XYLOPHOBIA: SYMPTOMER, ÅRSAKER OG BEHANDLING - ARTE - 2025

Den xilofobia eller hilofobia er den irrasjonell frykt for trevirke, deres derivater eller materialer som imiterer. Denne frykten kan derfor forekomme foran treobjekter, skoger eller ethvert sted som inneholder tre. Frykt for gjenstander som simulerer tre kan også forekomme. Ordet xylophobia kommer fra det greske xýlon, som betyr tre, og phobos, som betyr frykt.

Som enhver type spesifikk fobi, begynner denne frykten eller irrasjonelle frykten å være skadelig for den som lider av den når den begrenser dem i deres daglige liv. For eksempel kan folk som lider av denne fobien ikke gå noen steder som har tre (hjem, kontorer, restauranter, museer, etc.), og heller ikke tråkke eller gå på tre eller avledede gulv, og unngå dem kontinuerlig.

Alt dette begrenser levetiden til personen som lider av det fordi de kontinuerlig må bestemme seg for hvilke steder de kan eller ikke kan gå ut fra muligheten for å møte et treobjekt eller redskap. På dette tidspunktet anbefales det å gå til en profesjonell for å hjelpe deg med å overvinne denne frykten og være i stand til å utvikle livet ditt normalt.

Symptomer på xylofobi

Symptomer kan vises i nærvær av tregjenstander eller når personen forestiller seg dem eller forestiller seg selv på det fryktede stedet.

Symptomene varierer avhengig av personen og øyeblikket, ikke alle personer har de samme symptomene eller lider av dem med samme alvorlighetsgrad. Blant de hyppigste manifestasjonene av fobi vises det vanligvis:

Frykt eller panikk

Det er følelsen av ubehag og kval ved forekomsten eller muligheten for at en fryktet situasjon oppstår. Det er frykten som er normal og tilpasningsdyktig som alle mennesker opplever når de blir møtt med visse stimuli.

Takket være denne frykten lærer vi å møte vanskelige, farlige eller truende situasjoner tilstrekkelig.

Men andre ganger frykter blokkering for oss, vi mister kontrollen over situasjonen og følelsen av angst forblir selv om personen vet at det ikke er nødvendig, at frykten er irrasjonell.

På dette tidspunktet blir frykten panikk og blir en negativ og skadelig følelse fordi den endrer personens evne til å takle hverdagslige situasjoner.

Angst

Det er en respons som aktiveres hos personen i farlige eller truende situasjoner og vil hjelpe ham å møte dem. Problemet vises når angstresponsen ikke er proporsjonal med trusselen.

I dette tilfellet bør det å være i en skog eller foran et treobjekt ikke utløse angstresponsen fordi det ikke er nødvendig å flykte fra situasjonen, siden det rasjonelt sett ikke er farlig.

Fysiologiske reaksjoner

De inkluderer alle sensasjoner som personen legger merke til internt når han er foran tregjenstander eller redskaper eller når han forestiller seg seg foran dem. Disse reaksjonene varierer avhengig av personen og øyeblikket, men de vanligste er:

• Hjertebank eller takykardi.
• Smerter og / eller trykk i brystet.
• Pustevansker, kvelningsfølelse.
• Overdreven svette, kaldsvette.
• Tørr munn og svelg.
• Hodepine.
• Smerter i tarmen, kvalme, oppkast, diaré.
• Føler meg svimmel, svimmelhet
• Følelse av tap av kontroll over kroppen.

Fører til

Ofte er det ingen eneste grunn til at en person utvikler fobien, men det er vanligvis en kombinasjon av flere faktorer. Neste gang skal vi nevne de vanligste, men det er nødvendig å huske på at bare en av disse faktorene ikke vil ha vært den eksklusive årsaken til utseendet.

Traumatiske opplevelser

I utviklingen av spesifikke fobier er en traumatisk hendelse nesten alltid relatert som satte sitt preg på personen på grunn av alvorlighetsgraden eller at den, uten å være spesielt alvorlig, ikke ble løst riktig på det tidspunktet.

