Den Formålet med fysisk fostring er å utvikle studentenes fysiske kompetanse og kunnskap om bevegelse og sikkerhet, samt deres evne til å bruke dem i et bredt spekter av aktiviteter knyttet til utvikling av en aktiv og sunn livsstil.
Den utvikler også studenters selvtillit og generiske ferdigheter, spesielt de som samarbeid, kommunikasjon, kreativitet, kritisk tenkning og estetisk verdsetting. Disse, sammen med å fremme positive verdier og holdninger i kroppsøving, gir et godt grunnlag for studentenes livslang læring.
Fysisk trening er et kurs som fokuserer på utvikling av fysisk form hos ungdom. Som musikk, eller matte, er dette et obligatorisk kurs i grunnskolen. Det meste av tiden kreves det også på college.
Et hovedmål med kroppsøving er å fremme effektive mellommenneskelige ferdigheter, ettersom de er viktige for å delta i meningsfylte og oppfylle forhold i familie, skole, rekreasjon, arbeid og fellesskap.
Mellommenneskelige ferdigheter som assertiv kommunikasjon, forhandling, konfliktløsning, samarbeid og ledelse gjør det mulig for studentene å oppføre seg ansvarlig og bidra effektivt til grupper og team.
For å forstå kroppsøving, må vi forstå ferdighetene den søker å fremme, som er hovedmålene å forbedre i en person:
- Kardiovaskulær kondisjon. Dette er ditt hjerte og lunges evne til å levere oksygen kroppen trenger for de daglige oppgavene.
- Makt. Dette er mengden fysisk kraft som en muskel eller en gruppe muskler kan bruke mot en vekt eller motstand.
- Motstand. Det er evnen til en muskel eller en gruppe av muskler til å gjenta bevegelser eller opprettholde en posisjon i en viss periode.
- Fleksibilitet. Det refererer til kroppens bevegelsesområde. Pilates, yoga og gymnastikk er med på å fremme denne spesielle kondisjonskomponenten.
- Kroppssammensetning. Det refererer til forholdet mellom kroppens fettkomponent og dens mager masse.
Mål for kroppsøving
- Forstå innholdet i kroppsøving og disiplinære begreper relatert til utviklingen av en fysisk utdannet person.
- Administrere kunnskap om hvordan individer lærer og utvikler seg og kan gi muligheter som støtter den fysiske, kognitive, sosiale og emosjonelle utviklingen til studentene.
- Differensier hver persons måter å lære på i sine egne tilnærminger til læring, og lage passende instruksjoner tilpasset disse forskjellene.
- Motiver individuell og gruppeatferd ved å skape trygge læringsmiljøer som oppmuntrer til positivt sosialt samspill, aktivt engasjement i læring og selvmotivasjon.
- Utvikle effektive verbale, ikke-verbale og mediekommunikasjonsteknikker for å forbedre læring og deltakelse i fysiske aktivitetsinnstillinger.
- Fremme den fysiske, kognitive, sosiale og emosjonelle utviklingen til studentene.
- Evaluer effektene av handlingene dine på andre (f.eks. Studenter, foreldre / foresatte, profesjonelle jevnaldrende) og søk muligheter for å vokse profesjonelt.
- Bruk informasjonsteknologi for å forbedre læringen og forbedre personlig og profesjonell produktivitet.
- Fremme forhold til kolleger, foreldre / foresatte og byråer i samfunnet for å støtte veksten og trivselen i hele samfunnet.
- Sett pris på og forstå verdien av kroppsøving og dens forhold til en sunn og aktiv livsstil.
- Arbeid på ditt optimale nivå av fysisk form.
- Bli bevisst bevegelse som et kreativt medium knyttet til kommunikasjon, uttrykk og estetisk verdsettelse.
- Utvikle de motoriske ferdighetene som er nødvendige for å lykkes med å delta i en rekke fysiske aktiviteter.
- Kos deg og føl deg tilfredshet gjennom fysisk aktivitet.
- Utvikle sosiale ferdigheter som viser viktigheten av teamarbeid og samarbeid i gruppeaktiviteter.
- Demonstrer et høyt nivå av personlig interesse og engasjement ved å vise initiativ, entusiasme og engasjement.
- Demonstrere evnen til kritisk refleksjon over fysisk aktivitet i en lokal og interkulturell sammenheng.
- Jobbe samarbeidsvillig.
- Bruk taktikker, strategier og regler i individuelle og gruppesituasjoner.
- Demonstrere forståelse av prinsippene og konseptene knyttet til en rekke fysiske aktiviteter.
- Forstå viktigheten av fysisk aktivitet for en sunn livsstil.
- Husk og forstå de forskjellige komponentene som bidrar til helse relatert til kondisjon.
- Vis ervervet motorikk som er nødvendig for å utføre en rekke fysiske aktiviteter.
- Bruk bevegelsesbegrep på riktig måte i forhold til seg selv, andre og deres fysiske miljø.
- Bruk prinsippene om helse og helse effektivt gjennom en rekke fysiske aktiviteter.
- Respektere seg selv, så vel som deres sosiale og fysiske miljø.
