10 HJELPEMIDLER MOT BLÆREKATARR (NATURLIG) - GEOGRAFÍA - 2025

De hjemme rettsmidler for blærekatarr er basert på vaner som styrker immunforsvaret, sunne vaner, hygiene og bevaring av den normale bakteriefloraen i kroppen.

Denne irriterende betennelsen er vanligvis relatert til urininfeksjoner. Hvis de forekommer i blæren, kalles det blærekatarr; hvis de vises på nivået av urinrøret, uretritt. Urinveisinfeksjoner er de vanligste infeksjonene som påvirker mennesker hele livet, og de er 14 ganger mer vanlige hos kvinner enn hos menn.

Kvinner har urinveier som er mer utsatt for infeksjon. Urinveiene som fører urin fra blæren til utsiden er kortere enn hos menn. I tillegg er syntetisk undertøy, et aktivt seksualliv, noen prevensjonsmetoder, dårlig behandlede urininfeksjoner, deltar på forurensede bassenger eller strender, som er mer disponible for dette ubehaget.

Presenterende symptomer er uklar og illeluktende urin, feber, smerter og svie ved vannlating, økt ønske og hyppighet av vannlating. En infeksjon som ikke behandles riktig bærer mye risiko, da den kan føre til nyreskader.

Derfor bør ikke disse forholdene tas lett på. Besøk en lege og legg merke til følgende oppskrifter for å forhindre blærekatarr.

Hjemmemedisiner for å behandle blærekatarr

1- Blåbær

blåbær Bilde av Free-Photos fra Pixabay

Blåbær har blitt brukt i hundrevis av år som et middel mot sykdommer i urinveiene og har fått mye oppmerksomhet for helsemessige fordeler.

Dette omdømmet for å forhindre urinveisinfeksjoner skyldes det faktum at noen forbindelser i denne frukten, kalt proanthocyanidins type A, forhindrer bakterier i å feste seg til veggene i blæren eller urinveiene.

En anbefalt måte å konsumere er naturlig eller i juice. Det er godt å huske at blåbær har lavere effekter enn antibiotika, så vi anbefaler ikke å bytte ut legen din.

2- Sitrusfrukter

Sitroner, appelsiner og lime. Mattie B fra Santa Cruz

Sitrusfrukter er ikke bare med på å bekjempe forkjølelsen, men også for å fungere immunforsvaret. De hjelper til med å bekjempe en rekke infeksjoner som kroppen må bekjempe. De virker også i betennelsesreaksjoner ved å bidra til å syntetisere forbindelser for å kontrollere dem.

Blant de mest fremtredende fruktene har vi appelsiner, mandariner, grapefrukt, lime, sitron. Forbruket av disse fruktene bør fortrinnsvis være naturlig for øyeblikket og uten å utsette dem for matlaging, siden næringsstoffene den har er følsomme for varme.

3 - appelsin frukt og grønnsaker

papaya Bilde av Couleur fra Pixabay

Oransje frukt og grønnsaker skylder karotener sin karakteristiske farge, som i kroppen vår blir omdannet til vitamin A. Disse forbindelsene, siden dagene de ble oppdaget, ble populært kjent som det smittsomme vitaminet, gitt deres mangel på kosthold. det forårsaket en dårlig immunrespons og økt mottakelighet, varighet og alvorlighetsgrad av infeksjoner.

Mange infeksjoner begynner med kolonisering av bakterier i huden eller slimhinnen i det berørte organet. A-vitamin styrker slimhinnene og holder dem i en sunn tilstand for å takle mikrobielle angrep. Dette skjer på nivået av slimhinnene i urinveiene og er gunstig for å forhindre infeksjoner.

Noen ideer for å inkludere dem i kostholdet er: gulrotssalat, gresskarkrem, fruktsalat (papaya, mango og melon).

4 - Radiser

Reddiker. Bilde av Pexels fra Pixabay

Forbruket av reddiker har blitt brukt til antimikrobielle formål av populær visdom og deretter har effekten blitt vitenskapelig bevist. Radiser inneholder forbindelser som kalles defensiner; Som navnet tilsier, har de forsvarsegenskaper mot mikroorganismer, spesielt sopp.

Å konsumere en salat, en sylteagurk eller en reddikekstrakt vil tillate deg å glede deg over fordelene.

5 - Vann

Vann. Bilde av congerdesign fra Pixabay

Å drikke mye vann hjelper til med å forhindre anfall av urininfeksjoner. Det anbefales 1/5 til 2 liter vann om dagen. Væsker er gode allierte når det gjelder å dra bakterier festet til urinveiene.

Når det er tilstrekkelig flyt av urin i urinveiene, er det mindre sjanse for at bakterier vil spre seg og forårsake en infeksjon.

Derfor, i tillegg til å holde deg hydrert, må du også overholde ønsket om å tisse og unngå å undertrykke dette behovet. Frekvensen du bør gå på do er hver 2. til 3. time.

6 hvitløk

Hvitløk. Kilde: pixabay.com

Hvitløk har kjente antibakterielle, soppdrepende og antivirale egenskaper, som tilskrives en forbindelse som kalles allicin og andre svovelholdige forbindelser.

Hvitløk har også antioksidant, betennelsesdempende, immunmodulerende effekter som hjelper i behandlingen av blærekatarr.

En studie har avdekket at hvitløk har en positiv effekt på å dempe en bakterie kalt Pseudomonas aeruginosa. Denne effekten ble bekreftet ved å administrere den i kostholdet til en prøve av pasienter med urininfeksjon, der det ble observert at den virket ved å forhindre bakterievekst og spredning.

7- Probiotisk mat

Surkål er en utmerket probiotisk mat. Bilde av Pavlofox fra Pixabay

Probiotika refererer til produkter med mikroorganismer som når de administreres i en passende mengde gir fordeler for mennesker ved å forbedre tarmens mikrobielle balanse.

Urinveiene kan koloniseres av bakterier som kommer fra tarmen eller skjeden. Derfor er probiotiske matvarer (f.eks. Probiotisk yoghurt) som hjelper til med å repopulere den normale bakteriefloraen i tarmen, positive for å forhindre urininfeksjoner.

Probiotisk mat antas å hjelpe tarmen eller skjeden å motstå invasjonen og vedheftelsen av sykdomsfremkallende bakterier. For å regulere tarmfloraen, reduser også forstoppelse i passende doser og forbedrer immunforsvaret.

En nederlandsk studie har vist at probiotika hjelper til med å forbedre vaginal helse, og forårsake lindring av symptomer på urinveisinfeksjon hos kvinner.

8- Persille

Persille. Bilde av baakk fra Pixabay

Persille er en grønnsak som blant annet er brukt som tilsetningsstoff i kulinarisk kunst og som medisinplante. Dens bidrag til forebygging av urinveisinfeksjoner skyldes det faktum at det har vanndrivende effekter, så vel som betennelsesdempende, som er viktige egenskaper i behandlingen av disse plagene.

Stoffer som apigenin og flavonoider, som er til stede i den kjemiske sammensetningen av persille, er de som har vist seg å gi det disse positive effektene. Imidlertid er overdreven forbruk kontraindisert hos gravide på grunn av innholdet av andre stoffer som kan disponere for abort.

9- Løk

Løk. Bilde av Steve Buissinne fra Pixabay

Bruken av løk i gastronomi er variert. Det kan konsumeres i supper, salater eller gryteretter. Kryddervirkningen av løk i mat er kjent. På samme måte har medisinske virkninger spredt seg innen populærkulturen.

Løken tilhører en gruppe frukt og grønnsaker, som eple, selleri og pepper, som har et stoff som kalles quercetin. Løk er en av de matvarene som har mest stoff. Blant andre egenskaper skiller seg ut antioksidanter, betennelsesdempende og immunregulerende.

10- Fiber

Frukt og korn, en viktig kilde til fiber. Bilde av Steve Buissinne fra Pixabay

Kilder til fiber bør ikke mangle i kostholdet. Det er heller ikke tilrådelig å gå en dag uten inntak av minst 5 porsjoner frukt og grønnsaker, som også har et høyt vanninnhold.

Det anbefales å konsumere mat rik på fiber fordi de hjelper til med å regulere tarmovergang. Å unngå forstoppelse hjelper utvisning av bakterier og bakterier i nærheten av blæren, noe som kan kolonisere urinveiene og føre til infeksjon.

Det er bra å inkludere salater med en rekke grønnsaker, frukt og skall, nøtter, belgfrukter, fullkorn; på denne måten er det garantert en diett full av fiber.

