HVORDAN OVERVINNE FRYKTEN FOR Å MISLYKKES I 9 TRINN - ARTE - 2026

Hvis du er redd for å mislykkes , skal du sabotere deg selv og forhindre oppnåelse av vanskelige mål eller noe annet, selv om oppnåelsen av dem ikke krever mye krefter. Det er derfor viktig at du lærer hvordan du kan overvinne den frykten for å mislykkes. I denne artikkelen vil jeg fortelle deg om den.

Feil er faktisk en mening. For mennesker som tenker mer positivt, er det å mislykkes ikke å prøve noe vanskelig eller nytt og nøye seg med middelmådig eller verre, under middelmådig.

Hvis du er redd for å mislykkes, vil du vise det hele livet på forskjellige måter. Noen eksempler på hverdagen er:

• Du prøver ikke å studere mer av frykt for å mislykkes.
• Du prøver ikke å be om en økning eller en jobboppgradering fordi du tror du blir sett ned på eller sparken.
• Du registrerer deg ikke på tenniskurs fordi du tror du vil gjøre det galt.
• Du prøver ikke å koble deg opp med noen du liker av frykt for ikke å lykkes.
• Du starter ikke din egen virksomhet fordi du er redd for å slå deg selv og andre til å tenke dårlig.
• Du reiser ikke til utlandet fordi du tror at andre land allerede er mett av utlendinger og at du ikke finner arbeid.

Det sees derfor på forskjellige livsområder:

• Økonomi: ikke risikere å forbedre "økonomisk helse".
• Personlig / relasjonelt: ikke risikere å vokse personlig eller møte bedre partnere.
• Profesjonell: ikke risikere å søke bedre stillinger eller forbedre opplæringen.

Kulturell innflytelse

I Spania og Latin-Amerika er det en spesiell frykt for å mislykkes, folk har en tendens til å ta noen risikoer. Realiteten er at den er forsterket for å følge den markerte banen og ikke gå for andre mindre kjente eller som har større risiko.

Det er helt normalt at foreldre oppfordrer barna sine til å fullføre graden, mastergraden, doktorgrad, en annen karriere, se etter arbeid, ta konkurrerende eksamener for å jobbe for staten … Og det er veldig bra, selv om jeg synes de også bør oppmuntres til å ta risiko.

Hvis du har en forelder som har gratulert deg med bestått eksamen, vil det være normalt. Hvis du har foreldre som oppfordrer deg til å ta risiko, kan du legge igjen kommentarene dine fordi du vil være unntaket, og jeg er interessert i din mening.

På den annen side pleier man ikke å beundre for eksempel store gründere. Snarere blir de avvist. Det er vanskelig å se en ung mann beundre en Bill Gates, Warren Buffett eller Steve Jobs. Jeg viser til disse menneskene fordi det er de som skaper arbeidsplasser og sysselsetting er det som får land til å vokse økonomisk.

Det er normalt å høre den typiske personen som sier:

• "Jeg trenger ikke mye å leve, jeg nøyer meg med jobben min."
• "Å være ambisiøs fører til grådighet og det er ille."
• "Det er de som forårsaker alle problemene."
• «Bedre kjent enn dårlig å vite, jeg risikerer ikke meg selv»
• "De rike er rike fordi de utnytter andre."

Til syvende og sist påvirker kultur sterkt oppfatningen av fiasko. Hvis man oppfordrer til risiko, er det større sjanse for å ta risiko. Hvis å ta risiko eller feile blir straffet, vil det være vanskeligere for noen å ta risiko.

Suksess er relativ

Hvorfor i Spania og Latin-Amerika avsky noen mennesker ordet suksess? Sannheten er at jeg ikke kan gi en nøyaktig forklaring. Jeg tror det er en selvforsvarsmekanisme for egoet. "Ettersom jeg ikke risikerer og krefter, kritiserer jeg de som søker suksess."

Det virker imidlertid helt absurd for meg. Kall det å lykkes, oppnå mål, suksess eller hva som helst, men for meg er definisjonen klar:

Det kan være å være medlem av et fotballag, flytte opp i selskapet ditt, være rik, ha en god fyr … Og hvis du ikke anerkjenner at du elsker henne, vil du komme med unnskyldninger for å forklare hvorfor du ikke går etter dem.

Frykt for å forlate flokken og avvise vinneren

Jeg skal forklare dette med et enkelt eksempel:

Og dette vil du oppfatte i mange andre tilfeller:

• Hvis du blir forfremmet, kan dine medarbeidere gi deg et dårlig utseende.
• Hvis du er president i et selskap, vil folk sannsynligvis finne noen unnskyldning for å kritisere deg.
• Hvis et "stort team" melder deg, kan lagkameratene som blir på det lille teamet, kritisere deg.

Den rådende mentaliteten er å kritisere den som lykkes eller oppnår store prestasjoner og ikke å beundre ham. Hvis du vil ha en fordel eller hjelpe deg selv, vær smart: Beundre folk som har oppnådd de prestasjonene du ønsker.

På denne måten vil du ha en tendens til å lære av dem, "å følge deres veier."

Tilfeller av rungende feil

• Richard Branson, en av de rikeste menneskene i verden, droppet ut av skolen.
• Warren Buffet, den nest rikeste i verden, ble avvist fra Harvard University.
• Michael Jordan fikk sparken fra gymnaset sitt fordi treneren hans trodde han ikke hadde nok ferdigheter.

Hvordan overvinne frykten for å mislykkes?

1 Sett fokuset på fordelene og aksepter fiasko

Hvis du er redd for å mislykkes med alt, har du sikkert ikke funnet noe som motiverer deg nok.