- Demonstrere evnen og entusiasmen til å formidle kunnskapen, ferdighetene og teknikkene som har blitt lært til andre i samfunnet.
- Støtt og oppmuntre andre, la et positivt arbeidsmiljø, der ingen føler seg presset, tvert imot, der alle er komfortable.
- Utvikle holdninger og strategier som forbedrer deres forhold til andre, både i skolemiljøet og i det sosiale miljøet.
- Vis kunnskap og forståelse i en rekke fysiske aktiviteter og evaluer egne forestillinger og andres.
- Vis følsomhet for sin egen og forskjellige kultur, og respekter alltid meningene til andre mennesker.
- Vis initiativ, kreativitet og vilje til å forbedre, begynn å danne egne virksomheter for å forbedre helsen.
- Ta ansvar for sin egen læringsprosess og demonstrer engasjement for aktiviteten, viser entusiasme og engasjement.
- Vis egenmotivasjon, organisering og ansvarlig atferd.
- Forstå og bruk ulike treningsmetoder, analyser den som best passer dine egne fysiske egenskaper.
- Evaluer individuelle nivåer av kondisjonskomponenter, slik at du vet hvor du skal legge mer vekt på treningsøkter.
- Gjenkjenne, analysere og evaluere effekten av en rekke fysiske aktiviteter på seg selv og andre.
- Reflekter over og evaluer din egen ytelse for å sette deg mål for fremtidig utvikling.
- Definer de forskjellige komponentene i helse og kondisjon, for en god utvikling av fysisk aktivitet.
- Gjenkjenne de fysiske og mentale fordelene ved økt fysisk aktivitet, både i kroppen og i sinnet.
- Forstå anatomi, grunnleggende bio-mekaniske prinsipper og terminologi.
- Bestem utviklingsfaktorer, kondisjonsnivåer og treningsstrategier.
- Undersøk effekten av ernæring, hvile og andre livsstilsfaktorer som bidrar til bedre helse.
- Bruk de grunnleggende ferdighetene.
- Bruk fysisk aktivitet som et verktøy for å håndtere stress.
- Empower deg selv ved å sette og arbeide mot realistiske individuelle mål.
- Delta i et motiverende og pleiende miljø som resulterer i en større følelse av velvære og selvtillit.
- Delta i aktiv læring for å stimulere til pågående forskning på kroppsøving, helse og kondisjon.
- Lag en plan basert på sikre, progressive, metodiske og effektive aktiviteter for å forbedre forbedring og minimere risikoen for skader.
- Identifiser vanlige helse- og kondisjonsmyter sammen med trender relatert til kroppsøvingens evolusjonære natur.
- Utvikle en forståelse av fysisk aktivitet som en livslang forfølgelse og et middel til å forbedre helse.
- Utvikle muskelstyrke, utholdenhet, fleksibilitet og smidighet, alt dette gjennom de riktige øvelsene, tilpasset alder, kjønn og fysisk struktur.
- Forbedre hjertets helse og med aerobic øke lungekapasiteten.
- Jobb som komponenter i et team, og vis dem hvordan du kan samarbeide for å oppnå et mål.
- Fremme en følelse av fair play, samt en bevissthet og følsomhet overfor andre, skaper vennlige sportselskere, der regler overholdes og juks ikke utføres.
- Lær å utføre de nødvendige strekningene riktig og trygt, før du starter med noen treningstype.
- Forbedre ansvarsfølelsen, ikke bare med lekser, men med egen velvære, siden kroppsøving søker å øke selvtilliten gjennom en gradvis forbedring av fysisk tilstand, noe som innebærer større kunnskap om hvordan ens egen fungerer kroppen, fra stoffskifte, til de ideelle timene med fysisk aktivitet.
- Gjennom deltakelse i klasseromsinteraksjoner, arbeidspraksis, sport, rekreasjon og andre fysiske aktiviteter, utvikler og praktiserer studentene disse ferdighetene. Studenter som har sterke selvledelsesevner er bedre i stand til å identifisere og unngå potensiell helserisiko, forbedre deres mentale helse og velvære og planlegge for deres fremtid.
referanser
- Redaksjonelt team. (2017). "Hva er fire mål for kroppsøving?" Gjenopprettet fra reference.com.
- Lee Senior High School. (2002). "Kroppsøving". Gjenopprettet fra midlandisd.net.
- Redaksjonelle team ved Mount Union University. (2017). "Læringsmål for kroppsøving". Gjenopprettet fra mountunion.edu.
- Bookwalter, K. (2013). "Målene for kroppsøving" (s. 25-55). Gjenopprettet fra tandfonline.com.
- Bevar artikler for redaksjon. (2017). "14 viktige mål og mål for kroppsøving". Gjenopprettet fra preservearticles.com.
- Redaksjonelt team av International Baccalaureate. (2007). "Kroppsøving og helse". Gjenopprettet fra yayoi.senri.ed.jp.
- Redaksjonelt universitet i Sør-California. (2017). "Læringsmål for kroppsøving". Gjenopprettet fra dornsife.usc.edu.