I dag har jeg med deg setninger for å slutte å røyke som vil gi deg motivasjon til å slutte å røyke, en av vanene med de verste konsekvensene for helsen. De er fra forskjellige forfattere og med forskjellige meldinger.
Før, og for å oppmuntre deg til å stoppe eller ikke engang prøve det, overlater jeg deg statistikk og effekter som viser de negative konsekvensene av røyking:
- Røyking dreper cirka 6 millioner mennesker hvert år. 5 millioner er forbrukere, og mer enn 600 000 er passive røykere eller utsatt for andrehånds røyk. Dette er en høyere dødelighet enn forårsaket av narkotika og alkohol kombinert.
- Røyking er den faktoren som er ansvarlig for 33% av kreftformene hos menn og 10% hos kvinner. Opptil 90% av lungekreft er forårsaket av tobakk.
- Røykere har en dødelighet på over 70%, relatert til hjerte- og karsykdommer, kronisk bronkitt, lungekreft, lungemfysem …
- Hvis du røyker 20 sigaretter, tilsvarer det forurensningsnivået i en by.
- Det forårsaker for tidlig rynking av lepper, øyne (kråkeføtter), kinn og hake.
- Det forårsaker tannflekker, infeksjoner og hulrom.
- Dårlig ånde, kroppslukt og flekker på hendene.
- Det er mindre sannsynlig at kvinner som røyker tobakk blir gravide. Kombinasjonen av overvekt, tobakk og koffein reduserer sannsynligheten for å få et barn med 30%.
- Det kan forårsake mannlig infertilitet.
- Ta vare på kroppen din. Det er det eneste stedet du har å bo. - Jim Rohn.
-Den beste måten å slutte å røyke er å bare slutte.-Edith Zittler.
-Du vil alltid være bedre hvis du slutter å røyke, det er aldri for sent å gjøre det. - Loni Anderson.
- Det sanne ansiktet til tobakk er sykdom, død og redsel, ikke glamouren og raffinementet som tobakksindustrien prøver å fremstille. - David Byrne.
-Røyking er relatert til praktisk talt alle forferdelige ting som kan skje med deg. - Loni Anderson.
19-Tobakk hjelper deg å gå ned i vekt: først en lunge og deretter en annen. - Alfred E. Neuman.
-Sigaretten er det eneste forbruksproduktet som brukes direkte, dreper forbrukeren. - Gro Brundtland.
-Det er lettere å forhindre dårlige vaner enn å bryte dem. - Benjamin Franklin.
-Røyking dreper. Hvis de dreper deg, har du mistet en veldig viktig del av livet ditt. - Brooke Shields.
41-Trening kan ikke motvirke skaden du gjør på kroppen din mens du fortsetter å røyke. - Kenneth H. Cooper.
-Røyking er hatefull for lukten, skadelig for hjernen og farlig for lungene.-Rey Jaime jeg.
-Tusenvis av amerikanere slutter å røyke hver dag - døende. - Ukjent forfatter.
-Jeg regner som modigere den som overvinner hans ønsker enn den som erobrer fiendene sine, fordi den vanskeligste seieren er over seg selv. - Aristoteles.
-Med selvdisiplin er nesten alt mulig.-Theodore Roosevelt.
-Better helse, mer energi, rene tenner, lengre levetid, bedre hud; bare noen av grunnene til å slutte å røyke.
-Hva du må gjøre og måten du må gjøre det på er utrolig enkelt. Hvis du er villig til å gjøre det, er det en annen sak. - Peter F. Drucker.
-Bevisstheten om at helse er avhengig av vanene vi kontrollerer, gjør oss til den første generasjonen i historien som i stor grad bestemmer sin egen skjebne. - Jimmy Carter.
-Hemmeligheten med å komme foran er å starte. - Mark Twain.
-Vi er det vi fortsetter å gjøre. Fortreffelighet er derfor ikke en handling, men en vane.-Aristoteles.
-Den viktigste endringen i et menneskes liv er holdningsendringen. Rette holdninger gir riktige handlinger. - Willam J. Johnston.
- Verden har en vane å gi plass til mannen hvis ord og handlinger viser at han vet hvor han skal. - Napoleon Hill.
-99% av feilene kommer fra mennesker som har for vane å komme med unnskyldninger. - George Washington Carver.
-Det nysgjerrige paradokset er at når jeg aksepterer meg selv, kan jeg endre meg.-Carl Rogers.
-Livet ditt er i dine hender; for å gjøre av henne det du vil. - John Kehoe.
-Barn har aldri vært flinke til å høre på eldstemannene sine, men de har aldri unnlatt å etterligne dem. - James A. Baldwin.
-Tobakken dreper halve levetiden til røykere. - Alex Bobak.
-Etter år med fornektelse og løgn, har Philip Morris-selskapet innrømmet at sigarettrøyking forårsaker lungekreft og andre sykdommer. Dette formelle bekjentskapet kommer for sent, men vi må ønske det velkommen. Du kan være begynnelsen på å rense luften. - Bill Clinton.
-Man er ikke fengslet av vane. Store forandringer kan skje ved kriser når de først er blitt gjenkjent og forstått. - Norman Cousins.
24-store verk utføres ikke med makt, men ved utholdenhet. - Samuel Johnson.
-Jeg vil heller kysse en ku på tryne enn en røyker på munnen. - Paul Carvel.
-Det endres ikke; vi endrer.-Henry David Thoreau.
-Justering er en vanskelig prosess, men de fleste av oss trenger den på et eller annet tidspunkt. - Arthur Christopher Benson.
-Impotens er en av de største farene ved å røyke sigaretter. - Loni Anderson.
19-vanen er sterkere enn grunnen. - George Sanayana.
-Den vanskeligere konflikten, desto herligere triumf. - Thomas Paine.
-Når mønstrene brytes, dukker det opp en ny verden.-Tuli Kupferberg.
-Hvis du vil endre livet ditt, ombestem deg. - Terry Martin.
-Hver du tenner en sigarett, sier du at livet ditt ikke er verdt å leve. - Ukjent forfatter.
-Den beste måten å røyke på er å bære våte sigaretter. - Ukjent forfatter.
-Er å bytte ut røyken i ansiktet med et smil, vil erstatte sykdommen i livet ditt med lykke i morgen. - Ukjent forfatter.
-Røyking sier mye om personligheten din. Vis at du ikke bryr deg om helsen din, dine kjære eller påvirkningen på barna dine. - Ukjent forfatter.
-Bare en lure ville legge leppene i den andre enden av en brennende ild. - Ukjent forfatter.
-Hvis du ikke slutter å røyke, risikerer du sykdom og død. Hvis du gjør det, vil du ha lykke og helse. - Ukjent forfatter.
-Røyking er en vane som stjeler penger, kaster bort tiden din og dreper deg. - Ukjent forfatter.
-Brenner kalorier, ikke sigaretter. -Forfatter ukjent.
-Røyking av sigaretter er som å betale for å gjøre livet ditt kortere, det dummeste som noen kan gjøre. - Ukjent forfatter.
-Å oppgi røyking kan være noe av det vanskeligste i livet, men du vil i det minste få et liv. - Ukjent forfatter.
-De kan fordi de tror de kan. - Virgilio.
-Røyking er som å fortelle verden at du ikke verdsetter det livet du har muligheten til å glede deg over. - Lifeder.com.
- Å gi opp røyking er den beste vanen du kan adoptere.