De er vanligvis opplevelser som skjedde i barne- og ungdomsårene, og selv om personen i begynnelsen kanskje ikke husker dem eller ikke gir dem betydning, er det vanligvis fra dette øyeblikket da frykten utvikler seg.

I dette tilfellet kan det være hendelser som å gå seg vill i en skog, ha en dårlig opplevelse på et sted med mye trær eller lide et angrep eller skade med et treutstyr.

Etter å ha gjennomgått denne opplevelsen, knytter hjernen vår gjenstandene som er laget av samme materiale til den traumatiske opplevelsen, og produserer det samme ubehaget som på tidspunktet for den første hendelsen. For eksempel kan en person som gikk tapt i skogen i timevis, når han kommer tilbake til et lignende sted, oppleve den samme kvalen og frykten som den gang.

Disse opplevelsene kan også være årsaken til utviklingen av fobien indirekte, det vil si hvis personen ser eller blir informert om hvordan en annen person har lidd en ubehagelig hendelse relatert til gjenstanden for frykt.

læring

Mange ganger utvikler fobier fordi barnet lærer å frykte de objektene eller situasjonene som foreldrene eller referansepersonene frykter.

Det er sannsynlig at hvis et barn ser hvordan moren hans unngår å gå til en skog eller steder der hun er omgitt av trær og også verbaliserer frykten for disse stedene, vil han utvikle den samme fryktresponsen.

Behandling

Når fobien forhindrer en person i å få et normalisert liv på grunn av kvalen den produserer og for å måtte unngå visse steder og gjenstander kontinuerlig, er det lurt å be en profesjonell om hjelp til å takle det.

Ulike behandlinger har vist seg å være effektive i behandling av fobier, noe som er det mest passende vil avhenge av personens behov og hvilken type fobi de lider av. Noen av de vanligste behandlingene er:

-Kognitiv atferdsterapi

Denne typen behandling er en av de som har vist seg å være den mest effektive for behandling av spesifikke fobier som xylofobi.

I denne typen terapi brukes forskjellige teknikker for å hjelpe pasienten til å forstå hvorfor fobien oppstår og hvordan han skal takle den. Blant teknikkene som er brukt, er de viktigste:

psykoeduka

Det er prosessen som terapeuten informerer pasienten om årsakene til og opprinnelsen til sin fobi. Dette gjør at pasienten kan forstå problemet og hvorfor det opprettholdes i dag.

Exposition

Denne teknikken består i å presentere pasienten de stimuli de frykter, i dette tilfellet til et sted befolket med trær eller der det er treobjekter og derivater.

Eksponering for disse stimuli utføres under kontroll av terapeuten og med forberedelse før situasjonen. Eksponeringen forlenges til frykten for disse situasjonene forsvinner eller avtar betydelig.

Avslapningsteknikker

Fortsatt muskelspenning er et vanlig symptom i frykttilstander. Denne spenningen kan være tilpasningsdyktig og hjelpe oss å flykte fra fare, men i tilfeller der fobien har utviklet seg, er denne spenningen ikke nødvendig, fordi objektet vi vil flykte fra ikke er truende.

Avslapningsresponsen er det motsatte av spenningsresponsen. Når pasienten lærer å slappe av, kan han bruke det når som helst at spenning forårsaker ubehag.

Systematisk desensibilisering

Denne teknikken består i å gradvis utsette pasienten for fryktede stimuli i kombinasjon med avslapningsteknikker. Pasienten utarbeider sammen med terapeuten en liste over de fryktede objektene fra minst til største betydning.

For eksempel håndtaket på en tregaffel, en trespade, en stol, et stort møbel, et rom med tregulv og møbler, til du når den mest skumle stimulansen, for eksempel å være i en skog.

Når listen er utarbeidet, begynner pasienten å takle den første stimulansen, på en ekte eller forestilt måte. Inntil den stimulansen ikke slutter å forårsake symptomer på frykt, ikke gå til den neste på listen.

Kognitiv intervensjon

Kognitiv atferdsterapi er basert på at negative følelser som frykt eller angst oppstår fra hvordan den enkelte tolker situasjoner.