Du må rette oppmerksomheten mot fordelene du får når du begynner på noe. Du må også kjenne til risikoen for å unngå dem. Det handler om å ta risiko med omhu.

På den annen side, prøv å akseptere at feil vil skje, og at de er uunngåelige.

2-Endre tankesettet ditt

Hvis du tar i bruk følgende måte å tenke på, vil din måte å opptre i verden ha forandret seg for alltid.

Hva om du tror det ikke er noen feil? Hva om du tror at fiasko er veien til suksess? Du tenker kanskje at du lærer av alt, at selv om du satte deg et mål og ikke oppnår det, så har du lært.

Denne tankegangen vil gjøre deg mye mindre sannsynlig å gi opp. Det er en troendring.

Se for deg Raúl, som forbereder et 40 kilometer langt maraton:

• Første år: den presenteres og når ikke 20 kilometer. Men han tenker: "Det hjalp meg å innse at jeg må trene mer."
• Andre år: den presenteres og når bare 30 kilometer. Men tenk: "Jeg har trent bedre, men jeg må fortsette å forbedre kostholdet og treningene mine."
• Tredje år: kjører hele lengden.

Hvis denne gutten hadde tenkt det første året: "Jeg er ikke bra for dette, genetikken min motstår ikke det", ville han forlatt det første året.

3-Sett klare mål

I virkeligheten er all vår oppførsel rettet mot mål, selv om de fleste ikke er klar over dem eller skriver dem ned.

Hvis du skal spise, vil målet ditt være å spise. Hvis du går på tenniskurs, vil målet ditt være å spille tennis. Hvis du går ut, vil målet ditt være å flørte eller ha det gøy.

For å oppnå noe du ønsker, må du derfor være oppmerksom på hva du virkelig ønsker og sette deg spesifikke og tidsdefinerte mål.

Besøk denne artikkelen for å lære mer om dem.

4-Øk prestasjonsmotivasjonen din

Prestasjonsmotivasjonen er motivasjonen for å oppnå normalt litt vanskelige mål. For eksempel får studenter som har høy prestasjonsmotivasjon bedre karakterer.

I motsetning til de som er redd for å mislykkes, setter de høyere nivåer av ambisjoner, vedvarer lenger til tross for at de opplever fiasko, og strever lenger.

På sin side har studenter som har høy prestasjonsmotivasjon en tendens til å velge jevnaldrende som utmerker seg på oppgaven, mens de som er redd for å mislykkes foretrekker jevnaldrende som de har et forhold til.

5-Har lav motivasjon for å unngå fiasko

Du hørte dem riktig: ha lav motivasjon for å unngå fiasko. Eller hva er det samme, som du ikke liker å ikke feile.

Fra forskning har det vært kjent at elever som har høy prestasjonsmotivasjon og lav motivasjon for å unngå fiasko, er preget av å føle seg mer motivert når de opplever en viss feil.

Faktisk senker lett suksess motivasjonen. De ser etter utfordringer med litt vanskeligheter , de jobber hardt før de forlater en oppgave og de isolerer seg med jevnaldrende som skiller seg ut.

Studenter som har lav prestasjonsmotivasjon og høy motivasjon for å unngå fiasko, kjennetegnes av å føle seg motiverte av suksess og ikke av fiasko, de ser etter enkle eller altfor vanskelige oppgaver fordi de blir trette, siden de ikke har fasthet. De ser også etter ledsagere som er vennlige og ikke skiller seg ut.

6-belønne deg selv for å handle

Når du virkelig har handlet og risikert fiasko, gi deg selv en belønning.

Hvis du for eksempel har gått ut for å snakke offentlig, gi deg selv en pris (noe som angriper deg; en sjokoladebar for eksempel) og muntre deg opp ("du gjorde det bra, knekke").

7-Unngå unnskyldninger

Noe som enormt forhindrer oppnåelse av vanskelige mål du ønsker er unnskyldninger.

De er tolkninger som vi gjør i livet vårt for å føle oss bra med oss ​​selv. De er imidlertid ekstremt negative.

Problemet er at hvis du ikke er klar over dem og senere anerkjenner dem som unnskyldninger, vil du aldri være fri for deres makt til å lenke deg.

Det er umulig å oppnå noe, hvis du tror at det du vil i livet ditt ikke er avhengig av deg og at det dårlige som skjer med deg avhenger av andre eller ukontrollerbare faktorer.

eksempler:

• Jeg går ikke på treningsstudio fordi dette er min kroppsbygning, det er genetikken min.
• Foreldrene mine er ansvarlige for å gjøre dette dårlig.
• Jeg er ikke bra for dette.
• Jeg liker ikke å studere, jeg kjeder meg.
• Jeg vet ikke hvordan jeg kan være sammen med ham, jeg kan ta ham mindre og mindre. Men jeg vil ha det.

8-Gjør noe du kan feile på

Den eneste måten å ikke mislykkes er å gjøre ingenting. Og for å oppnå noe, må du risikere svikt.

I virkeligheten har du alltid en sjanse for å mislykkes, selv om oddsen vil avta når målet ditt blir lettere.

For å oppnå suksess, må du ha en sjanse for å mislykkes. Og jo vanskeligere det er, desto mer sannsynlig er det at du faller, men du kan alltid stå opp.

9-Bli vant til å bli kritisert

Hvis du gjør noe nytt, må du venne deg til å bli kritisert. Det vil alltid være noen som gjør det.

Hvis du utsetter prosjektet ditt i selskapet ditt, vil de kritisere deg. Hvis du gir din mening også. Hvis du oppnår noe også.

Det er faktisk en god vane å ikke søke godkjenning, for på den måten pleier du å gjøre det du virkelig vil.

Her er en videooppsummering av artikkelen: