HVA ER MÅTENE Å ELIMINERE VANN PÅ MENNESKER? - ANATOMI OG FYSIOLOGI - 2026

De viktigste rutene for eliminering av vann hos mennesker er urinrøret, i urinsystemet; anus, i fordøyelsessystemet; og porene på huden. Urin slippes gjennom urinrøret, avføring gjennom anus og svetter gjennom porene.

Mekanismen for eliminering av vann hos mennesker er en handling av indre væskeregulering som opprettholder elektrolyttbalansen i sunne konsentrasjoner for kroppen, samt opprettholder det nødvendige volumet av vann.

Prinsippet for denne væskebalansen i menneskekroppen fungerer som følger: mengden vann som en person utvinner må være den samme mengden vann som personen må innta. Tørst og trang til å innta mineralsalter fungerer som en indikatormekanisme for at du trenger å drikke vann og fylle opp elektrolytter.

Når man tar hensyn til at eliminering av vann er en prosess, enten fysiologisk umulig å unngå eller helt ufrivillig, er drikkevann for mennesker en av de viktigste og mest nødvendige frivillige aktiviteter for god helse og liv i seg selv, hvis ikke av større betydning.

Et menneske kan overleve i opptil fem uker uten mat å spise, men bare rundt fire eller fem dager uten vann. Væsker og mat er de viktigste måtene å konsumere dyrebart vann for kroppen.

De vanligste rutene for eliminering av vann hos mennesker

1 - vannlating

Det er handlingen eller prosessen for å eliminere urin og mekanismen for større regulering og utvisning av vann som kroppen har.

Nyrene er ansvarlige for å filtrere blodet av urenheter som deretter ledes som avfall i form av væske til blæren. Når den er full, føler personen behovet for å frigjøre den fra den giftige belastningen, og den gjør det gjennom urinrøret.

Mest avfall i urin kommer i form av lystgassproteiner som urea og kreatinin. De blir eliminert via urinen etter en prosess med filtrering, reabsorpsjon og sekresjon som oppstår i nyrene.

Kroppen har omtrent tre liter blod og de to nyrene filtrerer omtrent 180 liter blod per dag (125 ml / min). Dette volumet blir filtrert mellom 50 og 60 ganger om dagen, men bare en eller to liter skilles ut i urinen hver dag.

På denne måten er nyrene viktige for å opprettholde balansen i volumet av vann i kroppen og saltvannssammensetningen til væskene inni; bortvise overflødig vann sammen med filtrerte giftstoffer fra blodet.

2- avføring

Det er handlingen eller prosessen med å eliminere avføring, som kroppen blir kvitt den ufordøyede delen av det faste materialet som tidligere ble spist som mat.

Når matvaren er behandlet og frigjort av magen, passerer den i form av en halvfast, pastaaktig masse (kalt kym) til tolvfingertarmen, der galleutskillelsene fra leveren bryter ned skadelige stoffer og behandler fett.

Så fortsetter chymen sin vei gjennom resten av tynntarmen, som tar opp de nødvendige næringsstoffene underveis. Den stadig mer solide masse transporteres til tykktarmen som avfall. Til slutt når den endetarmen, hvor den er klar til å bli utvist som fekal materie gjennom anus.

Hele denne prosessen krever væsker som hjelper både med å transportere mat gjennom fordøyelseskanalen og tarmkanalene, samt for utskillelse av essensielle stoffer for fordøyelse, spaltning og transformasjon.

Derfor fjernes i avføringen, som er halvfast, omtrent 100 til 200 ml vann fra menneskekroppen per dag, noe som tilsettes volumet eliminert i urinen tilsvarer mellom 1200 til 2200 ml vann daglig.

Dette volumet av vann som elimineres i avføringen kan øke dramatisk i tilfelle diaré, 5 til 7 ganger mer. Av denne grunn anbefales det sterkt å opprettholde inntaket av vann og mineralsalter og dermed hjelpe kroppen til å opprettholde den balansen som er nevnt ovenfor.

3 - svette

Det er prosessen med svetteproduksjon som en mekanisme i menneskekroppen for å regulere sin egen temperatur. Det kalles også svette. Svette er vanligvis 99% vann med en pH mellom 5 og 7, 0,5% mineraler som kalium og salter, og 0,5% organiske stoffer som urea.

Det produseres i hudens hud av svettekjertlene og bortvises gjennom hudens porer. Denne væsken kommer fra vannet som ligger mellom cellene i kroppens indre vev, kalt interstitiell væske, som filtreres av kulen i svettekjertlene.

For stillesittende mennesker er produksjonen veldig lav ved moderate omgivelsestemperaturer, rundt 300 ml om dagen, men den kan stige til flere liter om dagen på grunn av intense fysiske aktiviteter, høye temperaturer i miljøet og / eller høye fuktighetsnivåer, over 2, 6 liter.

Både vann- og mineralsalter elimineres i denne prosessen, derfor er det veldig viktig å opprettholde hydratiseringen av kroppen og forbruket av mat etter å ha svettet i lang tid, og dermed opprettholde balansen allerede beskrevet i begynnelsen av artikkelen.

I prosessen med å frigjøre energi i form av varme under fysisk trening, er fordampingen av den produserte svetten den mest effektive måten for kroppen å regulere temperaturen og frigjøre den av kalorier. En liter svette fordampet ved 30 ° C tilsvarer 580 kcal brent.

Under normale forhold eliminerer et menneske omtrent 300 ml vann per dag i form av svette. I tillegg til de som elimineres med urin og avføring, er gjennomsnittlig vann eliminering omtrent 2500 ml per dag, noe som skal være den samme mengden vann som bør svelges daglig av en person.

Andre måter å eliminere væsker på

Menneskekroppen frigjør også vann: i form av damp i pusten når vi puster ut og i form av spytt når vi spytter eller hoster eller nyser. Kvinner i tillegg eliminere væske i vaginale sekreter.

Til tross for at de også ble ansett som eliminasjonsmekanismer, er volumet av utvist vann veldig lite sammenlignet med de tre viktigste.

referanser

1. Nestle farvann. Fjerning av vann og avfall. Gjenopprettet fra: nestle-waters.com.
2. Myrthe Wieler (2014). Organene for eliminering. Ekhart yoga online. Gjenopprettet fra: ekhartyoga.com.
3. Jay Constant. Bygge bedre helse - del 3 - «eliminering». God matkonspirasjon nord. Gjenopprettet fra: goodfoodconspiracynorth.com.
4. Kroppsvannbalanse. Gjenopprettet fra: h4hinitiative.com.
5. Molekylær- og cellebiologi. Væske og elektrolyttbalanse. University of California -UC Berkley. Gjenopprettet fra: mcb.berkeley.edu.
6. Alok Kalia (2008). Ruter for vanntap. University of Texas Medical Branch - Institutt for pediatri. Gjenopprettet fra: utmb.edu.
7. Nettsted for anestesiutdannelse. Fluid Physiology - en online tekst. Gjenopprettet fra: anaesthesiamcq.com.