I denne tolkningen blir faren for situasjonen vanligvis overvurdert. Målet med kognitiv intervensjon er å få pasienten til å stille spørsmål ved disse feiltolkningene av situasjonen.

Pusteteknikker

Det er en selvkontrollstrategi som brukes til å regulere pusten fordi den endres i situasjoner med panikk og angst.

Hyperventilering forekommer ofte, som består av en økning i oksygen i blodet, over nivåene som kroppen trenger. Denne hyperventilasjonen vises før intensiteten og frekvensen av pusten.

Hensikten med pusteteknikker er å redusere symptomene på hyperventilering og å utvikle selvkontroll over situasjonen.

-Neurolinguistic Programming Techniques (NLP)

Dette settet med teknikker tar sikte på å forstå de interne prosessene til personen å omprogrammere måten å kommunisere på for å endre visse oppfatninger for å oppnå personlig suksess.

I dette tilfellet handler det om å eliminere følelsen av kval og ubehag som blir generert i nærvær av treobjekter ved å lære en mer passende måte å møte denne frykten på.

-Hypnosis

Målet med denne typen behandling er å nå underbevisstheten til personen gjennom regresjon og finne det første øyeblikket der frykten ble generert. Situasjonen og årsaken til at traumet utviklet blir identifisert.

Når personen er i det øyeblikket, blir et element introdusert i scenen som kan hjelpe dem til å takle bedre eller mer adekvat. Det handler om å knytte negative manifestasjoner til andre mer positive med det mål at denne irrasjonelle frykten blir redusert eller til og med forsvinner.

På slutten av prosessen har individet kontroll over situasjonen fordi han har klart å bryte den negative assosiasjonen de hadde til objektet eller situasjonen siden den først oppstod. Noen ganger krever denne regresjonen å gå tilbake til øyeblikk av barndommen, som skjedde for mange år siden, eller som til og med pasienten ikke husket.

-Bruk av medisiner

De forskjellige undersøkelsene og studiene som er utført med bruk av medisiner for behandling av fobier gir ikke avgjørende resultater for deres effektivitet.

I alle fall synes det å være klart at den eksklusive bruken av medisiner ikke er effektiv for at fobien forsvinner.

Medikamenter som benzodiazepiner eller betablokkere har imidlertid blitt brukt som et supplement til teknikkene som er forklart ovenfor. Men studiene som er utført i denne forbindelse ser ut til å indikere at bruk av medisiner kan være til hinder for det terapeutiske arbeidet med eksponeringen, og det er derfor bruken i behandlingen ikke er vanlig.

-Riktig livsstil

Uansett hvilken behandling du vil velge for å bekjempe fobien, er det en serie med daglige indikasjoner som bidrar til den generelle trivselen til personen.

Å utføre disse indikasjonene riktig vil ikke eliminere fobien, men det vil bidra til å ikke forverre symptomene på angst og ubehag ved det. Noe av den mest hensiktsmessige oppførselen er:

• Utfør fysisk trening ofte og i henhold til mulighetene våre.
• Sunt og variert kosthold. Drikk rikelig med vann for å opprettholde fuktighet og eliminere giftstoffer.
• Sov godt.
• Reduser eller unngå bruk av alkohol og / eller tobakk.
• Reduser forbruket av koffein og / eller tein.

referanser

1. Barlow, DH (2002). Angst og forstyrrelser derav. New York.
2. Barlow, DH, Craske, MG (1989). Mestring av angsten og panikken. New York.
3. Beck, AT, Emery, G., Greenberg, RL (1985). Angstlidelser og fobier: et kognitivt perspektiv.
4. Crarske, MG (1999). Angstlidelser: Psykologiske tilnærminger til teori og behandling. Westview Press.
5. Fritscher, L. (2016). Hva er redd for skogen?
6. American Psychiatric Association (2013). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser. 5. utg. Arlington, Va: American Psychiatric.
7. Hamm, AO. (2009). Spesifikke fobier. Psykiater Clin.