- Over-the-counter søvn medisiner
- -Doxylamine
- -Diphenhydramine
- Reseptbelagte søvnmedisiner
- -Zolpidem
- -Ramelteon
- -Zaleplon
- -Eszopiclone
- -Doxepin
- -Timipramine
- -Mirtazapine
- -Trazodone
- Naturlige produkter som hjelper deg med å sove
- -Triptophan
- -Valerian
- -Passjonsblomsten eller Passiflora
- -Melatonin
- referanser
De medisiner for sove godt , og resept, er nå svært vanlig i befolkningen dagen. Det er flere og flere tilfeller av mennesker som av forskjellige årsaker har vanskelig for å sove. Daglige bekymringer, stress eller angst er vanligvis noen av årsakene som forårsaker søvnløshet.
Eksperter er enige om at bruk av medisiner for å hjelpe søvn bør begrenses i tid og kontrolleres av en profesjonell. Det anbefales å gjøre det bare på bestemte tidspunkter, og hvis vanskene med å sovne vedvarer, bør legen eller en annen profesjonell konsulteres igjen.
Hvis årsakene til søvnløshet er angst eller stress generert av hverdagslige bekymringer, vil det være nødvendig å løse det fra basen. Også i mange tilfeller handler det om å etablere sunn livsstil og søvnvaner.
Å ha noen timer med full og gjenopprettende hvile er avgjørende for vår fysiske og mentale helse. Noen av konsekvensene av søvnløshet er irritabilitet, stress, mangel på konsentrasjon, ekstrem tretthet, migrene, desorientering, tarmproblemer, blant andre.
Fordi konsekvensene av mangel på søvn eller problemer med å sovne er mange og varierte, er det flere og flere medisiner for å bekjempe dem. Neste gang skal vi avsløre noen av dem, deres egenskaper og kontraindikasjoner.
Over-the-counter søvn medisiner
I de fleste tilfeller inneholder søvnmedisiner uten disk, antihistaminer. Denne komponenten brukes til behandling av allergier, men induserer også søvn.
Disse pillene er ikke vanedannende, men kroppen tåler dem veldig raskt, så hvis de brukes kontinuerlig slutter de å fungere. Noen av medisinene av denne typen som ofte brukes er:
-Doxylamine
Det brukes til å behandle mangel på søvn eller problemer med å opprettholde den. Det er også indikert for behandling av forkjølelse når det kombineres med andre komponenter. Noen av bivirkningene som kan vises er:
- Munntørrhet, nese og svelg
- Hodepine
- Agitasjon og / eller nervøsitet
- Sykdom
- Svimmelhet
-Diphenhydramine
Denne medisinen brukes til å behandle søvnløshet. Men det er også indikert for behandling av allergisymptomer som rive, irritasjon, kløe eller en rennende nese. Blant bivirkningene det kan forårsake er:
- Munntørrhet, nese og / eller hals
- Svimmelhet
- Kvalme og / eller oppkast
- Hodepine
- forstoppelse
- Tap av Appetit
- Muskelsvakhet
- Nervøsitet og / eller uro
Reseptbelagte søvnmedisiner
Denne typen medisiner kalles for det meste hypnotika og antidepressiva brukes også. Hovedfunksjonen er å hjelpe deg med å sovne på kortere tid. I alle tilfeller må de bli foreskrevet av lege og ofte skape avhengighet. Noen av de mest brukte medisinene av denne typen er:
-Zolpidem
Det brukes bare til behandling av søvnløshet. Handlingen er å bremse hjerneaktiviteten for å lette søvn. Denne medisinen kan ha flere bivirkninger, inkludert:
- Utslitt
- Hodepine
- Svimmelhet
- Sykdom
- forstoppelse
- Diaré
- gasser
- Halsbrann
- Smerter og / eller ømhet i magen
- Endring i matlyst
- Skjelvinger i visse deler av kroppen
- Smerter, prikking eller svie i hender, føtter, armer og / eller ben
- Rødhet, svie eller prikking på tungen
- Ringer, smerter eller svie i ørene
- Leddsmerter, rygg eller nakke
- Kraftig menstruasjonsblødning enn vanlig
- Vanskeligheter med å puste og / eller svelge
- Hevelse i øynene, ansiktet, leppene, tungen eller halsen
- heshet
- Brystsmerter
- Sterke hjertebank
- Uklart syn eller andre synsproblemer
-Ramelteon
Denne medisinen brukes bare for å hjelpe deg med å sovne raskere eller holde den av. Det fungerer som melatonin, et naturlig stoff i hjernen som er essensielt for å sove. Noen av bivirkningene det kan forårsake er:
- Utslitt
- Svimmelhet
- Hevelse i tungen eller halsen
- Kvalme og / eller oppkast
- Uregelmessighet eller gjennombrudd av menstruasjon
- Nedsatt sexlyst
- Fruktbarhetsproblemer
-Zaleplon
Denne medisinen brukes til å hjelpe deg med å sovne. Men det vil ikke øke søvntiden eller redusere antall ganger en person våkner om natten. Handlingen senker hjerneaktiviteten som letter søvnen. Blant bivirkningene det kan forårsake er:
- Overdreven søvnighet
- Svimmelhet
- Daze
- Tap av Appetit
- Prikking eller nummenhet i hender og / eller føtter
- Mangel på koordinering
- Overdreven følsomhet for støy
- Hodepine
- Synsproblemer
- Øyesmerter
- Smertefulle menstruasjoner
- Økt følsomhet for lukt
- Hudutslett
- Elveblest
- Hevelse i ansiktet, halsen, tungen, leppene og / eller øynene
- Vanskeligheter med å svelge og / eller puste
- hest
-Eszopiclone
Det brukes bare i behandling av søvnløshet. Som to av de som er nevnt over, er dets funksjon å bremse aktiviteten i hjernen for å lette søvn. Blant bivirkningene som kan vises etter svelging finner vi:
- Generell smerte
- hodepine
- Overdreven søvnighet i løpet av dagen
- Kvalme og / eller oppkast
- Daze
- Svimmelhet
- Halsbrann
- Dårlig smak av munnen
- Mangel på koordinering av bevegelser
- Tørr i munnen
- Nedsatt sexlyst
- Smertefulle menstruasjoner
- Brystvekst hos menn
- Hudutslett
- Elveblest
- Føler at halsen lukker seg. Vanskelighetsgrad å svelge
- Hevelse i øyne, ansikt, lepper, tunge, svelg, føtter og / eller ankler
- hest
-Doxepin
Denne medisinen tilhører de såkalte trisykliske antidepressiva og er indikert for behandling av depresjon og angst. Men tatt i små mengder brukes den også til å behandle søvnløshet. Blant bivirkningene forbruket kan forårsake finner vi:
- Sykdom
- Overdreven søvnighet
- Overdreven svakhet eller tretthet
- Forstyrrende drømmer, mareritt
- Tørr i munnen
- forstoppelse
- For følsom hud for solen
- Vanskeligheter med vannlating og / eller hyppig trang til vannlating
- Uklart syn
- Tap av seksuell lyst
- Overdreven svette
- Muskelspasmer i visse områder av kroppen (spesielt kjeve, nakke eller rygg)
- Feber
- Vanskeligheter med å puste og / eller svelge
- Uregelmessig hjerterytme
- Utslett
- Gulning av huden og / eller øynene
-Timipramine
Som den forrige tilhører den gruppen medisiner som kalles trisykliske antidepressiva. Det brukes til å behandle depresjon, men i små mengder er det foreskrevet for å hjelpe deg med å sovne. Noen av bivirkningene som kan oppstå er:
- Kvalme og / eller oppkast.
- Diaré
- Mageknip
- Overdreven søvnighet
- Forvirring
- Svimmelhet
- Spenning eller nervøsitet
- Overdreven svakhet eller tretthet
- Vanskelig vannlating
- forstoppelse
- Tørr i munnen
- Hodepine
- Forstyrrende drømmer, mareritt
- Vanskeligheter med vannlating eller behov for vannlating ofte
- Uklart syn
- Overdreven svette
- Ringer i ørene
- Smerter, svie eller prikking i hender eller føtter
- Muskelspasmer i noen områder av kroppen
- Vanskelig å snakke
- Vanskeligheter med å puste og / eller svelge
- Krampaktig krise
- Uregelmessig hjerterytme eller hjertebank
- Brystsmerter
- Hudutslett
-Mirtazapine
Som de tidligere medisinene, hører det til gruppen av antidepressiva. Den vanlige bruken er til behandling av depresjon, selv om det også kan hjelpe deg å sovne. Blant bivirkningene som kan stamme fra forbruket finner vi:
- Overdreven søvnighet
- Svimmelhet
- Angst eller nervøsitet
- Kvalme og / eller oppkast
- Forvirring
- Tørr i munnen
- Økt vekt og appetitt
- Brystsmerter
- Feber og / eller frysninger
- Sår hals
- Munnsår
- Krampaktig krise
- Raskere enn vanlig hjertefrekvens
-Trazodone
Dette stoffet er også blant antidepressiva. Dens virkning består i å regulere nivåene av serotonin i hjernen, hormonet som er ansvarlig for å indusere søvn. Forbruket kan forårsake forskjellige bivirkninger. Blant dem er:
- Hodepine
- Kvalme og / eller oppkast
- Dårlig smak av munnen
- Diaré eller forstoppelse
- Nervøsitet eller uro
- Endring i matlyst
- Svimmelhet eller svimmelhet
- Føler meg ustabil når du går
- Nedsatt evne til å konsentrere seg eller beholde informasjon
- Forvirring
- Forstyrrende drømmer, mareritt
- Generaliserte muskelsmerter
- Uklart syn
- Overdreven svette
- Hudutslett
- Nummenhet eller svie i bena, føttene, armene og / eller hendene
- Ringer i ørene
- Trette, røde eller kløende øyne
- Mangel på koordinasjon i bevegelser
- Brystsmerter
- Pustevansker
- kramper
- besvimelse
- Uvanlig blødning eller blåmerker
- Tap av bevissthet
- Langvarige eller smertefulle ereksjoner for menn
Når det gjelder reseptbelagte søvnmedisiner, er det viktig å merke seg at de fleste av dem forårsaker avhengighet. Noen indikasjoner å følge med denne typen medisiner er:
- Ta dem alltid på resept og medisinsk tilsyn.
- Ikke bruk dem lenger enn fagpersonen har indikert. Hvis søvnløshet vedvarer, anbefales det å konsultere legen din igjen, men ikke fortsette behandlingen på egen hånd.
- Ikke stopp behandlingen brått, da abstinenssymptomer kan vises og forårsake ubehag i tillegg til å øke vanskeligheten med å sovne.
- Ikke bland inntaket av disse medisinene med andre som også kan forårsake døsighet.
- Kontakt lege umiddelbart hvis du har noen av bivirkningene som kan føre til inntak av disse medisinene.
Naturlige produkter som hjelper deg med å sove
Forskningen på dette feltet har økt de siste årene. Noen naturlige produkter ser ut til å ha de samme fordelene som medisiner, men uten bivirkningene.
Selv om studier har gitt positive data i denne forbindelse, er det nødvendig å fortsette forskningen på dette feltet. Noen av de mest brukte naturlige produktene er:
-Triptophan
Det er en aminosyreforløper for serotonin, et stoff som er nødvendig for å sovne. Denne komponenten kan tas som et supplement, men den kan også økes ved å spise mat som kalkun, melk eller brun ris.
-Valerian
Det er et av de mest brukte produktene for å redusere angst, nervøsitet og / eller søvn. Tatt i høye doser for å produsere en serie bivirkninger som:
- Sykdom
- Hodepine
- Ekstrem svakhet
- Lammelse
Inntatt i anbefalte doser regnes det som en sikker urt og trenger ikke å forårsake bivirkninger.
-Passjonsblomsten eller Passiflora
Denne urten ble allerede brukt av aztekerne fordi den er en kraftig beroligende og beroligende middel. Disse effektene hjelper til med å indusere søvn. Det er en av de mest brukte naturlige metodene siden den ikke gir bivirkninger, og bruken av den er gyldig for både voksne og barn. Hjelper med å redusere spenningen og effektene av stress.
Den eneste kontraindikasjonen er at det i høye doser kan føre til overdreven døsighet.
-Melatonin
En av de naturlige måtene å sove som har spredd seg mest de siste årene, er å ta melatonin som et kosttilskudd. Det er et hormon som pinealkjertelen utskiller, og en av funksjonene er å regulere den biologiske klokken.
Når mengden melatonin øker om natten, får det oss til å sove, og når mengden av det avtar får vi oss til å våkne om morgenen.
Men mange eksperter varsler faren for denne bruken. Det er mulig at kroppen fortsetter å oppdage at det ikke er nødvendig for å fortsette å produsere dette hormonet, siden vi inntar det kunstig. På denne måten kan vi forårsake hormonelle lidelser i kroppen vår som påvirker oss fysisk og mentalt.
I alle fall er det alltid lurt å oppsøke lege eller helsepersonell for å hjelpe deg med å finne årsakene som forårsaker søvnløsheten og dermed behandle rotproblemet.
På samme måte er det alltid lurt å opprettholde en sunn livsstil, ved å ha et balansert kosthold og fysisk trening hjelper du til å hvile deg fullstendig og restaurerende om natten.
referanser
- Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Søvn og dens lidelser. Philadelphia.
- Krystal AD. (2017) Farmakologisk behandling av søvnløshet: andre medisiner. Philadelphia.
- Walsh JK, Roth T. (2017) Farmakologisk behandling av søvnløshet: benzodiazepinreseptoragnosister. Philadelphia.