15 EGENSKAPER VED KAMILLE FOR HELSE - ØKONOMIA - 2026

Det er flere helsemessige egenskaper ved kamille : det lindrer hudproblemer, forbedrer hjerte- og karsykdommer, forhindrer kreft, behandler forkjølelse, lindrer hemoroider, beroliger angst, bekjemper infeksjoner og andre som jeg vil forklare nedenfor.

Kamille er en av de mest populære urtene i verden, og har blitt brukt i tusenvis av år som medisin for å lindre nerver, sette magen, for hudproblemer, blant mange andre bruksområder.

Det er to typer kamille: tysk kamille og romersk kamille. Mens de to antas å ha lignende effekter, er den tyske sorten den vanligste.

Helsemessige fordeler med kamille

1- Det fungerer som en betennelsesdempende

En studie med frivillige mennesker demonstrerte at kamilleflavonoider og essensielle oljer trenger inn under de dypeste lagene i huden, slik at de kan brukes som et aktuelt antiflogistisk (antiinflammatorisk) middel.

2- Forhindrer kreft

De fleste evalueringer av tumorvekstinhibering med kamille involverer studier med apigenin, som er en av de bioaktive bestanddeler av kamille.

En studie fra Institutt for urologi ved Case Western Reserve University i Cleveland (USA), demonstrerte de hemmende effektene av apigenin i prostatakreft.

Dermed er det også andre undersøkelser på prekliniske modeller av hud, bryst og eggstokk som har vist lovende effekter som hemmere av tumorvekst.

3 - Behandle forkjølelse

En studie av Saller, Beschorner og kolleger indikerer at dampinnånding med kamilleekstrakt har vært nyttig ved forkjølelsessymptomer.

4- Forbedrer kardiovaskulære forhold

Kamille inneholder flavonoider, rike på antioksidanter og signifikant assosiert med å redusere dødsrisikoen fra koronar hjertesykdom hos eldre menn.

Dette er hentet fra forskning fra National Institute for Public Health and Environmental Protection in Netherlands.

Imidlertid er mer forskning nødvendig for å gi en sterkere anbefaling om denne tilstanden.

5- Lindrer kolikk

Det er kliniske studier som har evaluert effektiviteten av kamille for behandling av kolikk hos barn. I en av disse studiene ble kamillete kombinert med andre urter (tysk kamille, verbena, lakris, fennikel, myntebalsam), og etter 7 dagers behandling rapporterte foreldre at te eliminerte kolikk med 57% .

6- Fjern diaré

Avdelingen for naturprodukter og avdeling for biologiske og biomedisinske vitenskaper ved Aga Khan University konkluderte i sin studie at kamille virker effektivt mot diaré-syndrom.

Imidlertid er det behov for flere menneskelige studier for å gi en fast anbefaling.

7- Lindrer hudproblemer

Eksem, en hudtilstand preget av rødhet og kløe, kan lindres ved påføring av kamille eller kremer med kamilleekstrakter.

Universitetet i Bonn Venusberg i Tyskland gjennomførte en prøve hvor de påførte tre forskjellige salver på huden, den mest effektive var den som inneholder kamille.

8- Hjelper med å bære en god fordøyelse

Kamille er spesielt nyttig i å spre gass, i tillegg til å slappe av musklene i tarmen som flytter mat.

Ifølge University of Maryland Medical Center er det å la en kopp kokende vann og 4 gram tørket kamilleurte bratt i 15 minutter hjelpe med fordøyelsen av måltider.

9- Lindrer hemoroider

I en klinisk studie fra Institutt for kirurgiske disipliner ved All India Institute of Medical Sciences i New Delhi, India, konkluderte forskere med at de pasienter med akutte indre hemorroider behandlet med flavonoider hadde en hurtig blødningsavbrudd og lavere blødningsfare. tilbakefall.