Nyttige tips for å unngå en UTI

Foretrekker bomullsundertøy

For øyeblikket er det veldig vanlig å bruke plagg laget av syntetiske materialer. Disse plaggene tillater ikke tilstrekkelig svette, og holder fuktighet i intime områder. I sommersesongen må man også være forsiktig med langvarig bruk av badetøy.

Hygiene

Under intim hygiene må du alltid vaske og tørke fra foran til bak; det er en god rengjøringsvaner og en barriere mot smitte. De fleste av bakteriene som forårsaker UTI kommer fra avføringen din

klær

Unngå stramme plagg fordi de kan føre til en økning i temperatur og fuktighet i det intime området, og dermed favorisere utseendet til infeksjoner.

Tar ikke sentralstimulerende midler

Unngå å konsumere sentralstimulerende midler som alkohol, koffein og tobakk, i tillegg til kullsyreholdige drikker.

Dusj

Et bad i dusjen anbefales mer enn i badekaret. Ved mottak av vannstrømmen som strømmer fra dusjen, vaskes bakteriene bort med trykket. Dette skjer imidlertid ikke i badekar, hvor vi senker oss i vann og uten skikkelig pleie, kan det være skadelig.

Over-pleie kan også være en fare. Bruk av douches anbefales ikke. Inntrenging av vann kan presse bakterier inne. Det indre vaginale miljøet har en ideell surhetsgrad for å beskytte seg selv. Hvis dette mediet blir modifisert, blir det ubeskyttet og kan føre til infeksjoner.

Strendene og svømmebassenger vi besøker må ha helsegarantier. Vanligvis øker tilfellene av urininfeksjoner på sommeren på grunn av forurensningen på disse stedene.

Prevensjon

Noen prevensjonsmetoder gjør deg også mer utsatt for infeksjon. Bruk av mellomgulv og kondomer med sædcellene anbefales ikke.

Noen oppskrifter for å implementere forebygging

- Blueberry Banana Smoothie (2 porsjoner)

ingredienser

- 1 enhet banan

- ½ kopp blåbær

- 1 glass melk

- 3 isbiter

Forberedelse

Vask fruktene. Fjern skallet fra bananen. Skjær dem i biter og sett dem til side med blåbærene. I en blender, legg isbitene med litt melk og bland dem med maksimal kraft.

Tilsett deretter frukten og den resterende melken til du får en jevn smoothie. Velg en moden banan slik at du ikke trenger å tilsette sukker i smoothien. Kos deg med det umiddelbart og kjenn på friskheten som denne risten vil gi deg.

- Mysli med blåbær til frokost (1 porsjon)

ingredienser

- 3 ss øyeblikkelig havremel

- 15 gr hakkede valnøtter

- 50 gr blåbær

- 120 ml yoghurt

- 2 ss. av honning

Forberedelse

Bland havreflakene, hakkede tørkede nøtter og blåbær i en bolle. Tilsett yoghurten og drypp honning. La den hvile noen minutter, så får du en sunn, næringsrik og beskyttende frokost klar.

referanser

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani og Mohamad Mroueh. Effektiv og kostnadseffektiv alternativ behandling for tilbakevendende urinveisinfeksjoner og interstitiell blærekatarr hos kvinner: En to-sakers rapport. Case Rep Med. 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Forebygging av urinveisinfeksjon med Oximacro®, et tranebærekstrakt med høyt innhold av A-type proanthocyanidins: En pre-klinisk dobbeltblind kontrollert studie. Urol Journal. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Farmakologisk handling, biofysikokjemisk og dynamisk struktur av vitamin C. Acta Farm. Buenos Aires. 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Blærekatarr, pyelonefritt og urolithiasis hos rotter matet ved en tilfeldighet en diett med mangel på vitamin A. J Am Assoc Lab Anim Sci. 2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Persille (Petroselinum Crispum): Kjemiske forbindelser og anvendelser. Akademisk forskningsblad. Det autonome universitetet i San Luis Potosí. 2012.
6. Vicariotto F. Effektivitet av en forening av et tranebærtørr ekstrakt, D-mannose, og de to mikroorganismer Lactobacillus plantarum LP01 og Lactobacillus paracasei LPC09 hos kvinner som er rammet av blærekatarr: en pilotstudie. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Cranberry og tilbakevendende blærekatarr: mer enn markedsføring? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.