføre en liten del av kamfer og eukalyptussalve ved inngangen til neseborene.

Dampen som kommer fra kremen, hjelper til med å lindre overbelastning i neseslimhinnen og til å åpne luftveiene. Også kamfer kan lindre smerter og hudirritasjon som oppstår når du rengjør nesen mange ganger.

Ingefærinfusjon

Å drikke rikelig med væske er også et utmerket middel mot forkjølelse og influensatilstand. Ingefærte har smertestillende, febernedsettende og antimikrobielle egenskaper som kan få deg til å føle deg mye bedre, ifølge Archives of Family Medicine.

For å forberede infusjonen, ta en spiseskje hakket fersk ingefær og tilsett den i en kopp kokende vann. Du kan også tilsette sitron og honning, hvis du ønsker det.

Sitron gir vitamin C, som har en kjent forsvarsstimulerende effekt. Honning hjelper til med å lindre irritasjon i luftveiene og har også en slimløsende effekt.

Koffein

Koffein kan få deg til å føle deg bedre fordi den stimulerer nervesystemet og forhindrer følelsen av å være nede. Dette er grunnen til at noen medisiner uten influensa inneholder koffein i tillegg til andre stoffer.

Hvis du har en forkjølelse, kan en rik, varm kaffe hjelpe. Men vær forsiktig, ikke overdriv, for koffein har også en dehydrerende effekt og kan forårsake søvnproblemer.

Kyllingsuppe

En studie fra University of Nebraska demonstrerte hva bestemødre allerede visste intuitivt: Kyllingsuppe er bra for forkjølelse fordi den hjelper til med å redusere lunger og overfører lungene i halsen og lindrer irritasjon.

Mye nyere forskning, publisert i American Journal of Therapeutics, fant at en forbindelse i kyllingsuppe, kalt karnosin, hjelper immunforsvaret å bekjempe viruset i de første dagene av en forkjølelse.

Kyllingsuppe reduserer også betennelse og hjelper på denne måten til å avdekke nesen, som er et av de viktigste og mest irriterende forkjølelsessymptomene.

I tillegg til denne fysiske effekten, uten tvil, en deilig hjemmelaget kyllingsuppe, med varme rør, hjelper deg også med å føle deg bedre fra et psykosomatisk synspunkt.

Echinacea-tilskudd

Mange mennesker tar echinacea kosttilskudd for å bekjempe de tidlige symptomene på forkjølelse.

En studie hvis resultater ble publisert i The Daily Telegraph, indikerte at å ta et echinacea-tilskudd kan redusere varigheten av forkjølelse med 26%, sammenlignet med en annen gruppe mennesker som bare fikk placebo under studien.

Vitamin C

Som det som skjer med echinacea, er det å ta C-vitamin i stand til å redusere varigheten og intensiteten på symptomene på forkjølelse.

En analyse utført i 2007, som gjennomgikk resultatene fra 30 kliniske studier med til sammen 11 000 deltakere, fant at å ta C-vitamin regelmessig reduserer varigheten av forkjølelsen og også bidrar til å forhindre utseendet, spesielt hos pasienter utsatt for stort fysisk stress eller intens kulde.

En av de beste måtene å naturlig inkorporere vitamin C i ditt vanlige kosthold er ved å spise sitrusfrukter, for eksempel appelsiner, mandariner og grapefrukt.

Det er også veldig gode kostholdstilskudd med C-vitamin, og til og med visse kalde medisiner som er uten disk, inkluderer det i sin formel.

Sink kosttilskudd

Visste du at sink også kan bidra til å bekjempe forkjølelse? Ulike vitenskapelige undersøkelser har vist at administrering av sink innen 24 timer etter symptomdebut kan redusere varigheten av forkjølelsen hos friske mennesker.

Fordampning med eukalyptus

En annen god måte å avdekke nesen på er ved å spraye med friske eukalyptusblader. Dette vil fukte luftveiene, lindre irritasjonen og også ha en slimløsende effekt.

For å forberede fordampingen, hell veldig varmt vann i en vid munnbeholder, og tilsett også noen eukalyptusblader eller eterisk olje. Len deg deretter over beholderen etter å ha lagt et håndkle over hodet for å kunne puste inn all dampen som kommer derfra.

Nasale instillasjoner

Et godt hjemmemedisin for å avkjøle nesen er innpust med vann og salt. For å lage dem, ta en teskje havsalt uten jod og en teskje natron, og legg dem i en kopp varmt vann.

Hell deretter et par dråper i hver nesebor med hodetørreren med hodet vippet bakover. Deretter lener du deg fremover for å la den dryppe litt og tørke nesen forsiktig med et vev.

Ved de første symptomene på forkjølelse, kan du også gå til de forskjellige medisinene uten medisin som inkluderer smertestillende og betennelsesdempende stoffer i formlene deres, for eksempel paracetamol eller ibuprofen.

Uansett, og uavhengig av hvilken effekt disse medisinene kan ha, vil de 10 kalde rettsmidlene som er nevnt i denne artikkelen utvilsomt hjelpe deg til å føle deg bedre på kort tid.