13 FORDELER MED Å REISE FOR FYSISK OG MENTAL HELSE - ARTE - 2024

De viktigste fordelene med å reise er å lære å være mer tolerante, lære å løse problemer, styrke personlige forhold, bli kjent med seg selv, få nye venner og til og med redusere risikoen for hjerteinfarkt.

Hvis du allerede har tenkt å gjøre en ferie, ikke nøl lenger, her er noen av de grunnleggende grunnene til at du bør gjøre det: Gå ut av rutinen.

De fleste av oss fører et veldig travelt liv fullt av arbeid, bekymringer, forpliktelser og forpliktelser som får oss til å fantasere om en liten flukt til et sted i verden hvor vi kan koble av og slappe av i noen dager.

Ikke kast bort tid! Når som helst på året er det bra å koble fra. I dag har vi et veldig godt tilkoblet og raskt transportsystem. Nesten hver dag er det tilbud på hotell og transportmiddel som er innen rekkevidde, og vi lar dem flykte. Ikke gi opp det, vi kan alle se etter noen dager med ferie som vi godt trenger.

Fordeler støttet av vitenskapen om reise

1-Reiser gjør deg til en mer tolerant og respektfull person

Etter å ha kommet tilbake fra et eventyr i utlandet og kjent andre kulturer, vil vi bli mer tolerante mennesker, og vi er klar over at det er liv utenfor der vi er vant til å bevege oss.

Bare noen få tusen kilometer sameksisterer verdener som kan virke annerledes, men når vi møter dem ser vi dem som de samme, men på sin egen måte.

Å håndtere mennesker med forskjellig opprinnelse gir deg en annen oppfatning av verden, den viser deg deres visjon om ting, en visjon som er på den måten fordi de har blitt utdannet slik, akkurat som oss i en annen.

Dette er verdens rart, multikulturalisme, hvert land kan være helt annerledes enn det ved siden av og ikke av den grunn være bedre eller verre.

2-Vi styrker forhold

Når vi drar på tur, blir vi vanligvis ledsaget. At boopplevelser sammen forsterker forholdene i din daglige hver dag som det skjer med dine livslange venner, men når det gjelder turer til ukjente steder som andre land, forsterker det det enda mer om mulig.

De vanlige minnene på disse turene er opplevelsene du vil repetere om og om igjen i samtalene med venner og nauseam, men som alltid er trøstende.

3-Vi kjenner oss selv og savner hjemmet vårt

Når vi forlater hjemmet for å fortsette universitetsstudiene våre, får vi et jobbtilbud, eller vi bare bestemmer oss for å flytte til et annet land, vi lærer mye mer om oss selv enn vi tror.

Denne typen opplevelser er vanligvis veldig ensomme og tilbakeblikkende, og det gjør at vi blir eldre og vokser som mennesker.

I tillegg innser vi hvor mye vi elsker hjemmet vårt, eller byen vår, og alt vi ikke oppfattet før vi nå ser tydelig.

4-Life er kort, og du må fylle det med opplevelser

Livet er kort, og du må få mest mulig ut av det (derav det fra Carpe Diem), det er grunnen til at vi må dra nytte av alle mulighetene som blir tilbudt oss til å kjenne verden og oppleve alt som ikke finnes i vårt opprinnelsessted.

Når du er ung, er det det perfekte tidspunktet å gjøre det på. Du vet aldri hva fremtiden vil inneholde, så det er når du har den absolutte sikkerhet for at du kan gå dit du vil uten å bli holdt ansvarlig.

Det er mennesker som dør på 100 og ikke har levd, derimot er det mennesker med 30 som har gått gjennom alt, så bruk historien.

5-du får nye venner

Å møte mennesker fra andre land er en av de beste opplevelsene du kan ha. Selv om det sannsynligvis er et kulturkonflikt, vil det alltid berike dere begge.

Det å lære et annet språk ved å integrere seg i det daglige livet i landet, er den beste måten å tilegne seg det, siden du får all det naturlige og nyttige uttrykk for det daglige livet.

I tillegg anbefales det å ha kontakter i forskjellige deler av verden for ethvert jobbalternativ som kan oppstå.

6-state av spenning og glede ved planleggingen av turen

I følge en studie utført i Storbritannia av David Gilbert og Junaida Abdullah, øker folk deres lykkestatus på muligheten for å ta en tur.

I tillegg - legger han til - er spenningen ved forberedelsene og det å vente på turen et øyeblikk av nerver, men også av lykke.

I tillegg antyder det at forventningen til turen kan bli enda behageligere enn ventetiden med å skaffe seg et materiell gode.

7-Reduserer risikoen for hjerteinfarkt

De fleste hjerteinfarkt er forårsaket av mangel på fysisk aktivitet og problemer knyttet til å spise. Når det er sagt, har flere studier funnet at menn som ikke tar ferie på flere år, er 30% mer sannsynlig å få hjerteinfarkt.

Derimot er det 21% mindre sannsynlighet for at de som reiser regelmessig lider av det.

For kvinner er det åtte ganger større sannsynlighet for at de som reiser bare hvert sjette år, får hjerteinfarkt.

8-Reduser stress

Mange tror at det å reise hjelper dem til å være mer avslappede. Faktisk er dette en av de hyppigst nevnte årsakene i undersøkelser som prøver å forstå hvorfor folk bestemmer seg for å bruke pengene sine på reiser.

9-Forbedre emosjonell intelligens

Å møte mennesker med andre kulturer hjelper deg med å plassere deg selv i andres sted.

Vi har alle hørt om emosjonell intelligens nå. Denne evnen, som i motsetning til tradisjonell intelligens kan forbedres med innsats, ser ut til å være nært knyttet til suksess i livet, lykke og generelt velvære. Og tilsynelatende er det å reise og møte forskjellige mennesker en av de beste måtene å utvikle det på.

10-Utvikle dine sosiale ferdigheter

Et annet av de viktigste områdene i livet er sosiale relasjoner. Flere studier har funnet at det å ha en god støttegruppe og en vennekrets er essensielt for riktig mental og fysisk helse.

Fordi det hjelper oss å være mer i kontakt med våre egne følelser, hjelper reiser oss også til å forstå andres. Dette, som er grunnlaget for empati, kan gjøre underverker for vårt sosiale liv.

I tillegg, ved å reise ofte, blir vi også bedre i stand til å fokusere på det nåværende øyeblikket og å være veldig oppmerksom på hva andre forteller oss.

11-Selvtillit

Å stole på oss selv, våre evner og mulighetene vi har for å oppnå det vi ønsker er avgjørende for å leve den typen eksistens vi drømmer om.

Å reise kan øke selvtilliten vår. Denne effekten kan ha sammenheng med at reiser ofte krever løsning av nye problemer og håndtering av situasjoner; Å lykkes med dette øker selvtilliten.

12-Lad opp energiene dine

Etter lang tid i jobben og i rutinen, kan reise hjelpe deg med å lade batteriene og komme tilbake til jobb med mer entusiasme.

13-Kreativitet

Reise vil tillate deg å oppdage nye ideer som ikke brukes i din by eller ditt land. Hvis du reiser, kan du ta med deg ideene dine som ennå ikke er lansert dit du bor.