10- Rolig angst

Kamille er blitt brukt gjennom historien som en "nervekuligende" som antydet av forskningsresultater som antyder at denne arten kan ha beskjeden angstdempende aktivitet hos pasienter med mild til moderat angstlidelse.

I denne artikkelen kan du lære å kontrollere angst.

11-reduserer tegnene på polycystisk eggstokkesyndrom

Selv om det fortsatt ikke er forskning på mennesker, vurderte teamet fra Health Research Center ved University of Medical Sciences of Tehran (Iran) effekten av kamille hos rotter med polycystisk eggstokksyndrom.

Resultatet viste at kamille var i stand til å redusere tegnene og i tillegg produsere fikser av endometrivevet som en annen av dets terapeutiske effekter.

12 - Lindrer menstruasjonssmerter

Farideh og kollegene bekreftet også i sin studie at "de antispasmodiske egenskapene til kamille lindrer menstruasjonssmerter", så det kan betraktes som en stor alliert av kvinner.

Her er noen naturlige midler for å lindre menstruasjonssmerter.

13- Slapp av musklene

Enten i en massasjebalsam eller å drikke flere kopper te om dagen, er en av hovedfordelene med kamille å slappe av musklene i kroppen.

14- Hjelper til å bekjempe diabetes

Resultatene fra en studie utført på Toyama University Hospital (Japan) antyder tydelig at daglig konsum av kamillete kan bidra til forebygging og fremdrift av hyperglykemi og diabetiske komplikasjoner.

Mer forskning er fortsatt nødvendig for å støtte denne studien.

15 - Bekjemp infeksjoner

I en studie publisert av American Chemical Society's Journal of Agriculture and Food Chemistry som involverte fjorten frivillige, fant de at te så ut til å øke immunforsvaret og bekjempe infeksjon.

Forholdsregler

• Det rapporteres om allergiske reaksjoner hos personer som har spist eller kommer i kontakt med kamilleprodukter. Reaksjoner kan inkludere hudutslett, sår hals, kortpustethet og anafylaksi. Alle som er allergiske mot andre medlemmer av tusenfamilien, inkludert ragweed, er sikkert allergiske mot kamille.
• Graviditet: Romersk kamille antas å føre til sammentrekning av livmoren som kan føre til spontanabort, og det er grunnen til at de amerikanske nasjonale institutter for helse anbefaler gravide og ammende mødre ikke å spise det.
• Spør legen din før du gir kamillete til et barn. Barn under 5 år skal ikke ha mer enn en halv kopp te om dagen. For å lindre kolikk, foreslår noen leger å ta 30-60 ml te om dagen.

oppskrifter

Drikkevarer med kamille

1. Kamille smoothie med banan og jordbær

• 1 kopp kald kamille
• 1,5 kopper frosne jordbær
• 1 liten frossen banan (eller banan)
• 1 liten ingefær (valgfritt)

Hell alle ingrediensene i en blender og nyt en rik, næringsrik og sunn smoothie.

1. Kamille latte

• ¾ kopp filtrert vann
• ¾ kopp cashewmelk (eller din favorittmelk uten melk)
• 2-3 kamille-teposer (avhengig av hvor sterk du liker te)
• 1 ss lønnesirup
• ¼ ts malt kanel
• Liten klype fint havsalt

Tilsett vannet i en liten kjele, dekk til med lokk og kok opp over høy varme.
Slå av varmen og tilsett kamilleteeposene. Dekk kasserollen og la te bratt i 5-7 minutter hvis du vil at den skal være veldig sterk.

Fjern teposene og tilsett melk som ikke er meieriprodukter, lønnesirup, kanel og salt.
Slå på varmen igjen og rør kontinuerlig til blandingen er varm, men ikke koker.

Slå av varmen, hell i favorittkruset ditt, og nyt. Denne kaffe-teen er ypperlig til ettermiddagskvelden.

1. Kamille limonade iste

• 2 ts løse blader eller 2 kamille-teposer
• 1/2 kopp sukker
• 1/3 kopp sitronsaft (fra 3 lime)
• Sitronkiler, til servering

Brygg te i 2 kopper kokende vann i 4 minutter, sil eller fjern posen. La avkjøle seg helt. Kombiner sukkeret og 1/2 kopp vannet i en liten kjele. Kok opp under omrøring til sukkeret har løst seg.

La avkjøle seg helt og kombiner deretter med sitronsaft og te i en mugge. Sett i kjøleskap til den skal serveres. Server over is pyntet med sitronkiler.

Kamillebaserte hudpreparater

1. Lettelse etter sol

• 1 kald kopp kamille-te (sterk)
• 1/4 kopp aloe vera juice
• 10 dråper lavendel eterisk olje

Lag teen og la den avkjøles. Tilsett aloe vera og eterisk olje og hell den i en sprayflaske. Spred på solbrenthet ved behov. Oppbevares i kjøleskapet i løpet av sesongen.

1. Avslappende og betennelsesdempende maske

• ½ kopp havregryn
• ¼ kopp kamille-te (sterk)
• 1 ts natron
• 1 ss honning
• 2 ss hvitt sukker (valgfritt)

Begynn med å lage en kopp kamille-te. Tilsett havre, natron og honning i en bolle. Legg 2 ss te i bollen og reserver.

Hvis blandingen er for tørr, tilsett litt mer te til du når ønsket konsistens. Tilsett nå det hvite sukkeret (valgfritt) og bland godt.

Vask ansiktet og bruk fingrene, spre preparatet og dekk det helt til. La det hvile i 5 minutter.

Det anbefales å forberede det og bruke det i dusjen, siden prosessen kan være ganske rotete. Når du har latt den sitte en stund, skyll masken av og påfør litt fuktighetskrem.

1. Skrubb for å roe huden

• 1 pose kamillete
• ¼ kopp olivenolje
• ½ kopp hvitt sukker

Begynn med å tømme innholdet i teposen i en beholder. Tilsett hvitt sukker og olivenolje i bollen og bland godt. Oppbevar blandingen i en lufttett beholder.

Skyll ansiktet med lunkent vann. Bruk masken jevnt over hele ansiktet, i sirkulære bevegelser. Sørg for å unngå sensitive områder rundt øynene.

Når masken er påført, la den sitte i 10-20 minutter. Fortsett med å skylle ansiktet med kaldt vann og tørk det etterpå.

Interessante fakta om kamille

• Navnet "kamille" stammer fra de greske ordene "chamos", som betyr "jord" og "Milos", som betyr "eple." Kamille heter den fordi den vokser nær bakken og lukter eple.
• Kamille er en av de eldste av alle urter, som dateres tilbake til de gamle egypterne. Kamille ble faktisk brukt til mumifiseringsprosessen i det gamle Egypt.
• Munkene forplantet også de medisinske egenskapene til kamille.
• Europas alkymister begynte utvinningen av essensiell olje fra disse urtene gjennom destillasjon.
• Hjemmelaget kamillete kan brukes til å lysne blondt hår og brukes til å farge stoffer gult.
• Kamille seter var et populært innslag i hagene i Elizabethan England. Også kamilleplener var vanlige på 1600-tallet, før den moderne oppfinnelsen av gressplener.
• I århundrer har kamille blitt brukt som munnvann for å avverge dårlig ånde.
• De små fluene er de viktigste insektbesøkende på blomstene som pollinerer blomsten.
• Kamille brukes på en rekke uvanlige måter som å sprøyte syke planter eller for å tone ansiktshud.

Hvilke andre egenskaper kjenner du til kamille?

referanser

1. University of Maryland Medical Center umm.edu
2. Doseavhengighet for symptomatisk lindring av ubehag ved innånding av kamilledamp hos pasienter med forkjølelse. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.